您是不是在找：

大妮咨询1年前
刚入职，怎么快速度过新人焦虑期？ 1️⃣适当给自己心理安慰 2️⃣快速熟悉业务 3️⃣做好向上管理 #大妮求职陪跑 #试用期 #转正
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
心理导师王愚8月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Flora_LifeCoach2周前
开工第一天的情绪低谷，其实是好事 #复工 #开工大吉 #不想上班 #人生教练
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
玄空大仙（玄空观世界）11月前
#你又在哭泣我给不了安慰 #焦虑症惊恐发作 千万别慌。记住这3个动作，让你5秒平静下来。收藏起来，关键时能救命哦#焦虑症 #惊恐发作 #缓解焦虑
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
千万嘉姐2周前
想到上班就焦虑？一分钟让你元气满满#上班 #上班焦虑 #上班焦虑症 #上班焦虑怎么办 #女性智慧
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
太仓家庭关系疗愈师·娇娇2周前
开工第一天这样做好运翻倍 #初八开工#家庭关系疗愈师#顺星日#家庭能量提升#情绪稳定
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
洛阳网2周前
情绪低落、焦虑心慌、无心工作……，春节开工第一天你有“戒断反应”吗？医生建议：上班前三天尽量少干活，买杯奶茶哄哄自己，找一些快乐的点#春节返工 #节后综合征
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
辣辣🔥1周前
真得哄自己上班，不然真怕有天上疯了 #上班人的精神状态#好物分享#缓解焦虑
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
荒蛋记录员1周前
干嘛猫的vlog（要上班了有点焦虑，整的好吃的哄哄自己）#格吾安 #可爱 #哈基米 #治愈 #ai创作浪潮计划
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肺常放心杨医生1周前
节后返工焦虑烦躁？2 个方法，轻松适应工作节奏 #节后返工 #职场心理调节 #返工 #职场健康 #节后上班第一天
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
戴漂亮姐姐3月前
我真的尽力不啰嗦了！尽力详细了！ #焦虑 #安慰人的正确方式 #安慰自己 #焦虑症自救 #心理
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1955
闲姐聊职场1月前
上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？ 上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？#职场 #焦虑 #内耗 #女性成长 #闲姐聊体制
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老鹿当助理1周前
如何应对职场焦虑#打工人 #职场那些事 #职场焦虑
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2564
杠精2周前
#就想说点大实话 #上班人的精神状态 #上班焦虑怎么办
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小肚和小胖3周前
你真的会安慰人吗，学会这几招，情侣减少70%的争吵！#内容太过真实 #情侣 #恋爱 #恋爱观 #恋爱技巧
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青沐•1周前
年后必看三部剧 ｜舒缓上班焦虑#日常追剧 #追剧ing #电影电视 #影视分享
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
职场人大梁学姐Annie1周前
上班压力大，如何不崩溃～#就想说点大实话 #职场 #上班 #girlstalk #打工人的精神状态
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
向阳^_^2周前
#焦虑#抑郁#社会压力
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
欣思维1月前
这样安慰人，他可能会爱上你 #本质 #自律 #经验分享 #心理 #人生感悟
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张好好不头痛4月前
请停止对焦虑的人说这些安慰话！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑症 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
努力搬砖的小王同学1周前
缓解开工焦虑 #开工焦虑 #开工第一天 #不想上班 #早点退休#马年大吉
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
聊天大师1月前
《高级阅读理解》之对方和你说加班好累，应该安慰吗！#聊天 #聊天技巧 #聊天方法
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
✎➫每天好心情💋 ꦿ᭄1周前
刚上班是不是有点不适应？快来试试这三招吧，特别解压哟！
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
破产暴富姐3月前
我如何用“人间清醒大法”安慰一个怕裁员的兄弟#正能量 #焦虑#职场#人间清醒 #破产暴富姐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
精神心理科郑英君主任8月前
焦虑时怎样和自己对话才管用 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑 #自我对话 #心理健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
