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守荷归真5月前
【金刚功&高血压】八部金刚功对高血压有效吗？ 问:八部金刚功对高血压有帮助吗？ 答:八部金刚功对高血压的调理和改善有积极的潜在作用，但它不能替代必要的医学治疗。高血压患者必须在医生的指导下，将练习金刚功作为一种辅助的养生和康复手段，并严格遵守特定的练习方法，以确保绝对安全。 问:在中医理论，八部金刚功对高血压的潜在作用原理是什么？ 【中医核心理论】:疏通经络，平抑肝胆。 传统中医认为，部分高血压的病机与“肝阳上亢”、“肝肾阴虚”有关。肝气不舒，阳气亢逆于上，导致头晕、目眩、血压升高。 【金刚功的作用】：金刚功的许多动作（如“左肝右肺如射雕”、“回头望足去心疾”）旨在拉伸和疏通肝胆经、三焦经、膀胱经等。经络畅通，气机得以正常升降，有助于将上亢的“肝阳”疏导下行，从而辅助稳定血压。 问:现代运动生理学，八部金刚功对高血压的潜在作用原理是什么？ 答:作用原理有三个方面: 1.【调和气血，改善循环】 金刚功要求“用力”与“放松”相结合，这种一张一弛的运动方式，如同在为全身气血做一个“泵”，能有效地促进血液循环，增强血管壁的弹性，减轻心脏的负荷。气血运行顺畅，对维持血压稳定至关重要。 2.【舒缓压力，安定心神】 长期紧张、焦虑、压力是高血压的重要诱因。练习金刚功需要专注凝神，意随形走，这个过程本身就是一种“动态冥想”，可以帮助练习者放松神经系统，缓解精神压力，从而间接有利于血压的降低。 3.【增强代谢，控制体重】 规律的练习有助于提升新陈代谢，辅助控制体重。肥胖是高血压的危险因素之一，因此控制体重对管理血压有直接益处。 问:高血压患者什么情况下可以练金刚功？ 答:必须咨询您的医生，告知您想练习金刚功的意愿，获得医生的许可。这对于血压控制不稳定或伴有其他并发症的患者尤为重要。 问:如果医生许可，高血压患者练金刚功应注意什么？ 答:1.【降低力度】：绝对禁止使用蛮力和爆发力，以感到舒适、微热为度，绝不能做到气喘吁吁、筋疲力尽。 2.【放慢速度】：避免气血剧烈波动。 3.【减少遍数】：从最低的 5遍 开始练习。如果身体适应良好，无明显不适，再考虑缓慢增加遍数。 #八部金刚功 #长寿功 #金刚长寿功功效 #传统武术分享 #张至顺道长
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小桔子7月前
第八集，八部金刚功教学版——第七部，凤凰展翅周身力#金刚功 #金刚功降血压 #高血压请注意
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扶阳 先生4月前
练金刚功后血压升高#八部金刚功#八部长寿功#道家养生#国学智慧
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黎伟控压日记3月前
高血压锻炼，金刚功练习#高血压 #高血压锻炼 #金刚功
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道情了心10月前
练习八部金刚功出现血压高！头疼的情况。#八部金刚功 #正能量 #科普 #居家锻炼 #中医
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道友请留步1年前
道爷讲老年人高血压，高血糖并不是病。#道家文化 #八部金刚功
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坚心❤️4年前
八部金刚功之高血压
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定埠飞龙1年前
第二十五天，金九坚持了几天，好困(ಥ_ಥ)明天回到金五。 #挑战高血压#金刚长寿功
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翰墨7月前
健身气功：运动处方降压方
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龙湾海城梅头裕丰喜行2年前
每天一遍 血压190直接降到 128 不得不说健身养生功法真的好#八部金刚功 血压高是身体发出的信号 必须释放出来才能降下血压
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老张有话要讲5天前
需要的请及时下载，之前的被举报了
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青莲小径1月前
练八部金刚功对月经和血压有影响吗？ 八部金刚功答疑之月经、血压会影响吗？一句话说明白：用劲会使用气力，必然要用气血。#八部金刚功
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星爷 Vlog4天前
金刚功第一部详细解说 #金刚功起势 #金刚功注意事项 #金刚功打卡
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老武的幸福人生2周前
强身健体！远离缺乏锻炼患上高血压等慢性疾病！道爷说！练就对了
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终南山玄易文化传播5天前
8分钟金刚功，养出好状态 千年道家养生功法，八步简单易学。 疏通气血、活动关节、放松身心。 传承有序，温和养生，不挑年龄。 每天练一练，状态越来越好。 #养生功法 #金刚功 #张至顺道长 #终南山妙应堂
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星星1周前
3月的第一天血压正常#金刚功 心情美丽#练功 坚持哦
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定埠飞龙1年前
第二十天，纠正动作一 #挑战高血压#金刚长寿功
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和润•修心5月前
最近出现大量的人练八部金刚功后越来越虚，3个高，头晕头痛，失眠等问题。用9分钟时间把虚的根本问题一次性讲清楚，希望对您有帮助#金刚功 #修心修行 #女性成长 #情感婚姻家庭
