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高老师养生八段锦9月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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太极刘风才4月前
健身气功.八段锦 第一期线下康养培训班-八段锦练习视频，通过学习，每位学员都有了新的认识和提高，感恩遇见！#每晚7点来我直播间零基础学太极#八段锦
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范李猿6月前
八段锦｜青城派掌门亲授 10分钟跟练版 🧘‍♂️ 我们请来了青城派掌门亲自示范教学！带你领略最原汁原味、底蕴深厚的八段锦功法！ 无需基础轻松入门，无论你是学生党、上班族还是养生爱好者，跟着掌门一起， 15分钟，感受传统养生功法的魅力。 青城派掌门一招一式亲传亲授，细节满满，确保动作标准有效。 坚持练习，有助于 ✅ 疏通经络 ✅ 调和气血 ✅ 强健脏腑 ✅ 缓解疲劳 ✅ 提升元气！ 循序渐进，量力而行，贵在坚持！ 练完记得弹幕评论区留言打卡~分享你的感受和变化，互相鼓励吧！ #八段锦 #养生操 #问道青城山 #居家锻炼 #全民健身
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快乐太极杨7月前
八段锦健身培训班
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罗大伦5月前
都值得练（站桩需要老师教） #八段锦 #站桩
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小刘八段锦古法健身8月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律，练习主题是国体版八段锦，包含动作精讲，大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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紫萱1月前
《八段锦》培训班第三天 地点：抱一堂太极拳养生馆
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日月星一邱县武协陈杨太极2周前
#邱县武协太极拳健身气功养生功研修中心万泉汇健身站
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日月星一邱县武协陈杨太极1周前
#邱县武协太极拳健身气功养生功研修中心万泉汇健身站
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梁伟英2月前
八段锦…2025年茂名市二级健身气功社会体育指导员培训班#八段锦#健身气功#社会体育指导员 #全民健身
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dyso9dsh892v3天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（134）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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昆仑道脉6天前
青羊宫武术周日培训班，成人儿童皆可报名。
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八段锦胡教官10月前
农民开始学八段锦了？#八段锦 #大健康 #养生 #八段锦培训 #八段锦运动养生
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太极孙清华1年前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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家在邱县2周前
免费八段锦培训班开班了，让健身养生的朋友可以去看看。
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日月星一邱县武协陈杨太极1周前
#邱县武协太极拳健身气功养生功研修中心万泉汇健身站
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运动长高刘教练5月前
师傅领进门，运动也是需要有人指导才能科学锻炼 #八段锦 #易筋经 #武汉 #天骄之路体能 #锻炼
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新田发布10月前
新田县八段锦三级社会体育指导员培训班开班，培训为期八天，共有260余人参加。
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金点贝·太极拳协会4天前
29.9元在金点贝体验4课时武术搏击课！专业教练指导，让你掌握技能。套餐随时退、过期退，爱武术搏击别错过，快来体验！ #武术套路教学 #中华武术 #学舞蹈的男生 #民族舞 #八段锦
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以梦为马4月前
#太极拳 #太极养生 #八段锦 #宣传正能量
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日月星一邱县武协陈杨太极1月前
#参加养生功系列免费培训班请关注抖音
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乡里山茶油11月前
站桩八段锦培训班报名中
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致诚金方·中式滋补1月前
2026年邓老八段锦首期师资培训班已顺利举办 #传承中医文化 #国医大师邓铁涛 #八段锦教学 #中医养生
