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合肥跑步教练王宗芝4月前
跑完步嗓子疼是什么原因？应该怎么办？#跑步#马拉松#合肥#合肥跑步教练王宗芝
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李医生不医样3月前
都是嗓子疼，为啥有人疼着疼着就呼吸困难了？#急性会厌炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #嗓子疼 #发烧
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刘加勇医生3月前
嗓子一疼就生病，怎么把病压下去。#全民健康素养提升
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北体汤老师5天前
体测注意事项 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #体考 #体测 #800米
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娟妹妹加油1月前
刚开始跑步腿酸喉咙疼？身体弱的新手可以这样缓解 #新手跑步缓解酸痛 #跑步入门避坑指南 #中年宝妈运动日记 #带娃也要爱自己
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康比特账号1月前
如何避免跑步嗓子疼？呼吸方法很关键！"跑步 "田径 "体育生
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呼吸科韩开宇医生1月前
嗓子疼还鼻塞，可能是呼吸道感染！ #嗓子疼 #喉咙痛 #鼻塞 #呼吸道感染 #健康科普
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江西升学通3年前
#中考体育 800米/1000米耐力跑过程中，会什么会出现喉咙疼痛？如何才能有效避免？#中考 #耐力跑 #呼吸方法
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跑者食悟1月前
零下如何呼吸？告别“喉咙痛”的两种技巧 #冬训 #跑步呼吸 #跑步 #冬训吃点苦开春猛如虎
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见笑医生赵凤林6月前
西医和中医角度发生“嗓子疼”都是怎么回事?#嗓子疼 #喉咙痛 #抖出健康知识宝藏 #阴虚燥热
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教体育的季老师2月前
体测800米呼吸太痛苦⁉️5招搞定成绩猛涨🔥 #体测 #800米 #体考 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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海哥的运动与健康1月前
跑步呼吸方式 | 吸不对，全白费 你是不是也这样？一跑起来就上气不接下气，嗓子像着火，步子沉得像灌了铅？别怪自己体力差，很可能，是你连最本能的“呼吸”都做错了。今天咱们不聊大道理，就用几个科学数据和你能立刻上手的方法，把“呼吸”这件事彻底搞明白。 #跑步 #跑步呼吸 #有氧运动 #跑步知识 #全民健身
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刘致玮🏅寒假招生中6月前
中、长跑项目👇 一跑就喘是上气不接下气？那是你的极点到了！教你三招学会“二次呼吸”轻松应对、拿满分💯#体育生 #跑步 #未完待续
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严肃跑者老于9月前
跑步总岔气？3招教你秒缓解+永久预防！ 昨天马拉松赛道上的职业选手都中招的“岔气”，到底多可怕？ 👉 岔气原理：呼吸肌罢工+内脏“拖后腿”！突然加速or呼吸混乱，膈肌直接痉挛疼到捂肚子… #兰州马拉松 #运动无处不在
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如意满堂4月前
雾霾天跑步？快停！别赌呼吸道健康 跑友们注意啦！空气质量指数AQI超过150，就是中度污染了。PM2.5和有害气体，会跟着你跑步时大口的呼吸，直接钻进肺里，很容易咳不停、嗓子疼。我之前就踩过坑，空气重度污染没当回事照样跑，结果嗓子干痒得厉害，一咳就是一个多月，试了好几种药都没缓解，别提多遭罪了，长期这么硬跑，肺部负担会越来越重，心肺功能都受影响。 别硬扛！室内就能练：原地跑可还原跑步节奏，力量训练能练腿练核心，既低冲击、少喘气，又保体能、护呼吸。 跑者的坚持从不是硬刚坏天气，护好身体才关键。今日室内蓄力，等空气清新了，咱跑得更痛快！#雾霾天跑步 #雾霾天能跑步吗 #雾霾天跑步危害有多大 #跑步🏃#空气质量指数
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跑不动的鲁班🤯2周前
#中长跑 #科普#跑不动的鲁班🤯 #原创
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中医高天旭主任10月前
喉咙疼、咳嗽的喘不上来气，消炎也没用，主任:不治病毒所以无效 #咳嗽 #肺炎 #咽炎 #中医 #高天旭
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张黎媛9月前
运动后咳喘≠体力差！这种‘假虚弱’正在毁掉你的心肺！#咳喘反复 #咳嗽 #运动健康 #医学科普 #健康科普
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肺病专家贾琳4天前
嗓子有痰，咳不出来还咽不下去，怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #嗓子疼 #咽喉不适 #抖音科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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呼吸科肖祖琳3周前
冬季跑步老咳嗽 可能和冷空气有关
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奔跑的阳2月前
跑步知识科普第二十四期：冬季跑呼吸指南 #跑步知识 #跑步训练 #马拉松训练 #跑步 #马拉松
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木木不跑步7月前
