您是不是在找：

阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜鸡蛋饭 621千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，低卡又简单，好吃的同时营养还很丰富，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #减肥餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1908
阿古的轻食日记9月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜拌荷包蛋 595千卡，一道适合中国胃的减脂餐，成本只需要五块钱，全部吃完都没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！！#适合中国胃的夏季刷脂神菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1594
文文子10月前
干净饮食｜🍳照烧肉沫煎蛋+🥬手撕包菜 碳水-玉米 大米 酒酿 蛋白质-肉沫 鸡蛋 牛奶 脂肪-核桃油 肉沫 芝麻 维生素-包菜 #分餐制 #中式轻食 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #会吃才会瘦
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡昵mini11月前
标题 掉秤密码：包菜拌煎蛋🍳 想轻松掉秤又不想委屈味蕾？这道包菜煎蛋一定别错过。新鲜脆嫩的包菜，搭配金黄喷香的煎蛋，食材简单，营养却超丰富。简单凉拌，没有复杂的调味与过多油脂，低卡又饱腹。当作早餐开启活力一天，或是晚餐助力甩掉赘肉，帮你毫无负担拥抱苗条身材 。#低卡低脂餐 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度 #合理饮食营养均衡 #今天吃什么
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小娇芝6月前
吃瘦20斤的秘密就在这碗低卡拌饭！泡菜煎蛋+包菜丝（膳食纤维）再配上一拳头糙米饭，谁吃谁迷糊～关键一碗才300大卡#生活服务热点中心 #好好吃饭大赛 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂期
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
莓滋滋(减脂版✨1月前
懒人减脂餐天花板！包菜煎蛋饭低卡高纤巨掉秤！ #减脂人万物皆可带饭挑战 #分享我的减脂食谱 #挑战鸡蛋的不同吃法 #减肥也要好好吃饭 #减脂餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
丝瓜5天前
来自春天的减脂早午餐 | 包菜煎蛋恰巴塔，一切都是春天的颜色，淡淡的椒盐香味简直不要太好吃了～#早餐吃什么 #低脂餐 #健康生活方式 #恰巴塔夹万物 #低卡低脂
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
虾米啃地球8月前
蒜蓉鸡蛋拌包菜！低卡蒜香味十足，夏日掉秤神器！用厚皮橙的水油焖菜法可以做100道掉秤饭！#低卡低脂餐 #减脂餐 #水油焖菜 #厚皮橙 #帅帅不粘锅 @DOU+小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师方可3年前
#早餐不会吃？快试试这个包菜鸡蛋饼~营养又#低卡 #低脂餐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
草莓麻麻8月前
夏日减脂菜天花板-凉拌包菜荷包蛋，酸辣开胃，超简单超好吃，真的巨巨巨掉秤 #包菜 #减脂餐 #凉拌菜 #在家做美食 #鸡蛋的神仙吃法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
JC的料理日记8月前
10分钟get✅低卡高蛋白的煎蛋🍳三明治🥪‼️ #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #三明治 #早餐吃什么 #懒人美食
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小西瓜🍉6月前
低卡包菜炒蛋！高纤维高蛋白！简单又好吃！#减脂餐#减肥餐#低卡低脂餐 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小圆的厨房日记4月前
这么一大锅成本也才不到10块！热量低没啥负担！#包菜拌荷包蛋 #减脂餐 #妈呀太香了 #跟着厚皮橙做减脂餐 #适合减脂期的清淡饮食
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
天天月子餐1周前
包菜的神仙做法，简单又好吃#包菜拌煎蛋 #减脂餐 #月嫂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
吃瘦的柒76月前
低卡无面粉包菜鸡蛋饼 脆爽鲜香 做法超级简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #抖音美食创作者
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
格格炫一碗（低脂餐）7月前
瘦15斤早晚餐‼️低卡无面粉包菜鸡蛋饼，脆爽鲜香，做法超简单～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #鸡蛋饼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1392
Wen.的厨房日记1月前
打工人的减脂晚餐🥣 包菜煎蛋➕草莓奶昔#真实生活分享计划 #包菜煎蛋 #草莓奶昔 #记录美好生活
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
大瑶妈妈7月前