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新疆华华2月前
👏一个多月的西月潭社区八段锦+太极拳公益培训班圆满结束了，很荣幸有机会能带领热心好学的居民朋友们一起学习八段锦，为了保证这些零基础的学员们能真正学会学好八段锦，我们每天带领大家严格从热身开始，激活身上每一个细胞韧带和肌肉，耐心讲解每一式原理功效和分解动作，一遍遍带大家重复实操演练，连最后的走队形模拟展演也认真对待[呲牙]每天的课堂上，大家刻苦努力，相互鼓励，气氛其乐融融🤩功夫不负有心人，经过一个多月的共同努力，所有学员们成功完成考核并取得了优异的成绩，拿上了人生中第一份珍贵的荣誉证书，为你们点赞！😍✌感谢克拉玛依市社会体育指导员协会，给予我们这个难得珍贵的学习机会，受益匪浅！大家不仅提升了技能，也收获了友谊！😊学无止境，祝愿大家今后继续努力学习，也希望更多的人加入到健身的行列中来，努力提升自己，开启更美好的生活！🌹🥰
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赵小莫Mo2月前
为什么你练八段锦效果差？关键在松和静 #八段锦 #八段锦训练营 #健身气功 #小动作大作用
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道家三秋3天前
第十四天打卡道家八段锦+五禽戏了，发现一个问题，道家八段锦必须有一定柔韧性和抹马步基础才能打的完整，五禽戏今天发现有不同的版本类型，感觉还是需要去动物园，去观察虎鹿熊猴鸟的姿态，才能更好的去模仿去灵活的打五禽戏，太极十三式或者一百零八式也想学了，今天喝酒🍺，就没扎马步，开胯和俯卧撑了，之后补上#八段锦打卡 #道家养生功 #道家养生 #五禽戏
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渭源县文化馆6月前
渭源县文化馆八段锦公益培训班第二期开始报名！#最新消息 #重要通知 #传统文化
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兴趣岛太极企业店授权号6月前
学习太极为什么需要老师 #太极 #太极八段锦 #健身
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紫萱1月前
#八段锦培训班第二天#
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小师兄6月前
武术可以自学吗#武术#太极拳#八段锦 #传统文化
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道家三秋3天前
今天是打卡的第15天，今天打的8段锦和五禽戏是属于比较快的。个人感觉越打越轻松。但是道家八段锦和五禽戏的动作还是得需要慢慢的补充正规化，同时的话，开胯的话就是了，可能就是半分钟，还有就是扎马步两个结合到一起，但是感觉身体拉的很疼。个人感觉吧，这种锻炼法根据个人的体质去锻炼，去选择。#八段锦打卡 #传统武术文化 #道家养生功 #五禽戏
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昆仑道脉4月前
#非遗文化传承 你没见过的八段锦上古秘法，由昆仑山玉虚宫百代传承首次公开
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dyso9dsh892v4天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（133）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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超然八段锦2月前
加入锦武堂（超然）八段锦【专属会员】：获取锦武堂（超然）八段锦《习练心法》！#八段锦#八段锦教学#健身养生#古法养生操 #八段锦养生操
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大家都叫我周董5月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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道家三秋1周前
打卡第十天，八段锦+五禽戏，今天首先去看了虎戏动作，发现按照较为正规虎扑去做，很拉伸筋骨但也很疼，一个个动作去改吧，不过五禽戏基本都记住了，八段锦的话，还是有很多正规细节动作去改，同时，也听网友增加了一分多钟的站桩试一试，呼吸时候感觉整个脊椎和肋骨都疼，我尝试的站桩: 之前看过一点普通的站桩，这次我是用比较舒服的姿势站桩，利用本身自然的呼吸去调整细节，发现不一会儿就要出汗，同时也感觉到全身疼了起来#八段锦打卡 #五禽戏
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紫萱1月前
[八段锦]首期在抱一堂开班喽 有学习的朋友来抱一堂
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石家庄市第一工人文化宫7月前
石宫学堂合集教学上线！八段锦八式全包含，招式逐一详解，健康减重两不误！#八段锦 #石宮学堂 #锻炼 #石家庄
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dyso9dsh892v5天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（132）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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山雾与风1周前
先问，再学，再行，不要为了练而去练，而是先问自己想要什么再去学习才去练，砍柴前要自己需不需要，再去磨刀，才去砍柴#悟道#八段锦#养生#打卡
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阿慧漫文铺6月前
