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胃肠一姐3周前
过小年了！ 给大家推荐一个非常好的减肥秘籍…… 非常适合女性，瘦脸、瘦脖子、瘦肩颈、瘦肚子…… 瘦下来十斤的效果相当于二十斤的既视感！
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七分饱（变瘦变美版）6月前
脖子前倾、圆脖粗颈、超厚的斜方肌，富贵包还有肩膀内扣，圆肩驼背在此刻具像化了，打开欧阳春晓直角肩少女背的第一天，因为这一套训练就能解决上述我的大部分问题，15分钟的练习也很好坚持，体态矫正是一方面，日常的习惯也很重要，要改善我经常低头玩手机、坐着看电脑等一些不正确的体态姿势，加油加油！我想变美，我要逆袭！#减肥 #变美 #富贵包 #斜方肌 #圆肩驼背
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南瓜已减30斤5月前
112-82斤7天见效🥊最强20秒必开肩 No圆肩驼背脸大脖子粗背厚⏰大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会‼️可以✅起来每天播放着▶️跟着我一起拉伸❗️#变美变瘦变漂亮 #秀出好身材 #健身女孩穿搭 #减肥健身 #身材管理
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盼盼静蝉（线上线下私信）6年前
2天时间又有数万人私信我快速消除斜方肌肥厚（脖子变短）问题。每天10组一组20个。注意⚠️圆肩弓背误入
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芋头很好（自律）9月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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南瓜已减30斤4月前
⬇️30斤模特减肥一天吃什么5招➖10斤vlog❗️7天见效最强20秒必开肩❌圆肩驼背脸大脖子粗背厚⏰ 改善圆肩驼背脸大脖子粗背厚❌nonono！一看就会‼️可以✅起来每天播放着▶️跟着我一起拉伸❗️ 🧘🏻4组开肩挺胸直背运动⏰一组10分钟✔️一次5组#家装装修 #女性瑜伽 #好身材练起来 #健身减肥 #健身女孩的日常
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南瓜已减30斤5月前
就1招❗️ 懒人躺着玩手机瘦个15斤🔥心急必看 7个动作躺床上玩手机🥊告别圆肩驼背脸大脖子粗背厚大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会‼️可以✅起来每天播放着▶️跟着我一起拉伸❗️ 🧘🏻4组瘦全身运动⏰一组10分钟✔️一次5组 拉成又长又直超模腿🦵🏻🎟️我凭努力改变小土豆基因，成年后又高了5cm做模特后真实长高经验！ 教你们如何青春期科学长高黄金期少走弯路～不仅拉伸全身筋骨还仪态挺拔😘 #我的人生vlog[话题]##玩手机[话题]##玩手机姿势[话题]# #玩手机正确姿势
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悦悦酱7月前
急性子瘦斜方肌瘦背day12你可以永远相信这套！！ 已经打卡一周以上的记得加负重跟练！！！#美背 #瘦背 #瘦斜方肌 #斜方肌 #肩背训练
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爱健身的小圳1周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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燕子揉腹塑形课堂2周前
永远不要低估一个中年少女，为了保持身材的决心和毅力。脖子以上靠钱砸，脖子以下靠自律#减肥逆袭成功 #可以瘦肚子的好方法 #练出马甲线
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小范大人（逆袭版1月前
#逆袭#自律#塑形#健康减肥#马甲线
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粘豆包a （自律版）6月前
脖子以上靠人民币 脖子以下靠自律. #居家运动 #坚持自律 #马甲线
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月月家5年前
过了30的女人，脖子以上靠💰 ，脖子以下靠自律，如果你2样都不占，那你洗洗睡吧#减肥 @DOU+小助手
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kk今天练了吗5月前
12分钟跟练版 芭蕾拉长瘦脖子第一名巨瘦脸，真的太牛了！#瘦脸#瘦脖子#瘦背#健身跟练#减肥塑形
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做更好的自己8月前
脖子以上靠人民币，脖子以下靠自律#自律遇见更好的自己 #身材管理是女人一生的必修课 #健康减脂 #逆袭成功
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番茄酱🍅7月前
富贵包，脖子前倾练四个动作，我练了一个星期就有了很大改善#健身 #我的减肥日记 #居家健身 #逆袭 #少吃瘦的快还是运动瘦的快
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牛牛～14134年前
💕每天三分钟，脖子➕肩膀➕斜方肌，坚持下来会有明显变化#快速燃脂瘦全身 @牛牛有氧运动
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玫瑰婶儿9月前
瘦了真好，都有脖子了！#减肥逆袭 #体重打卡
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熙媛有氧运动健身3年前
每周六休息♨️把这组全方位#颈椎 #健康 #减肥 #瘦 颈部保养操送给你，记得收藏～每天组，#富贵包 没有了，脖子长了颈纹淡了 明天准时见#健康 #肩颈
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雨辰337月前
14分钟跟练|有富贵包的来 只要富贵不要包⚠️ 有包包还怎么凸显我们青春洋溢的气质？！ 就这么练，低头族|学生党切记多抬头多抬头~ 每天14分钟坐着，站着好练，好坚持 这个夏天我们我们告别虎背熊腰! 做气质挺拔小姐姐~ 欢迎打卡哦~ #富贵包 #富贵包消除 #肩颈 #拉伸 #肩颈疏通
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米粒会瘦的（已瘦35斤）7月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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早安777月前
改善斜方肌 斜方肌肥厚 硬 适用✅ #体态 #体态矫正 #斜方肌 #改善斜方肌
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瑜伽老师张凤儿4月前
斜方肌发达?脖子后面鼓包?教你一招瘦下去!~快来试试吧! #斜方肌 #富贵包 #零基础学瑜伽 #瑜伽老师张凤儿
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宁姐送健康4月前
#肩周 #颈椎 #健康养生 #健身减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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我是蒹葭7月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
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韩静美古法健身甩臂运动3天前
脖子舒服了，肩膀不沉了 #甩臂 #肩颈 #减肥
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丫头是亮亮妈2年前
脖子以上想要变好看要么靠钱要么靠自律，减肥堪比整容，姐妹们行动起来吧！#减肥找对方法很容易 #希望这条视频能帮助到你 #就想说点大实话 #丫头百日瘦身
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减重门诊杨利波7月前
黑脖子！胰岛素抵抗！多囊患者该怎么减肥？ #泰安#泰安同城#减重#饮食打卡#多囊
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法缔玛普拉提3天前
脖子以上靠人民币，脖子以下靠自律#让健身成为一种习惯 #武威普拉提 #塑形瘦身 #瘦肚子
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绵绵冰小羊5月前
宿舍党减肥友好版 周五跟练#減肥 #瘦身 #逆袭 #变瘦
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是空空子啦2月前
40岁95斤｜我好像掌握了无痛戒奶茶的秘诀！ 今天练适合久坐族的拉伸，0难度，改善驼背，脖子前倾 「帕梅拉10分钟拜拜圆肩」 总消耗47大卡 亮点：坚持练，斜方肌小了，高低肩平了，肩膀薄了 #减肥 #中年 #运动
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林熠老师讲康复1周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #肩颈疏通 #下颌线 #小知识大作用 #节后减肥
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小李不吃🐷6月前
斜方肌高，背厚的女生，赶紧去做这三个动作立马看到变化！ #減肥 #健康 #健身 #饮食健康 #溜肩
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芬芬爱运动9月前
你是不是同款身材？#中老年锻炼 #减肥 #居家锻炼#脖子锻炼
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小李不吃🐷10月前
斜方肌高改善缩小真心容易，但是千万别拉伸，越拉越大！ #减脂 #塑形#健身 #热门 #减肥
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凶猛脆脆鲨8月前
两个月瘦30斤❗️就靠。。3个习惯🙏🏻照抄就行 记得码住！很难不瘦！ #vlog日常 #vlog #减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog
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涵蕙瑜伽 Yoga2年前
脖子以上靠人名币，脖子以下靠自律…#瑜伽体式分享 #变美变瘦变好看 #瘦腿动作
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是小玉呀7月前
脖子以上靠money💰，脖子以下靠自律❗️#自律 #瘦身 #女性成长 #医美 #武汉
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老赵尚能饭（8个月减120斤）6月前
#减肥 第175天，瘦了94斤。教你一分钟消灭#富贵包 。#体态纠正 #肩颈 #体重打卡
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）9月前
胖孩子✅减肥难不掉秤‼️ #胰岛素抵抗 #减肥 #家长必读 #儿童减肥 #胖孩子
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七分饱（变瘦变美版）1月前
圆肩驼背、斜方肌代偿很硬的，都去试下这个动作，真的太牛了！练完肩颈一整个很放松很舒展#拉伸 #居家锻炼 #肩颈疏通 #好身材练起来 #减肥逆袭
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森灵5月前
3个靠墙动作｜去除富贵包｜跟练版 #居家锻炼 #富贵包 #富贵包消除 #体态矫正 #减肥
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辛西娅的日记5月前
乳腺结节自救日记之我爱运动💪 改善脖子前倾，消除富贵包！ 每天练完其他的或者睡前来一套整个肩颈都舒服了#居家锻炼 #体态矫正 #瘦身塑形 #开肩美背 #减肥塑形
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Rika_花花6年前
在家是不是闲到发霉？每天做5分钟，矫正驼背还你一个气质肩颈线！💁🏻‍♀️#大型减肥真香现场
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小y早点睡！7月前
125➡️95 | 瘦30斤的瘦脸经验来咯！进阶版！#减肥 #变美 #变瘦变美变好看 #减肥对外貌改变有多大 #变美小技巧
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米月塑形6月前
仙女必看！改善乌龟脖、富贵包🐢#居家锻炼 #体态纠正 #减肥
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浙江减重外科于卫华7月前
小姑娘才16岁 脖子的黑棘皮如此严重，需要抓紧减肥。 #减肥 #肥胖 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Rosie的瑜伽乐园3年前
腰酸、脖子疼？徒手做两步：缩腰围，平小腹！#全民热练计划 #瘦腰 #小肚腩
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米米妈的居家减肥（已瘦20斤）4天前
生完娃别焦虑！ 34岁二胎宝妈每天15分钟，就这一个动作，2周后脖子变长了，背变薄了，法令纹都撑开了，盆底肌紧致了，谁还看的出我生过娃 #体态纠正 #盆底肌修复 #瘦全身 #减肥 #高效燃脂
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李教练谈中老年运动10月前
脖子不舒服，你就这样练#中老年锻炼 #居家锻炼
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金圆饱（瘦背版）9月前
有没有跟我犯同样错误的姐妹🫢🫢 #减肥 #dou音小助手 #拉力带 #郭咩咩 #郭咩咩瘦背
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)3周前
颈椎不好，脖子前倾，富贵包，每天坚持锻炼，会越来越轻松。#颈椎病 #颈椎锻炼#居家锻炼#创作灵感@DOU+小助手 提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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40+蓓姐爱健身4天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位通透 #锻炼#居家锻炼#运动#古法健身#肩颈操
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德善爱健身🇨🇳4天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非 常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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德善爱健身🇨🇳1周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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玖玖健身官方号1周前
脖子以上靠人民币，脖子一下靠自律 #同城好店推荐 #健身 #减肥打卡
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阿秋5月前
肩颈不舒服怎么解决 肩颈不舒服怎么解决减肥减脂#颈椎病 #减肥 #减脂 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小梦变好看4月前
脖子以上靠人民币，脖子以下靠自律，今天你练了吗？#马甲线 #减脂 #自律 #健身 #精神氮泵
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悦悦爱健身5月前
富贵包只要练对了动作，是可以缓解的，先收藏！希望对姐妹们有帮助！#去掉富贵包#居家锻炼#健身塑形#学会快去试试吧
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营养师李刚（专注青少儿减脂）6月前
胖孩子胰岛素抵抗 6招解决 掉秤飞快#黑棘皮 #胰岛素抵抗 #儿童减肥 #反式脂肪 #脖子黑怎么办
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1029933297515年前
你看起来胖很可能是因为脖子粗！不信你练#瑜伽 瘦下来看#好身材认领计划
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南妮说4年前
两招简单痩身操，矫正体态！调整脊椎与骨盆，身形也会变得更加紧实好看！#形体 #体态@抖音小助手
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