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💖金刚小七🌹1年前
八部金刚长寿功# 平时血压偏低，88/58左右，开始练金五加长寿一个月，觉得自己锻炼了几年体力还行，也低估了金刚的威力，认为他就是一般健身操，加练到金九，一顿操作猛如虎，半个月左右就虚了，血压低到了80/50左右，一天晕晕沉沉，一个字困，练到差不多一百天左右，又补了点营养，身体才调整好，七八个月时量血压110/72 医学的尽头是玄学 感恩道爷🙏🙏🙏
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清樾11月前
金刚功半年的总结，有点长，希望对你们有帮助。#道家养生 #金刚功 #八部金刚功 #养生
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阿强的宝藏4天前
练习8部金刚功长寿功到底有没有用？我练了接近3年了，我总结出来了有两点作用，一点是能够看到的，另外一点是不能看到的作用。但是练功不是说一天两天就能够起作用的，练习8部金刚功和长寿功一定要坚持#长寿功#八部金刚功#张至顺#道家养生
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凯哥控高日记8月前
不吃药，控制高血压第155天/365天#高血压 #八部金刚功 #日常vlog
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天宁区红梅喜标百货商行4年前
高血压，糖尿病的也要学会练八部金刚，练八部金刚可减少很多麻烦的事
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鬼脚健身10月前
道家绝活“金刚指”，睡前5分钟，强心健脑，血管也年轻
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老李练国术7月前
#功夫养生 #强身健体 #八部金刚功 #道家养生 八部金刚功 第15天 一日练一日功
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凯哥控高日记7月前
不吃药，控制高血压第173天/365天#运动 #日常vlog #高血压 #降血压 #八部金刚功
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💞⃟一路💞⃟生花🌸6月前
八部金刚功后血压挺稳定，
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随便看看的1年前
🔥金刚功新人必看！👉别贪多！从金五入门早晚不超两套。气血不足别硬扛。十点前睡🌙松而不垮柔中带刚才是精髓！#八部金刚功 #居家锻炼#金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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学习传统养生1年前
#张至顺八部金刚 #道家养生 #高血压的听听 #中华文化 #练金刚功的真实功效
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爱的涟漪(李尧凤)2年前
每天上午学练八步金刚长寿功，强身健体增强免疫力 ，还可降血压。☺️
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水鱼儿@3月前
练习金刚功两年的个人分享，回答一下朋友们经常问我的问题，什么是一套，很多人都不知道，什么时候练功是最佳时间，还有经历排病反应会害怕，这些都很正常，我也是从怀疑到后来经历过后的坚信和从容！#原创视频 #金刚功 #金刚功注意事项 #金刚功排病反应 #金刚功的功效与作用
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踩不死的小强11月前
#张志顺#八部金刚功#八部长寿功
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爱吃火锅1周前
#日常唠嗑 #金刚功 个人观点，勿喷，动起来，不期待，不担忧，不疑惑的去练，效果交给时候，心态决定状态，加油喔功友们……
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张贺庭道人5月前
练金刚功没那么多条条框框 #金刚功 #金刚八部功 #张贺庭道人 #养生知识
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陳熹晗2月前
练金刚功到底能不能治病呢？ 道爷曾说过：把金刚功练好，可保你一生一世不害病#八部金刚功#个人分享仅供参考#原视频原声
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随便看看的11月前
网上有些没练过的人 请别用认知评判古人智慧！ 我从亚健康到焕然一新，谁练谁知道！别让偏见耽误健康，练起来，用身体感受答案！ ✅ 体重降了 | ✅ 血压稳了 ✅ 睡眠沉了 | ✅ 焦虑散了 ✅ 三高退了 | ✅ 免疫强了 #创作者中心 #创作灵感 #八部金刚功 #金刚功的功效与作用 #强身健体增强免疫力
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随便看看的1年前
#运动健身 #创作者中心 #创作灵感 金刚功2年：甩肉43斤，三高鼻炎全达标！第七式救老腰，每天20多分钟练金9，刷到就是有缘人，快来试试吧#张至顺八部金刚 #金刚功的功效与作用
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中医田昕教授8月前
降压最好的运动，不是跑步而是它 #高血压 #降血压 #血管堵塞 #冠心病
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舞乐8月前
厉害了！金刚功真的能降血压？#八部金刚功#长寿功#张至顺道长#道家养生#坚持锻炼给自己一个好身体
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神经内科牛朋朋7月前
