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科学有效1年前
如果你决定不再睡觉，会发生什么？ #科普 #涨见识 #有趣的知识又增长了 #不睡觉 #冷知识
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王火火医生5月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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自在百科9月前
#知识分享 #涨知识 #涨见识 #每天跟我涨知识 #知识科普
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亚健康科高傲2月前
不好好睡觉会让你变“丑”吗？#科普 #中医 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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有心事 疗一聊2年前
后果你知道吗？一夜不睡觉#熬夜的人一定要看完 #造成半夜清醒的原因 #情绪管理
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浙大邵逸夫心内孙雅逊3月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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沐沐baby1月前
不准再晚睡了，知道了吗？#童言童语#每天跟我涨知识 #亲子教育
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秦大可博士6月前
睡太晚 不长个？ 并不是这回事儿，但还是得早点睡… #晚睡 #熬夜 #夜醒频繁 #不睡觉的娃 #育儿知识
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月亮湾冷知识6天前
#科普知识#如果一个人一直不睡觉，能撑多久？
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心行自由2月前
#失眠 #创作者中心 #创作灵感 失眠1:为什么要睡觉?
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医姐管主任5天前
晚睡的孩子长不高 #抖出健康知识宝藏 #晚睡影响长高 #晚睡觉对身体的危害 #长高 #晚上玩手机不睡觉
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山东省立三院针灸推拿科白田雨6月前
失眠不是小事，拖久了容易伤身体！ #失眠 #健康科普 #睡眠障碍 #失眠的危害 #医学科普
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伊琳恺乐5月前
钟南山：睡眠对每个人都很重要，长期睡不着会影响身体健康。 #养生#运动#跑步#健康#自律
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鼾症医生张洁3月前
晚上不睡觉，白天睡觉能补回来吗？#医学科普 #涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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嘟嘟成长记5天前
都说小孩不睡觉会影响发育，她发不发育我不知道，但是他影响我发育了#穿尿不湿的不好惹#记录宝宝成长记 #人类幼崽 #宝宝成长记 @抖音创作小助手
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老高与小茉（精选速递站）2周前
70天卧床实验揭秘 #搞笑#万万想不到
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儿科医生齐利峰11月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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佛系教练1月前
早睡早起真的可以改命 亲身经历从220-140斤的变化。现在想来命运的齿轮转动，发生在早睡早起之后。 #早睡早起 #改变自己 #规律作息 #早起改变命运 #自由教练
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央视新闻9月前
安眠药安全吗？褪黑素能不能长期服用？熬夜真的会变丑吗？转发收藏，陆林院士教你避开睡眠误区。#医见未来
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应急总医院周云芝1年前
72小时不睡觉，大脑出现问题如何应对 你最长多长时间不睡觉？如果72小时不睡觉呼吸系统会收到什么影响？#睡眠剥夺 # 精神错乱 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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集草美容工作室官方号6天前
熬夜会影响代谢吗？#调肤养肤 #皮肤管理 #美业人
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卢骁的急诊日记7月前
睡眠呼吸暂停综合征，影响心脏和大脑的“隐形杀手”！#打呼噜必看指南
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梨花1周前
#上热搜 跟大家聊聊健康养生
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师3周前
如果你不怕失服，就不会失眠 @赣州百纳菁英心理平英 #失眠 #睡觉 #心理咨询#女性健康
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欧欧oo1周前
熬夜党急救：3步改善皮肤状态的科学方法 凌晨两点睡觉，到底会对身体造成哪些影响。 从医学角度来看，人体的生物钟是有规律的。通常在晚上11点到凌晨3点，是身体进行修复和代谢的重要时段。如果咱们在这个时候还没有进入深度睡眠，就会影响到身体的正常修复过程。 相关研究表明： 长期熬夜会导致皮质醇水平升高 皮质醇是一种压力激素，过高的皮质醇水平会影响皮肤的胶原蛋白合成 这会让皮肤变得松弛，还可能会导致色素沉着，让肤色看起来暗沉 另外，熬夜还会影响到身体的内分泌系统，导致激素失衡，这也是为什么有时候咱们熬夜之后，会出现掉发增多的情况。 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜党必备 #熬夜党救星 #熬夜
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卢氏精神科刘彦林2月前
失眠不可怕，可怕的是放弃调整， 现在很多人都有睡眠问题，一定要坚定信心，问题会解决的。#dou上热门 #精神科刘彦林主任 #医学科普 #健康科普 #失眠
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回忆へ忆天涯2周前
一切不利于睡觉的事都不要做#天涯神贴#天涯神贴合集#天涯神贴全集#认知
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多余说3周前
一切不利于睡觉的事都别做，这才是养生核心 精气神#精气神 #睡眠 #睡眠质量 #养生 #通透
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周哥说营养10月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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🍀菁英百纳心理咨询—爱心老师1周前
失眠不会伤害你#失眠 #睡眠质量不好怎么办 #睡觉困难户 #睡眠不好 #睡眠
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浙二内分泌主任医师—谷卫1周前
韩国人可以只喝咖啡不睡觉是真的吗？ #健康科普 #咖啡 #咖啡对身体的影响
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徐州乳腺科医生任毅3周前
睡不觉是伪命题，人不可能睡不着觉！ #乳腺 #乳腺癌 #乳腺结节#乳腺健康 #医学科普
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广州市八医院健康管理中心3月前
熬夜后睡够，伤害大吗？ 熬夜和熬夜后睡够，哪个身体更伤？#熬夜 #不规律的作息 #健康睡眠 #医学科普
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静2周前
#行走的风景 #一切不利于睡觉的事都不要去做
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Chosen小金刚4月前
🌲【做一条有温度的串】，我是chosen小金刚，感谢大家的认可，不论是新朋友还是老大哥们，了解我与串的前世今生，一颗颗珠子不仅是一次次的交付，也是我与小金刚一步一步的来时路。 🌲我大学期间开始玩串，进了社会开始创业去做串，与许多商家不同的是，工作室就我一人，最近【消失】了一段时间，既是去寻找好籽也是重新审视了自己的来时路与未来的规划，希望老大哥们陪着我，新朋友们相信我，最终就是用每一串【小金刚】去链接大家，去温暖彼此，成交只是开始，服务永无止境。我坚信【小作坊的串不一定比米其林的差】。 #小金刚 #chosen小金刚 #情感共鸣
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昆明三一一3周前
睡眠呼吸暂停综合症，如何影响全身健康？一个视频告诉你！ #医学科普#昆明311医院#昆明#昆明同城#耳鼻喉
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健康科普和医生5天前
#健康科普和医生 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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健康有道1周前
一切不利于睡觉的事情都别做，身体是革命的本钱#健康生活方式#睡眠 #好好睡觉就是顶级养生#女性养生
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李凡医生2月前
这种“怪病”正在折磨你的父母，别再冤枉是坏习惯 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #送ta上精选 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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经典国学智慧2周前
一切不利于睡觉的事都不做，人生在世没有什么事值得我们牺牲一夜安眠，能睡好觉就是人生最有福报的事。#中医养生 #国学智慧 #中医传承 #经典国学智慧 #养生
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书香说4月前
#每日分享 #健康科普
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悬壶承脉1周前
晚上少吃改善睡眠质量#睡眠 #少吃 #养生就是养健康 #涨知识
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黄老说肝病1月前
#肝病 #养肝护肝 #医者仁心
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晓大夫2月前
#科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医内科施旭光1月前
难以入睡夜尿多，恐伤肾要少熬夜 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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睡眠谭博士1周前
#热门 #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #健康科普 天大地大，睡觉最大。 这话听着简单，却藏着大智慧。你知道吗？据调查，我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中不少就是被身边的人和事“偷”走了睡眠。 那怎么远离这些“睡眠小偷”呢？首先，得识别出哪些是不利于睡觉的事。比如，睡前刷手机、喝咖啡、剧烈运动、过度焦虑、患得患失，这些都得避免。手机蓝光会抑制褪黑素分泌，咖啡因让人兴奋，剧烈运动、过度焦虑则让身体处于活跃状态，都影响入睡。 再来说说人。那些总爱深夜找你聊天、分享八卦的朋友；让你生气、情绪暴躁的同事；或者家里那个爱打呼噜的伴侣，都可能是你的“睡眠绊脚石”。当然，不是让你真的不交这些朋友或离开伴侣，而是要学会沟通，比如设定个“睡前静音时间”，或者建议伴侣去看看医生治疗打呼噜。 记住，充足的睡眠，是我们身心健康的基石。别让那些人和事，偷走了你的睡眠和健康。今晚，就试试这些方法，看看能不能睡个安稳觉吧！我是睡眠谭博士，关注我，祝你好梦！
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瑾小主1周前
#讨论 #常州 #常州马庆喜 #吐真言 #正能量
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辰生5天前
睡眠最好的良药
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海义说客2周前
不利于睡觉的事都不要去做！ #说说你的情绪管理小妙招 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #睡觉改命 #创作者中心
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睡务知社5天前
好眠养心 福伴朝夕 别再透支自己了！好好睡觉，越睡越有福气！身弱、内耗的人，一定要看完这个睡眠真相#睡眠#好好睡觉#失眠多梦#睡不好#中老年健康
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周爸爸说育儿6天前
小孩千万不能晚睡，晚睡有五个危害！#睡觉 #晚睡的小朋友 #育儿 #带娃 #育儿经验分享
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张大民5天前
特殊孩子普遍有睡眠障碍,中午不睡觉，同时伴有感统失调，喜欢裸睡。这样老师就需要准尊重孩子的特殊性，如果某个行为影响他适应社会，那就需要调整。
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泌尿博导金讯波4月前
分享3个防老小妙招 #医生 #金讯波 #防老 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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毕海军先生🏆钦雲子1周前
听说你最近失眠了？那么听听我来对你说！#失眠#一定要听到最后 #收藏起来转发给家人朋友 #关注我每天坚持分享知识 #毕海军先生
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