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胃肠外科韩国达主任
10月前
励志减肥后没忍住吃了宵夜,第二天该怎么补救呢? #解锁春日健康清单 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #宵夜
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桃气小周🍑
7月前
当我们掌控了食物的解药后 #情侣日常 #vlog日常
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安靠说
2周前
分享一个晚上戒掉宵夜的办法!
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原来是老张呀
4年前
运动减脂期间,晚上吃多了宵夜怎么办?#创作灵感 #你的坚持终将美好 #上热门🔥
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MicroCTC-CELL CLOUD
2月前
🍕经常吃宵夜,会影响健康吗? 🍜 很多人都有宵夜习惯,尤其是熬夜党 但!晚上吃的东西 👇高热量、高脂肪 身体本来想休息,胃肠却被迫加班 消化还没完成,人就准备睡觉 ⚠️ 这种“错位”久了,对身体并不友好! #宵夜 #健康饮食 #副教授分享 #健康管理 #饮食习惯
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颖姐
1年前
没忍住乱吃后 第二天不开心我就会轻段还债 如果没有涨 就正常16+8吃两餐 早上不碰碳水 中午家常肉菜饭 #一天吃什么 #合理饮食营养均衡
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胃肠外科韩国达主任
10月前
晚上吃了宵夜第二天怎么补救? #减肥 #解锁春日健康清单 #减肥逆袭
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大榕树
4月前
睡前微微的饥饿感这么宝贵 减肥的朋友不得好好把握#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #饥饿感 #睡前饥饿感
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田主任健康说
6月前
爱吃宵夜的看过来!这个小习惯正在透支你的健康。 #小肚子凸出 #消化不良 #宵夜 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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北大心内翁大夫
1年前
睡前吃太晚又吃太饱,你猜会怎么着?#健康饮食 #坏习惯 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏 #心血管内科翁浩宇
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蛋黄派小鑫
6月前
当我们掌控了食物的解药后…#美食 #搞笑 #夜宵吃什么
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爱吃的脸脸
10月前
又没忍住吃了宵夜#大牌试用 #美食vlog日常
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神奇的耑师傅
1月前
做到这3步!让你的宵夜时光告别烧心胃胀 欸嘿,这个视频不是让大家告别吃宵夜,而是用更合理、让身体更舒服的方式吃宵夜!①睡前2-3小时结束宵夜时光;②最好在晚10点前结束一整天的进食;③熬夜期间的宵夜最好选择少油、少盐、质地软、好消化的食物(还要量少!!!)#消化酶守护肠胃健康#肠胃健康 #宵夜 #抖出健康宝藏知识 #青年创作者成长计划
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小溪
5月前
减脂期暴食别慌!#vlog日常 #深夜偷吃 #减脂期
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清华易博士
3周前
看完后食欲真的消失了… #抑制食欲 #饭缩力 #涨知识 #减肥
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朱永锋谈睡眠
11月前
夜宵吃多了也会睡不着,睡前过量饮食是大忌!#医学科普 #夜宵 #失眠 #好好睡觉
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内分泌与营养 崔医生
10月前
晚上嘴馋了就看看,忍住别吃身体就会先消耗糖原,之后被迫燃烧脂肪供能。忍不住吃了,很可能胰岛素升高还会加剧饥饿感,第二天更饿就得吃顿大餐。带着饥饿感入睡,才能打破恶性循环,开始变瘦#饥饿感 #宵夜 #饿了 #减肥 #变瘦
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肝胆疾病专家季予江
4月前
爱吃夜宵的朋友们,可待注意啦! #夜宵 #胆结石 #肝胆胰外科 #科普
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肥成和胖婷
8月前
我的天呐,一餐涨了7斤… #放纵餐 #暴食 #我的减肥日记
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浙二医院神经外科陈挺
11月前
你们知道么,睡前吃宵夜零食更容易长胖!#减肥 #肥胖 #零食 #浙二神经外科 #浙二陈挺
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依依掌控体重
1周前
半夜偷吃体重涨1.2斤,原来减肥最难的是坚持三天瘦2.3斤,一夜倒回去1.2斤。 明明找对了方法,却败给了坚持。 但我不想就这样认输。 如果你也和我一样, 偶尔会想摆烂、会有坚持不下去的时候, 请在评论区打下「一起坚持」。 让我们互相激励、互相搀扶, 在减肥这条路上稳稳地走下去!#体重管理 #减肥打卡记录 #减肥逆袭分享 #减重日记 #我的减肥日记
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急诊科魏兵
7月前
如果不想被胃病缠上,这几个作死习惯你必须改改!#消化不良 #坏习惯 #医学科普 #胃胀 #抖出健康知识宝藏
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古法养肝石老师
6天前
喜欢吃夜宵,你的肝脏在求救#养肝 #养肝护肝 #养生 #宵夜 #护肝
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范范而谈
3周前
晚饭吃饱了,为什么睡前还会饿呢? 一些关于饮食的小知识,希望能帮助到大家#晚饭晚饭 #健康饮食 #饮食习惯
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清昕
9月前
万能抑制食欲法 馋了饿了看一遍#减肥 #女生必看 #抑制食欲
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奶茶甜不甜
9月前
吃完晚饭以后睡前又饿了,别吃东西,喝水,尽快睡觉💤就会瘦!!!因为你饿了,但是没有摄入热量所以会消耗脂肪,睡着了身体进入休息状态,睡着就感觉不到饿了,久而久之代谢正常就会瘦!!!还有就是晚饭不要吃太晚#在抖音找到了正确的减肥方式 #创作灵感 #vlog日常 #减肥 #大学生
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麻鸿道:健康路上,与你同行!
