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你要叫我金老板1年前
不确定是不是平躺睡的功劳… 但是能帮大家平躺睡觉👉🏻👈🏻 #睡觉 #平躺
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梦哑7月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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莫谋斌面部矫正4月前
习惯把手举过头顶才能睡着，就是你胸廓给你警告！！ #睡觉姿势 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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是木木呀3月前
这几个正确睡觉姿势真的越睡越美‼️ #睡觉 #正确睡觉姿势 #睡觉变美 #女生必看 #变美
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是汐汐啊3月前
老祖宗的秒睡姿势❗️一不小心秒睡了❗️#强烈推荐 #内容过于真实 #健康养生 #小动作大作用 #睡觉
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知识有点冷4月前
如果你入睡困难，不妨试试这个办法#失眠#快速入睡法#还阳卧#穿搭#穿搭技巧小个子
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大丹不吃冰4月前
老祖宗竟然这么会睡觉！3个姿势一觉到大天亮#养生 #养生就是养健康 #睡觉姿势 #睡觉
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夏夏子的养生日常8月前
老祖宗的方法就是好、这3个睡姿真的能帮助我们睡个好觉！ #养生 #睡觉姿势 #还阳卧
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荷华爱养生5月前
想要睡得好睡得快，古法睡姿学起来！#养生 #睡觉姿势 #失眠 #中医养生 #古法睡姿 @DOU+小助手
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燕燕在养生4月前
老祖宗的秒睡姿势，一不小心就睡到天亮！#真实生活分享计划 #养生 #吉祥卧 #古法养生 #知识科普
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一念歸真2周前
道家睡功｜躺着养元气 平躺卧、手护气海、呼吸绵长 心息相依，神定气安 失眠、浅睡、易醒、疲劳慢慢改善 以睡为修，以静养身，越睡越精神 #道家睡功 #养生助眠 #古法养生#中国道教传统文化 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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许许懒人养生3月前
别怪我没提醒！搞对睡姿真的可以越睡越美 #养生日常 #睡姿 #提高睡眠#小动作大作用 #睡眠
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惠珍甄2月前
老祖宗的秒睡方法，可以1分钟快速入睡❗️ #快速入睡 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #睡觉姿势 #一觉睡到大天亮
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肖薇薇3月前
跟着老祖宗学睡觉！三个睡姿一觉到天亮#睡眠 #老祖宗的智慧 #中医 #睡觉 #睡觉姿势
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小雪很忙6月前
跟着老祖宗学睡觉‼️姿势越怪🛏️的越快！|||#睡觉姿势 #睡眠 #小动作大作用 #养生 #睡觉
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嘟贴二娃MM10月前
拒绝🙅抱睡，10秒止哭，5分钟平躺拍睡 #拍睡 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 #落地醒 #抱睡
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粟粟爱养生3月前
跟着老祖宗学睡觉，睡的香香的#睡觉 #睡觉姿势 #变美 #养生 #中医
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小方2周前
一个超级好用还很简单的睡觉姿势，躺下就能睡着，坚持几天试试#就想说点大实话 #失眠 #古法传承 #中医养生 #中医健康
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田主任健康说8月前
睡姿越怪，睡得越快！老祖宗留下的方法入睡超快！ #失眠 #睡觉姿势 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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固生堂（东晓南分院)3周前
原来睡觉学问有这么多？ 中🧑‍⚕️教你3️⃣个睡姿，一觉睡到天亮#睡眠#养生#中医#睡觉姿势
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霜霜的食养生活11月前
3个睡姿让你秒入睡 #养生 #睡觉姿势 #小动作大作用 #中医养生 #睡眠的养生知识
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周五不熬夜7月前
跟着老中医解锁正确睡姿，3个姿势一觉睡到大天亮！#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