跑步各部位疼痛的原因#中长跑 #运动#马拉松#跑步
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尔滨跑步精1周前
跑步时该怎么呼吸？再也不怕岔气了 腹式呼吸法、呼吸节奏（两步一吸两步一呼）以及如何通过呼吸判断强度 #腹式呼吸法 #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #新手跑步
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国际张1月前
跑步总岔气、嗓子像着火？别再怪自己肺活量小了！是你呼吸的“基本功”没练对。1个动作，立刻找到跑得更远更轻松的秘诀。 #跑步 #跑步教学 #腹式呼吸 #跑步技巧 #有氧运动
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王丽娟医生5月前
嗓子疼的时候千万别不当回事 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #嗓子疼
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耳鼻喉王立娟5月前
#保定 #嗓子疼#喉咙痛 #耳鼻喉医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #扁桃体炎
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咽喉要道崔医生1月前
咽喉部疼痛可能是怎么回事？应该如何治疗？#咽喉疼痛 #咽喉炎 #反流性食管炎 #山东省耳鼻喉医院 #健康科普
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运动科普小白菜1周前
健身必学：胸痛？可能是冠心病预警！ 胸口疼、憋闷、喘不上气、胃灼热，不一定是肺活量低，也有可能是冠心病！运动前，请认真排查健康隐患，避免不必要的风险 #运动 #有氧 #健身 #冠心病科普 #跑步
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沧州上门体育-菜菜1月前
800米 1000米跑步喘不上气怎么办 记得点赞 收藏多看几遍#中考体育#户外运动 #1000米体测 #1000米技巧 #宝妈推荐
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跑者食悟1月前
跑步后总感冒？免疫力过山车了解下 #跑步 #免疫力 #跑步那些事
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废柴头子2月前
跑得快，跑的远，都不厉害，能一直跑才最厉害！#vlog十亿流量扶持计划 #跑步那些事 #我要上热门🔥🔥 #跑步 #感冒
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耳鼻喉科王医生6天前
嗓子疼乱吃药全错了，扁桃体千万别瞎对付，看完少走90%弯路 #健康 #耳鼻咽喉王斌
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叶子（青浪跑步）3月前
三种最常见的跑步疼痛，到底如何应对？ #跑步治愈一切 #热爱无止境 #跑步 #马拉松
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秦莉医生2月前
流感高发嗓子容易罢工？感觉嗓子不对劲儿，就用这3招#流感#甲流H3N2#嗓子疼#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #玛硒洛沙韦
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爱运动 爱生活1月前
跑步喘不上气？岔气疼到崩溃？90%跑者不懂呼吸的底层逻辑！#跑步 #马拉松 #中长跑 #运动 #健康科普
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庆哥健身语录7月前
1、跑步当天一定不要吃巧克力之类的甜食，吃了比赛时会引起嗓子发粘。 2、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 3、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。 4、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 5、小力量练习，如增强踝关节力量的提踵、增强腿部力量的各种跳跃和负重半蹲跳、增强腰腹肌力量的腹肌 "跑步 #体育生 #运动 #田径 #跑步🏃 #跑步技巧
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福福医生讲中医4天前
再厉害的咽喉肿痛，路边这野草煮水喝就够了。 #咽喉肿痛 #抖出健康知识宝藏 #金银花 #咳嗽 #嗓子疼
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一味草木4天前
为什么有的人嗓子一疼就是重症，吞咽困难、红肿化脓，普通润喉茶根本不管用-  #中医  #咽喉痛 #少阴咽痛   #桔梗汤 #健康
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
跑步时各部位疼痛原因，看看你是哪个问题吧#户外锻炼 #户外锻炼 #运动跑步 #中考体育 #青少年体适能
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Riley6773天前
喉咙干燥疼痛咽干嗓子疼 喉咙不适喉咙吞咽疼痛喉咙干痒咳嗽喉咙总感觉有痰粘着喉咙痛感冒前兆怎么压下去喉咙痒忍不住咳嗽缓解方法喉咙有异物感吞咽有堵塞感喉咙痛像吞刀片喉咙干燥疼痛喉咙干燥吞咽不舒服喉咙沙哑了怎么快速恢复喉咙肿痛吃什么喉咙痛什么方法见效最快喉咙发炎忍不住干咳咽干嗓子疼吹空调嗓子干痒对咽喉巨好咽干别以为是缺水练完喉咙巨舒服对嗓子好天突穴#喉咙痛 #喉咙干 #喉咙痒 #干咳 #嗓子不舒服
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董针札记5天前
#董氏奇穴 #刘红云 #线下 #学习 #嗓子疼
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简单养生5天前
嗓子疼的调理法 中医认为，嗓子疼是上火的表现，但是这个火有虚火和实火的区别，所以需要仔细辨别，才能对症下药#嗓子痛 #嗓子疼 #嗓子疼咽口水都疼 #中医 #中医养生
