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鎏金岁月10月前
火爆全球的叠滘龙船漂移今日大卡光临明主持撒贝宁亲自体验叠滘龙船漂移的感受#大卡明是#叠滘龙船漂移
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Benbenben自由潜7月前
无蹼潜泳动作细节精讲两分钟 #自由潜水 #憋气挑战 #泳池 #潜泳 #游泳 2分钟值得收藏：2025前沿无蹼技术动作细节
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领克8月前
#领克10emp 起步即四驱 湿地不滑、弯道不晃、陡坡不慌 不挑路的从容 实力定义雨天「稳控」#领克10emp真ultra真标配
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游泳老默1年前
自由泳划手陆地训练 在家也可以练习的动作，自由泳划手转肩训练#游泳 #自由泳 #自由泳划手#自由泳教学
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游泳老默9月前
蛙泳出发 成人自学游泳第八天，蛙泳出发一次走十米#学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳出发
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Yasin弟弟1年前
作为板仔，我不允许你没带过滑板进健身房‼️#长发男生 #运动小健将 #滑板健身 #健身日常 #少儿体适能
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帕梅拉PamelaReif2年前
帕梅拉 - 10分钟 心如火烧 ｜高强度燃脂HIIT 心率190 这次的高强度间歇训练（HIIT）我选择了Techno House 和 Drum'n'Bass风格的音乐 这些流派非常适合超快速的有氧运动/高强度间歇训练直到你完成训练，你都不会意识到自己的心跳有多快！ 让我告诉你... 结尾时我的心率达到了190次/分。是的，没错... 190次/分！！ :D 我感到脑内啡激素飙升 为了跟上节奏必须拼尽全力 这正是HIIT能够高效燃脂的原因 ▸风格：快节奏、激励人心、硬核又活力 ▸音乐：Drum'n'Bass、流行、House 和 Techno ▸难度：高 ▸出汗量：100%！ 评论区里告诉我你10分钟里燃烧了多少卡路里吧！ #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉中国行 #帕梅拉女孩 #持续走红计划
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叔贵4年前
99%的人美丽芭蕾都练错了，教你天鹅臂安全练法！#美丽芭蕾 #天鹅臂 #运动 @DOU+小助手
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番茄酱🍅7月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳长划臂详细教程#游泳 #蛙泳 #长划臂 #游泳技巧 #蛙泳手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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Bruce剪影1年前
“我承认当时确实是桌子滑了” #武打片一代人的回忆 #热点宝 #罗莽 #功夫 #武侠电影
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大头猴子1年前
震惊足坛的十大神级扑救，宛若神仙打架，你最喜欢哪一个？ #门将 #神扑救 #诺伊尔 #索默 #布冯
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张恒君-游泳功能体能11月前
基础体能和专项体能的相互纠缠#游泳 #引体向上#体能训练 #游泳体能 #青少年体能训练
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卢Sir@你练臀1年前
如何正确的做 靠墙静蹲这个动作？#靠墙静蹲 #功能性训练 #臀部训练 #运动 #居家锻炼
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壹壹姐的健身日记10月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
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wzfcat1年前
3秒滑行训练：提升自由泳划距的秘诀 #自由泳 #游泳技巧 #游泳训练 #自由泳划水
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艺卡瑶7月前
靠墙站这样拍！ #拍照姿势 #jk #jk拍照姿势 #拍照 #拍照技巧
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合金弹头游泳8月前
高肘技术《蛙泳高肘合集》#合金弹头游泳#蛙泳 #学游泳#蛙泳手 #蛙泳教学 @DOU+小助手 #蛙泳手
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孙新志骨科郑大一附院9月前
三联症含胸驼背、肩内扣、头前倾！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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朴男Krisun8月前
当“死肌肉”遇上攀岩训练 @蒋介钢
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哈尔滨海平运动康复中心1年前
前/后叉早期居家下角度方法：靠墙滑腿 #哈尔滨海平运动康复 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨康复 #运动康复 #前叉康复 @抖音小助手
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王語嫣1年前
万中华战力排第几？他能否打的过叶问？如此精彩的拆解视频是否会被再次下架？#功夫 #武术 #咏春 #太极
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缇娜小公主7月前
懒人体态调整法拒绝含胸驼背 头前引 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂 #缇娜小公主
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狐8月前
健身重在坚持 #健身 #瘦子增肌
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云云9月前
六个动作带你打造蜜桃臀，改善臀凹陷 每个动作15个，做三组，臀超酸爽#普拉提 #普拉提核心床 #臀部训练 #臀凹陷 #妈妈臀
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Luo7月前
羽球人麒麟臂养成计划 羽毛球2个居家小练习，提升小臂爆发力💪 1. 靠墙阻力拉绳 手肘靠墙保持不动，小臂内旋拉弹力绳 手掌心朝向正前方，尽量保持大臂不动 2.直升机挥拍 正手持拍立腕，小臂先外旋向后倒 以肘为轴 小臂内旋，手指抓紧发力 肩膀保持稳定，慢慢加速 #羽毛球 #羽球人 #鞭打发力 #羽毛球训练 #羽毛球新手
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游泳阿白JY1年前
蛙泳长划臂路上动作教学#游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳长划臂
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大成教练体态重塑5天前
