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黄老师银龄营养9月前
九种蔬菜焯水时长是多久，不焯水危害有哪些，你知道吗? #蔬菜 #焯水 #饮食 #中老年人 #营养科普
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胸外科刘垚医生6月前
不同蔬菜分别需要焯水多久，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #蔬菜焯水
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梅哥美食教程6月前
蔬菜焯水多久合适#每天跟我涨知识 #焯水#蔬菜#生活技巧
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营养轻百科4月前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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小柚自己做饭8月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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甜CC6月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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忽闻一掌7月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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孙哥测评5月前
蔬菜焯水多久合适？各种蔬菜的焯水时间要记牢！#焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜 #焯水 #涨知识 #生活小常识
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华哥健康饮食3年前
蔬菜焯水多久最合适，你知道吗？#科普 #焯水#食品安全#蔬菜
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知恩妈妈辅食8月前
第20集| 6月龄宝宝青菜泥米粉怎么做，大部分新手妈妈都做错了，青菜处理不好，草酸相对太多，这样的做法来了宝宝吃的才放心，宝宝嗯嗯困难的一定要试一试。#6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #6月龄宝宝#青菜泥#青菜泥米粉
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我不是肥猪1月前
又买了两箱趴地菠菜，焯水挤干水份冷冻保存，做减脂餐都方便很多，口感和新鲜的一样一样的#河南到底有多少好吃的菜 #蔬菜保存方法 #菠菜冷冻后能吃吗 #菠菜鸡蛋汤减脂 #趴地菠菜
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四眼大刚测评（开箱！试用）6月前
焯水多久合适蔬菜#涨知识 #蔬菜焯水#生活常识#生活技巧
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好物知享社2周前
各种蔬菜焯水时间 焯水别乱煮！每种菜煮多久，一次说清#蔬菜焯水技巧 #厨房小窍门 #厨房干货 #生活小妙招 #涨知识
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阿芹的厨房生活11月前
春暖花开的季节，正是吃菜心的时候，如果菜心吃不完，可以加点盐、油焯水保存起来。#菜心做法 #绿色蔬菜 #菜苔 #绿色蔬菜
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营养师沈夏冰6月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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食安观察1周前
哪些蔬菜需要焯水？冷水还是热水？要焯多久？ #蔬菜 #焯水 #吃蔬菜 #食品安全
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芙蓉食养4月前
这些食物焯水多久可以吃 #食品人 #食品安全 #干货分享 #焯水
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张鱼小丸子@3月前
#美味下饭菜怎么做 减脂党速码！低卡蒜蓉西兰花也太绝了吧！翠绿脆嫩不发黄，蒜香裹满每一朵，清爽无负担，全家抢着吃😋#美食 #舌尖上的味道 #好吃#家常菜
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健康资产管理人5月前
焯水 1 分钟 = 排毒 2 小时！吃菜前多一步，毒素全跑光 家人们！天天吃青菜、焯水，你以为只是煮熟？ 其实焯水这 1 分钟，藏着 “排毒大招”！等于给身体做 2 小时大扫除，好多人都白白浪费了！ 为啥焯水这么牛？3 个隐藏好处太绝了 逼出农残和杂质：不管是菠菜、西兰花，还是豆角、芹菜，表面难免有农残、虫卵。 水开后下锅焯 1 分钟，大部分农残会溶解到水里，吃着超放心！我家现在买菜，不管啥菜先焯一遍，吃着都觉得清爽。 去掉草酸防结石：像菠菜、苋菜这些菜，草酸含量高，吃多了容易结石还影响钙吸收。 焯水 1 分钟，草酸去除率能达 80% 以上！之前我妈总说吃菠菜涩，焯完水再炒，又嫩又不涩，补钙也不耽误。 减少油脂更健康：炒肉前先把肉焯一遍，能逼出不少血水和油脂，后续炒菜不用多放油，吃着不腻还少长肉。 我老公爱吃红烧肉，焯水后再炖，油脂少了一半，他说比之前还香！ 焯水小技巧，做错等于白做！ ✅ 水开后加一勺盐 + 几滴油，菜色更鲜亮，还能锁住营养 ✅ 绿叶菜别煮太久！1 分钟就够，煮软了营养全流失 ✅ 焯水后的水别喝！里面全是农残和杂质，直接倒掉 我邻居阿姨之前总说吃菜肠胃不舒服，听我的加了焯水步骤，现在再也没闹过肚子！ 别再直接洗了就炒！多花 1 分钟焯水，等于给身体 “排毒”，健康又省心！ 收藏起来，今晚做饭就试试！评论区说下你平时都给哪些菜焯水？ #厨房小技巧 #健康饮食 #焯水排毒 #家常做饭攻略 #抖音创作小助手