用#厚皮橙 的水油焖菜法可以做出来100种#减脂餐，首推这个蒜蓉鸡蛋包菜，低脂低卡，没啥热量，晚餐吃它没负担#鸡蛋的神仙吃法 #美食 #不粘锅
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小雪减脂食记9月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡餐 #生活化减脂
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
喵喵的减脂厨房3月前
体重管理期的快乐谁懂啊！！ 153大卡的热量，吃出红烧肉的满足感～ 高蛋白又清爽，明天还要做！ #减脂餐#凉拌菜 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #包菜拌荷包蛋
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1927
喵哩个喵来咯！！！10月前
[瘦了40多斤，而且保持七年没反弹]今日减脂餐是包菜虾仁拌饭，总热量447千卡，搭配2个鸡蛋，真的是好吃又煎蛋，十分钟就能搞定。主要三大营养均衡的同时还没有多少热量！喜欢的宝子赶紧来试试吧！#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
老张的厨房3月前
简单好吃没负担的包菜丝蛋饼 外皮微酥，内里软嫩还带着蔬菜的清香，低卡高纤高蛋白，减脂期吃到饱也没负担 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #美食教程 #妈呀太香了
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
微姐的低卡好物3年前
没想到包菜煎鸡蛋这么好吃😋早餐不知道吃什么那就做起来！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
环环在自律2月前
干净饮食｜平平无奇的包菜鸡蛋牛肉炒饭，低卡低脂又饱腹👍 #低卡低脂餐 #干净饮食 #每日减脂餐 #中式轻食 #抖音生活观察计划
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
小佳鹅2月前
包菜煎蛋和肉的搭配没试过的，请立刻马上行动！真好吃啊~ #真实生活分享官 #生活化减脂#干净饮食#一日三餐减肥食谱分享#每天吃什么减脂
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
陳喷喷8月前
#vlog日常 #美食 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #每日减脂餐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小新健康美食9月前
减脂期一周都不重复的凉拌菜，不知道吃啥的姐妹抓紧开始时看
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
轻食小厨娘1月前
#减肥瘦身燃脂 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
馋猫XiaoNao6月前
跟着韩女吃300大卡的减脂餐，清爽好吃没负担，做法简单又营养 今天分享一个跟韩国小姐姐学的减脂餐，非常简单快手的做法，家里有包菜和鸡蛋就能搞定，蛋白质加膳食纤维的完美组合！#减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋的神仙吃法
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
Shi漂亮8月前
#低脂低卡 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 这道拌包菜低卡又美味，快做起来吧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
超级鱼鱼11月前
超绝低脂餐｜豆芽包菜炒鸡蛋 减肥后吃好多鸡蛋，🐔看到我都要捂着屁股跑了#减脂餐 #每天吃什么 #低脂营养 #自制减脂餐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿强爱吃七分饱9月前
减脂期做饭有多省事！挑战分享100道人气减脂餐！今日打卡：包菜拌荷包蛋！新手小白轻松拿捏！#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #包菜拌荷包蛋
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
无尽藏小花4月前
#vlog生活日常 张老师的包菜煎蛋绝了！大家快点试起来吧～特别是吃素食的朋友们，真的很好吃！#美食vlog #我的乡村生活 #美食制作分享 #原创视频
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
多多肉肠3年前
#减脂期 的晚餐还不会吃，快来试试这个包菜荷包蛋，低卡好吃关心不到三块#吃瘦不饿瘦 #健康减脂
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安娜（减肥版）10月前
挑战130斤到100斤 低卡包菜鸡蛋饼 掉秤神奇 脆嫩鲜美巨好吃 姐妹们 嘎嘎简单 当早餐晚餐都可以 #自制减肥餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋饼 #减肥减脂吃这些
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
是维尼呀🌸6月前
实锤了！包菜拌荷包蛋，妥妥的夏季掉称王！包菜富含大量膳食纤维，高纤维低GI，饱腹感很强，鸡蛋是日常生活中最容易获取的优质蛋白！她俩的完美组合，酸辣清爽，吃完可以直接躺平啦！快去试一下！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #在家做美食 #妈呀太香了 #上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
玉米、懒人美食日记6天前
#减脂饮食分享 低卡减脂十分钟搞定减脂餐#晒出我的养生饮食 #日常饮食小知识 #自创美食 #美食冷知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Jrake4年前
低碳水、高蛋白、做法简单｜包菜虾仁煎蛋 #家常菜 #煎蛋#虾仁 #低脂#高蛋白#抖音美食创作者 #美食生活家
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6508
二妮2月前
包菜金针菇拌煎蛋 减脂餐就这么简单，今天吃包菜金针菇拌煎蛋#减脂餐#自律#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
小羊同学🐑7月前
早餐这么做，简单又方便 #美食 #在家做美食 #种草激励计划 #3分钟营养早餐挑战 @DOU+小助手 #上热门
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
青栀呀5月前
包菜鸡蛋饼#强烈推荐 #减肥餐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
兔子团子吃不胖2年前
低卡包菜荷包蛋，酸辣可口超好吃，174cm 118斤，体重管理饮食打卡#低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡美食
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
杨枝甘露🥭10月前
#减脂期 懒人无面粉低卡早餐饼～只需要一颗包菜和两个鸡蛋就能解锁超美味的包菜鸡蛋饼！不到十分钟就能搞定！超级鲜嫩！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
果粒橙7月前
减脂期做饭有多简单，低脂低卡又有营养，有菜有虾好吃翻倍#减肥餐 #减脂餐 #减肥吃什么 #低脂低卡 #一人食
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
阿拉柴4月前
#减脂餐#包菜拌煎蛋
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
🥦朴味轻食🥦8月前
挑战让老婆吃瘦十斤【包菜拌荷包蛋】吃瘦不饿瘦 好吃不长肉 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #美食教程 #日常做饭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
崇明农场年货节8月前
361大卡吃饱的包菜荷包蛋拌虾仁，低脂低卡 #低脂低卡餐 #轻食 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
菁菁5天前
今天晚餐：手撕包菜+葱花煎蛋+肉片百叶青椒+啤酒鸭，OK开饭#今日晚餐分享 #家常便饭最养人 #自己动手做美食丰衣足食 #健康美食自己做 #家常菜
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
懒人减脂餐2月前
懒人减脂第48天，营养均衡又清口的减脂餐包菜金针菇炒蛋#减脂餐 #低脂低卡 #减脂菜 #健康减脂 #减肥餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
林叨叨（已瘦30斤）5天前
年后减脂第一餐 包菜虾仁炒蛋，鲜香好吃做法简单，节后的第一顿减脂餐就炫它#展示一下我的减肥餐 #我的自制减肥餐 #越吃越瘦 #减肥餐 #懒人美食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
早餐锅主理人林林6天前
不沾锅，轻松做出完美煎蛋，做早餐从此不再烦恼
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张张张同学7月前
三伏天吃瘦计划打卡第六天吃的最多的早餐就是这个包菜鸡肉饼，低卡饱腹稳定食欲！#减肥餐 #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
王阿星别吃了（已瘦30斤）3月前
韩女同款包菜碗，减脂期做饭就是这么省事 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂 #减肥餐 #減肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
口不甜🍳3月前
第47集｜掉秤神器‼️大餐后的救星，包菜拌煎蛋低卡好吃#懒人美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐食谱 #创作者中心 #凉拌菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2003
菜菜爱吃醋9月前
就这道菜健康觉得没的说，赶紧做起来#包菜拌荷包蛋 #拌包菜 #减脂餐 #晚餐吃什么 #家常美食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李木子很会吃4月前
我吃瘦了45斤，分享一道巨掉秤的减脂晚餐：低卡包菜胡萝卜丝炒蛋，低卡又饱腹，好吃还巨掉秤#减肥餐#减脂餐#低卡低脂餐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
🥦朴味轻食🥦7月前
挑战给老婆做减脂餐第十天【包菜炒鸡蛋】让我们吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减肥餐 #低脂低卡餐做法大全
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“包菜煎蛋减肥餐的做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-06 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: