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骑着蚂蚁🐜看星星✨6天前
中东战争已全面暴发，此刻你还在为那些鸡毛蒜皮的事而焦虑吗？你以为这一切都与你无关吗？或者你以为这离你很遥远。你真的太天真了，或许下一秒你就是这堆废墟里的尸体，这不是电影，也不是故事。请珍惜你生在和平国家的日子里好好的爱身边的每一个人。好好的爱自己。因为谁也无法确定这一切也将会是我们即将来临的明天。
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底层老李瘫痪重生日记5天前
第85集：你是不是也这样？ 生活没出什么大事，心里却永远不踏实； 好事来了不敢高兴，总怕下一秒就没了； 别人一句无心话，你能琢磨好几天。 这不是你敏感，是你从小就没被好好安顿过。 这条视频，帮你补上‘心安’这一课。 #原生家庭的伤害 #安全感 #莫名焦虑 #认知觉醒 #安全感缺失 @DOU+小助手 @抖音小助手 @武志红
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周周有话说3周前
你是否有过这样的经历：上一秒还在崩溃大哭，下一秒却突然冷静得像变了个人，甚至开始嫌弃刚才情绪化的自己，怀疑自己是不是“有毛病”？其实这种情绪解离是大脑的一种自我保护机制。#上热搜 #情绪 #成长 #热点 #解离
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꒰ঌ黎小笨໒꒱4天前
原来抑郁症就是整夜失眠，前一秒还好好的，后一秒眼泪就掉下来，医生说抑郁症患者很容易哭，很容易掉眼泪，情绪容易崩溃，失眠，焦虑，见忘，明明自己很累，大脑不受控制，白天像没事#我的文案都藏着我的故事 #女孩与海
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༺❀空༒车❀༻1月前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，来倾诉内心的苦#抑郁症患者#热点小助手
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大树（说焦虑）2周前
情绪两极化！前一秒开开心心有说有笑，下一秒瞬间情绪低落或者暴躁！你有没有这种情况？
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晶晶老师4天前
焦虑症自救#焦虑症 #抑郁 #躯体化 #惊恐发作 #女性独立
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大慧1周前
你有没有觉得，自己好像总是高兴不起来？ 我以前就是这样。哪怕生活看起来还不错，心里还是莫名地焦虑、紧张，总觉得哪里不对劲。后来我读到一段话，一下就释然了，今天分享给你#正能量#情感共鸣#人生感悟
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无忧无虑的小牛5天前
彻底走出焦虑#医学生成长#知识打败焦虑#焦虑自愈指南
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老己的会客厅🛋️5天前
独属于边性型人格障碍的内心独白。 情绪像坐过山车，上一秒晴空万里下一秒暴雨倾盆；渴望被爱却又推开靠近的人，认定自己不值得；想抓住所有安全感，却总在关系里患得患失、反复内耗。#播客 #边缘性人格障碍 #独白 #老己的会客厅 #助手抖音
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心身科周雯医生1周前
焦虑引发的濒死感，是一种什么感觉？ #焦虑症 #抑郁症患者 #医学科普
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解忧坊1周前
很多时候，只需要转换一下念头，焦虑就消失了#焦虑 #抑郁 #内耗
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宣喻3天前
纠结过去也改变不了什么，担忧未来也没有什么用，只有当下此时此刻是最真实的。当我们把所有的注意力专注在一件事上的时候，你会感受到心里无比的真实和踏实。此刻就是活在了当下#悟人生之道#活在当下#修心修己
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hope6天前
你是否也经常这样 上一秒迷茫 无助 焦虑 自我怀疑做的决定是否正确 下一秒给自己说，没关系，我已经很棒了，我在慢慢前进了 #英语口语 #英语学习分享
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篝火者1周前
越追求完美，越焦虑，其实是你逼自己太紧了。 特别容易焦虑，一点小事就揪着心、反复内耗。同事随口一句“这事再看看”，你就琢磨一下午，猜自己是不是做错了；发朋友圈反复删改，就怕别人觉得不好；做个事怕出错，连闲下来都心慌。甚至日子稍微安稳点，就莫名不安，总觉得下一秒会有麻烦找上门。其实不是你矫情，也不是你太敏感，是习惯性焦虑，早成了你的本能。大多是小时候，犯点小错就被骂，考试差一分就被否定，慢慢就觉得，只有做到完美，才不会被指责。你拼命逼自己，容不得一点瑕疵，可越紧绷，越焦虑，越内耗。但你要知道，那些你纠结到失眠的小失误，别人可能转头就忘了。不用逼自己零失误，不用揪着不可控的事瞎琢磨，也不用怕慢下来。允许自己出错，允许事情不完美，把心放宽一点，做好自己能掌控的小事就好。你已经很棒了，慢慢来，接纳不完美的自己，往后每一步，都能走得安稳又自在。。@DOU+小助手 @DOU+上热门 #情感 #心理 #篝火者
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柒尺·洞見1周前
不用怕它再来，你只需要知道：它再来时，你能做什么。知道这一点，恐惧就少一半！#焦虑症 #惊恐发作 #焦虑症自救#躯体化
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跳跳园长3天前
园长才是牛马一点都没错， 我曾极度恐惧、焦虑，甚至抑郁。 艰难熬过了每一天，白天疲倦，晚上彻夜难眠，自己咬紧牙关坚持下来， 孩子在园的每一分每一秒的担心、恐惧；员工的随性离职操碎了心；各种检查各种伤害使人心有余悸，寝食难安。 难是真的难，外人无法想象体会的难，但从未怂过！ 真心感谢不离不弃、用心负责的老师们； 万分感谢家长朋友们对我们的支持与信任，我定不会辜负每位信任过我的人； 更加感谢各界朋友、各级部门的关注、尊重、理解以及帮助。
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中南宝姐4天前
你的焦虑里，藏着你对自己全部的期待 你最近一次焦虑是因为什么？来评论区聊聊，你不是一个人#女性成长 #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #情感共鸣
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雨晓不焦虑5天前
#焦虑#害怕
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不施5天前
小我，活在时间里，后悔过去，焦虑未来。 真我，只在当下、此刻、现在、这一秒。#小我 #真我 #开悟觉醒 #觉察情绪 #修心修行
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心血管李医生1周前
越紧张越胸闷？这是焦虑的典型信号 有没有过这种情况？一到要上台发言、跟人起争执、甚至只是赶个快迟到的早高峰，突然胸口就像被一只无形的手狠狠攥住，闷得喘不上气。越慌，胸口的闷堵感越重，甚至觉得心口发紧、头晕手麻，下一秒就要心梗过去了？别慌。你大概率不是心脏出了器质性问题，而是你的焦虑，在你的身体上“作妖”了。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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赛亚超人带老妈打怪兽6天前
如果你现在觉得焦虑的话，请把这条视频看完，或许会对你有所帮助#白血病 #癌症 #焦虑
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来二两牛肉8月前
一吃撑了感觉下一秒就变丑变肿了 #减肥#减肥焦虑#身材焦虑#生活化减脂#吃瘦
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心血管李医生3周前
焦虑引起的胸闷，这3个特点一认就准！别再白查心脏了 总觉得胸口发闷、喘不上气？跑遍医院做心电图、心脏彩超、胸片，结果全是正常！你不是心脏坏了，大概率是焦虑性胸闷！今天教你3个一眼辨别的特点，看完再也不用瞎恐慌！#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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壹心理3天前
请尽快停止用恐惧驱动自己 你是否也会这样？ 总习惯性地拖延到最后一刻完成工作；一闲下来，就感觉不安，有罪恶感，甚至非常焦虑。 其实，有些你以为“正常”的状态，可能是压力上瘾的信号。 今天，壹心理为你整理了“5种看似正常、实则是压力成瘾的表现”， 希望它能帮助你从忙碌的状态中脱离出来，给自己一个喘息的空间。 慢慢来，一切都来得及。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #拖延症 #压力成瘾 @抖音小助手
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道医炎阳3天前
过度焦虑思考原因是什么#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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胡楚靓的碎碎念4天前
后来我慢慢明白，越放松，事情反而越容易做好；越不在乎，结果反而会越好。所以真的别再提前焦虑了，就像那句很直白的话所说——提前焦虑，就是在提前“吃屎”啊。#胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓 #切片 #祝你马上成功马上发
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李鑫忆心灵疗愈4天前
相信我，抑郁焦虑不可怕，可怕的是你不知道怎么面对自己，只要你敢于面对自己的过往，抑郁焦虑就消失了。
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冬奇与雾凇1周前
很多人问我：小夫现在怎么样了？ 其实他的焦虑，比抑郁更折磨人。 他会盯着药品说明书，反复看那几行副作用，然后默默把药放下；他不敢去人多的地方，连超市都觉得窒息；开车的时候总紧张，觉得下一秒就会有人冲出来撞他。 他也试过去工作。明明能融入集体，也能把事做好，可心慌说来就来，像心里住着一只随时会醒的野兽。 所以现在，他每天在家打打游戏，赚点小钱。 有人说：一个大男人，怎么不出去闯？ 我只想说：他在用自己的方式活着，努力着。我能每天看到他，能在他慌的时候握住他的手，这就够了。 焦虑不是矫情，不是想太多。 是身体里的警报器坏了，永远在响。 等他慢慢攒够安全感，我会牵着他，一点点往外走。 不用急，慢慢来。 反正他身后的退路，永远是我。 如果你身边也有这样敏感又努力的人， 记得多给他一点耐心。 因为理解，是最好的药。#焦虑症 #感谢抖音我要上热门 #感谢那些默默给我点赞的人 #感谢抖音感谢抖音平台 #随拍
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一米书社3天前
如果你最近也觉得焦虑、低迷，感觉自己被困住了， 请把这句话念给自己听： “不要担心2小时和8公里以外的事情。 这是我最近读到最通透的一句话。 我们总是为还没发生的事失眠， 为过去的事反复咀嚼， 其实，人生大部分的烦恼， 都是在用想象中的困难，惩罚现在的自己。 书中说，劈柴时劈柴，挑水时挑水。 真实的答案永远藏在当下的行动里， 不在对未来的焦虑里。 允许一切悬而未决， 把手掌摊开，才能拥有更多。 哪怕慢一点，也没关系。 真正重要的，只有当下的生活，和内心的丰盈。#不要担心2小时和8公里以外的事情 #女性成长 #好书分享 #真实生活分享计划 #全民dou阅读
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随随阅读3天前
#真实生活分享计划 墨多先生说:停止焦虑，相信你的能力，把时间用在行动上，当下的每一份每一秒都是生命赋予我们最珍贵的礼物#读书#女性成长#正能量#内容过于真实
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玖柒姐姐碎碎念1周前
我发现现在这个短视频时代真的很难让人沉下心来去做一件事情#焦虑
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吖哈茜聊心理4月前
你感觉到了窒息、心脏病发，医生却说你没问题？怎么回事？！ “正在开会/逛街/睡觉，突然一阵心慌窒息，感觉自己下一秒就要死掉了… ” “去医院查了一圈，医生却说身体没问题…” 如果你也有过这种经历，你不是一个人，也不是“作”或者“想太多”。你很可能经历了，惊恐发作。 #心理学 #知识分享 #惊恐发作焦虑症
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心岛未眠6天前
越努力就越焦虑，是因为你的内心不够自信。#心理学知识
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焦虑的小羊🐑5天前
刷视频越刷越焦虑，想行动又怕这怕那。 种下一棵树，最好的时间是十年前，其次就是现在！拍视频这件事，我等了两年，今天终于不想再等了，干就完了！#四川话 #拒绝焦虑 #社恐做自媒体 #川渝女生 #口播视频
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小王睡不饱3天前
找不到工作的我 又开始焦虑了 没有方向 没有安全感 一找工作就觉得自己 一无是处 没学历 没技能 没能力 越找越迷茫了#找工作#找工作的烦恼 #真实内容#抖音小助手dou上热门
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解语者1周前
停止内耗，斩掉心中焦虑#心理学 #心理 #焦虑 #治愈
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Betty碧珍🍰🍩4天前
焦虑，是因为你在意；是你想做这件事做好，只是还没找到方向#情绪 #女性成长 #个人成长 #焦虑
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嘻一昂🐘3天前
上一秒还在谷底焦虑 下一秒生活就悄悄转了弯 好运真的会降临在善良的人身上 #美颜拉满~#快乐就来了
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一颗荔枝_5天前
解决ai焦虑最好的办法就是学习 谁懂啊！作为一个文科生+艺术生，我终于把这套“外挂大脑”跑通了！😭 前段时间真的被各种 AI 资讯搞得好焦虑，总觉得不学代码就要被时代抛弃了。直到我把自己关起来研究了，才发现：我们不需要变身程序员，我们要的是能接住“文科生思维”的工具！ 真心建议大家试试 Obsidian + Claude 这套神仙组合 ✅ Obsidian：最自由的笔记软件，笔记都是本地模式，超有安全感！！ ✅ Claude：拥有业界领先的上下文记忆量，加上本地权限，直接拥有了一个线上小助手，就是token好贵😭 #AI #Obsidian #Claude #职场成长 #女性成长
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Woody（伍迪）心理，励志，4天前
#深夜emo #焦虑抑郁
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王茜茜4天前
#双相情感障碍加重度抑郁症lcu重症监护室 我在天堂和地狱之间反复横跳，上一秒还觉得世界温柔得不像话，下一秒就被拖进无边黑暗，连呼吸都觉得是累赘。别人以为我只是情绪不好，只有我自己知道，我是在和两个极端的自己拼命厮杀，赢不了，也逃不掉。 💔 双相是最残忍的玩笑，它给过我极致的亢奋、虚假的光芒，让我误以为自己能撑起一切，再猛地把我拽进重度抑郁的深渊，让我连抬手的力气都没有。我在狂喜和绝望里来回崩塌，没人懂我前一秒有多耀眼，后一秒就有多腐烂。 💔 重度抑郁把我按在泥里，让我觉得自己一无是处，活着都是多余；而躁狂又把我抛向云端，让我觉得无所不能，无所畏惧。我在两个极端里被撕扯得支离破碎，找不到一个正常的、安稳的中间地带，像个永远失控的疯子。 💔 我笑着的时候，不一定是开心；我安静的时候，不一定是平静。我在人前努力装成正常人，人后却被抑郁吞噬，被躁狂折磨。我连自己都控制不了，又怎么敢期待有人能一直陪着这样破碎、反复、阴晴不定的我。 💔 我试过无数次自救，可情绪一上来，所有的坚强都瞬间崩塌。抑郁让我想死，躁狂让我疯狂，我在生与死、清醒与崩溃之间来回摇摆，像一艘没有舵的船，在黑海里永远靠不了岸。 💔 别人的难过是一阵子，我的难过是一辈子。双相和抑郁像刻在骨血里的病，它不会消失，只会反复。我明明什么都没做，却要承受无尽的情绪海啸，明明很想好好活着，却总被黑暗拽着往下沉。 💔 我最怕的不是死亡，而是我永远好不了。怕自己突然失控，怕自己突然沉默，怕把身边的人都逼走，怕到最后，只剩下我一个人，在黑暗里和这该死的情绪，耗完这一生。 💔 我常常在深夜里睁着眼，看着天花板发呆，心里空得发疼。抑郁让我失去所有欲望，躁狂让我拥有虚假的希望，我在希望与绝望里反复轮回，每一次坠落，都比上一次更疼，更绝望。 💔 我不是矫情，不是想太多，不是不够坚强。我是病了，是大脑在生病，是情绪在造反。我用尽全身力气对抗这看不见的病魔，可它还是会在某个瞬间，轻而易举地把我击垮，让我连哭都发不出声音。 💔 我羡慕那些情绪稳定的人，羡慕他们可以正常地笑、正常地生活。而我，永远在两极拉扯，永远在自我怀疑，永远在崩溃边缘。我也想好好被爱，可我连自己都爱不好，又怎么配被人捧在手心。如果当时我没跟毛元元分手现在的我们两个人是不是很幸福啊嗯是吗所有的乖乖们💔
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与名人同行5天前
你永远不知道下一秒要处理什么破事，也永远没法提前存档。#纳瓦尔 #焦虑 #情绪管理 #认知 #创作者扶持计划
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用户69405694712884天前
我已经麻木了，越来越疲惫的身体无力的双手，发软的双腿 无神的双眼，上一秒还在哭泣，下一秒就精神亢奋，自卑 缺爱 敏感多疑，心慌 手抖 呼吸困难被阴阳，被内涵 被家人贬低责骂，这样的生活我早就厌倦了，后来我逃避现实，沉迷网络我看着幻想活着总幻想着被爱，而我现在消极情绪越来越严重，也没有了求生欲望，常常陷入长时间的悲伤，记忆力下降，注意力也无法集中，身体还总是莫名疼痛。我知道不能再这样下去，四处打听治疗方法,得知合肥友好医院口碑很好。我试着在其公众号挂号，节省了不少时间。如今已在合肥友好接受治疗，希望能一步步走出阴霾，重新拥抱阳光#合肥友好医院#公众号预约#合肥看心理#抑郁焦虑#精神崩溃
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向暖1月前
总觉得时间不够用，总被焦虑推着跑，好像慢一秒，就会被这个世界抛弃。 #个人生活感悟 #创作者中心 #创作灵感 #中年 #焦虑 @DOU+小助手
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成长笔记3天前
30岁才开始，还来得及吗？#成长 #人生感悟 #100天成长计划 #创作者中心 #创作灵感
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漂泊1周前
一个人得了抑郁症，就是又寸这个世界上和她没有什么关系，这种抑郁症其实上活着比死更难受，只有自己明白，不想说话，只想一个人静静。
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莼3天前
我本人是爱焦虑的 这是焦虑症躯体化吗#手抖怎么办#焦虑症躯体化症状 #躯体化 #焦虑症
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话君陌4天前
为什么你总为未来焦虑？因为你没学会专注当下。你准备好活在当下了吗？#话君陌 #理性关系策略 #活在当下 #应对不确定性 #人生成长
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天哥灭焦虑3天前
天天怕灾难怕危险，天天感觉这不行那不行 #缓解焦虑 #疑病心理 #精神内耗
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西音昕💕3天前
早上5点，闹钟还没响，人先醒了。 不是焦虑，是一种奇妙的预感，开学第一天，果然忙到起飞。 但奇怪的是，越忙越清醒，越乱越亢奋。 有人说这叫"被工作支配"，我却觉得，这叫被热爱唤醒。寒假躺平的日子很舒服，但那种舒服像温水 泡久了会发懵。反倒是现在，被一堆事推着走的时候，整个人像上了发条，眼神有光，脚步带风，连呼吸都变得有劲。不是不累，是累得值得。不是不困，是 心甘 我知道，开学是一场硬仗。 但没关系，天选打工人，从不畏惧开场。这种久违的"起飞感"，比任何咖啡都提神 敬开学，敬忙碌，敬每一个迎着晨光冲进托管的打工人。#幼小衔接#托管#开学季#罗城托管
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常青.5天前
甚至说不出自己在焦虑什么…… #焦虑 #开学 #寒假
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心理素描1月前
上一秒还在奔溃大哭，下一秒却觉得无聊，你不是冷血，而是情绪解离保护自己！#心理学 #认知觉醒 #个人成长 #精神状态belike
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