您是不是在找：

大家好，这里是人间有道。6天前
情绪上来压不住？别跟自己较劲！ 教你两步小动作，立刻稳住心情，不发火、不伤身，自己舒服，家人也和睦。
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
温柔尺姐Tina3月前
记住掌握这5秒，让情绪慢一点！#内核稳定 #内核强大
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
漫圈解读官1月前
双双战死，又怎么不算是he呢？来世再续前约吧。 #鬼灭之刃 #伊黑小芭内 #蜜璃 #成男 #鬼灭研学社
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理咨询师阿缪6月前
1分钟快速让自己冷静下来的心理学技巧 #情绪急救 #情绪管理 #干货 #心理 #情绪爆发
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
香遇·百花澜3月前
掌握这 4 个方法，让你从此情绪不内耗。 #感悟 #情绪管理 #情绪 #人生感悟
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
学渣守护者1月前
自控力几乎为零，如何克制欲望？教你一个超简单技巧 明知道有些事情不该干 就是忍不住！ 冷静下来又后悔自责 玩手机，吃零食，冲动消费，熬夜 到底如何克制自己的欲望？ 意志力硬扛？ 往往以失败告终 任由其发展？ 我们又心有不甘 本期视频 教你掌握“十分钟缓冲法” 打断冲动高峰 迅速恢复理性 夺回自我掌控 #高考#中考#自控力#自律#学习方法
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
净心轨迹6天前
你真的学会“闭嘴”了吗？#心理学 #今日话题#情绪#深夜#做自己 #情绪
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
生活收藏家4天前
生气时如何保持冷静 #有趣的知识又增长了 人这一生，难免会遇到不顺心的事、看不惯的人。愤怒来得猝不及防，可冲动过后，往往是后悔、自责，甚至造成无法挽回的后果。真正的强大，不是没有脾气，而是生气时依然能稳住自己，保持冷静。 生气的那一刻，先别急着说话，别急着反驳，更别做任何决定。先停下来，给自己三秒钟的缓冲时间。很多时候，情绪上头说出口的话、做出的事，都会成为日后的遗憾。沉默，不是懦弱，而是最清醒的自律。 可以试着深呼吸，慢慢吸气，再缓缓呼气，让紧绷的身体放松下来。也可以暂时离开让你生气的环境，走一走、喝口水、看看窗外，把注意力从愤怒上移开。身体平静了，心自然就不那么乱了。 要明白，别人的错误，不该由我们的身体买单；无关紧要的人和事，不值得消耗我们的情绪。生气，是拿别人的过失惩罚自己；冷静，才是对自己最好的保护。 真正成熟的人，都懂得管理情绪。不被愤怒牵着走，不被琐事乱了心，稳住情绪，才能稳住生活。冷静一点，宽容一点，放过别人，也是放过自己。
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一个爱笑的先生3周前
改掉我的急躁，遇事情绪冷静，能够提供情绪价值的人是我的目标
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
清风小志3月前
冷静不是天生的，是练出来的。像保养手机一样照顾脑子，遇事不慌、不冲动，才能活得清醒、活得明白#人间清醒 #情感 #感悟人生
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
凉山毛哥说道3周前
#控制情绪的方法 #百家讲坛 #毛哥说道 #如何控制情绪 # #控制情绪的四种方法， 与屏幕前的朋友分享： 第一：不要在高兴的时候许下承诺： 人在高兴时，情绪高涨，容易冲动，往往会高估自己的能力或未来的可能性。此时许下的承诺，可能在冷静后发现自己无法兑现，不仅失信于人，还可能给自己带来不必要的压力和麻烦。真正的承诺，应该是在理性、清醒的状态下，经过深思熟虑后做出的郑重决定。 第二：生气的时候不要回复： 愤怒会让人失去理智，言辞往往带有攻击性、容易伤害他人，也容易让自己后悔。在情绪激动时，我们很难客观地看待问题，回复的内容可能偏激、不公，甚至引发更大的冲突。给自己一点时间冷静下来，等情绪平复后再沟通，才能更有效地解决问题。 第三：不要在伤心的时候做出决定： 悲伤会让人陷入消极情绪，看问题容易片面，容易做出冲动或消极的选择。此时的决定，往往不是出于真实的意愿，而是情绪的宣泄。给自己一些时间和空间，等心情平复，看清事情的全貌后，再做出理性的判断。 第四：不要在牢骚满腹时急于找人宣泄： 满腹牢骚时，人容易陷入抱怨的怪圈，不仅自己情绪低落，也会影响他人。急于宣泄，可能言过其实，甚至伤害到无辜的人。更重要的是，抱怨本身并不能解决问题。先冷静下来，理性分析问题的根源，寻找解决之道，才是更成熟的做法。 总之， 情绪是暂时的，而决定和承诺的影响可能是长久的。 学会管理情绪，在情绪稳定时做出理性的判断和选择，是成熟和智慧的表现。真正的强者，不是没有情绪，而是能够驾驭情绪，不被情绪所左右。
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
水灵老师1月前
情绪管理三步法 #情绪管理 #情绪 #心理健康 #心态好一切都好
