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榆川.10月前
明明没有发生什么事 明明心情也没有不好 可突然就是有说不出来的失落和伤心.
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榆川.1年前
明明什么也没有发生 明明也没有心情不好 可突然就是有种说不出来的失落感和伤心.
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戴漂亮姐姐6月前
明明什么事也没有发生，但就是莫名的情绪低落？ #创伤后应激障碍 #原生家庭 #高敏感 #自我觉察 #PTSD
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爱别走文案1周前
最近心情乱得像一团麻，说不清道不明。 明明没发生什么大事，却总觉得疲惫又压抑。想安静，又怕孤单；想倾诉，又不知从何说起。只希望日子慢慢顺下来，心也能慢慢静下来。#最近心情好乱#治愈文案
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周柏豪Pakho6天前
你有没有一种时刻？明明没发生大事 却突然觉得很累 很委屈 只想安安静静哭一场？ 那一刻 你最想被谁抱住 或是只想一个人待着？ 周柏豪 《 纯粹想哭 》 曲：林奕匡 词：陈咏谦 编：黄兆铭 监：周锡汉、周柏豪 MV导演： 张杰邦 主演：黄文标 #纯粹想哭
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五月3年前
“明明也没有发生什么事，明明心情也没有不好，可是就是有说不出来的失落和伤心”
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南浔3年前
“明明也没有发生什么事，明明心情也没有不好，可是就是有说不出来的失落和悲伤”
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哆啦A梦的小道理3年前
其实什么也没有发生，就是突然很难过，不知道为什么过成这个样子……#哆啦a梦 #治愈 #拯救不开心
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孬的淌口水3天前
你有没有过这样的时候：明明没发生什么大事，却突然觉得很累。就像《蛤蟆先生去看心理医生》里的蛤蟆，看似开朗，心里却藏着说不出的委屈。 这本书告诉我们：真正的长大，不是假装坚强，而是敢于面对自己的脆弱。能救你的，从来不是别人，而是你愿意开始拯救自己的那一刻。 愿你读完这本书，能和过去的自己和解，活出真正自由、快乐的模样。#读书点亮人生 #读书成长
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好久不见…8月前
明明也没有发生什么事 明明心情也没有不好 可突然就是有说不出来的失落感…#情感共鸣
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超凡治愈🍃10月前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思，突然心里空落落的，好像又少了些什么，却又说不出来，有一份憧憬又有一份失落，没有规划，没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，只剩下沉默#情感共鸣 #情感 #治愈系 @DOU+小助手 @抖音小助手
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菜小白6天前
你有没有那么一段时间，明明没发生什么大事，却心里沉甸甸的，睡不着、想太多、总内耗，对未来充满不安，对自己充满怀疑。 这些话，缓解了我一段时间的焦虑 第一句：允许一切发生。 第二句：你不用很厉害，先开始就好。 第三句：生活，是慢慢自愈的过程。 第四句：你已经很棒了，不要总是责怪自己。 第五句：不必追赶别人，你有自己的节奏。 第六句：想不通的事，就不想了。 第七句：平安健康，就是最大的福气。 第八句：失去的，本来就不属于你。 第九句：情绪会来，也会走，不必对抗。 第十句：好好生活，剩下的交给时间。 其实这些话，真正治愈我们的，不是文字本身， 而是终于有人懂我们的不安，终于我们愿意放过自己。 焦虑的本质，是我们太想控制一切，太想做好一切，太怕不够好。 而这些话，在告诉我们： 你可以普通，你可以脆弱，你可以慢一点，你可以不完美。 当你开始接纳自己、接纳生活、接纳无常， 焦虑就会一点点退去。 你会发现，天不会塌，事不会糟，人不会一直难。 你所担心的，大多不会发生； 你所煎熬的，终会过去。 一个女人最好的状态， 不是没有焦虑，而是拥有化解焦虑的能力。 不是从不难过，而是难过之后，依然愿意好好爱自己。 愿听到这里的你， 从此心有归处，不再慌张， 被温柔治愈，被自己照亮， 安安稳稳，轻轻松松，过好这一生。 #明天会更美好 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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豪ོ挂住你͜❀҉5天前
