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阿杰聊养生4月前
晚上睡不好，多解“眉心锁”，三步除心烦！ 道家典籍《心目论》讲：静则神生而形和，躁则神劳而形毙。晚上心烦气燥，睡不好，多解道家“眉心锁”，四个步骤，简单好用！ 一揉：中指轻捻眉心，36圈； 二点：中指尖轻点眉心，81下； 三开：掌跟左右上下推眉心，各18次； 四聚：意念引导眼神聚眉心，36遍； #助眠 #改善睡眠 #失眠 #道家养生 #睡眠不好
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无极启蒙录6天前
分享一个道家养心聚神的方法——观云#无极启蒙录
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孙老的养心日记8月前
一年四季，养生就靠一个动作？ #养生 #中医 #中医养生 #睡眠 #冷知识
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董晓娇舞蹈教学1年前
古典舞眼神的运用—凝神、聚神、放神 #董晓娇舞蹈教学 #古典舞教学 #舞蹈知识
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玩石玉意（大别山奇石人家）6天前
练字养心聚神，下午恍眼就过去了…
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六姑娘1周前
#直到天空迎来太阳 #云顶之弈 分享一个道家养心聚神的方法—观云。 云在卦象中是乾卦，代表的是心神能量，对应我们的精神系统。 初练者，第一个阶段可以观天上的云，清晨或雨后的天空最好，第二选择就是窗边远眺的层云。 静立或静坐下来，选定一朵你有眼缘的云，最好是洁白、淡粉或墨色的，然后凝神聚气于心，观其舒卷。渐渐开始观想它在你的胸腔里流转，然后闭目观想。 然后进入第二个阶段，在自己的两肺和膻中之间，观想出一个回旋的太极轨迹，观想一朵云沿着这个轨迹聚散离合，同时最好观想成洁白、淡粉或墨色的云在流转。 这个观云养心的方法，男女都可以修炼，心越清净越平和，观想的效果就越好。 观想后你会发现呼吸变深了，胸口也会发暖，暖意顺着双肩传到指尖，继而整个人也会轻盈起来，这就是心气充盈的征兆，需要坚持去练习，你们可以试试看，效果不错。 见此景者 且停且忘且随风，且行且看且从容；万事皆顺意，道法佑平安。 #道法自然 #修心养性禅悟人生 #修心养性
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打坐入门2年前
14种丹田炼气法，总有一种适合你的 #禅修养心 #静心 #打坐 #传统武术
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常说养生的梁同学5月前
想要强心养心就多按这4个穴位#中医养生#穴位按摩 #经络疏通 #养生知识
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中医李克建2月前
精神分裂重在养心神，2个方法很土但管用#李克建预约 #精神分裂 #精神分裂症 #精神病 #中医
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脾夫毛立闫7月前
好的午休既要养神 又不能影响晚上的睡眠#中医养生#午休#养心 #黄帝内经 #养生知识
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生活小管家1周前
养心最牛的一味药，一分钱都不花，让你心脏壮如铁
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中医李边边7月前
心不好，记好两个果子煮水喝，养肾又养心 #心脏#肾#中医#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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邓斌讲中医5月前
心脏不好的人两个水果煮水喝 #中医 #科普 #硬核健康科普行动 #桑葚 #覆盆子
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翟先生正道咨询8月前
养生最好的方法是养心 #修心修行 #国学文化 #人生感悟 #修心
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贩卖日常8月前
夏天是养心黄金期 趁这个夏天把心养好 气血充足 曲老师跟练版 #中医#养生 #养心 #气血不足 #小动作大作用
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沐涵会养生9月前
#倪海厦 说的真好，懂得借助天地、回归内在是养好自己的开始～ #养生之道 #养生 #养心 #学中医的女孩子
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闫同学•觉醒之路1年前
养神先养眼：1.少看聚神 2.闭目养神 3.多看大自然 #养生 #精神内守 #眼神内守 #养好精气神 #闫同学觉醒之路
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仙女懿的修炼日常6天前
百日练气第4天 熬夜必练，5分钟恢复精气神 静心收神 · 养心神 #百日练气#站桩#熬夜必备 #适合打工人#养生
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北京宽街心血管中医陈颖哲2月前
心动过缓，两个果子泡水喝，心跳越来越稳 #北京中医医院陈颖哲 #养心先生 #心悸 #心衰 #心动过缓
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中医荣医生3月前
心有多安，命有多长，两个养心方法，调气血养心神助安康 #归脾丸 #天王养心丹 #中医 #健康科普
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半夏调身心3月前