参加24式太极拳、八段锦培训班暨三级社会体育指导员培训班2025暑期记#体育#太极拳 #八段锦#培训
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道家三秋1周前
打卡第九天，八段锦+五禽戏，一天天在打，动作一天天在纠正，同时最近打的速度太快了，准备到打卡第十二天的时候慢起来，回归本质，同时，感觉气色身体越来越好了，还有就是食量也在增长，头大#八段锦打卡 #古法健身开始流行#道家养生 #居家锻炼 #五禽戏
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金笙渡晚3月前
#八段锦 八段锦天天练，练功服是关键！有需要的朋友点击链接了解一下！
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雁颐养心坊1月前
真诚和价值，是我愿意用余生去实现的。 感谢徐老师给我上了生动的一课。 #站桩#八段锦#古法养生#雁老师古法养生
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高老师养生八段锦2月前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦课程回放#八段锦课程回 #八段锦教学视频完整版 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（129）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（130）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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雁颐养心坊3周前
清静桩线下教学，跟练之一#站桩#八段锦#古法养生#雁老师古法养生
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昆仑道脉5月前
#非遗文化传承 #非遗传承 #弘扬中华武术 昆仑武术招募郫县温江新都地区武术队员新学员，不限年龄，全年免费训练，限额十二名。
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李在峰工作室1月前
摇头摆尾是八段锦最难的一段，跟着李老师练一练吧！#八段锦 #武当 #养生 #健康 @武当·李在峰 @师傅的院子
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清风朗月1周前
健身气功八段锦教学，有需要可私聊！
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天宁社区教育3周前
【幸福微学堂】健身气功八段锦入门教学——第一集 八段锦简介和集体视频1-4
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鸿紫-本草小师妹3周前
建议大家入门去练金刚功 因为小白从金刚功下手是最容易得到效果的#升笙莲
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金穗小仓2月前
一对一辅导摇头摆尾去心火#八段锦#晨练
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静深.归元炎记5月前
八段锦不需要从头到尾练一遍，而是要有针对性动作，反复练习改善 #八段锦武当八段锦，属于道家传统养生功法，无需每天从头到尾做一遍，而是要有针对性的，比如增强腰部力量，改善驼背圆肩，提高心肺功能等，然后每天一个动作做3-4遍。注意呼吸和动作配合。#李在峰 #道门八段锦 #改善腰痛
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疼痛科博士生导师万丽医生4月前
八段锦刚开始要做得标准是不容易，但是坚持练习下去的好处会让你惊喜。#八段锦
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璟禾.2月前
真的强烈推荐释恒义的八段锦 跟着我分段解说，你练的时候真的能清晰感觉到“气机”，而且始终收神，练国体版有时候我会走神，因为相对来说，这个版本就是注重的“形、息、意合一”。内在的感受会更强烈、更清晰哦
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穿透人性3月前
八段锦动作点评：每周一直播纠正（2） #穿透人性 #锻炼身体 #早睡早起 #早读 #八段锦 【关于内部学习】 1、充电视频（每周固定更新） 2、早读计划（需要申请加入） 3、养正修身营（需要申请加入） 4、穿透人性讲读会（需要申请加入） 5、学习+赚钱（需要申请加入）
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痞悟人生4月前
#痞悟 站桩精讲，站桩公开课…#站桩 #八段锦 #提升自己
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郑成伟Taiji3月前
是否赞同:学习最重要的不是看视频，而是需要有老师纠正动作！避免跪膝和头颈歪斜等问题！动作规范才能达到良好的健身效果，否则一不小心容易起反作用。#健身气功 #健身气功八段锦 #八段锦 #健康 #全民健身
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董一點【减脂抗炎版】2月前
趁着盆腔炎没发作，赶紧录个面部八段锦的跟练视频，我妈妈去年得了面瘫，从那以后我就开始打卡面部八段锦，从头到脚只要能让气🩸顺畅的😂我基本上都要学一学，给有需要的朋友们录个特别絮叨的跟练版视频，欢迎大家收藏转发给朋友，闺蜜，家人~早晚各一次，练起来吧！#锻炼日常 #面部八段锦#日常分享#面部血液循环 #内容过于真实 #血液循环的重要性
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