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西楼的生活日记1月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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春天里3周前
#上热门话题🔥🔥 #青菜炒香菇 #这些蔬菜要经常吃 #这些青菜能直接炒了吃吗？#这些蔬菜焯水后才能炒了吃
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宋振民医生6月前
不同蔬菜焯水要多久？你都清楚吗？ #科普一下 #蔬菜 #荸荠 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节
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邱奕雁2月前
三甲医生告诉你,常见蔬菜焯水要多久 #健康养生#生活常识 #医学科普
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娇姐手撕鸡凉拌菜2月前
凉拌菜的焯水时间表#凉拌菜技术 #摆摊创业 #特色凉拌菜
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琳达（首播筹备中）11月前
清炒时蔬#春天的味道 #分享美食分享快乐 #舌尖上的味道 #抖音美食创作者
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婷妹凉菜熟食5天前
凉拌菜做出来好不好吃，焯水很关键#凉拌菜焯水时间 #凉拌菜 #餐饮
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快乐的培培姐1天前
快速消耗青菜的方法，焯水后炒一炒，炒成菜饭都超好吃（还可以少吃主食🙊）。过年带回来的蔬菜吃不赢放久了都快焉了，今天来快速消耗掉。#青菜饭 #消耗青菜 #蔬菜太多怎么吃
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Molly的成长日记1月前
Molly辅食日记之青菜泥🥬 🧑🏻‍🍳青菜泥制作（和菠菜泥差不多） ❶ 准备几颗新鲜的小青菜🥬 ❷ 洗净后去根茎，只要菜叶部分，洗净后清水泡10min ❸水烧开，放入青菜焯水30秒，去除草酸和农药残留 ❹捞出后过一下凉水，保持颜色鲜绿 ❺ 换水沸腾后，重新再煮2-3 分钟（煮熟但不要煮烂) ❻ 煮熟后放辅食机，加适量温水打成泥 ⚠️用辅食机打的话要注意量不能太少！！因为蔬菜焯水后会变少，太少辅食机打不到 ❼ 混在米粉中搅拌均匀 ❽ 再加0.5ml左右核桃油，就可以开饭啦😋 #青菜米粉#辅食教程 #米粉辅食 #我家有个小吃货小吃货
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00后 蔬菜种植2月前
没吃过青菜的可以尝试一下，青菜吃的时候一定要焯水过后泡一晚上才不苦哦！#青菜芯 #冲冲菜 #青菜心焯水 #美食分享 #新鲜采摘
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MMMia育儿5年前
这几种蔬菜一定要焯水后才能吃，不然后果非常严重！#宝宝吃饭 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #知识创作人
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经纬谈养生2周前
各类蔬菜的焯水时间！！！ #蔬菜 #养生 #营养饮食 #健康科普 #健康养生
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安琳3天前
#萌宝小吃货 #宝宝辅食 #人类幼崽为了吃太拼了 00后宝妈学习做辅食，年前库存之西红柿青菜牛肉面，西红柿去皮去籽(因为容易过敏)，切碎，青菜叶子焯水一分钟，切碎，水开下面条，煮三分钟下牛肉，西红柿，青菜叶子最后放。闷一会就可以开吃啦
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80后龙妈☀爱生活记3月前
#🌿焯水是灵魂 水沸后撒一小勺盐+几滴油，青菜入锅15秒立刻捞起！既能保持翠绿颜值，又能去除苦涩味，脆嫩口感直接翻倍～ 猛火🔥快炒不翻车 热锅冷油爆香蒜片，焯过水的青菜猛火快炒30秒！全程保持锅气十足，淋一圈薄盐生抽，青菜自带清甜瞬间被激发💥 锁鲜小心机 炒好的青菜立刻装盘，盘底垫上冰块更绝！冰火碰撞瞬间锁住鲜嫩，端上桌还能听到滋滋脆响，比餐厅更专业的家庭版秘籍✅ #日常炒菜 💡黄金搭档公式 👉🏻芥蓝+蚝油=广式经典 👉🏻菜心+瑶柱=海鲜甜香 👉🏻油菜+香菇=山野鲜味 试过这个组合清单，连挑食的小朋友都抢着吃光光！ 📸视频里有教程！✨ #厨房小白逆袭 #青菜的神仙吃法 #家常菜不寻常
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樱桃日记🍒2天前
豆浆是昨晚预约上的，把鸡蛋洗干净，快煮熟的时候放入青菜焯水1分钟，辣椒炒小鱼是在外面吃饭带回来的，味道比较重，所以青菜里就什么调料都不放了，就这样，又是很快手，简简单单的一餐。
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叨叨龙和花花1年前
焯过水的菜颜色是好看，但是口感没什么变化 #爱生活爱美食 #记录真实生活 #绿色蔬菜 #我的乡村生活 #民以食为天
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老板家里的钟点工2月前
健康是吃出来的，现在的青菜农残留很大。做菜之前一定要提前浸泡十多分钟，肉类尽量焯水后再做菜哟。能在家吃就少在外面吃，有健康的身体才能赚大钱，才能保护家人，照顾好她人。#做饭小技巧
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林姐卤菜2天前
吃不完的青菜，焯水完水，速冻，等到没有青菜吃的时候拿出来，直接放锅里做菜，烧汤，煮面条都可以，要求一份一份单独包起来才可以哦，下期给你们看看我家菠菜也很多，吃不完😂
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yiyi（辅食中💫）5月前
第2集｜6月龄宝宝4-6天生菜泥制作教程 成功解锁生菜泥🏅排敏成功 生菜低敏又好消化 所以作为宝宝解锁的第一份青菜泥咯 已经连续吃了三天啦 安全下车 💌如何排敏: 一种食物连续吃三天 三天内无任何症状就可以继续添加下一种食物哦 🥬:下一次解锁菠菜浅浅期待一下叭~#辅食教程 #新手妈妈 #母婴 #第一口米粉 #生菜泥
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今天吃什么4月前
平菇青菜#家常菜 #下饭菜 #我的厨房日记vlog #记录生活 #美食
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一碗好面（丹东店）6天前
教你做个青菜
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婷婷悦食小记11月前
#每日美食分享 #白灼青菜做法 做法简单，关键是美味还好吃😋赶紧收藏好做起来吧#一起学做菜#青菜
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严料坊好生活指南2天前
厨艺妙招，大货快炒更爽脆 #严料坊 #健康 #生活
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老管一家的日常2月前
#真实生活分享计划 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食创作者
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雯儿日记6月前
青菜要焯水 注意了#广东 #粤语 #雯姐你好犀利
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李园battle哥1年前
春季家常菜—清炒时蔬#我的厨房日记 开春了，新鲜的绿叶菜上市；人的肠胃也经过了整整一个冬天，开始慢慢苏醒；这个季节特别适合一些当季的蔬菜，既营养又健康，方便肠胃消化！#家常菜 蔬菜是每一餐必不可少的。#抖音美食创作者 #每日美食分享 #春季蔬菜
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新发芽（减脂版）1月前
低卡菜坨坨#真实生活分享计划 #分享减脂餐 #减肥 #做点好吃的 #百亿流量扶持
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客家彩辉3周前
冲鼻菜是一道很下饭的家常菜，冲菜制作很简单，只要把摘回来的青菜心用开烫后装入盘中密封起来两天后就成冲鼻子的冲菜了，冲鼻菜炒冬笋炒腊肉都是一道很下饭的菜。 #冲鼻菜#我的乡村全家福#抖音新农人#2026我的新春vlog#抖音年味争霸赛
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萧姐不准时🐒3月前
有没有同款姊妹钟情沙家拌青菜哒~我曾连点一周哈哈哈 关键是料油、味精，焯水不要超过一分钟✌️孜然牛肉加香菜也是绝配‼️#懒人美食 #拌青菜 #生活化减脂 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息
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徐老师的健康饮食3年前
这4种蔬菜要焯水后才能吃
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徐掌厨在这里3天前
#美食#教做菜#西兰花做法#美食配方
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好物知享社4天前
做饭小技巧 厨房做饭小技巧#厨房做饭小技巧 #厨房实用小技巧 #厨房小白 #涨知识 #生活小妙招
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小王测评3周前
#蔬菜 #蔬菜焯水 #就想说点大实话 #日常生活小妙招 #生活
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维子兮的小厨房3月前
炝拌青菜#美食 #凉拌菜 #营养午餐
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记食记2月前
谁说素菜不好吃？试试这道蚝油油菜，鲜香脆嫩秒光盘！五分钟搞定！关键一步：焯水时加它，油麦菜翠绿不发黑！#炒油菜 #炒菜 #美食 #快手菜
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菜口袋1月前
原来最抚人心的，从来都是这盘热气腾腾的家常味！#美食 #家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #真实生活分享官#dou+上热门 #抖音小助手
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肇庆邦健察步小贞9月前
你知道吗？ #科普 #耀济星计划 #耀学者联盟
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就是黑皮娇4月前
独居女生一人食指南之：各类蔬菜的保存方式 #独居女孩的生活 #生活经验 #一人食 #好好吃饭 #经验分享
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食安🔥3月前
#日常炒菜 #记录我的生活
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光影拾荒6月前
素炒云南清菜#美食攻略 #家常菜 #记录我的生活
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杰哥美食 9993周前
年夜菜富贵花开，寓意这招财进宝，吉祥如意#年夜菜#美食教程
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本草健康养生堂2月前
菠菜需要焯水多久，你做对了吗？#焯水才能吃的蔬菜 #厨房实用小技巧#知识科普 #dou上热门 #我的年度健康盘点
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致富小天使2周前
#每天跟我涨知识 #小常识每天学习一点点 #每天做饭
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