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
持灯者2周前
意外无法预判，但情绪可以掌控。不冲动、不内耗、不被小事带偏，守住每一次冷静处理的细节，就能掌控人生百分之九十 的结局。 #自我提升才能做更好的自己#创作者中心＃创作灵感#情感共鸣 #心理
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
知行合一超级陆📈1月前
冷静选择，拒绝冲动 #交易#投资#教育#干货分享#成长
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
黎哥哥的心事✨1周前
教你几招心理学的实用技巧！！#心理 #心理学 #性格 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
菲菲的成长日记3月前
后悔没早点知道这个方法。 缓解焦虑的小tips#焦虑 #紧张 #小妙招
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4588
互联网贾诩1周前
遇事别冲动，贾诩：缓3天，答案自然来 生气、愤怒、委屈、想做重大决定时，别立刻行动。学贾诩：缓三天，冷静下来，再看利弊、算成本、想后果。很多事，缓一缓，气消了、思路清了，答案自然就出来了。冲动是魔鬼，冷静是赢家。 遇事不冲动，缓一缓，赢面更大。 #情绪控制 #决策 #贾诩 #冷静
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陶矜人性讲堂1周前
冷静，能降低80%的错误；冷漠，能减少80%的伤害。不冲动，不心软，才是成年人最稳的状态。#陶矜#人性#认知提升
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
汉成秀5天前
#dou上热门 #dou小助手 #智慧人生 #冲动是魔鬼 告别冲动决策！
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
反方向的钟6天前
情绪一上来就控制不住？ #心理学知识 生气、委屈、焦虑一来，整个人都乱了。 心理学里有个10 秒定律： 冲动时，先停 10 秒，不说话、不做决定。 情绪是本能， 但稳住情绪，是能力。 你越冷静，越有力量。
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
麦苗倾诉·家园3周前
深呼吸三秒，把失控感拉回当下。 #麦苗倾诉 #心理咨询 #情绪管理
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈.陈1周前
2026年最关键的两个字保持“冷静”；永远不要让自己陷入在情绪当中，被情绪绑架了自己的理智。头脑越清醒，做的选择越正确，越是情绪化。就越容易做出冲动的行为！在新的一年中希望你我多一分理智，少一分冲动；多一分清醒，少一分盲从#成长#感悟
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
马一不二3月前
生气不如争气 面对故意挑衅，保持冷静并非软弱，而是洞察对方意图后的战略选择。通过暂停情绪反应、智慧化解矛盾，既能掌握主动权，又能将干扰转化为正向成果，展现内在强大。#冷静 #智慧 #智慧人生 #情绪 #情绪主动权
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
刚子哥1周前
分享情绪管理的方法，强调在烦躁时要保持理智，抑制负面行为，通过沉下心来、想开看淡等方式管理情绪，最终成为内心强大的人。 关键词 #情绪管理 #内心强大 #烦躁应对 #自我提升
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
尼克不停向前1周前
面对冒犯，保持理智。冷静分析应对的方法，做好承担选择的后果，不要冲动。#播客推荐 #独立思考 #小宇宙 #可能性褶皱 #女性智慧
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
做自己的小太阳1月前
急脾气的救命稻草！3招让你告别“一点就炸” 1. 火冒三丈先别急！3秒“冷静开关”请查收 2. 反向默念超管用！掐灭火气不憋闷 3. 转移注意力大法！小事一办火气散 大家还有别的什么小妙招，评论区留言，一起分享下吧！ #情绪管理#急脾气自救#停止内耗 #干货分享 #心态调整
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
心理咨询师阿浩1月前
1分钟让你快速冷静下来 反向眼动训练，抑制冲动，释放焦虑，提升专注#拒绝内耗 #眼动训练 #情绪管理 #dou来学心理 #心理学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Grow笔记簿4天前
避免冲动消费：3招让你先冷静 再买单！ #理财 #消费观 #消费主义 #赚钱 #消费陷进
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陶白白Sensei6月前
控制不了自己情绪的朋友，我教你一招 #陶白白把我骂醒了 #情感
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿达打哒嗒1周前
