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方升室内恒温游泳俱乐部11月前
10个游泳冷知识 #玉溪游泳馆推荐 #恒温泳池 #0基础游泳教学 #游泳培训成人
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游泳教练燕华10月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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玉溪方升游泳张教练4月前
“浅水区小酌，深水区畅饮”来看看怎么回事！#沉浸式学游泳 #恒温泳池 #水温30度
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金筑儿童游泳馆官方号4天前
云南玉溪游泳培训火热招生！ 专业持证教练全程教学 #玉溪 #玉溪同城 #玉溪游泳馆
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玉溪方升游泳张教练2天前
3月5日(1) 《在这个春天，遇见最懂你的方升》#方升游泳俱乐部 #恒温泳池 #游泳教学 #少儿游泳 #全民健身 #同城好店推荐
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小鱼爱游泳🏊4天前
自学游泳 先从这五步开始#游泳#游泳教学#零基础游泳教学#游泳入门教学#游泳技巧 小鱼老师教你学游泳
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金筑儿童游泳馆官方号1周前
玉溪学游泳（成人、儿童皆有） 专业恒温泳池包教包会 #玉溪 #玉溪同城 #玉溪游泳馆
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朱教练教游泳8月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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张云教游泳🏆1月前
蛙泳蹬腿不走水？实拍小胖全程训练，解决新手90%的问题！ 很多零基础学蛙泳，都卡在蹬腿：要么不走水，要么身体下沉，要么动作变形。 本视频实拍学员小胖完整训练流程，陆地先练收翻蹬夹发力，下水逐步适应，最后完美展示标准蹬腿滑行，没有花活，全是普通人能学会的实战技巧！ #零基础学游泳 #蛙泳蹬腿 #蛙泳入门教学 #游泳干货 #张云教游泳
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瑄瑄教游泳4天前
零基础学换气看看三步呼吸法 适合零基础 经常下沉 看见水就很慌的初学者#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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金筑儿童游泳馆官方号3周前
专业教练驻场，大人儿童皆可，零基础也不怕。 #玉溪 #玉溪同城 #玉溪游泳馆
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王教游泳小课堂9月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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水中鲨鱼王10月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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张云教游泳🏆3天前
蛙泳腿不会练？我第一视角带小南完整演示！ 陆上找发力、水下找感觉，一步步纠正动作， 从姿势到节奏，细节拉满，新手直接跟着练～ #蛙泳腿练习 #成人学游泳 #零基础学游泳 #游泳教学 #张云教游泳
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呦呦呦🐬5天前
新手四步轻松get跳水#游泳 #跳出发 #新手游泳教学 #抖音二创激励计划 #零基础学游泳
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玉溪市青少年宫游泳馆官方号6月前
在我们家10多块是可以畅游一整天的！#游泳馆 #游泳 #游泳教学 #游泳培训
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️5天前
被称为第五种泳姿鹞子水教学示范#游泳技巧 #零基础学游泳 #鹞子水 #游泳教学#零基础学游泳
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玉溪水立方教练天团7月前
#游泳换气教学 #亲子游泳#0基础学游泳
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龙口游泳教练小丹7月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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小鲨鱼游泳运动中心（尚林路店）2月前
游泳私教课的第一节课都学了哪些内容？？？？#零基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #游泳教练 #游泳学习 #游泳零基础入门教学
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教游泳的杜教练4天前
零基础第一节学习内容：水中憋气，水面漂浮，水中站立。#零基础学游泳 #游泳 #教游泳我是认真的 #教游泳的杜教练
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玉溪方升游泳张教练1年前
张教练温馨提示您，当遇到溺水事故时应该这样做！#溺水时的自救方法 #游泳 #零基础学游泳
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张云教游泳🏆1月前
这才是普通人学蛙泳的样子！小胖克服呼吸难+水恐惧！ 很多零基础学蛙泳，卡在最后一步完整配合：下水紧张、怕水、手腿呼吸不协调，越游越慌。 这节课实拍小胖的完整配合训练，和所有新手一样，她下水也紧张，也遇到呼吸难题，但全程积极训练，从陆地练熟配合节奏，到下水逐步适应、克服恐惧，最后完美解锁标准完整配合！ #零基础学游泳 #蛙泳完整配合 #蛙泳教学 #克服怕水学游泳 #张云教游泳
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扎克游泳3天前
零基础蛙泳教学03节课:划手与换气#零基础学游泳 #游泳教学 #游泳初学者 #蛙泳教学
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船长.4天前
花钱学游泳，第一节课学什么？#学游泳 #零基础学游泳 #游泳教练 #游泳培训 #恒温泳池
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玉溪方升游泳张教练4月前
私教一对二第七节课！看看她们练习的怎么样吧！#零基础学习蛙泳 #恒温泳池 #蛙泳手练习
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盛通三中游泳馆4天前
4步教会0基础学游泳 #0基础学游泳 #游泳 #盛通三中游泳馆
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爱打网球的游泳教练🎾🏊3天前
怕呛水？游不远？动作乱？ 自由泳系统教学： 打腿→划手→换气→配合→提速 零基础也能学会标准自由泳！
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张云教游泳🏆3周前
蛙泳呼吸铁律：浅吸慢呼，绝不吸满！ 精准讲解蛙泳核心呼吸技术与身体姿态配合，纠正吸气过满、硬抬头、憋气等常见错误，零基础也能快速掌握。#蛙泳教学 #蛙泳呼吸 #蛙泳技巧 #游泳教学 #张云教游泳
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朱教练教游泳8月前
第 8 节课 蛙泳身体下沉 零基础成人自学蛙泳的详细教程跟练版，你只需要跟着练蛙泳就会游得很好！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳身体下沉#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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呦呦呦🐬5月前
新手去深水区游泳，一定要先练习的动作#创作者扶持计划 #游泳 #新手游泳教学 #零基础游泳教学 #深水区踩水
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大袁教练——专治学不会🏊4天前
漂浮口诀：头低、腰挺、腿轻飘、肩放松、眼望底，身体自然浮起来。零基础也能一次学会。赶快练起来吧，线下约课私我哦，下期想学什么评论区告诉我…… #游泳零基础入门教学 #创作者中心 #创作灵感 #青白江游泳 #游泳教练
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大嫂探玉溪6天前
💥一天5块不到就可以健康、游泳，高山健身这次春季焕新活动超火爆，健身月卡或游泳月卡只要128，还不限次数不限时间🔥#生命不息运动不止 #健身 #游泳 #高山健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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玉溪水立方教练天团6月前
文案：收藏跟着练3天，你会回来谢我！ #游泳教学#蛙泳技巧#蛙泳腿发力技巧#学游泳必看
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游泳教练鹏坤8月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
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水域安全教官-Marven8月前
0基础学跳水】跳板不怯场，只要掌握这三步 0基础也能跳水！🎉 只需这三步：站稳→盯前→跳起 跳水也能轻松hold住 评论区告诉我你学到了哪一步👇 #初学跳水 #跳板技巧 #游泳教学 #零基础跳水 #学游泳
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国职游泳教练老牛1月前
仰漂教学，快收藏 溺水自救必备#仰漂#防溺水#零基础学游泳#0基础游泳教学
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水孩子大庆青少年游泳俱乐部6月前
不敢信！四个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳动作分解练习 #自由泳 #游泳
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180泳教芳姐10月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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游泳小李7月前
蛙泳第二节课 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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玉溪水立方教练天团6月前
#蛙泳划手教学 #亲子游泳#0基础学游泳
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徐美丽教游泳4天前
零基础成人教学第五节课：换气➕蛙泳腿#蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学蛙泳
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黑豆儿8月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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玉溪山水游泳馆4天前
#游泳 #学游泳 #恒温泳池 #游泳教练 #游泳培训
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游泳何教练1周前
水下蛙泳腿蹬不走的，多练练陆上蛙泳腿动作配合与节奏#蛙泳腿#分享#蛙泳宽蹬腿#零基础学蛙泳 #运动型人格指南
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律动健身永辉7月前
想要把蛙泳游好，划手也是最重要的一环#学游泳 #游泳教学 #0基础学游泳 #零基础学游泳 #健身游泳
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上海自由潜教练小熊7月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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一条美人鱼4天前
跳发怎么练？抛砖引玉，欢迎大神指点#零基础学游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳教学视频 #自学游泳
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zl。7月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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王教练游泳日记8月前
学会了基础，是时候挑战一下自我了#通海 #游泳 #游泳馆 #游泳教学
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游泳何教练1周前
陆上蛙泳腿详细教程 适合零基础跟练#蛙泳宽蹬腿#零基础蛙泳腿#体育 #运动型人格指南
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游泳教学盛老师🇨🇳3月前
一招克服深水恐惧 很多人初学游泳时 对于没过口鼻的水位 有莫名的恐惧害怕淹到 如果水没过口鼻会换气 蹬池底上下跳着换气淹不到了 不就不害怕了 不害怕了就能彻底在水里放松 不紧张的情况下手脚才能自如做动作 自如地呼吸 害怕深水区的赶紧学起来 如果你也用这招克服了深水恐惧 一定要来感谢我 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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小雪教练🫠4天前
女游泳教练｜5年教学经验 专攻：蝶仰蛙自四泳姿 专治：怕水、零基础宝宝&成人 耐心细心｜积极乐观 带你轻松学会游泳🏊‍♀️#生命在于运动一起锻炼吧 #游泳健身
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游泳教练肖鹏7月前
零基础轻松学会仰漂#游泳#蛙泳#游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏 @陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
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蟹教练教游泳🏊🏻🏊🏻9月前
3分钟零基础自学自由泳，快来学起来吧。#学游泳 #学游泳 🏊#游泳技巧 #游泳健身
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阿冉探玉溪6天前
#健身馆#高山健身馆#玉溪哪里健身#游泳馆#生命在于运动一起锻炼吧
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龙口游泳教练小丹7月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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维泳体育6天前
只要你来找我 今年你的四种泳姿我全包了#玉溪游泳教练杨维佳 #玉溪学游泳
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游泳小李5月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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游泳小李7月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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维泳体育4天前
就怎么来不来#玉溪游泳教练杨维佳 #玉溪学游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
零基础成人害怕水，那么这三项适应水性一定要多练习噢！#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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