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魏秋月2年前
5000太少了，有没有人想跟我比比，我想垫10000个！#魏秋月 #中国女排 #排球 #垫球
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体育运动——马教练4月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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张云逸9月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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飞扬体育（官方账号）1周前
洛阳中考体育排球那些你不知道的细节#排球 #洛阳中考体育 #中考排球
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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排球教室6月前
多人跑动垫（传）球热身活动#排球 #排球训练 #排球训练技巧
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原指导排球教学10月前
深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 #排球 #中考排球 #深圳同城 #排球少年 #排球教学
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德州中考体育7月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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ningning🐱1月前
今日份垫球 #排球#排球少年
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德州中考体育7月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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北体许增仁（田径训练）11月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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王教练说中考7月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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跃动中考体育5月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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@泰山排球（唐山）9月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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雨晨体育（中考体育集训营）3月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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安阳优易中考体育总部1周前
40秒垫球38次，中考排球秘籍大公开，手型不对=白练，你能垫多少个？#中考体育#体测#排球 #安阳#中小学生
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西安市萨姆中考体育闵老师8月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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湘潭市-上门体育-李教练6月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项[拳头][拳头]#排球#中考体育 #同城必读
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#垫球#排球教学
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金肯学院排球社10月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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康体·体能俱乐部2月前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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中考体育1周前
#体育中考训练 #如何备战体育中考 #中考排球向上垫球
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教体育的郑老师8月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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德州中考体育7月前
我的学生垫了一百多个#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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开花吧排球10月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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@呼市扣杀排球馆4月前
家长必看！中考排球评分标准全解析，一分都不能丢！
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王教练说中考11月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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不姓高的老高2天前
每个动作都有每个动作的特定方式，虽然都是垫球，但是也要找好动作的要点，不能盲目的看其他动作是这样就模仿，照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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宝鸡何教1年前
一招教会你中考体育排球垫球知识 中考体育排球知识，教会你排球基本垫球知识#中考体育 #排球 #宝鸡 #宝鸡热门 #宝鸡上门体育
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小布教练（中考体育)1年前
兴化体育中考排球 满分要求：垫传7个，非常简单 #兴化中考体育 #艾动体育 #排球
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浩博中考体育1月前
#每个动作都是用汗水换来的 #体育生 #中考倒计时 #中考体育 #我要上热门 西安市中考体育排球考试规则，没有满分的朋友快来训觉啦
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储高兴1年前
慢跑和交叉步的热身结束后，学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球，通过姿势示范视频，顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领，依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领，思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行，总结出：“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组，学生相互持球按步骤进行细节拆解练习，按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫，调节角度和力道。每个环节练习后，学生都有充足的观察和总结的空间，凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导，鼓励学生冷静观察，通过3v3比赛组织防守和进攻，在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余，趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容，让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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正方形-雍教练4月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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教体育的海洋老师8月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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上门教体育的徐教练3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）3月前
您孩子的排球垫球可以垫多少个啦，可以跟着张老师训练反复把基础打好#尚体体育#中考体育 #体育中考排球 #排球垫球 #中考体育排球垫球
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南昌上门体育—王教练2周前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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上门教体育的徐教练2月前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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体能馆老张8月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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济南中考体育提分---张老师1年前
济南中考体育排球垫传稳定性差，马上看过来@天健体育俱乐部 #济南 #中考体育 #天健体育俱乐部 #排球垫传 #一对一
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上门体育张教练1周前
中考体育 中考排球垫球如何拿满分？ #中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育 #家长必看
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湘潭排球训练营8月前
中考体育排球演示，湘潭青少年中考体育排球训练营欢迎您 #中考体育 #排球 #垫球 #湘潭 #初中
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哈尔滨云擎排球俱乐部1月前
你们组最多垫多少个#排球 #云擎排球俱乐部 #哈尔滨中考体育#排球单招
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南昌上门体育—王教练1周前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
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南通上门体育—蔡教练7月前
你们排球现在能垫多少个了？#体育中考 #体测 #排球 #中考体育
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正方形-雍教练3月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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湖南体考交流区2年前
#体考 #排球 #体育生 湖南省体育高考排球辅项考试，对墙传垫球，一传一垫，共计40个，打满即满分，传或垫到圈外不计个数。
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是你的景老师呀11月前
体育中考排球垫球满分 #中考体育 #体育生 #一级运动员 #排球垫球满分技巧 #排球少年
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南充文跃星途排球俱乐部8月前
垫球会旋转什么原因, 蹬送动作怎样体现? #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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北京上门教练-賴教4天前
排球#北京中考体育#北京上门教练#北京户外训练 #体能训练
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宁乡上门体育-肖教练7月前
很多家长问我，为什么要选排球！因为排球有两次机会，有垫四十个的能力！就算失误一次，也还可以冲刺满分#体育 #中考体育 #排球 #宁乡
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西安飞翔体育交大校区7月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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略懂体育的理科生1月前
#排球 #教学 #体育中考#科学学习#探究原理
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哈尔滨市众毅体育运动馆宠粉号11月前
#排球垫球满分技巧 #中考体育
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上门体育张教练1周前
#热门 #中考体育#中考体育训练#中考体育满分 #家长必看 永州中考排球垫球抓紧训练起来吧💪🫵
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泰安上门体育-辛教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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十万个为什么1周前
为什么排球第一传普遍用垫球？ #十万个为什么 #体育 #排球 @抖音小助手 @DOU+小助手
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招生中）汤阴临竞体育7月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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