你有没有一种时刻？明明没发生大事 却突然觉得很累、很委屈 只想安安静静哭一场？ 那—刻你最想被谁抱住 或是只想一个人待着？#周柏豪新歌 #祝你马上成功马上发 #这些年经历了什么 #音为有你！换个角度看世界
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一念（吸引力法则）6月前
我们为什么会突然情绪失落？#女性成长 #女性智慧成长 #女性力量 #心理学 #情绪疗愈
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✨✨爱财໊💛悦己🦋࿐2天前
白天强撑着没事， 晚上却怎么也缓不过来。明明什么都没干, 却累到极致；明明没发生什么， 却突然情绪崩溃。总以为扛一扛就过去了, 直到身体和情绪都在提醒我, 自测了一下抑郁, 发现我不是懒， 不是矫情， 不是想太多， 而是抑郁了…
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娱乐小鲨（摆烂版）3天前
莫名 emo 时，这首就是情绪解药 #汽水音乐 #emo #猜不透
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@悦己4天前
明明也没有发生什么事，明明心情也没有不好，可是就是有说不出来的失落和难过！#
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大狗日记3天前
#我要上热门橘子洲 #湖南省长沙市橘子洲头 #抖音流量扶持 #抖音创作者广告分成计划 你有没有那么一瞬间，突然就累了。 不是身体疲惫，而是心好累。 明明没发生什么大事，却突然情绪低落； 明明身边有人陪伴，却还是觉得孤单。 很多话不知道跟谁说，很多痛只能自己扛。 我们都在假装快乐，假装无所谓， 把最脆弱的一面，藏在深夜无人的角落。 其实你不用那么坚强， 不用事事都自己扛，不用总让别人放心， 更不用活成别人期待的模样。 你也是一个会难过、会委屈、会想哭的人， 你也需要被理解、被安慰、被心疼。 那些你独自熬过的夜， 那些你默默咽下的委屈， 那些你咬牙坚持的瞬间， 都在悄悄让你变得更强大。 生活或许不温柔，但你一定要善待自己。 愿你往后， 有不伤人的教养，也有不被伤的气场； 愿你在风雨中独自撑伞，也能遇见为你撑伞的人； 愿你历经世事沧桑，依然眼里有光， 愿你所有的付出，都能换来岁月温柔以待。 哪怕生活百般刁难，你也要好好爱自己， 因为你值得被世界温柔拥抱。
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潘富贵（淡更中 考完试回归）7月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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🍃ᯅ敬᪲往事⃤꧉一杯ᮢ酒ꦿృ༊3天前
心里堵得慌，像压着一块沉石头，说不出具体哪里疼，就是浑身都不对劲，明明没发生什么大事，却怎么都开心不起来，安静的时候，委屈和烦躁一下子全涌上来，不想说话，不想解释，不想假装没事，就想安安静静待一会儿，把这些乱糟糟的情绪慢慢消化掉，其实也没指望谁能完全懂，只是希望，这一刻的不痛快，能早点过去。
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❤️半盏🍀清茗❤️1年前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切的一切好没意思， 突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，突然没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，不是脏话，不是发泄， 而是沉默…#成年人的崩溃就在一瞬间
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ℒᎭℯ⃝余生ᩚ安ᮨ໌້好࿐4天前
明明没有什么事发生 明明心情也没有很不好 可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过 心里空空的 好像又少了些什么 却又说不出来 只剩下沉默#自愈 #自愈的笑容
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梅姐-铭馨心理疗愈1周前
你是不是也是这样，明明没发生什么大事儿，却突然感到一阵心慌，焦虑，这是身体在求救🆘#晋城 #晋城心理疗愈 #晋城心理咨询 #焦虑 #抑郁
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心理咨询师李娜3天前
明明没发生什么，为什么却感到莫名的疲惫#心理科普 #身心健康