古法养生：道家“养神”小秘方，快速恢复精力 #养生 #中医养生 #健康科普 #道家养生 #古法养生
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@庆喜学养生1月前
养心增寿 养心气 助延年 福寿长！ #中医养生 #药食同源 #健康科普 #中医口诀 #养生口诀
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健康文化传承人47月前
三伏天养心灵，比啥都管用#三伏天 #夏季养生 #健康科普 #养心
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中医温威主任4月前
失眠就是心血不足，教你一碗养心汤，连喝一周就行了 #睡不着怎么办 #医学知识科普 #养生
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小志的慢养手记7月前
睡不好一定要记得这杯茶！滋补心脾，除烦安神！ #喝出好气色 #养生茶 #食养
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新颖·纳兰女性成长1周前
每天坚持108拜，不是迷，是最温柔的自我疗愈。一拜一放下，扫去疲惫与杂念，疏通气🌹，安定心神。坚持下去，身体会越来越轻松，内心会越来越从容，这是女人最低成本、最高级的养生与修行。#108拜 #天意运动#养生#纳兰女性成长 #养心操
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烁不得渡清欢1月前
养生先养心，养心贵在守神。 你平时有什么守住心神的小妙招吗？欢迎在评论区分享交流~ ❤️ #黄帝内经 #打工人养生 #中医养生 #养生先养心 #闭嘴是最好的修行
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彭凯平-智慧心理1周前
养心比养生更重要 你不能不知道的6条长寿秘诀#养心#养生 #健康
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中医心理学1周前
#中医健康养生 #中医心理学 #情绪调理 #人体生命健康 #养神养心
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北平秋天的美好8月前
惊！北京90岁夫妻养生法，不靠保健品，全靠“养心”#记录生活 #长寿老人 #养生
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心病科寇医生8月前
五脏喜欢的五个养生动作，赶紧练起来吧！ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医 #养生操 #五脏最爱的五个小动作
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中医李克建2月前
说了八百遍，精神分裂最需要的是养心神！#李克建预约 #精神分裂 #精神分裂症 #幻听 #中医
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中医李克建4月前
如果你家也有精神分裂的患者，教你三个方法养心神 #李克建预约 #精神分裂症 #精神分裂患者 #精神分裂症眼中的世界
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心艺健身110月前
每天3分钟的站桩，聚神凝气，锻炼身体的协调性#简单易学 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #气血不足 @心艺健身 @心艺养生
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我越来越好1周前
#倪海厦老师讲中医#养心十养身十养德#旺自已的方法#每天学习一点点
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朱朱的顺时生活8月前
猪心四神汤 夏日降心火的神器 想要假期母慈子孝的赶紧安排#养生 #养心 #暑假#四神汤
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中医李克建3月前
精神分裂最需要的是养心神，这3个办法收好了 #精神分裂 #精神分裂症 #精神病 #中医#调理
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马老师道家养生堂8月前
#道家文化 #养生操 #禅修养心 #修行
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养生的小陈8月前
一个动作养心又健脾！ 随时随地做起来，一调理气血，养五脏，从手开始！#健康养生 #心脾虚 #养脾胃 #养生小知识 #小动作大作用
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中医李克建1月前
精神分裂最需要的是养心神，牢记这2个土方子#李克建预约 #精神分裂 #精神分裂症 #幻听 #中医
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元气坞9月前
#日常做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 百岁奶奶的养生秘笈：经典版四神汤，快来学吧！#都是老一辈留下来的秘方 #养脾胃的好方法
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普外李医生7月前
手上一个养心穴 没事揉一揉 简单实用 #养心 #内关穴 #胸闷 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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武当史小龙教桩功1年前