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老王的朋友圈1周前
嗓子干痒疼胸闷气短，你们有这种症状吗？哪回风波也拉不下我真是服了，咱也不知道这又是哪门子🦠好几来太慢了，快把肺咳出来了#流感 #流感流感快走开 #嗓子干痒疼
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李新宝7月前
跑步岔气疼到崩溃？3个方法让你彻底告别！ 跑步跑到一半，突然一阵钻心的剧痛袭来，让你瞬间崩溃？相信我，你不是一个人！这种被称为“岔气”的经历，几乎是每个跑者的噩梦。 但岔气真的只是因为“呼吸不对”这么简单吗？你运动前喝的那瓶“能量满满”的饮料，可能才是真正的幕后黑手！ 这个视频将彻底颠覆你的认知，带你深入了解： 岔气的真正元凶： 为什么你的内脏会在跑步时“跳摇摆舞”？我们用一个生动的比喻让你秒懂。 呼吸的秘密： 腹式呼吸和胸式呼吸，到底哪个才是跑者的救星？ 被忽视的关键： 强大的核心力量如何像一件“隐形紧身衣”，帮你稳住全场。 最大的陷阱： 为什么运动饮料和果汁，反而是引发岔气的“催化剂”？ 急救与预防： 当岔气发生时，如何一招缓解？以及如何从根源上预防，让你跑得更远更轻松！ 我们还会教你如何区分普通的岔气和危险的疾病信号。 如果你也曾被岔气折磨，或者想让自己的跑步体验更上一层楼，那么这个视频就是为你准备的！ #跑步 #岔气 #运动健康 #跑步技巧 #核心训练 #肚子疼 #跑步呼吸
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大龙教健身9月前
跑步容易岔气 快试试这个小方法#跑步 #健身 #跑步岔气 #夜跑 #跑步5公里
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徐洋医生3天前
嗓子总粘着痰，其实不是咽炎，是这里出问题了#肺音不足 #生活小妙招 #嗓子疼 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏
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阿明爱跑步3月前
跑步跑的开始疼 也许是心理问题 #跑步 #跑步疼痛 #跑步心理 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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咽喉要道崔医生3月前
嗓子反反复复的疼，可能是怎么回事？应该如何治疗？#嗓子疼 #咽喉炎 #扁桃体炎 #反流性食管炎
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阿明爱跑步4月前
跑步会有疼痛感 只有两个原因 #跑步 #跑步感受 #疼痛 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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十一妈养娃日记6月前
今天说下我们如何确证咳嗽变异哮喘，到现在跑步不喘也不咳嗽，还偶尔可以吃点西瓜了
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慧宝爱跑步5天前
#自用好物分享 #疼痛 #跑步 #运动女孩 #好物推荐🔥
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国际张3周前
在跑步机上跑闷、累、喘？不是你的错！是跑步机这三个“反人类”设计在作怪。三招解决，立刻让你呼吸顺畅，效率翻倍。#跑步机 #跑步干货 #健身房
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轩轩1周前
# 咳嗽 # 咳痰 # 呼吸道感染 #嗓子疼 # 脾氨肽
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轩轩1周前
# 咳嗽 # 咳痰 # 呼吸道感染 #嗓子疼 # 脾氨肽
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跑步一哥5天前
跑步最危险的信号，不是疼 而是没感觉#跑步知识 #跑步疼痛 #跑步运动 #跑步没感觉 #传递奔跑的力量@DOU+小助手
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中医小叶3天前
一味实用药 下火可快了 什么火都不怕 #上火 #牙龈肿痛 #便秘 #嗓子疼 #抖出健康知识宝藏
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辛也跑步6月前
跑者常见8个疼痛点，你出现过哪几个？ #跑步伤病 #髂胫束综合征 #跑步治愈一切 #科学跑步#奔跑在重复的热爱里
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道医汪明星在北京5天前
胸闷憋气咽部有异物感#中医知识分享 #医学知识科普
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谭雅跑呀3月前
冬天跑步呼吸技巧 保护呼吸道不咳嗽 冬天一跑步就咳嗽、嗓子疼？ 不是体能不行，很可能是呼吸方式全错了！4个呼吸技巧，一分钟包你学会，这个冬天跑步再也不怕冷空气！ #冬季跑步注意事项 #跑步呼吸技巧 #抖音生活观察计划 #先跑再说 #呼吸健康保卫战
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小帅医生2月前
嗓子又干又痛，记好一招，全家老小都能用！ #甲流 #嗓子疼 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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教师好声音互助团3天前
练吧#老师 #教师 #班主任 #教师日常 #老师日常
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大宝讲故事5天前
嗓子不舒服、疼、哑、紧、异物感、慢性咽炎都可以缓解的神器，注意别烫伤哦。#生活小妙招 #护嗓好物分享
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阿中漫话3月前
#养生 #咽喉痛如何缓解 #咽喉痛 #分享生活小技巧 #普及知识 五运六气与咽喉痛。 三商穴的应用与嗓子痛。 阿中的中医碎碎念。
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