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甄好吃1年前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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辣椒的诱惑4月前
炒菠菜 这个每次要多炒一点，要不然真的不够吃，味道真的太好了！#炒菠菜 #菠菜汤
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西部阿丹香香面馆官方号1年前
清炒菠菜，是春季最好吃的蔬菜，菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水焯一下，大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了！#学会快去试试吧🔥
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佳爷很会吃喝玩乐1月前
趴地菠菜你就这么炒，好吃飞了！#趴地菠菜 #菠菜 #河南dou知道 #河南 #蔬菜
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阿蔡美食教学4天前
67元做5道菜 第126期四菜一汤教程：肉末烧茄子，辣椒炒肉，砂锅焗带鱼，蒜炒趴地菠菜，苦瓜大骨汤，保姆级教程，从买菜开始，简单易复刻
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是豆妈呀～5天前
照顾好孩子的同时，坚持我的减脂计划。 小炒菜的优势就是，蔬菜也可以变的很好吃。有锅气的江西小炒，萝卜炒牛肉，分享给大家。好吃是真的，但，下饭也是真的！所以，记得要分餐定量哦～#好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #日常做饭
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两口一喵干饭记1周前
家常快手菜yyds！清炒菠菜，有手就会做 2分钟搞定的清炒菠菜，不用复杂调味，提前焯水就能翠绿不发黄、鲜香味十足 吃多了大鱼大肉，来上一盘清炒菠菜，解腻又下饭，家常味才最香～ #清炒菠菜 #健康饮食 #家常快手菜 #懒人美食 #家常菜
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围裙妈妈的食谱3月前
清炒菠菜 别认为太素了 没有肉 炒好了 你得连吃三盘子 歪瑞歪瑞好吃#家常菜 #强烈推荐 #美食分享#清炒菠菜 #太好吃了
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厨神妈妈的美食日记1月前
孩子护眼要多吃的十道营养家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #对眼睛好的东西 #护眼吃什么 #保护眼睛的食物 #家常菜 #美食教程
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后屋@陈涛1月前
河南趴地菠菜 这个季节的河南菠菜甜滋滋#趴地菠菜 #素菜 #河南趴地菠菜
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阿文科普3周前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗#科普健康知识 #焯过水才能吃的蔬菜 #蔬菜
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三姐的生活小号4天前
春天到了，这下菠菜又吃不完了，天天菠菜熬菠菜，炒菠菜，菠菜卷，搅拌菠菜，菠菜汤，你们来说菠菜还能怎么吃#菠菜#吃不完根本吃不完
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幸福食光G（求涨粉）4天前
简简单单吃一道清清爽爽低脂美味的蒜蓉炒菠菜吧～#家常饭菜最养人 #素菜 #菠菜 #青菜 #蒜蓉炒菠菜
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猪小妹🐷（孕晚期）1周前
今天的菜系：土公鸡炖干笋粉条，炒菠菜，紫菜蛋汤。又是被投喂到撑，孕期快乐就是这么简单。姐妹们，要好好吃饭嘛~。#真实生活分享计划 #孕晚期 #孕期饮食 #夫妻日常 #孕期vlog
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果仁的餐桌8月前
女人要吃菠菜炒鸡蛋 #健康 #健康饮食 #鸡蛋 #果仁说吃
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趣味性科普1月前
这些菜需要焯水吗#科普#种菜 #小知识
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王现淡泊生活4天前
光棍男子的一顿饭，吃炒菠菜拌面条，再喝半瓶白酒确实过瘾
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爱折腾的大薛4天前
山东的春天有吃不完的菠菜，这一口鲜亮的菠菜鸡蛋汤爱喝吗 #菠菜鸡蛋汤 #山东美食 #爱做饭的男人 #省饭课代表 #日常做饭
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北医营养师和她家厨子9月前
营养科医生让你多吃菜，应该怎么吃？ 绿叶菜也可以很好吃，少油少盐版本菠菜炒鸡蛋。#减脂#营养
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心脏专家杜医生7月前
隔夜菜能不能吃，关键看这三点#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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厨渣公主的懒饭1周前
菠菜炒鸡蛋巨香✨ #美食#菠菜 #菠菜炒鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #深夜美食
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徐州大朱2月前
#炒菠菜 #每日美食分享 #超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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美味小舍🇨🇳1周前
正月里的菠菜最好吃，教你这样做，口感脆爽，蒜香浓郁，超下饭！ #美食分享计划 #家常菜美食分享 #一起学做美食 #教你做道拿手菜
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小新说养老5天前
经常吃隔夜菜的一定要注意了，这几类食物千万不能隔夜吃！！！#隔夜菜 #食品安全 #隔夜菜的危害 #亚硝酸盐中毒 #科普健康知识
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老哒哒和孝男1周前
今晚菠菜炒鸡蛋老大让炒三个 经过我的争取让多一个#味道好极了你们想吃吗
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甜甜很甜4天前
#家常菜 #美食 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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烟火食记5天前
#美食 #美食分享 #美食推荐 #波纹刀 #家常菜
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95后妈妈在重生5天前
#健康饮食 #减脂餐 #宝妈减肥 减肥第一天，好好吃饭就是最好的开始～ 鸡蛋炒菠菜+鸡胸肉，低脂高蛋白， 带娃也能轻松吃瘦，不饿肚子！#减脂餐 #生活化减脂