春季养生提升阳气好方法#站桩 #国学文化 #养心 #国学智慧 #道家养生
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省中医院韦宇峰8月前
五脏最喜欢的5个动作#五脏最爱的五个小动作 #养生 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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暖暖养心8月前
夏季做大拜非常好，但是需要注意这几个方面#天意运动#108拜#健康生活 #修心修行#夏季做天意运动#更好的成为自己 #愿所有人平安健康
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小帅医生9月前
五脏喜欢的5个养生动作 #心脏健康 #居家锻炼 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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润己8月前
这篇视频对想要大拜，但是腰不好的同修有帮助 #108拜 #108大礼拜运动 #天意运动自律 #养生运动 #禅修养心
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中医李丽娜教授9月前
#失眠 #中医 #健康 #科普知识 #抖出健康知识宝藏
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跟着车主任学中医6月前
心脏不好，记好两个果子煮水喝，养肾又养心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医科普 #心脏 #健康科普有真知
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净颐1周前
#108拜是最好的经络运动 静心转念 养心神@抖音小助手 @DOU+小助手
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开心晨练团-古法健身锻炼1周前
养好心肝脾肾肺，记住这五个动作，到老不求人 #居家锻炼 #中老年锻炼 #养肝 #开心晨练团 #养心安神
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耿彬主任讲健康5月前
心脏不好，两个果子泡水喝，既养心又养肾 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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一念歸真1周前
人间匆匆，不如慢下来。 以行养气，以静养心， 在一招一式里， 放下疲惫，回归本真。 心若清净，处处皆是道场。 #道家养生#道家文化正能量 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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水之木6天前
庄子的三个良方，养心 ，养身，养神，你做过几个 #社会百态#故事#纪录片
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中医脑病方继良主任5月前
枕头下面放三宝心神安宁慢慢好不看亏大了 #中医 #中医养生 #焦虑 #睡眠不好 #入睡困难
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栋成6天前
#用一个动作让别人明白你学的专业 #练功#八部金刚功 #我学习时的精神状态 #养生就是养健康 晨起练功，养一身正气.八部金刚功，养心，养身，养精气神. 八部金刚功是道家传统养生动功，以疏通经络、升发阳气、调和脏腑、强筋健骨为核心，适合久坐、亚健康、中老年人日常练习 • 疏通经络，调和气血：八式牵拉扭转，刺激十二正经与奇经八脉，改善手脚冰凉、肩颈腰背僵硬、气血瘀堵。 升阳固本，增强体质：动作多向上向外舒展，激发阳气，改善阳虚怕冷、精神萎靡、易疲劳。 • 强筋健骨，灵活关节：活动肩颈、腰背、髋膝，增强肌肉力量、润滑关节，预防退变，改善腰膝酸软。 • 平衡阴阳，提升免疫：调和脏腑功能，改善失眠、多梦、慢性疲劳，减少感冒与季节不适。 • 安神减压，改善情绪：动中求静、专注呼吸，缓解焦虑、烦躁、脑雾，提升专注力与睡眠质量。 ⚠️注意：动作刚劲但不蛮力，配合自然呼吸，循序渐进；高血压、严重关节病、孕妇等需遵医嘱或减量练习。
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吉星-照耀1周前
#吉星#星河战队#国学智慧#人生感悟#觉醒开悟 怎样提升专注力？精气足自然聚神。邪Y戒除，正Y节制。
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余医生讲中医6天前
中医养生先养心 看完这个视频 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #养生 #医疗健康创作训练营
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庞师·气道站桩养生4月前
养生的核心是养心！这个道家静心法，简单又高效。 每天几分钟，静心、安心、一身舒心。#居家锻炼 #养生 #道家养生#庞师气道
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老何医生6天前
心脏不好的人，平时多吃这两种水果 #心脏 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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程元溪-苏木1周前
五脏养生小技巧，记住了！ #养生#中医养生#中医#长寿#五脏
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