1周前
减肥总想吃宵夜?3招戒掉轻松瘦下来 减肥总想吃宵夜?3招戒掉轻松瘦下来#健康饮食 #职场减脂 #轻断食法 #皮质醇管理 #减脂干货
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张喜喜 ㅤㅤㅤㅤㅤ
1周前
谁能拒绝睡前吃一顿麻麻辣辣的酸辣粉,和牛胸口油拌薯片呢!#班干部酸辣粉 #宵夜 #妈呀太香了
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康复治疗师李蕾
6月前
睡前不要再吃宵夜啦!让你的肠胃休息一会,给身体做“减法”。#宵夜 #睡前不要吃东西 #肠胃健康 #康复医学
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运动营养师胖克
1年前
睡前吃宵夜和饿着肚子睡觉 哪个危害大‼️ #科学减脂 #减肥饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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山东省立第三医院
1年前
睡前吃夜宵VS饿着肚子睡觉,哪一个危害更大呢?#睡前吃东西 #饿肚子睡觉 #消化 #医院
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青克尔文化发展有限公司
5年前
睡前想吃宵夜,可以试试这些 #失眠 #睡眠 #宵夜
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恩哥聊健康
1年前
睡前吃宵夜和饿着肚子睡觉,哪个更健康一点? #睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更大 #饿肚子睡觉对身体好吗 #熬夜
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夏君的减脂日记
1周前
加班族食欲失控?三步控食法速见效 有多少姐妹和我一样,加班回家就想吃宵夜 明明不饿却总想吃些口味丰富的食物,吃完影响睡眠更焦虑 这套经过验证的饮食方案分三个阶段:早晨7点喝温热豆饮搭配鸡蛋羹和半根玉米,有助于启动身体代谢 午餐按适量原则摄入蛋白质和主食,下午饮用苹果黄芪饮促进身体代谢 晚餐建议19点前完成,清淡鸡肉搭配西兰花佐以调味汁 特别设计的睡前护理仪式能帮助调节饮食节奏,经过实践一周作息时间得到改善 周末聚餐后建议集中在特定时间段进食,次日选择清淡肉类搭配双份苹果黄芪饮,有效恢复身体代谢平衡#加班族养生 #科学减脂 #168饮食法 #职场健康 #减脂干货
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脑洞科普君
11月前
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,到底哪个危害更大?#知识科普 #长知识 #宵夜
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消化科曹燕飞医生
5月前
熬夜后肚子痛,不只是“没吃宵夜”那么简单! #熬夜 #肚子痛 #宵夜 #肠胃
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第一现场
1年前
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?#宵夜 #饿肚子 #热量 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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就叫夫仔
9月前
真的发现减脂期有很多人都会睡不着。#健身 #饮食计划 #自媒体 #减脂
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急诊医生大刘
10月前
饿着入睡和吃宵夜,哪个更危害健康? #在抖音pick你的健康搭子 、#抖出健康知识宝藏 、#解锁春日健康清单 #吃宵夜不会胖 #饿着入睡
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🌹大表姐
1周前
夜宵党必看3招轻松吃瘦不挨饿 夜宵党必看3招轻松吃瘦不挨饿#减脂干货 #夜宵食谱 #管住嘴 #健康饮食 #减脂
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百禾清源🍎
2周前
打工人必备熬夜补救指南!四步急救法七天见效 打工人必备熬夜补救指南!四步急救法七天见效#轻断食实操 #营养师私房课 #打工人自救指南 #健康睡眠秘籍 #熬夜补救攻略
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胸外科谢泽锋医生
3月前
饿得睡不着?这3样是助眠神器 深夜饥饿来袭,是吃还是忍?医生告诉你:可能是“饥饿激素”在骗你!学会用“10分钟等待法”分辨真假饥饿,别再折磨自己。揭秘3种“助眠型”健康夜宵,既能安抚肠胃,又能促进睡眠,还不怕长胖。今晚开始,和深夜饥饿聪明相处,换一夜好眠!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#健康科普 #减肥 #助眠
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金帛
1月前
睡前总想吃宵夜?三餐公式轻松控食欲 睡前总想吃宵夜?三餐公式轻松控食欲#减肥食谱 #营养师推荐 #暴食自救 #健康饮食 #减脂干货
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甜甜大橙子
8月前
晚上十点馋虫作祟,于是。。。。#小零食解馋充饥 #汤圆 #黑芝麻汤圆 #蓝莓#宵夜
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中医附一减重陈广
1月前
睡前饿得睡不着怎么办? #湖南中医附一 #中医 #减重 #减肥
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晴天姐
1月前
睡前总想吃宵夜?3招教你整夜燃脂 你是不是一到深夜就忍不住想吃东西?明明想减肥却被饥饿感折磨?这可能因为你还不懂脂肪燃烧的黄金密码。研究发现,维持睡前10小时饥饿状态能强制启动燃脂程序,关键要记住三个数字:6点前结束晚餐,6分饱饮食结构,3小时空腹时间。晚餐要做到碳水80克配鸡胸肉100克配蔬菜无限量,实在饿可以吃个水煮蛋但必须睡前3小时完成进食。#瘦身技巧 #科学减肥 #健康饮食 #夜宵克星 #减脂干货
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和膳堂—膳食养生
5月前
一到晚上就想吃宵夜#女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #中医养生
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米房子大健康
6月前
睡前饿了吃 or 扛?健康答案在这 吃夜宵不胖秘诀!分清适合人群与食物,轻松搞定睡前饥饿。#大健康#健康生活#睡前饮食指南 #科学吃夜宵 #深夜饿了怎么办
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重庆减重陈主任
9月前
减肥期间晚上饿了怎么办?3找教你渡过难关 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营 #重庆减重陈主任
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超哥早睡养生记
3周前
戒掉睡前刷手机,7天调好混乱生物钟#戒手机计划 #调整生物钟 #睡前共读 #熬夜党自救
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土豆妈妈爱科普
11月前
睡前饿了怎么办#睡前宵夜 #健康饮食 #助眠小技巧 #深夜食堂 #深夜饿了适合吃什么
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宇动团有氧减脂健身塑型
11月前
当你带着有一定的饥饿感入睡,就是你变叟的开始!#健身饮食 #快速减脂 #减肥方法 #饥饿感 #减肥小知识
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黑白大人
3月前
《黑白冥钞》为什么说半夜室友突然给你的💴,千万不要花出去? 虚构内容,请勿当真,含恐怖元素,请谨慎观看 #曼波 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #惊悚悬疑 #小说 #睡前故事
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左唯乂|健康规划师
6天前
熬夜总想吃宵夜?三招睡出易瘦体质 熬夜总想吃宵夜?三招睡出易瘦体质#瘦身冷知识 #健康减脂干货 #睡眠减脂法 #易瘦体质养成 #熬夜减肥
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小bee家
1年前
说要减肥的小张就忍住了一天,第二天晚上就约人宵夜了,天时地利人和,不出意外的我们又熬夜了#记录真实生活 #夫妻日常 #深夜放毒 #熬夜党
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奶酪吃不饱🧀
8月前
睡前吃 宵夜#妈呀太香了#肯德基灵魂宵夜 #买鸡腿赢机酒 #美食推荐官 #深夜放毒
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军哥奇葩说
6月前
睡前饿了吃宵夜好?还是空腹睡觉好#涨知识 #热点 #科普一下 #健康
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柚柚小王
4月前
所有人!吃宵夜!#美食 #今天吃什么 #夜宵吃什么 #日常生活 #vlog日常
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圣华元健康食品企业店
9月前
半夜忍不住吃宵夜的注意了!晚上十点后是菌群自我复制高峰期,这时段更需要精准投喂。建议睡前两小时喝益生菌时,加一勺益生元刺梨汁当引路人。#逛赵一鸣零食很忙实现愿望 #聪明小脑袋国宝也可AI #一口酸甜青春开唱 #高活乳源自然天成
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胡选严精品坊
2年前
很多朋友喜欢吃宵夜 但是呢我们要尽可能控制夜宵摄入的热量#合理饮食 #自我管理
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