最简单最安全的降血压运动 #高血压 #降血压 #高血压请注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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孙博士在家3周前
八部金刚功五个要点是关键 复盘一年身体的改变，结合老师指导，总结出这5个练习八部金刚功的关键 #八部金刚功 #心血管
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抒情人生4天前
金刚功升阳，跟着道爷一起练金刚功#金刚功
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三藏不念经1周前
#高血压 #降压 练习八部金刚功12个月，八部长寿功3个月，马步深蹲40天，俯卧撑30天，跪姿健腹轮25天，四平马步20天，平板支撑15天，引体向上5天（正抓4个，反抓6个），50公斤臂力棒偶尔练，饮食过年没忌口，最近一个礼拜每天动态血压监测均在正常值之内，继续加油！#八部金刚功 #张至顺道长
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亮亮要练功3天前
练金刚功的第8天，今天阳光很足，练完功出了一身汗，挺舒服的。如果你想通过金刚功获得健康，那就要尽量把动作做标准、有力道，才会得到最大收益，因为金刚功正是通过有节律的一套动作，把你从原本不规律的饮食作息生活中，拉回到规律的、与自然共鸣的身体运行状态。今天对功法动作有了一点新体会，左肝右肺似射雕，模拟拉弓时，让腿部发力下沉身体，牵引身体下沉，那么身体自然就是中正的，以前身体不中正，原因是总想着身体发力摆出拉弓的姿态，反而容易顾此失彼。凤凰展翅周身力，弯腰时应该让后手臂发力，牵引身体弯腰，这样更容易使得后手臂抬起来，当然我也还没做到前后手臂水平，仍需锤炼，一起来练金刚功吧 #万人万遍金刚功
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快周天功法横行宇宙2周前
快周天功法的持续改进： #中医养生 #快周天功法 #练八部金刚功可以降血压吗 #易筋强身功功效 #国学文化
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荣宝i4月前
金刚功长寿功坚持两个月看到的效果#原创视频 #健康 #中式运动 #中式养生 #金刚功
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清樾5天前
#金刚功长寿功 #金刚功
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解法李3天前
健身和做事不追求完美，对我身体好能做完整事坚持才有效果#金刚功 #个人成长 #健身 #认知思维 #做事
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橙子5天前
#八部金刚功 #道家养生 听资深功友说
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姜汁米汤.爱养生1月前
真的推荐大家都去练练，你会感谢自己选择，开始确实需要点时间记住动作，但是连上几天都熟悉了。#金刚功#养生 #金刚功减肥 #长寿功 #经络疏通
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心脏科医生张晶 脱口秀8月前
适合高血压患者的“运动处方”@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #心脑血管疾病
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终日乾乾-93天前
道家养生功法-八部金刚功9遍跟练(慢速镜像版适合跟练） 各位师兄道友，感谢点赞评论转发，多多互动 评论区的问题都会看，都会回答 开始更新9遍慢速镜像版，适合跟练，会有三个版本 此版本无进度条，上方开阔；无音乐，安静跟练 大家选择适合自己的版本练习即可 练功时心情放松，呼吸自然即可 其他问题可以评论区交流 福生无量天尊，慈悲#张至顺道长 #张至顺道长珍贵影像 #张至顺道长八部金刚功 #八部金刚功 #八部金刚功全集
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喜 乐1周前
之前每天中午12点练金刚功，想着升阳更快，结果是频道上火，所以阴阳平衡很重要，过犹不及#真实生活分享计划 #金刚功 #长寿功#中医养生#古法养生
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朱骁淮10月前
#八部金刚功注意事项 #八部金刚功上火 #道家养生 #练八部金刚功可以降血压吗 #练金刚功能否帮助提高免疫力
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千惜养生2月前
金刚功可不是谁都能练的，这3类人赶紧停下！#健康 #健康养生 #金刚功 #道家养生 #张至顺道长
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心向阳光3天前
2025年11月开始学习金刚+长寿功，到现在也有三个多月了。用视频记录下练习过程中的点点滴滴，希望结识更多的朋友，共同成长共同进步！#金刚功 #道家养生 #道爷张至顺 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #练功打卡
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养生的九叔4天前
#中医传承 #中医文化 #舌诊 #八段锦 #八部金刚功
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yogini 江月（养生版）7月前
练金刚功耗气血应该停吗？要从原理来分析 #金刚功 #养生 #气血不足
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