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子夜书灯2周前
情绪突然崩了？别扛了，这个方法今晚就能用 《理智胜过情感》“明明没发生什么大事，就是突然很难过？” 其实你不是脆弱，你只是被脑子里的“自动思维”绑架了。 这本《理智胜过情感》里有个超实用的方法，我拆解成两步： 一、抓住那个瞬间闪过的念头 二、问自己一句：有没有别的可能？ 晚安前记得—— 情绪来来去去，但你比你想象的更强大。 #理智胜过情感 #读书分享 #情绪管理 #治愈系 #子夜书灯
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李亮讲抑郁自救9月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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香水百合5天前
有时候真的觉得， 心里堵得慌， 说不出哪里难受， 就是突然很疲惫， 笑也笑不出来， 话也不想多说。 明明没发生什么大事， 可情绪就是很低落， 好像全世界都很热闹， 只有自己安安静静的， 有点累，有点委屈， 又不知道该跟谁说。 对什么事都提不起来兴趣 熬一熬吧，家还得撑，日子还得继续过，儿子还需要我 希望坏心情快点走， 希望自己能轻松一点。别抑郁疯掉了
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三娃妈的自渡3天前
你有没有过这种时候？ 什么也没发生，就是心情不好，什么也不想做。 那是身体在提醒我们“该充电了”#情绪 #治愈 #女性 #自渡 #情感共鸣
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张博士说焦虑7月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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老莫谈焦虑3周前
无为的艺术，焦虑的解药 你是不是也这样？明明什么都没发生，心却一直在用力。老子早就说过：踮着脚的人，反而站不稳，学会松一点，人生才走得远。
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武志红心灵空间4天前
明明没有什么大事，为何你还是感到疲惫 #原生家庭 #自我成长 #女性成长 #休息
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自说自话的老康4月前
来，对号入座！你是不是经常有这种感觉，明明也没发生啥事， 但心里就是感觉哪儿不太对劲。这时候大多数人开始反复试探，想找出点证据来。其实这种感觉就是你的大脑在后台已经给你处理了很多细节，可能是别人的一个眼神、一个语气，或者是某个瞬间的气场不合。你的感觉已经帮你总结好了。记住了啊，当你开始怀疑、开始不安的时候，就已经有答案了。所以下次再出现这种感觉，与其费劲去证实，不如坦然接受这种直觉，不要费劲去试探。感觉不对了，别纠结，该撤就撤，直觉这玩意比你想象中的更准。#认知#成长#情感#瞬间清醒#人间清醒
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我和小橘3天前
#修行修心修善 #上热门 #心灵疗愈 #心灵成长 #灵性觉醒
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Already broken .5天前
周柏豪最新歌曲《纯粹想哭》 你有没有一种时刻？明明没发生大事 却突然觉得很累 很委屈 只想安安静静的哭一场？那一刻 你最想被谁抱住？或只是想一个人待着？有时候 情绪没有理由 只是单纯的想哭 不为谁 不为事 只为了把心里的重轻轻的放下 不是脆弱 是释放 不是崩溃 是疗愈 就允许自己好好的哭一场 其实哭从来都不是软弱 只是情绪需要出口 如果可以 你最想对正在难过的自己说一句什么？ #港乐 #港乐推荐 #港乐新歌 #周柏豪
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心有半亩花田6天前
高敏感是与生俱来的优势｜学会识别情绪，你才真正掌握主动权 你有没有过这种瞬间： 明明没发生什么大事， 可你就是心里发闷、烦躁、想哭， 却说不清自己到底在难过什么，还是在生气 #高敏感是种天赋 #伊尔斯桑德 #情绪觉察 #心理学读书 #原创视频
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苏州陈一绝3天前
你是不是总会有突如其来的低落，来得毫无征兆。 没有原因，没有理由，就是开心不起来。 心里闷闷的，提不起劲，对什么都没兴趣， 明明没发生什么，却觉得疲惫又难过， 连强颜欢笑，都觉得格外费力。#健康最重要
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微儿3天前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，心情瞬间多了一些伤感……
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沈阳恋爱博物馆·文创1周前
明明没发生什么，就是突然很难过。#看展 #灰色博物馆 #抑郁 #原生家庭
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梦彤吖5天前
今晚心里空落落的，好像少了点什么。 安静得能听见自己的心跳，明明什么都没有发生，却莫名低落。不悲不喜，只是有点轻、有点空，还有一丝说不上来的疲惫。 晚安！愿今晚的风，轻轻吹走不安，也悄悄填满这份空。#随心随性写真 #心情日记 #低落的心情无法用语言表达
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霍山人在杭州3天前
明明没有什么事发生 明明心情也没有很不好 可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过 一瞬间觉得人生好没意思 心里空空的 好像又少了些什么 却又说不出来 只剩下沉默
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喜欢ph的包包5天前
#周柏豪 #纯粹想哭 #新歌 你有没有一种时刻：明明没发生大事 却突然觉得很累 很委屈 只想安安静静哭一场？ 那一刻 你最想被谁抱住 或是只想一个人待着？
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凉妹❤️5天前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好,可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思 。睡醒上班，下班睡觉，没有双休，没有社交 。就连出门的欲望都越来越少 ,生活好像不该这样,却又只能这样 。每天这样循环二点一线，却也只够温饱，不敢生病，不敢请假……#再也找不回原来的自己了
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ღ᭄ꦿ꯭岁月დ᭄静好꧔ꦿ℘4天前
明明没有什么事发生 明明心情也没有很不好 可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过 一瞬间觉得人生好没意思 心里空空的 好像又少了些什么 却又说不出来 只剩下沉默
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野渡客4天前
为什么你明明没干活，却每天累到崩溃#正能暈 #讨论 #vlog日常 #心理 #生活方式
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♡⃝李小曼5天前
明明什么都还没发生，就他一句话，瞬间把一天的好心情全毁了。 心里堵得慌，还会忍不住反复想，越想越难受。😖😖谁懂……我自己有病😡😡
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丹丹♥4天前
我懂，就是那种心里闷闷的、说不上来的难受，明明没发生什么大事，却提不起劲，连笑都觉得累。 不用硬撑，也不用逼自己开心。 难过就难过一会儿，累了就歇一会儿，你已经很努力在生活了#
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昭通心理咨询6天前
很多人以为情绪低落就是难过，其实还有一种更隐蔽的状态：对什么都提不起兴趣，浑身没力气，像被透明罩子困住，这就是情绪感冒的初期信号。 明明没发生大事，却快乐不起来、动力消失、社交退缩，这些都不是懒，而是身心在悄悄求救。 学会自我觉察，及时看见自己的情绪；懂得正确求助，才是对自己最负责的爱。 别硬扛，你值得被理解、被陪伴、被好好治愈 #心理咨询#情绪感冒 #昭通培元家庭教育 #昭通培元心理咨询 #培元心理陪伴
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仙仙3天前
明明也没有发生什么事，明明心情也没有不好，可是就是有说不出来的失落和伤心…
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阿童的书疗所1周前
蛤蟆先生去看心理医生 你是否也像蛤蟆先生一样，明明没发生大事，却突然开心不起来？ 这本《蛤蟆先生去看心理医生》，不是童话，是成年人的自愈说明书。 跟着蛤蟆走完10次心理咨询，看清讨好、内耗、自我否定的根源，学会和自己和解。 愿你不再委屈自己，真正为自己而活。 #蛤蟆先生去看心理医生 #读书 #读书分享 #好书推荐
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周柏豪超级美少女🎱6天前
周柏豪新歌｜纯粹想哭 你有没有一种时刻？ 明明没发生大事 却突然觉得很累 很委屈只想安安静静哭一场？ 那一刻 你最想被谁抱住或是只想一个人待着？ #追星碎片 #新歌 #成年人的崩溃就在一瞬间 #周柏豪
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七月5天前
#情绪稳定 #健康科普
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若曦月儿3天前
明明什么都没发生，却莫名觉得疲惫。不想说话，不想解释，不想假装没事，只想安安静静待一会儿。
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流动餐车小哥4天前
心里像堵着一块石头。喘不上气，说不出口，只有无尽的沉默和压抑。明明什么都没发生，却活得好累。不想说话，不想解释，不想假装，也不想面对。情绪沉在心底，反复拉扯，不断内耗。我把自己困在原地，安静地，慢慢窒息。我不是没事，我只是，撑不住了！
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紸銷4天前
好像越来越容易累了， 不是身体有多忙，而是心里装了太多事。 明明什么都没发生，却突然觉得疲惫， 笑着笑着就沉默，走着走着就放空。 还好有音乐陪着我， 戴上耳机，就好像能暂时躲开所有情绪。 最近的状态：安静，沉默，有点累。 不指望谁，不依赖谁， 慢慢熬，慢慢扛， 慢慢变成一个不动声色的人。 我也想轻松一点，可生活好像总在推着我往前走， 不敢停，也停不下来。 幸好，还有音乐，救我于无数崩溃的瞬间。😭
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金瑜说4天前
生活不是一直要奔跑的，偶尔走走路，看看风景，也是一种前进。 偶尔的心情低落，其实是你的灵魂在给你放假。 #低落时刻 #允许自己低落 #人生感悟 #放松一下心情
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Grace-焦虑解药1周前
#AI #感情故事 欢迎来到焦虑解药，今天我想先问大家一个问题，你是否有过这样的时刻，明明一整天好像什么都没做，却感觉身心俱疲，明明没有什么重大的事情发生，却莫名的坐立不安。欢迎评论区留言！ 我自己就有过这样的体验，在我看来这就是焦虑，不知道屏幕前的你们是否也经历过焦虑呢？我记得高中的时候，我特别爱给自己施加压力。 我是那种不学习就会坐立不安的人，总觉得闲下来就是在浪费时间，不努力心里就会发慌或许这和我小镇作题家的自份有关吧。 大家要是也有类似的感受，欢迎在评论区分享你的观点。其实啊，焦虑并不是一种病，它更像是一个信号。 纳瓦尔曾打过一个很形象的比方，焦虑就如同你心里的垃圾，堆积如山，当别人问你里面都有什么时，你却难以说清，因为实在是太多了。那些尚未解决的问题，未曾面对的冲突以及没有处理好的情绪，全都堆在那里，时间一长，就像垃圾一样发霉发酵，最终变成一种难以名状的不安。 面对焦虑，我们该怎么办呢？其实很简单，分三步走。 第一步，跳出当下的状态，以旁观者的视角审视自己，问问自己，我到底在烦恼什么？第二步，哪怕只解决一个小问题，心里的垃圾就会少一点。第三步，别再自欺欺人，别总是假装我挺好，就像《马南波杰克》里说的，你不能一直做蠢事，然后懊悔一下，就当做没事发生。你得真正做出改变，让自己变好。自从本科毕业以后，我很少再陷入自我焦虑的状态，相反，现在我会先休息好，调整好自己的状态再来做任务。 相信我，随着我们慢慢长大，就会发现，曾经让我们焦虑不已的事情，其实根本不算什么，甚至连一根头发丝的分量都没有。能解决的事情，我们就慢慢一点点去解决，不用着急，因为着急焦虑根本无济于事。#内容过于真实 #拒绝焦虑与自己和解 #心理学
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解忧大叔🔮1周前
知识春节解读 | 你正在自我修复吗？这 6 个迹象， 说明你正在慢慢变好#抖音年味新知贺岁 #假期综合症这回真有救了 #心理学
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是我4天前
明明没有什么事发生 明明心情也没有很不好 可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过 一瞬间觉得心里空空的 好像又少了些什么 却又说不出来 只剩下沉默 #再好的副驾驶不如自己手握方向盘
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小孩先生®3月前
没啥大事发生，突然撑不住了。#个人成长 #自我提升 #心理学 #哲学 #人生感悟
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青柠@3天前
最近心里都是事，但就是无法表达，我不知道怎么了，好像变得很敏感，总是会因为一些小事情而焦虑。有时候明明没有什么原因，就是会突然很难过，然后就一直难过下去。我开始怀疑自己，是不是真的那么差劲，不值得被爱，也不配拥有更好的生活。
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