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职业泰拳手彭飞龙2周前
别瞎练！加上这几个动作，效率直接翻倍！ #专项训练 #爆发力训练 #格斗技巧#练髋
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战斗结构1周前
步法僵硬？8个专项训练，带你解锁丝滑身法！ #格斗训练 #拳击步伐 #核心力量训练 #格斗教学 #实战技巧
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职业泰拳手彭飞龙5天前
千万别这么练！否则扫踢越踢越狠，腿法越练越稳，气势越练越猛！ #格斗技巧 #专项训练 #泰拳教学 #体能训练
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一念健身🥊颜4月前
格斗提高上肢整体爆发以及力量专项训练 #健身 #拳击 #格斗 #力量训练
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慈溪市【名志武术散打馆校】训练基地4月前
#防身术 #格斗 #专项训练 关注➕【名志武术馆校】 每周分享防身技巧👊 成人散打搏击欢迎👏咨询体验
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余杭会打拳2月前
格斗专项训练 这四个动作千万别练，怕你越练越猛#格斗#搏击#专项训练#力量 #萤火格斗
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大王-DAWANG1年前
打拳掉手？两个技巧带你改善！ #格斗 #格斗教学 #专项训练
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郑斌.6天前
格斗专项力量训练#格斗 #泰拳 #教学视频
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职业泰拳手彭飞龙4月前
核心、腿部没力？分享四个格斗专项体能训练，让你的动作越来越有爆发力！#彭小龙 #格斗 #专项训练 #腿部训练
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泽三1周前
格斗专项训练，千万不要练这四个动作，担心你们越练越猛#拳击#泰拳 #专项训练
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勾摆小王子🥊早午餐5月前
静蹲强化脚下技巧#专项训练 #拳击步伐 #打拳 #格斗 #自由搏击
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彭飞龙新泰拳3月前
腿法没进步？练练格斗专项训练，让你的腿法越来越有杀伤力！#彭小龙 #专项训练 #爆发力 #格斗
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拳王彭飞龙（原名彭小龙）3周前
直拳想又快又重，就练这4个动作！#专项训练#直拳教学#格斗技 #冬天坚持晨跑
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一拳康康1周前
#拳击#防身术#格斗#专项训练 #女子防身术
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DZ体能训练2月前
普通格斗爱好者可以直接抄作业的一期格斗专项体能，包含步伐敏捷、反应速度、下肢爆发等内容 #格斗 #运动表现 #体能训练 #爆发力 #健身干货 @DOU+小助手
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一拳康sir6月前
#拳击#格斗 #专项训练 #防身术#居家锻炼
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啊文要加油1月前
格斗力量训练这么好的动作不收藏练起来#格斗 #训练 #技巧
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格斗-梁海城8月前
侧踹专项训练#训练 #格斗 #教学 #健身 #运动
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格斗—陶仁刚5月前
侧踹专项训练 每天五分钟 七天侧踹力量提升百分之五十 #侧踹腿#散打 #格斗 #李小龙#健身是我的快乐源泉
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战锤格斗6天前
适合格斗新手的辅助训练#马伽术#防身术#格斗专项力量
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职业泰拳手彭飞龙2周前
别只练空击！出拳没有爆发力？常练这几个动作，让你拳如重锤！ #爆发力 #拳法 #专项训练 #格斗
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格斗—陶仁刚1月前
鞭腿专项训练 #泰拳搏击 #格斗 #dou出真功夫 #散打搏击 #鞭腿
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@小波拳击（10w粉送拳击手套和鞋）9月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的六个动作 打造钻石般的核心力量 #拳击🥊 #格斗 #专项训练 #核心#耐力
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彭飞龙新泰拳4月前
分享四个常练的格斗腿部训练，让你腿部越来越有爆发力！#彭小龙 #腿部训练 #专项训练 #格斗
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余杭会打拳2月前
手腕力量专项训练 远离打拳受伤#拳击 #格斗 #力量训练 #干货分享 #萤火格斗
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格斗—陶仁刚4月前
腰胯不动 力量不通。鞭腿专项训练腰胯 #格斗 #鞭腿少年 #防身 #武术散打 #不同阶段燃脂目标设定
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教练-磊哥哥7月前
本来想多分享几个的，没想到被赶下去了.. #格斗 #拳击 #经验分享 #专项训练 #拳击教学
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格斗-梁海城7月前
每天做一百次扫腿专项训练来啦 #健身 #拳击教学 #格斗 #格斗训练 #厚街
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勾摆小王子🥊早午餐2月前
卧撑变重炮#打拳 #专项训练 #拳击#格斗#mma
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职业泰拳手彭飞龙3周前
运动前练这几个动作，让你的髋关节更灵活，出腿更有爆发力！ #练髋 #专项训练 #腿部训练#格斗
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杨光-搏击7月前
侧踹腿训练 空击 #格斗 #日常训练 #专项训练 #搏击散打 #竞技体育
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彭飞龙新泰拳3周前
训练前练这三个动作，让你出腿重如铁鞭，越练越猛！ #髋灵活训练 #臀腿训练 #专项训练 #格斗
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Boxing龙1周前
#格斗 #拳击 #专项 #协调性 每天3个循环，熟练以上10种协调训练，拳击小白变老炮！祝你战无不胜🤛
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熊政奇1年前
直拳专项训练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #居家锻炼
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格斗—陶仁刚4月前
开胯 柔韧专项训练 #格斗 #散打 #腿法 #一字马 #散打泰拳自由搏击
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格斗—陶仁刚7月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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泽三3天前
#格斗技术训练 #拳击 #拳击协调 #减脂 #爆发力
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UFQ佩雷辣2周前
每天必练#专项训练 #mma综合格斗 #UFQ佩雷辣 #自律
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彭飞龙新泰拳1月前
坚持练这几个动作，10天后，正踹能一击踹飞对手！ #格斗 #跑步 #专项训练 #爆发力
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拳击小洋，日常分享5天前
扫题专项训练！ 扫踢顶膝的专项训练！#拳击 #自由搏击 #扫踢 #顶膝 #抖音小助手 @DOU+小助手
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勾摆小王子🥊早午餐3天前
兄弟 沙袋上如何扣发力细节#拳击#拳击教学#格斗#自由搏击#专项练习
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
崩断的弓弦把拳头甩成铁锤#拳击#专项训练#格斗#mma#自由搏击
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熊政奇2周前
上下肢结合发力训练 #拳击 #拳击训练 #专项训练 #拳击教学 #格斗
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暴力熊不暴力-8月前
拳击专项步伐教学#格斗 #拳击🥊 #拳击#拳击教学#拳击步伐
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温拿格斗训练日常8月前
#基础训练 #专项训练 #综合格斗 #自由搏击
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格斗-梁海城8月前
学拳击每天必练的基础动作#健身 #日常训练 #拳击训练 #格斗 #专项训练
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华阳运动陈兴5月前
你们要的专项力量训练来了#拳击教学 #专项力量#拳击#拳击训练
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阿浪讲拳2周前
你必须要掌握的格斗反应提升术，快到像开了挂！ #拳击#格斗#格斗训练#反应#科普
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拳手Hong2月前
顶膝专项训练#顶膝 #顶膝教学 #送髋 #综合格斗 #拳手hong
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绍伯综合格斗学院11月前
5种摔跤专项训练#摔跤#柔道#综合格斗#零基础学摔跤#自由搏击
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绍伯综合格斗学院11月前
6种摔跤专项#日常训练 #体育精神 #摔跤#柔道#综合格斗零基础学摔跤
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拳击🥊小敏7月前
在家如何用一瓶水练拳！练起来#拳击教学 #专项训练 #燃脂瘦身 #户外运动 #小敏的拳击馆
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大料入魂1月前
用力量训练提升你的重击效率#格斗 #踢拳 #打拳 #力量训练 #搏击
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不想练腿3天前
奇奇怪怪的训练🫢 #健身 #拳击 #搏击
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阿浪讲拳1月前
4个方式教你如何提升头部的移动能力！适合初学者进阶专家水平！ #拳击#拳击教学#打拳#格斗#科普
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鲁7月前
摔跤运动员的专项力量训练 快艾特你的小伙伴了试试#抖加小助手 #摔跤运动员 #古典跤#自由跤 #综合格斗
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拳王彭飞龙（原名彭小龙）3月前
千万别练这四个格斗专项动作，怕你进步太快，越练越猛！
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