控制情绪 #热门话题 做好情绪管理，告诉自己，保持冷静，保持微笑。#情绪 #情绪管理 #冷静 #别生气
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
君儿哥说8月前
谈恋爱清醒法则，谨记这4条铁律 #谈恋爱 #情感 #人间清醒 #恋爱脑#人间清醒
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
米多心理学Talk4月前
一个小动作就能让你的情绪快速降温，赶紧去试试吧～ #每天跟我涨知识 #心理学 #认知提升
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
绿光姐6天前
保持一颗淡定的内心，战胜心魔
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
黑石心理学1周前
我们应学会在压力面前保持冷静，权衡利弊，避免因一时冲动陷入过度竞争的困境。#心理学 #保持冷静 #权衡利弊
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
何老师全家体质调理5天前
当一个人面对不可控的因素时，要保持冷静和理智，不要让浮躁情绪牵着鼻子走，不要让一时冲动和急躁毁了自己的前程！
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
职场小确幸1周前
一条视频看懂警察如何在高压工作下保持情绪稳定，让焦虑烦躁一扫而空。突发状况下控制好情绪，就能改善人际关系，让好脾气带来好运气，助力工作和生活双丰收。#情绪稳定 #警察情绪 #焦虑烦躁 #警察 #人际关系
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
职场小确幸1周前
一条视频看懂辅警工作压力大怎么办，三个实用方法来解决。一是理性思考，遇到问题先冷静分析；二是有效情绪释放，比如健身写日记；三是向他人倾诉，排解负面情绪。平复情绪、稳住心态，就能让你工作更顺心，生活更舒心，减少内耗烦恼。#辅警工作 #工作压力大 #平复情绪 #减少内耗 #辅警
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
北京大成袁红军律师2周前
被人诬告，如何反制 被人诬告陷害，千万不要慌，更不要忍气吞声。第一步，固定所有证据，聊天记录、录音、转账凭证、合同文件全部保存好。第二步，保持冷静，不冲动、不争吵、不做过激行为，避免被对方抓住把柄。第三步，依法维护自己权益，向有关部门如实陈述，要求追究对方诬告责任。诬告陷害不仅要承担民事赔偿，情节严重还会构成刑事犯罪。法律不会冤枉一个好人，也不会放过一个故意害人的人。越是这种时候，越要讲证据、讲程序、讲法律。只要你行得正、证据足，就一定能自证清白，让恶意诬告的人付出代价。#热门 #刑事辩护 #公司律师 #建设工程 #企业法律顾问
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
职场小确幸3周前
一文看懂辅警面对突发状况，如何控制情绪。告别情绪失控的烦恼，在工作中保持冷静，生活中更加自信从容，实现自我治愈和信心提升。#辅警工作 #情绪控制 #辅警生活 #辅警 #自信从容
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
驻马店市第二人民医院1周前
别再逼自己冷静了！真正的情绪管理，是和情绪做朋友 #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院 #驻马店市精神病医院
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
读生活5天前
好面子、易冲动、心太软，最容易被人设局。稳得住情绪、拖得住时间、留得住证据、守得住底线，你就是最难拿捏的人。#人际博弈#反拿捏技巧#破局思维#人性真相#强者处世
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
读生活2周前
不急、不怒、不纠缠，冷静就是最好的反击。#破局思维#对付小人#强者处事#人性真相
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
相信的力量5天前
保持理性，情绪是决策的天敌 冲动、贪婪、恐惧等情绪，会瞬间摧毁理性判断。投资失误、人生错误选择，大多是情绪主导的结果。任何时候都要保持冷静理性，情绪波动时不做重大决策，用逻辑和规则约束自己，才能避免情绪化失误。 #感悟人生话题 #人生感悟 #情感共鸣 #决策 #热门
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
台球心理洞察2月前
越压抑某种想法，它越容易冒出来 打台球，告诉自己别紧张，反而会更加紧张，正确的做法是用正面指令代替负面指令如用“保持冷静、放轻松”代替“别紧张”#台球教学 #台球心理 #台球心态 #台球比赛
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1558
栋道商机1月前
闭黑关-重启你的大脑 让你在做决策之前保持足够的理性和冷静，好使！#闭黑关 #胡说老王 #决策
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Bonnie每日英语5天前
别被情绪冲昏头脑 别让情绪牵着走，冷静才是清醒剂✨ Don't get carried away. ✅ 释义：别得意忘形 / 别冲动过头 / 别被情绪带偏 ✅ 适用：提醒自己/他人保持理性，不被一时情绪左右 🌰 例句： Don't get carried away by small successes. 别因为一点小成就就得意忘形。 时刻稳住心态，清醒自洽，才不会走偏🌿#生活英语 #实用英语 #英语口语 #看美剧学英语 #英语俚语
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
职场小确幸2周前
一文看懂辅警面对各种突发状况，如何加强情绪管理能力。处理纠纷时的心跳加速，面对压力时的失眠困扰，这些焦虑情绪需要及时疏导，才能在高压中保持冷静，才不会影响判断力和执行力，实现工作和生活双赢。#情绪管理 #控制情绪 #辅警工作 #辅警 #辅警生活
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
馬先森（国学）3月前
怎么控制情绪#国学智慧#传统文化 #开悟觉醒
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
🎀蝶恋花音乐4月前
学会控制情绪，避免冲动，保持冷静，良好的心态才是一生的必修课@音乐浪子🔥⁹²¹（921团队收艺人） @音乐潇洒🎤🔥⁹²¹ #冲动是魔鬼 #保持好心态 #上热搜
00:00 / 14:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
司马光的司1周前
越是紧急危机的时刻，越要保持头脑冷静#成长 #女性智慧 #女性成长 #处事智慧
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大脑改变肠道1周前
保持冷静，循证！ #肠易激 #肠易激综合征
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
摆烂选手没烦恼5天前
做人做事，心里要安稳踏实，不慌不乱。遇到事情别急躁，保持冷静，一步一步认真去做。只要内心从容淡定，不管面对什么情况，都能从容应对，把日子过好。#民间实拍
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Amy谈回避3月前
如何消除回避抵触情绪 并重拾你们之间的信任 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
挖哈哈5天前
当情绪左右自己的时候，怎样才能保持冷静！开导别人容易开导自己很难#好好生活慢慢相遇 #再见过去的自己
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
叨币老朱1月前
如何拥有“牛市癫狂”，自我冷静的态度 ！ #交易#交易员 #交易人生 #交易心得 #交易系统
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
马荣聊宁夏1月前
保持冷静不是示弱，自信表达才是我们的铠甲 #银川女性 #女性成长 #女性
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
凡人歌1周前
#真实生活分享计划 事缓则圆，遇到事第一时间别抱怨、别丧气，冷静下来，情绪别上头，越冷静越稳定，去沟通去博弈。#职场 #职场沟通
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
国学传统3年前
保持冷静不冲动是最好的办法#传统文化 #传递正能量 #弘扬国学经典文化 #努力成为更好的自己 #智慧人生 @DOU+小助手
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
AI造梦局3周前
不是无情，而是清醒 理性不是冷漠，也不是克制情绪， 而是在混乱中守住判断，在情绪里守住边界。 不被冲动左右，不被偏见蒙蔽， 清醒自知，从容行事，才是最高级的力量。 #理性 #哲学 #认知升级 #情绪管理 #人生智慧
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
融尽6天前
无论做任何事，冲动只能使事情越来越糟糕，冷静则容易找到处理问题的最佳方案。 愿自己具足惭愧，不以是非心观察世间，只以是非心改造自己，改造自己……
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
🌈抖名叫涨停1周前
规则越死，人越冷静 #创作者成长进阶计划 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
哲学小白海南妹3月前
一个手势，帮你不在情绪中做蠢事#学习动力 #读书分享 #抖音合集升级计划
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“怎么让自己保持冷静不容易冲动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-06 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: