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芒果脑壳2月前
面部八段锦，十分钟完整跟练版来喽 坚持每天打卡✅帮你养回干净元气脸🥰✨ #养生 #面部八段锦#面部瑜伽 #变美 #日常分享
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追光小太阳10月前
人间处处是仙境，龟峰山八段锦练习中
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智慧树托育早教11月前
[鼓掌]当幼儿园遇上八段锦 养生新风尚就此开启！ 跟随老祖宗的智慧舒展身心 [嘿哈]八个动作，奏响健康旋律疏通全身经络 从每一次的伸展开始 唤醒全身的养生血脉[胜利]
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小太阳八段锦（生活号）2月前
小太阳八段锦12月晚课直播回放（上），喜欢就收藏起来吧！ #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #健身
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快乐小太阳1周前
#旱上晨练#跑步 #打八段锦
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小太阳八段锦2月前
八段锦摇头摆尾教学#养生操 #居家锻炼 #健康养生 #八段锦 #摇头摆尾去心火
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小太阳八段锦（生活号）2月前
睡眠疗愈音频1，收藏起来！小太阳八段锦~ #睡眠 #失眠 #助眠 #睡个好觉
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小太阳八段锦3月前
上下齐发，每天100下，心情很舒畅#养生操 #强身健体#锻炼 #增强体质
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小太阳八段锦3月前
每天做50次，偏头按掌，缓减身体的僵硬和疲劳#养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #八段锦
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小太阳八段锦（生活号）2月前
12月早课直播回放（下），小太阳八段锦，喜欢收藏起来！ #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦
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小太阳八段锦（生活号）1月前
1月，晚课直播回放（上），点赞收藏起来跟练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #养生操
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幸福姐8月前
把烦恼丢给风 让希望在阳光里生长 请做自己的小太阳 光芒万丈，温暖明亮！ 夏季心火易旺 练八段锦静心安神 平和心境是最好的养生良方 #短视频变现热门话题
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紫霞重养自己1月前
#卯时一天接收能量的黄金时间 #卯时茶→拍八虚→八段锦→站桩 小太阳跟着大太阳走起 顺时而养，顺应天时 12条经络对应12个时辰 12条经络👉12根流柱 通畅结实就是最稳的基石！ #中式养生 #卯时茶 #扶正固本
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小太阳八段锦（生活号）2月前
12月早课直播回放（上），小太阳八段锦，喜欢收藏起来吧！ #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #全民健身 #八段锦
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光球&瓜子的一天天9月前
#东北萌娃 #萌到爆炸了💥 #幼儿八段锦 #跳舞视频儿童 刚才我娃说，幼儿园让拍个八段锦视频，这是她的作业～居然还挺像回事儿
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允姐呀5天前
必须要锻炼，小幅度慢慢来 #跟着央视一套学练八段锦 #强身健体 #太极养生动起来
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备孕营养师小太阳麻麻6月前
你们要的八段锦完整跟练版来啦！ 每天坚持练八段锦真的太不可思议了，每天早晚跟练一遍，内养外调，身心舒畅。#中医养生知识科普 #八段锦 #八段锦养生操 #备孕运动 #备孕
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小太阳八段锦（生活号）1月前
2月，早课直播回放（下），点赞收藏起来跟练 #跟我一起做运动 #养生 #拍打 #锻炼八段锦对呼吸有作用吗 #八段锦详细讲解动作功效
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小太阳八段锦（生活号）1月前
《太极》直播回放，收藏起来每天练习 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #太极拳
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张老师金刚功1年前
点亮身体的小太阳，身体自然充满能量#道家养生 #中华武术博大精深 #八段锦 #太极养生动起来 #一起来锻炼
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大大玥熟龄肌美妆4天前
#面部八段锦 跟练版来啦！ 收藏一周打卡三次就可以哦！#面部按摩 #面部瑜伽 #中式养生
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小太阳八段锦3月前
每天在家做50次，拉伸腰部、腹部，越来越好，很舒服#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #中老年养生锻炼动作 #养生操
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香菜不香3周前
超长八段锦跟练版，村里太阳太好啦，睁不开眼 #2026我的新春vlog #地球村年味大赏 #抖音新春联欢会 #八段锦 #养身
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小太阳八段锦（生活号）2月前
1218晚课直播回放（上），喜欢课程收藏起来吧！ #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #锻炼 #八段锦
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小太阳八段锦（生活号）1月前
《古法操》直播回放，收藏起来每天练习 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #健身动作示范 #锻炼 #快速入睡
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奔跑的毛毛1周前
脾胃虚弱，中焦不通，试试练习八段锦甩臂功，调理脾胃，疏肝利胆，健脾养胃，疏通经络，一起来锻炼吧！#居家跟练#八段锦#儿童运动 #育儿经验分享 #脾胃虚弱@DOU+小助手
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小太阳八段锦（生活号）1月前
2月，早课直播回放（上），点赞收藏起来跟练 #跟我一起做运动 #八段锦初级教学视频 #甩手功30分钟新版完整版 #手麻
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郝一波太极八段锦10月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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八段锦小课堂1周前
快来跟我一起练习八段锦吧 国家体育总局口令标准版 镜面示范 #养生八段锦 #八段锦完整版 #八段锦完整版 #八段锦
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蔡树欣教传统养生功2月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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欧姐💕/半生从容4天前
#金刚功 #八段锦 #50岁养生 #中视频伙伴计划#余生很贵善待自己 多朋友想跟着练，不知道要注意什么。 今天把练功细节一次讲清楚： 早上太阳出来后练最好，空腹或少吃点，环境要避风、早上人的毛孔经过一夜放松状态是张开的，心情是平和的，最好选安静、空气好； 做的时候动作慢、呼吸自然，不憋气、不用猛用力，微微出汗就刚好。 养生不分年龄，健康不分男女， 坚持下去，身体状态真的不一样。 明天教你最重要的预备式，排除杂念，心静才能练好功。 关注我，明天准时一起练。
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备孕营养师小太阳麻麻（大号）1月前
八段锦完整跟练版来啦！ 你们等很久的八段锦跟练版，每天12分钟养出好状态#备孕 #备孕那些事 #备孕困难 #试管 #试管移植
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小太阳八段锦（生活号）2月前
早课直播回放（上），收藏起来练习吧！ #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦教学 #锻炼
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巴南区鱼洞小太阳幼儿园10月前
🌻当幼儿园遇上养生八段锦 [❤️🍀养生风尚就此开启🔛 跟着我们的小宝贝一起来做 ——养生手指操八段锦 做养生达人✌️✌️
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小太阳八段锦（生活号）2月前
小太阳八段锦12月晚课直播回放（下），喜欢就收藏起来吧！ #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #健身
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备孕营养师小太阳麻麻（大号）3月前
每天2遍八段锦，身体太舒畅了！ 不累但能坚持的运动，八段锦太好了#备孕#养生#女性健康 #备孕那些事 #试管
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小太阳【带娃中】4天前
闺蜜说：“上身二八八，下身二十八”？#穿搭气质套装 @空城、好物推荐
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小太阳八段锦（生活号）1月前
1月，晚课直播回放（下），点赞收藏起来跟练 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #养生操
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温一下5天前
塑颜发光!垮脸救星!! 老祖宗的“中式养颜法” 听几首歌就练完了~#邪修变美 #面部瑜伽 #中式变美 #跟练 #面部八段锦
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郝一波太极八段锦9月前
整套八段锦常见误区⭕️一次说清[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家健身运动
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小太阳八段锦（生活号）2月前
早课直播回放（下），收藏起来练习吧！ #养生 #运动 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦
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太极杨景媛8月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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郝一波太极八段锦1月前
整套八段锦常见错误，对比演示[太阳] #八段锦 #居家锻炼 #健康
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岳元爱养生7月前
大家心心念念的跟练版来啦，赶紧动起来吧#小动作大作用 #传统养生 #中医养生 #养生就是养健康
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小太阳八段锦（生活号）2月前
1218晚课直播回放（下），喜欢课程收藏起来吧！ #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #八段锦
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玉姐古法面部瑜伽1月前
面部八段锦 揉太阳 每天学一个动作，让自己变美变年轻#古法驻颜术 #面部瑜伽 #脸部提升紧致
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备孕营养师小太阳麻麻（大号）6月前
八段锦跟练版来啦！ 每天12分钟，养生太管用了#养生 #中式养生 #八段锦 #备孕 #备孕运动
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六一昊昊爱运动10月前
9岁哥哥👦油菜田最靓的仔😎跟练完整版八段锦，不仅能让孩子放下手机，还能强身健体💪💪 #儿童体育锻炼 #八段锦 #阳光小男孩
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安哥在西北8月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小黄花小太阳3周前
2月12日晚上8点 王杨直播回放1#花小龙直播回放#花小龙#王杨#直播录屏分享@王杨的朋友圈 @☀️王杨 @花小龙
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一高之家幼儿园园长1周前
第527集：元气满满的一天， 从八段锦开始🙆 🙆‍♂ 当萌娃遇上八段锦，养生新风尚就此开启[烟花][烟花]让我们一起锻炼起来吧[太阳][太阳]#八段锦 #幼儿园养生操 #幼儿园园长 #大厂幼儿园 @抖音创作小助手
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武当凡人--宋相辉2月前
每天练习200个，补充身体的小太阳 #养生 #居家锻炼 #太极拳 #武当八段锦教学
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甘草慧养青阳子八段锦站桩2月前
升阳 = 续命，古传鹤飞功，把亏空的阳气补回来 #甘草慧养青阳子 #古法健身操 #手脚冰凉 #道家养生 #冬季养生
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北北不壮2周前
#八段锦 #金刚功 #晨练 这次从日出开始练习，大概十五分钟见到太阳，感觉很好，什么动作标不标准的，还能走火入魔不成，就是昨天骑行了43公里，腿有点不是自己的了🤣
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奔跑的毛毛1月前
#dou上热门 跟练版来喽！脾胃不好的宝宝，一定要来练八段锦甩臂功，调理月卑胃#古法健身 #脾胃调理 #儿童运动 #儿童八段锦@DOU+小助手
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重庆形体旗袍老师吕游5月前
面部八段锦跟练版来了#面部八段锦#中医养生#变美逆袭 #教你变美 #变漂亮
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奔跑的毛毛1月前
家里有脾胃不好的宝宝，就练它 #dou上热门 脾胃不好的宝宝，都来练八段锦甩臂功吧#古法健身 #居家锻炼 #育儿经验分享 #脾胃虚弱#居家锻炼 @DOU+小助手
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自律小狗运动日记4月前
坚持晨起12分钟八段锦🔥，开启能量满满的一天太阳🌞#锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #八段锦 @DOU+小助手
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向安暖1周前
面部八段锦，不只是身体，面部也要保养起来，每天做一遍，一个月就能感受明显变化#面部按摩手法 #面部八段锦#面部提升 #祝你马上成功马上发
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藜麦芽呀1周前
懒人面部八段锦跟练完整版来喽 😍面色红润 改善暗沉#养生 #面部提升 #古法养生 #变美 #逆袭
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简介:

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