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依朵1周前
#食物科普知识 #食品安全
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刘笨笨6天前
清炒菠菜，简单方便，味道真的太好了#炒菠菜 #炒菠菜家常做法 #跟着抖音学做菜
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山亭夏曰1周前
那些蔬菜要焯水，你都知道吗？
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正义之士1周前
生活中的学问
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湖北的彭彭5天前
隔夜菜少吃，不吃#隔夜菜 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加小助理
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燕子吖5天前
家里做饭的注意了！这9种菜必须焯水！#养生#自媒体创业 #知识分享
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珊珊营养说5天前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #蔬菜 #饮食 #健康科普 #知识分享 #做菜
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小张开饭啦4月前
菠菜炒鸡蛋，千万别这样炒，怕你家米饭不够吃，天天求着你做。 为什么一道简简单单的菠菜炒鸡蛋，有的人做出来好吃，有的人做出来不好吃呢？其实关键都藏在细节里，接下来我就把整个过程要分享给大家，大家点赞收藏好#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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叮咚5天前
菜焯水不是多余，是为了去掉草酸！ 简单10秒，营养更好吸收，对身体更友好。
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厨者老李4天前
#一定要吃的家常素菜#比大鱼大肉好吃#美食分享
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大城市 小梦想1周前
家里带来好多青菜，炒个青菜肉卷，孩子们能多吃好多
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@吉吉科普4天前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #炒菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜小技巧
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顿顿美食记6天前
#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜做法 #美食教程 绿色食品如何做更健康，小朋友更喜欢吃呢？看过来
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滨州小丹6月前
秋天要多吃菠菜，教你一个新做法，不炒不凉拌，鲜香滑嫩，真解馋 秋天要多吃菠菜，教你一个新做法，不炒不凉拌，鲜香滑嫩，真解馋#美食教程 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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偏口鱼会翻身6天前
#生菜 #蔬菜 #科普冷知识 #这是个真实的事情 #偏口鱼博士
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小咖美食屋4天前
大部分人都没吃过这样的菠菜炒鸡蛋，这样做巨好吃更下饭！#菠菜炒鸡蛋 #美食教程 #家常菜 #健康饮食 #美食分享
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多忙小丸子6天前
上班族16+8饮食法，亲身经验，越节食越瘦不下去#体重打卡 #16+8饮食法 #过午不食 #家常饭菜 #体重管理
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冉小冉5天前
满满的春天味道，儿童餐菠菜炒肉片 #家常菜 #荤素搭配 #菠菜
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小妖4天前
#河南趴地菠菜 菠菜炒鸡蛋，连根一块吃，太好吃了，快去试试看#菠菜
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庞泉笨鸡蛋6天前
菠菜炒鸡蛋做法，减脂餐 #庞泉沟笨鸡蛋 #鸡蛋 #美食 #吃什么 #午饭
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逆龄营养师👤蓝虎4天前
菠菜补铁效果差！ 植物来源的铁属于非血红素铁，受各种因素影响多，吸收利用率极低！基本可以忽略#菠菜
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雷子爱炒菜4天前
简简单单的一顿#做饭的男人 #谁懂这一口的好吃程度 #我是美食创作者 #炒菜
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阿三食记2月前
天冷要多吃菠菜，教你一个神仙吃法，不炒不凉拌，营养美味又解馋 天冷要多吃菠菜，教你一个神仙吃法，不炒不凉拌，营养美味又解馋#美食 #美食教程 #美食vlog
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崔西涛5天前
#炒菠菜家常做法
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辽宁广电无线电视有限公司1周前
菠菜真的补铁吗#冷知识科普
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10000顿饭2月前
超级消水肿的一道菜～菠菜炒鸡蛋😋超级好吃！！#美食 @抖音小助手 @DOU+上热门 #抖音美食推荐官 ##减肥 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐
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Lisa-记录生活5天前
#菠菜 #做菜我是认真的 孩子喜欢吃的清炒菠菜#苏州 #家常饭菜
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妙龄中登减脂日记4天前
今天的饮食算合格吗？#我的厨艺 #减脂餐
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樱桃生活记5天前
产后变美计划正式开启减肥篇，今日初始体重154.9，三餐吃的都挺满足，姐妹们可以每天在评论区报出你的体重或三餐，咱们一起互相监督#产后减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥日常
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小柯的菜5天前
今天给大家分享一道菠菜最好吃的做法，清淡爽口解油腻#菠菜新吃法 #下饭菜 #家常菜#学做菜 #菠菜
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小小爱美食3周前
#大年三十必吃的八道家常素菜，最后一道价值千万#美食#美味下饭菜 #舌尖上的美食
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