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佳佳养生日记8月前
学中医后，3个睡觉姿势一觉睡到天亮！#涨知识 #健康睡眠 #养生
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南星养生了～10月前
跟着老祖宗学睡觉！三个睡姿，一觉到天亮，真的香！#正确睡姿 #养生 #睡眠 #越睡越美 #中医养生
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小乔爱化妆7月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
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一念歸真1周前
世人皆在奔波， 唯有修行者，懂得卧养乾坤。 这一式道家睡功， 不苦、不燥、不争， 只在平躺之间， 松一身疲惫，静一念浮躁。 身卧凡尘，心栖仙境， 睡，亦是修行。 #道家养生 #道家睡功 #睡眠养生 #睡眠@抖音小助手 @DOU+小助手
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哆妈3周前
是不是大点的宝宝不爱侧着睡了？大床搂睡的3种姿势，平躺侧躺都有，看看你家喜欢哪个？#拍睡 #搂睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #母婴育儿
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圆脸灵儿8月前
失眠党必看哦 #宝藏健康知识分享 #睡姿百态 #睡姿 #秒睡 #睡觉姿势 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音知识
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一念歸真2周前
🌙道家睡功｜躺着养元气，失眠、疲劳、睡不好的快收！ 平躺卧、舌抵腭、手护丹田、呼吸深长。 睡中炼气，醒后神清，越睡越养人。 #道家养生 #道家养生方法分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大媛养生日记(备孕中)6月前
老祖宗果然没骗我，3个睡姿睡到大天亮#睡眠质量 #一觉到天亮 #健康睡眠 #中医养生 #睡觉姿势
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刚刚好养生9月前
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势
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Bee毕方杰2周前
老祖宗真没骗我！3个睡姿治好了我的中年失眠！ 40岁，工作家庭压力山大，深度睡眠才是真正的“回血”。 道医传承的3个经典睡姿，分享给同样渴望深度睡眠的你： 1⃣ 吉祥卧 | 专治“翻来覆去”姿势：右侧卧，右手拇指放耳垂后，双腿微曲，左脚略向后。 2⃣ 还阳卧 | 充盈阳气，改善体态姿势：平躺，脚心相对，双腿自然外开，双手叠放小腹。 3⃣ 混元卧 | 深度滋养，补足肾气姿势：在还阳卧基础上，双手交叉轻放头顶。 今晚就试试吧！让我们一起睡个好觉！ #bee毕方杰 #睡眠 #改善睡眠 #道医 #健康养生
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养生杨师姐3月前
道家养生功法睡仙功 还阳卧睡仙功，老祖宗传下来的睡觉姿势，跟着一起学起来，睡前练练睡的香，#道家养生 #养肾 #睡眠#释放压力
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怡布宿舍好物分享3周前
你知道怎么睡觉才对吗 #内容太过真实 #睡觉小技巧 #生活小技巧 #睡觉姿势 #青年大学习
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观澜知锦@疗愈人生1周前
真正的养生大道至简 今天分享两个安睡姿势：还阳卧＋吉祥卧 #道医养生 #身心灵疗愈 #九源道医文化传承 #锦澜身心灵疗愈 #养生智慧
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一念歸真1周前
一生三分之一时间在睡觉，别白白浪费。 道家睡功，以睡为修、以静养气，不费力、不占时。 姿势：平躺仰卧，手护神阙，全身放松； 心法：松静自然，心息相依，神不外驰。 睡前练，深度睡眠、气血归位、元气自回。 懂养生的人，都在睡觉里悄悄补能量。 #传统养生#睡眠养生#道家养生@抖音小助手 @DOU+小助手 #传统养生
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发财美羊羊10月前
3个正确姿势✅让你越睡越美🥰 #变美逆袭 #普通人的变美思路 #睡觉姿势 #睡觉变美 #女生必看
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莫谋斌面部矫正6天前
平躺睡不着，必须蜷缩侧睡才能睡着，每天都觉得好累 这都是由于你#胸廓压缩和#胸椎曲度变直了！这个练习你今天晚上先睡前练习一次，就会感受到胸廓胸椎的明显变化#正确的睡觉姿势 #科普
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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Simmons席梦思-西安-静静子6月前
正确的睡觉姿势，让你越睡越美#健康 #睡觉姿势 #美容觉 #美容觉的重要性 #席梦思
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睡功袁浩7月前
睡不着的试试这个动作！ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