臀凹陷！妈妈臀！改善臀型，试试这个动作！#臀凹陷 #臀凹陷训练 #运动型人格指南 #臀凹陷改善
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国胜运动健身1月前
懒人体态调整法拒绝含胸驼背头前引#练瑜伽#居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
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百惠品质好物5天前
新款臂力器锻炼手臂胸肌 #臂力器 #健身器材 #练胸肌
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王教游泳小课堂11月前
学会这个长划臂，让你出发和潜水都比别人快一步#内容启发搜索 #游泳 #爱游泳 #蛙泳#游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音上热门
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刘易正_1年前
教你纠正体态！提升气质~#变帅#改善体态 #体态纠正
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🧜‍♀️肖肖教游泳4年前
蛙泳长划臂可以通过一个动作滑行比较长的距离 是蛙泳出发转身用到的技术#蛙泳 有什么不明白 评论区留言
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孙新志骨科郑大一附院1月前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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阿基7月前
懒人体态调整 拒绝含胸驼背 头前引 #健身 #体态纠正 #一起来锻炼 #居家锻炼 #天鹅臂
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）7月前
前叉重建术后下角度大干货 #前叉康复 #膝关节康复 屈膝90度之后如何去下角度，用滑墙下角度易懂易学，让你膝盖下角度更简单，赶紧练起来，祝大家早日康复#下角度 #运动康复#半月板
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爱练臀的婷子5月前
靠墙完整版蜜桃臀跟练来了！练完能疼三天！每个动作10-12次 每次5-6组 打造臀部短圆翘！#健身小白必看经验 #居家锻炼 #翘臀不粗腿 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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佛瑟麦FAS7月前
下肢表现04| 适用各种需要变相，横向移动的运动项目。对设备的需求不高，也适合组织高中、大学校队的团体训练。练习中包含大量单腿增强式训练，请务必做好热身，视频中的热身动作仍不够，可参考前面的热身训练做补充。 #下肢爆发力 #变相过人 #增强式训练 #FAS体能训练 #运动表现
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郭振中爱关节2月前
膝关节康复下角度，记住四步动作，循序渐进到全角。 #骨折康复 #膝关节置换康复锻炼 #关节镜术后康复 #医学科普
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赵赵同学（限流heels少量更新3周前
Heels常见地板动作教学 #heels基本功 #heels教学 #heels入门 #赵赵老师教跳舞
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教游泳的喵3月前
学习这招！一脚蹬壁就能走好远好远 #游泳 #游泳教学 #解锁新姿势 #蹬壁滑行
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帝成环卫&楚帝智联1年前
勾臂车操作千万要注意的事项！如何避免油缸损坏 #勾臂车 #操作注意事项 #建渣清运 #垃圾清运 #专用车厂家
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小冬教游泳4月前
自由泳前滚翻教学 告别触碰壁转身，用前滚翻让你的自由泳更高效专业。视频详解如何连贯地完成翻滚、转身与蹬壁，助你节省体力，游得更流畅。#自由泳 #自由泳教学 #滚翻转身 #游泳技巧
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阿甘居家锻炼（滑盘燃脂练核心）4天前
减肚子的同时还能锻炼腹肌马甲线！强化核心力量收紧腹部状态#健腹盘 #滑盘燃脂 #居家锻炼
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小崔一直在进步！4月前
排球专项训练：挥臂爆发&肩关节柔韧性灵活性训练 #排球少年 #排球专项训练 #功能训练 #体育生
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摩营日记1周前
普拉提小球 每天20分钟，轻松修复盆底肌！ #产后修复 #女性健康 #普拉提训练 #盆底肌修复 #居家健身
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Cora零基础瑜伽8月前
Day1｜够不到天花板？100天后我赌自己能摸到！💪 Day1｜够不到天花板？跟我练100天打脸！🔥 👉每天更新指尖距离（今天差2米） ❌别滑走！0基础也能练#瑜伽挑战 #居家健身 #零基础逆袭 #体态矫正 #坚持自律
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鲸溋游泳5天前
蛙泳水下长滑臂 标准动作教学#第一次学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳 #蛙泳教学
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挖机长臂定制厂家2年前
挖机滑臂的长度怎么计算？你知道吗？#挖掘机属具 #滑臂 #挖掘机配件专卖 #挖掘机加长臂 #加长臂定制
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居家锻炼找老刘1年前
膝盖下角度早期训练一 足跟靠墙滑动锻炼膝盖下角度#足跟滑动 #运动康复 #下角度锻炼 #关注我每天坚持分享知识 #专业的事交给专业的人来做更靠谱
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孙新志骨科郑大一附院9月前
小伙子们 共性问题都是不良体态！ #不良体态 #不良体态纠正 #耸肩驼背 #4至8岁儿童锻炼 #抖出健康知识宝藏
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杨哥聊健身4年前
靠墙划臂，你学会了没#肥宅健身#新手健身
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张梓宸4天前
夜间拍照又黑又糊？闪光灯一招秒变高清大片 #闪光灯拍照 #拍照构图 #拍照教程 #拍照技巧 #谁还没个隐藏技能
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River 超9月前
你说你不喜欢麒麟臂？嗯？你回答我#居家锻炼 #锻炼手臂 #练手臂 #手臂训练 #手臂锻炼
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挖机长臂定制厂家10月前
挖机滑臂可以带哪些属具使用？ #滑臂挖机 #挖掘机配件专卖 #挖机属具 #加长臂定制 #加长臂挖掘机
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全球抱团养老引领者～淇哥3年前
@美臀黄建 视频有点长，看到最后一定会有收获～#健身 #干货 #减肥 #好身材练起来 #努力成为更好的自己
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