程生客厅品牌茶1周前
#开工第一天的你 开工不在状态？喝对茶，当天回血。脑雾喝白牡丹;解腻喝熟普;顺气喝侨宝陈皮。#开工茶 #节后返工 #打工人续命茶 #情绪内耗
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
精神科戴俊平10月前
焦虑的人需要哪些安慰？ #涨知识 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #焦虑症
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
HR总监航哥（职场咨询）2月前
如何避免上班焦虑？三个小妙招让你告别职场焦虑 #经验分享#职场干货#打工人 #拒绝焦虑 #每日分享
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
一波儿娱乐2周前
当喜人演我复工状态 #喜人 #复工 #我在抖音看综艺 #牛马 #状态
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舒心2周前
不在状态？这碗饭救你 开工第一天，脑子空白、人来了魂没来？😫 别焦虑，不是你一个人！ 🧠 心理学：假期模式→工作模式，大脑需要适应期 📜 古人智慧：《菜根谭》忙里偷闲 + 庄子“坐忘”静心 🌾 谷日习俗：正月初八吃五谷饭，接住四重好彩头 ✨ 五谷寓意：五谷丰登·聚财纳福·五行调和·惜粮感恩 ✅ 3步实操：命名情绪→最小事做起→正念呼吸重启大脑 👆 穴位急救：神门穴安心慌，太冲穴解憋屈 评论区留个情绪词，让我看看多少人一样👇 #开工第一天 #初八 #五谷饭 #不想上班 #情绪管理
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱拼Ai1周前
如何用AI缓解职场焦虑#跟着大光用Ai升级 #流量玩家 #Ai内容升级 #Ai升级#每天跟我涨知识
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
羊肉胡辣汤1周前
年后第一天上班当然要哄哄自己，我有上班焦虑症 #vlog #记录真实生活 #杭漂 #内容过于真实
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2608
多多的归心花园1月前
一次性解决上班痛苦的方法！ 上班焦虑怎么办？一次性解决上班痛苦的方法！ #职场好心态#上班的精神损耗#就想说点大实话 #职场人的精神状态#拒绝职场内耗
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小x的记事本2周前
节后上班第一天焦虑怎么办？ #职场 #打工人 #过年 #心理学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿龙1周前
《周末女生跟你抱怨上班烦，除了安慰她还能怎么聊？》《周末想约很久没聊天的女生出来玩，该怎么聊才能升温感情？》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录@DOU+小助手
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
克克criss4月前
女生说上班好累，如何高情商安慰。 #情感 #恋爱技巧 #聊天技巧 #直男必看
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
聊天大师6天前
《高级阅读理解》之相亲对象说上班累，该怎么说！#聊天 #聊天技巧
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
AI漫画育儿日记1周前
妈妈上班不哭闹 | 温柔化解分离焦虑✨ 每个职场妈妈早晨都可能面对这一幕：孩子紧紧抱住你，哭喊着“妈妈不要走”💔 今天分享一个温暖小仪式——魔法拥抱贴纸，让告别变得有期待❤️ 缓解分离焦虑的三个方法： 1️⃣ 建立告别仪式——每天固定的拥抱、贴纸或挥手方式 2️⃣ 给予过渡物——带有妈妈气味的围巾、照片或爱心贴纸 3️⃣ 创造期待感——“晚上带惊喜回家”或“一起做某件事”的约定 大家还有哪些好办法呢，欢迎在评论区留言讨论呦～ #分离焦虑 #育儿技巧 #职场妈妈 #亲子互动 #宝妈必看
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
温止睡不了🍟1周前
好多姐姐上班第一天，没关系妹妹爱你给你安慰哦～ 妹妹指路：@𝑇.徐来🍟 #徐来的小薯条乌托邦 #听潮阁徐来 #听潮阁礼徐来 #徐来二创 #徐来二创最新
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
佛山顺德电器城通则达2周前
专家建议上班第一天少干活 节后复工首日综合征的调整与应对 #节后复工 #开工收心 #职场焦虑 #复工效率 #节后综合征 #职场心理 #打工人日常vlog #开工大吉 #职场干货 #情绪管理
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
吱个ZEECO2周前
开工第一天，我就这样安慰自己#上班人的精神状态 #开工大吉 #假期余额不足 #面包店
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
刁刁是个女老板1周前
返工第一周状态调整法 这么做效果更好！身体和心理都舒服哦！#上班 #复工 #职场干货 #女性成长 #女老板的日常
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
82年的如月2月前
如何应对上班焦虑症，一句有用的咒语分享给你#上班焦虑症 #周日焦虑 #心理暗示#为自己#如何应对焦虑情绪
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大馨树洞1周前
如果你现在上班很痛苦，你该怎么办#打工人的春节闲聊#内容过于真实 #职场那些事 #上班中的我
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
出版人周编辑2周前
3招让开工焦虑马上消失#开工大吉顺顺利利 #开工焦虑综合症 #开工仪式感 #开工大吉生意兴隆财源滚滚
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
思南晨宸乐育陈陈老师2月前
#行动是打破焦虑最好的方法 #当下的力量解读 #认知调频 #唤醒自我认知觉醒 #心理派 如何科学的安慰朋友？
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Mira在成长1周前
节后复工焦虑？3分钟呼吸重启 坐在工位上就能做 节后第一周上班。 是不是有点—— 脑子很乱 肩膀很紧 事情很多 却怎么都进不了状态。 不是你效率低。 是身体还没跟上复工节奏。 越焦虑，呼吸越浅。 呼吸越浅，神经越紧绷。 然后进入一个恶性循环。 所以今天给你一个 我自己也常用的—— 【3分钟办公室深度呼吸练习】 不用瑜伽垫 不用换衣服 坐在工位上就能完成。 它会帮你： ✔ 稳住节后浮躁情绪 ✔ 松开肩颈与胃部紧绷 ✔ 让神经系统慢慢降速 ✔ 找回清晰与专注 核心只有一个关键动作： 👉 让“呼气”比吸气更长一点点。 当呼气延长， 身体会自动收到一个信号： “安全了，可以放松。” 很多人复工第一周拼的是意志力。 但真正稳定状态的，是呼吸节奏。 给自己3分钟。 不是逃避工作， 而是让自己更高质量地投入。 完整引导词我已经整理好👇 建议收藏，午休或会议前做一次。 复工可以很忙。 但内在，不必慌。 —— 我是米拉。 愿你在忙碌中，也能找到属于自己的呼吸空间 🌿 #呼吸冥想 #办公室冥想 #呼吸练习 #职场减压 #节后状态调整
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老许要努力1周前
你是不是也是这样？每天起床，第一件事就想辞职？但是又担心自己找不到更好的，于是就在极度的痛苦中咬牙坚持着！#上班焦虑症 #上班内耗 #想辞职的第365天 #职场干货 #清醒认知
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
芳韵-生命教练1周前
如果感觉上班很痛苦，该如何调整心态？ #职场压力 #工作压力 #感觉上班好累 #个人成长 #思维认知
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
好心情（大连）1周前
#安慰人的正确方式 #聊天技巧 #情感共鸣
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
有一个菇梁💋️2周前
“一上班就心慌、不想说话、只想躺平，你不是懒，你是节后综合症犯了。”#节后上班第一天 #上班中的我 #焦虑 #情感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
你好欧阳2周前
如果你也害怕明天开工，这条视频是我的礼物 大家好，这里是欧阳 . 明天开工了，你也在焦虑吗 一起来聊聊吧 #不焦虑 #情绪管理 #开工快乐 #职场
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
小牛不会哞（心理版）6天前
这个方法你知道吗？#心理#心理学#焦虑#自我关怀指南
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
康宝莱1周前
😵‍💫刚开工，心里是不是有点发慌？ 😪烦躁疲惫反应慢，身体在上班脑子还在休假 🍟熬夜刷剧胡吃海喝，长假过得比上班还累 💡别慌，这几招管用的“回魂招”让你满血复工 #康宝莱 #假期综合征 #节后综合症 #复工
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小月亮不想上班1周前
第一天上班，被班长说了，不开心🥺#求安慰求抱抱
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
见萍｜说生活2周前
其实，上班前的焦虑就像是远处传来的雷声，听起来沉闷压抑，但当你真正走进雨里，往往发现不过是稀松平常的一场雨而已。#打工人 #上班前焦虑症 #传播正能量 #正确对待情绪
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
七安1周前
上班，治好我的节前焦虑～#上班 #打工人 #职场 #禁止焦虑 #职场那些事
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
是马老师呀1周前
拒绝焦虑，不只是我还有你❌愿我们都能轻松上阵，快乐生活#开学第一天 #幼师 #送娃焦虑 #开学前的精神状态 #上班
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
朱哥杂谈2周前
专家建议: 上班第一天少干活 需要一周调整！ 一觉醒来春节假期结束了 有多少人回到工位昏昏欲睡 甚至还有点想家 有点伤感 你不是一个人， “节后综合征”是绝大多数人 都会经历的生理和心理现象， 通常需要一周左右时间 才能完全调整过来。 从假期旅行、聚会的多巴胺高峰状态，突然切换到职场节奏，容易引发类似“戒断反应”的神经疲劳。 表现为情绪低落、提不起劲儿、注意力涣散。 这不是懒，而是生理上的正常调整过程 专家建议： 先适应再开工， 第一天上班少干活！ 给自己一个温柔的缓冲 强求“立刻满血复活” 反而会增加焦虑 专家这次说得对啊 快让同事转给你的老板 其实老板 今天也不想上班！ #节后综合征 #专家建议第一天上班少干活 #开工第一天的你 #上班第一天 #戒断反应
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
童小童1月前
#真实生活分享官 上班我哄自己只用了这三招，同事好工作坏，吃点好的，日子熬一熬就过去了！#vlog十亿流量扶持计划 #晚饭吃什么
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
长城造价2周前
🧨开工第一天｜拒绝节后综合征！5 步满血复活指南💪 是不是闹钟响的那一刻只想把手机扔出去😫？ 身体坐在工位上，灵魂还在老家炕头🛌？ 别慌！节后综合征大家都懂，这不是你一个人的战斗！🙅‍♀️ 今天分享几个亲测有效的**「状态恢复小技巧」**，帮你丝滑切换回职场模式～👇
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“上班第一天焦虑怎么安慰”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-05 07:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: