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高老师养生八段锦
9月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放,每天早上6:30,下午15:30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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太极刘风才
4月前
健身气功.八段锦 第一期线下康养培训班-八段锦练习视频,通过学习,每位学员都有了新的认识和提高,感恩遇见!#每晚7点来我直播间零基础学太极#八段锦
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范李猿
6月前
八段锦|青城派掌门亲授 10分钟跟练版 🧘♂️ 我们请来了青城派掌门亲自示范教学!带你领略最原汁原味、底蕴深厚的八段锦功法! 无需基础轻松入门,无论你是学生党、上班族还是养生爱好者,跟着掌门一起, 15分钟,感受传统养生功法的魅力。 青城派掌门一招一式亲传亲授,细节满满,确保动作标准有效。 坚持练习,有助于 ✅ 疏通经络 ✅ 调和气血 ✅ 强健脏腑 ✅ 缓解疲劳 ✅ 提升元气! 循序渐进,量力而行,贵在坚持! 练完记得弹幕评论区留言打卡~分享你的感受和变化,互相鼓励吧! #八段锦 #养生操 #问道青城山 #居家锻炼 #全民健身
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快乐太极杨
7月前
八段锦健身培训班
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罗大伦
5月前
都值得练(站桩需要老师教) #八段锦 #站桩
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小刘八段锦古法健身
8月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律,练习主题是国体版八段锦,包含动作精讲,大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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紫萱
1月前
《八段锦》培训班第三天 地点:抱一堂太极拳养生馆
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日月星一邱县武协陈杨太极
2周前
#邱县武协太极拳健身气功养生功研修中心万泉汇健身站
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日月星一邱县武协陈杨太极
1周前
#邱县武协太极拳健身气功养生功研修中心万泉汇健身站
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梁伟英
2月前
八段锦…2025年茂名市二级健身气功社会体育指导员培训班#八段锦#健身气功#社会体育指导员 #全民健身
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dyso9dsh892v
3天前
朋友们:大家好!传统健身气功《八段锦》(134)属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体,修身养性,也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身,强身健体,防治疾病。凡事都有一个过程,初练者不必一下子要求动作完全标准到位,可以根据自身身体条件的实际情况,循序渐进,逐步提高要求进行练习,练习一段时间后,功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练,如有练功方面的什么问题,随时欢迎互相交流学习。祝大家健康!快乐!
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昆仑道脉
6天前
青羊宫武术周日培训班,成人儿童皆可报名。
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八段锦胡教官
10月前
农民开始学八段锦了?#八段锦 #大健康 #养生 #八段锦培训 #八段锦运动养生
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太极孙清华
1年前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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家在邱县
2周前
免费八段锦培训班开班了,让健身养生的朋友可以去看看。
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日月星一邱县武协陈杨太极
1周前
#邱县武协太极拳健身气功养生功研修中心万泉汇健身站
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运动长高刘教练
5月前
师傅领进门,运动也是需要有人指导才能科学锻炼 #八段锦 #易筋经 #武汉 #天骄之路体能 #锻炼
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新田发布
10月前
新田县八段锦三级社会体育指导员培训班开班,培训为期八天,共有260余人参加。
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金点贝·太极拳协会
4天前
29.9元在金点贝体验4课时武术搏击课!专业教练指导,让你掌握技能。套餐随时退、过期退,爱武术搏击别错过,快来体验! #武术套路教学 #中华武术 #学舞蹈的男生 #民族舞 #八段锦
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以梦为马
4月前
#太极拳 #太极养生 #八段锦 #宣传正能量
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日月星一邱县武协陈杨太极
1月前
#参加养生功系列免费培训班请关注抖音
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乡里山茶油
11月前
站桩八段锦培训班报名中
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致诚金方·中式滋补
1月前
2026年邓老八段锦首期师资培训班已顺利举办 #传承中医文化 #国医大师邓铁涛 #八段锦教学 #中医养生
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新疆华华
2月前
👏一个多月的西月潭社区八段锦+太极拳公益培训班圆满结束了,很荣幸有机会能带领热心好学的居民朋友们一起学习八段锦,为了保证这些零基础的学员们能真正学会学好八段锦,我们每天带领大家严格从热身开始,激活身上每一个细胞韧带和肌肉,耐心讲解每一式原理功效和分解动作,一遍遍带大家重复实操演练,连最后的走队形模拟展演也认真对待[呲牙]每天的课堂上,大家刻苦努力,相互鼓励,气氛其乐融融🤩功夫不负有心人,经过一个多月的共同努力,所有学员们成功完成考核并取得了优异的成绩,拿上了人生中第一份珍贵的荣誉证书,为你们点赞!😍✌感谢克拉玛依市社会体育指导员协会,给予我们这个难得珍贵的学习机会,受益匪浅!大家不仅提升了技能,也收获了友谊!😊学无止境,祝愿大家今后继续努力学习,也希望更多的人加入到健身的行列中来,努力提升自己,开启更美好的生活!🌹🥰
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赵小莫Mo
2月前
为什么你练八段锦效果差?关键在松和静 #八段锦 #八段锦训练营 #健身气功 #小动作大作用
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道家三秋
3天前
第十四天打卡道家八段锦+五禽戏了,发现一个问题,道家八段锦必须有一定柔韧性和抹马步基础才能打的完整,五禽戏今天发现有不同的版本类型,感觉还是需要去动物园,去观察虎鹿熊猴鸟的姿态,才能更好的去模仿去灵活的打五禽戏,太极十三式或者一百零八式也想学了,今天喝酒🍺,就没扎马步,开胯和俯卧撑了,之后补上#八段锦打卡 #道家养生功 #道家养生 #五禽戏
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渭源县文化馆
6月前
渭源县文化馆八段锦公益培训班第二期开始报名!#最新消息 #重要通知 #传统文化
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兴趣岛太极企业店授权号
6月前
学习太极为什么需要老师 #太极 #太极八段锦 #健身
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紫萱
1月前
#八段锦培训班第二天#
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小师兄
6月前
武术可以自学吗#武术#太极拳#八段锦 #传统文化
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道家三秋
3天前
今天是打卡的第15天,今天打的8段锦和五禽戏是属于比较快的。个人感觉越打越轻松。但是道家八段锦和五禽戏的动作还是得需要慢慢的补充正规化,同时的话,开胯的话就是了,可能就是半分钟,还有就是扎马步两个结合到一起,但是感觉身体拉的很疼。个人感觉吧,这种锻炼法根据个人的体质去锻炼,去选择。#八段锦打卡 #传统武术文化 #道家养生功 #五禽戏
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昆仑道脉
4月前
#非遗文化传承 你没见过的八段锦上古秘法,由昆仑山玉虚宫百代传承首次公开
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dyso9dsh892v
4天前
朋友们:大家好!传统健身气功《八段锦》(133)属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体,修身养性,也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身,强身健体,防治疾病。凡事都有一个过程,初练者不必一下子要求动作完全标准到位,可以根据自身身体条件的实际情况,循序渐进,逐步提高要求进行练习,练习一段时间后,功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练,如有练功方面的什么问题,随时欢迎互相交流学习。祝大家健康!快乐!
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超然八段锦
2月前
加入锦武堂(超然)八段锦【专属会员】:获取锦武堂(超然)八段锦《习练心法》!#八段锦#八段锦教学#健身养生#古法养生操 #八段锦养生操
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大家都叫我周董
5月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里?调理了什么?长期练有什么效果?有哪些容易被忽略的细节?哪几式需要配合提肛?#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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道家三秋
1周前
打卡第十天,八段锦+五禽戏,今天首先去看了虎戏动作,发现按照较为正规虎扑去做,很拉伸筋骨但也很疼,一个个动作去改吧,不过五禽戏基本都记住了,八段锦的话,还是有很多正规细节动作去改,同时,也听网友增加了一分多钟的站桩试一试,呼吸时候感觉整个脊椎和肋骨都疼,我尝试的站桩: 之前看过一点普通的站桩,这次我是用比较舒服的姿势站桩,利用本身自然的呼吸去调整细节,发现不一会儿就要出汗,同时也感觉到全身疼了起来#八段锦打卡 #五禽戏
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紫萱
1月前
[八段锦]首期在抱一堂开班喽 有学习的朋友来抱一堂
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石家庄市第一工人文化宫
7月前
石宫学堂合集教学上线!八段锦八式全包含,招式逐一详解,健康减重两不误!#八段锦 #石宮学堂 #锻炼 #石家庄
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dyso9dsh892v
5天前
朋友们:大家好!传统健身气功《八段锦》(132)属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体,修身养性,也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身,强身健体,防治疾病。凡事都有一个过程,初练者不必一下子要求动作完全标准到位,可以根据自身身体条件的实际情况,循序渐进,逐步提高要求进行练习,练习一段时间后,功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练,如有练功方面的什么问题,随时欢迎互相交流学习。祝大家健康!快乐!
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山雾与风
1周前
先问,再学,再行,不要为了练而去练,而是先问自己想要什么再去学习才去练,砍柴前要自己需不需要,再去磨刀,才去砍柴#悟道#八段锦#养生#打卡
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阿慧漫文铺
6月前
参加24式太极拳、八段锦培训班暨三级社会体育指导员培训班2025暑期记#体育#太极拳 #八段锦#培训
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道家三秋
1周前
打卡第九天,八段锦+五禽戏,一天天在打,动作一天天在纠正,同时最近打的速度太快了,准备到打卡第十二天的时候慢起来,回归本质,同时,感觉气色身体越来越好了,还有就是食量也在增长,头大#八段锦打卡 #古法健身开始流行#道家养生 #居家锻炼 #五禽戏
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金笙渡晚
3月前
#八段锦 八段锦天天练,练功服是关键!有需要的朋友点击链接了解一下!
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雁颐养心坊
1月前
真诚和价值,是我愿意用余生去实现的。 感谢徐老师给我上了生动的一课。 #站桩#八段锦#古法养生#雁老师古法养生
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高老师养生八段锦
2月前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦课程回放#八段锦课程回 #八段锦教学视频完整版 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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dyso9dsh892v
1周前
朋友们:大家好!传统健身气功《八段锦》(129)属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体,修身养性,也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身,强身健体,防治疾病。凡事都有一个过程,初练者不必一下子要求动作完全标准到位,可以根据自身身体条件的实际情况,循序渐进,逐步提高要求进行练习,练习一段时间后,功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练,如有练功方面的什么问题,随时欢迎互相交流学习。祝大家健康!快乐!
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dyso9dsh892v
1周前
朋友们:大家好!传统健身气功《八段锦》(130)属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体,修身养性,也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身,强身健体,防治疾病。凡事都有一个过程,初练者不必一下子要求动作完全标准到位,可以根据自身身体条件的实际情况,循序渐进,逐步提高要求进行练习,练习一段时间后,功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练,如有练功方面的什么问题,随时欢迎互相交流学习。祝大家健康!快乐!
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雁颐养心坊
3周前
清静桩线下教学,跟练之一#站桩#八段锦#古法养生#雁老师古法养生
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昆仑道脉
5月前
#非遗文化传承 #非遗传承 #弘扬中华武术 昆仑武术招募郫县温江新都地区武术队员新学员,不限年龄,全年免费训练,限额十二名。
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李在峰工作室
1月前
摇头摆尾是八段锦最难的一段,跟着李老师练一练吧!#八段锦 #武当 #养生 #健康 @武当·李在峰 @师傅的院子
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清风朗月
1周前
健身气功八段锦教学,有需要可私聊!
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天宁社区教育
3周前
【幸福微学堂】健身气功八段锦入门教学——第一集 八段锦简介和集体视频1-4
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鸿紫-本草小师妹
3周前
建议大家入门去练金刚功 因为小白从金刚功下手是最容易得到效果的#升笙莲
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金穗小仓
2月前
一对一辅导摇头摆尾去心火#八段锦#晨练
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静深.归元炎记
5月前
八段锦不需要从头到尾练一遍,而是要有针对性动作,反复练习改善 #八段锦武当八段锦,属于道家传统养生功法,无需每天从头到尾做一遍,而是要有针对性的,比如增强腰部力量,改善驼背圆肩,提高心肺功能等,然后每天一个动作做3-4遍。注意呼吸和动作配合。#李在峰 #道门八段锦 #改善腰痛
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疼痛科博士生导师万丽医生
4月前
八段锦刚开始要做得标准是不容易,但是坚持练习下去的好处会让你惊喜。#八段锦
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璟禾.
2月前
真的强烈推荐释恒义的八段锦 跟着我分段解说,你练的时候真的能清晰感觉到“气机”,而且始终收神,练国体版有时候我会走神,因为相对来说,这个版本就是注重的“形、息、意合一”。内在的感受会更强烈、更清晰哦
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穿透人性
3月前
八段锦动作点评:每周一直播纠正(2) #穿透人性 #锻炼身体 #早睡早起 #早读 #八段锦 【关于内部学习】 1、充电视频(每周固定更新) 2、早读计划(需要申请加入) 3、养正修身营(需要申请加入) 4、穿透人性讲读会(需要申请加入) 5、学习+赚钱(需要申请加入)
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痞悟人生
4月前
#痞悟 站桩精讲,站桩公开课…#站桩 #八段锦 #提升自己
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郑成伟Taiji
3月前
是否赞同:学习最重要的不是看视频,而是需要有老师纠正动作!避免跪膝和头颈歪斜等问题!动作规范才能达到良好的健身效果,否则一不小心容易起反作用。#健身气功 #健身气功八段锦 #八段锦 #健康 #全民健身
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董一點【减脂抗炎版】
2月前
趁着盆腔炎没发作,赶紧录个面部八段锦的跟练视频,我妈妈去年得了面瘫,从那以后我就开始打卡面部八段锦,从头到脚只要能让气🩸顺畅的😂我基本上都要学一学,给有需要的朋友们录个特别絮叨的跟练版视频,欢迎大家收藏转发给朋友,闺蜜,家人~早晚各一次,练起来吧!#锻炼日常 #面部八段锦#日常分享#面部血液循环 #内容过于真实 #血液循环的重要性
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最新发布时间:2026-03-06 07:44
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