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点到为止小姐7月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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芝心姐姐睡眠补给站5月前
睡前试试“还阳卧”！躺着就能帮身体放松，助眠很简单 1，别躺太久，一般10-15分钟就行，不然膝盖容易酸 2，髋关节不舒服、或者怀孕的朋友，别勉强，选自己舒服的姿势更重要 3，要是做的时候觉得腰或腿疼，马上调整，别硬撑 #失眠 #睡眠 #睡眠问题 #提升睡眠质量 #拯救失眠
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大真仙子10月前
“姿势不对，起来重睡”，快来认领属于你的正确睡姿→ #正确的睡觉姿势 #低成本养生 #秒入睡
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愿人间无病的立奇8月前
三种睡眠姿势#睡眠姿势 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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尚尚爱健身8月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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小豪哥哥10月前
你们催了很久的：如何睡出好体态！来咯～ #完美蜕变 #睡觉姿势 #体态纠正 #逆袭成功 #健康
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迪迪迪运动康复3月前
能睡着的姿势就是好的睡姿#睡姿 #一分钟干货教学 #肩颈疏通
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长生不老计划4天前
#中医的养生之道 #睡眠的养生知识 #老氏静卧养生法 #改善睡眠 #正确的睡觉姿势 睡前10分钟，安神助眠
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周老师聊睡眠8月前
人是怎么睡着的呢？怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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运动康复姜Dora7月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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居家养生刘师姐5月前
小心越睡越累！试试这几个健康睡姿 #睡觉#好睡眠#睡觉姿势#体态纠正#提高睡眠质量
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肖李同学！4天前
#睡不着根本睡不着、真羡慕他的睡眠质量，秒睡+打鼾＝王炸组合 躺那秒睡，还打呼！ 让他侧着睡吧，我刚要睡着他又平躺了
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骨科医生赵毅Dr.Joy5天前
腰椎间盘突出正确的睡姿比吃药都管用 #腰椎间盘突出 #健康科普 #骨科医生赵毅
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阿润瑜伽9月前
正确的睡姿可以提升睡眠质量 #正确睡姿 #瑜伽疗愈 #调理气血的瑜伽 #因为热爱所以坚持 #养生
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皮肤营养师唐糖2周前
懒人的邪修变美睡姿#变美变瘦变好看 #变美小技巧 #睡觉姿势 #涨知识
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大志呼呼睡8月前
万能秒睡法#助眠 #睡眠质量
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塑形老黄的体态美学8月前
不要去改变你的睡姿步态，而是要通过调整体态、呼吸、面部让它自然而然的变好#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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王大拿Pro Max5天前
#真实经验分享计划 #提高睡眠质量 #运动康复#体态纠正 平躺睡不着，侧睡反而睡的很舒服，有可能是你的胸椎曲度太直导致的。
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田安先生（腰突康复中）4天前
腰疼晚上睡不着？ 腰突晚上疼得翻来覆去？试试这个麦肯基睡姿，让腰部彻底放松，我现在每天都这么睡。你是侧睡还是仰睡？评论区告诉我。 #腰突康复 #麦肯基疗法 #睡觉姿势 #缓解腰痛 #田安康复日记
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谈脊论筋杨主任5月前
别再瞎睡了！医生科普睡觉的正确姿势！ 睡不好？医生来支招，教你正确睡觉#睡姿 #睡眠 #腰椎间盘突出 #睡觉姿势 #抖出健康知识宝藏
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海米提医生7月前
两个睡姿教你睡出好体态~ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡姿 #改善体态 #圆肩驼背
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