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欣然暖养生活9月前
跟着央妈揉耳朵！气血充足消水肿！身弱👭动起来！#保养秘诀 #揉耳#养生 #揉耳朵 #耳功八法
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岁岁不熬夜10月前
每天睡前揉耳朵10分钟#运动女孩 #元气少女 #养生 #养生知识
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央视频1年前
#CCTV1生活圈 总也睡不好？试试这套安神操！北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰教你如何通过搓耳朵的方式促进睡眠。
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CC育儿4天前
每天十分钟，可舒服了，妈妈们再忙也要坚持给娃做，帮助孩子放松👀#视力 #爱眼护眼 #育儿分享 #好物推荐🔥
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是宸熙呀1年前
跟着央视学，睡前五分钟，深睡一整夜😴#助眠操 #安神操 #揉耳朵 #养生 #养生的小运动
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央视网1年前
保养耳朵，学起来！中医教你暖耳操
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悦动｜中式小颜3月前
耳朵操跟练版 自学变美
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利姐耳朵养生8月前
睡前耳朵操跟练版，一觉呼呼到天亮#改善睡眠 #睡不好 #睡不好特显老 #睡眠
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CCTV生活圈11月前
【#三个动作养气血#，让你悄悄变美（二）】 动作二：搓耳法，轻轻揉搓耳部3 - 5分钟，促进气血循环，改善面色。还有最后一个动作，下集揭晓↓↓
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梁姐教护肤11月前
跟着央视做安神操#安神操#搓耳朵 #安神操
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敬广霞聊失眠9月前
跟着央视学习安神助眠操#失眠 #安神助眠 #健康 #医学科普
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许小咸4天前
最简单的养颜法-搓耳朵 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #百young非遗计划
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中医耳鼻喉科李学永3周前
耳朵里有声音，耳部放松操来缓解 #耳鸣 #耳鸣耳聋 #耳鸣脑鸣 #耳鸣怎么办 #中医耳鼻喉李学永
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全息气脉2天前
怕耳鸣怎么办？学会这个耳部养护操 耳部梳理纯手法教学跟练 #怕耳鸣怎么办 #耳部梳理 #手法教学 #沉香赋活霜 #全息气脉
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是炳炳吖7月前
【耳朵八段锦】跟练版来啦！揉1次耳朵=按摩全身！ #耳朵八段锦 #按揉耳朵 #耳朵操 #小动作大作用 #养生操
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77年泓姐7月前
躺在床上就可以练习的搓耳操，超简单，三分钟跟练版#逆龄抗衰 #面部提升 #面部瑜伽 #护肤分享 #70后
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Yumi大茗9月前
睡前3分钟揉耳朵，不花钱变美，气血足！！！ #搓耳朵的好处 #气血不足 #养生 #养生操
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米兰呼吸小号2月前
揉耳朵 揉耳朵
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利姐耳朵养生1月前
睡前搓耳朵，呼呼到天亮#睡眠质量 #睡眠改善
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夏小多11月前
❌睡眠差❌脸黄❌掉发✅跟着央视养气血！#一起变美 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #揉耳朵
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秦四月🌙3月前
揉耳朵🟰全身按摩❗️提升精气神，养气🩸 #耳朵按摩 #养生局 #养生操 #揉耳朵 #中医养生
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是炳炳吖8月前
跟着央视做！睡前5分钟气血足，睡得香！绝👍 #安神操 #揉耳朵 #健康养生 #耳朵按摩 #失眠怎么办
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中医吕沛宛2天前
耳部按摩操跟练版 #中医吕沛宛 #耳保健操 #耳鸣
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林今1年前
晚上睡不着、睡眠浅、爱做梦的真的可以和央视主持人一起做这个搓耳操。我们耳朵上面是有很多穴位的，不同的穴位对应不同的胀腑，每天揉一揉，可以改善身体健康！#养生 #搓耳朵的好处 #改善睡眠
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可可超爱养生6月前
中式养颜法｜学会这套搓耳法，垮脸被提上去了#变美的尽头是养生 #搓耳朵 #变美小技巧 #面部提升
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全哥3周前
#养生保健#搓耳朵##小妙招大作用
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今视频长天新闻1周前
#范明 老师教您不花钱的#养生 ，看着简单做着难！每天坚持几分钟 预防脑子“生锈”建议收藏转发 ，让亲友一起跟着练！
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南山青舍 （王老师）4天前
过年养护小动作 耳朵操 耳朵操真是好，经常做做不会老！一起来吧！#小动作大作用
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骨科赵腾飞主任1周前
全套耳朵操，小小一个耳朵，打开全身开关！ #失眠 #失眠焦虑 #养生 #睡眠 #深度睡眠
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田澄澄10月前
搓耳操。搓出精致小脸。#搓耳操#耳朵操
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徽娘子 常如1月前
上班族必备"搓耳操"缓解疲劳真管用!!! #耳朵养生 #中医养生 #健康科普 #缓解疲劳 #真实生活分享官
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利姐耳朵养生10月前
长揉耳朵，年轻十岁#搓耳朵的好处 #耳部保健操 #捏耳朵的好处和功效
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宝宝教练的面部训练日记-向春山5天前
耳朵舒缓挑战！8个动作让脸蛋特舒服✨ ①搓全耳 ②捏耳尖 ③捏耳垂 ④捏耳轮 ⑤捏耳甲 ⑥搓耳朵 ⑦折耳廓 ⑧扫耳朵 每个动作36下，评论区打卡一起练！ #耳部护理 #一起打卡 #面部放松
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小袁抗多囊(备孕中)11月前
就这⁉️跟着央妈做✅三个动作一觉到天亮 #中医养生 #创作者中心 #创作灵感 #揉耳朵 #快速入睡小妙招
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穆有在养生7月前
1分钟搓耳补肾手法来啦 搓耳10分钟 补气皿1小时 #补气血 #养生操 #中式养生 #养生健康 #搓耳朵的好处
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易行天下文化传承2天前
#中医 #揉耳朵 #养生
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自律的大头1周前
每天3分钟搓耳操，养气血、睡得香不用器材、不占地方养生操 #搓耳操 #揉耳操 #健康养生 #睡前养生 #央视推荐养生操
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小琐1周前
睡不好的试试这个安神操，通过搓耳朵的方式促进睡眠#搓耳朵 #耳朵按摩
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妮妮爱吃饭07823天前
揉耳朵改善耳鸣（上岸版） #耳鸣#耳痛耳痒#治疗耳鸣#头晕#耳石症
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康复主理人4天前
耳穴通络操｜每天3分钟，打通全身经络。#耳穴养生 #通络保健操#中医养生#健康养生 耳朵是人体的迷你全息图，按对穴位=给全身做SPA。这套耳穴保健操，疏通经络、调和气血、安神助眠、缓解疲劳。收藏起来，每天跟练，越活越轻松！#磐安县中医院康复科
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空净视界韶关运营中心1年前
央视频道：生活圈“搓耳朵”助你安眠好入睡！
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徐老师耳穴面部养生10月前
全网最全耳朵操，35+必练！ 全网最全耳朵操，每天搓一搓，青春好状态！#面部瑜伽 #小v脸 #紧致提升 #仙女必备 #变美小技巧
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利姐耳朵养生7月前
每天三分钟，跟我做这个养身搓耳操#健康 #健康生活 #养身 #养气血
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琼瑶吖🌙10月前
老祖宗还是啥都会：捏耳朵居然脸越来越紧致 #变美小技巧 #捏耳朵 #古法美容
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阅书，悦己9月前
搓耳操来咯，认真学#老祖宗的智慧 #养生 #养生操 #中医养生#搓耳朵的好处
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梅间慢生活2天前
别只会泡脚了！冬天养肾，这个“暖耳操”简单有效！ #真实生活分享计划 素材来源：【CCTV健康中国】 （本视频仅作为信息分享，不能替代任何医疗建议，如有不适请遵医嘱） #健康科普 #养肾 #中医养生 #居家锻炼
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收藏派掌门（古法健身）1月前
安眠好入睡 跟着央视推荐的安神操这样做，每天轻松入眠！#安神操 #入眠技巧 #耳朵穴位按摩手法
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峰力助听器交通路562号3周前
#耳部健康 ：长期戴耳机、熬夜、久坐，耳朵总觉得闷闷胀胀？分享一套自用很久的健耳操，动作轻柔无难度，每天睡前/空闲做一做，给疲惫的耳朵放个假，呵护听力，从细微的日常开始。
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梅间慢生活1月前
跟央视学！3步耳朵安神操，今晚就睡个好觉！ 记住口诀👇 “搓搓耳朵边儿，提提耳朵尖儿，揉揉小耳垂，安眠好入睡！” #中医智慧 #健康科普 #改善睡眠 #居家锻炼 #小动作大作用
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奶油 Cream生活10月前
每天3分钟搓耳操！拯救你的浮肿脸！ 最近我每天都会坚持做一个提升面部的搓耳操 轻松好上手，赶紧跟我一起动起来吧~ 坚持下来！和浮肿脸说拜拜~ #搓耳操 #养生 #生活分享 #面部瑜伽 #揉耳朵
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悦动｜中式小颜1年前
央妈都在推的动作，到底有多牛？#耳朵操 #小动作大作用 #面部瑜伽 #搓耳朵 #搓耳朵的好处
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小松仔ei11月前
中式搓耳操｜4⃣️个动作，拯救垮脸✨ #美妆百万新星计划 #面部提升 #面部瑜伽 #耳朵开关 #筋膜
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Cc喜乐乐7月前
每天10分钟盘耳朵，你也可以气色红润。#捏耳操#保养秘诀 #女生必看 #面部瑜伽
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小陈养生日记1月前
跟着央视做！睡前5分钟气血足，睡的超香‼️#小动作大作用 #中医养生 #耳朵按摩 #按摩 #养生
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小云酊酊（蜕变版1月前
中式搓耳朵，搓出美丽好气色#这是中国老祖宗留下的东西 #一起来养生 #更适合中国宝宝的 #风很大但有用 #养生人必备
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Nalin在觉中2月前
古法搓耳操（疏通耳朵开关让垮脸起飞耳朵变美开关，垮脸自救！！提脸不碰脸。疏通这些耳朵开关脸垮暗沉就真的有救，脸越来越紧致。每天三年分钟，姐妹们快来一起搓耳朵喽👂 #真实生活分享计划 #中式养生 #搓耳朵的好处 #古法养生 #面部提升
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龄龄龄子2月前
37岁中式养颜|跟着老祖宗打开变美开关👂🏻 邪修捏脸术！变美开关全在耳朵上👂🏻 面对高清镜头主持人的我天天都在搓耳朵！ 随地大小揪~简约便捷的变美方式get 爱美养生揪准耳朵穴位 ˗ˋˏᰔᩚˎˊ˗ #揉耳朵 #脸部提升 #变美小妙招 #养生 #松弛下垂
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鄂尔多斯市中医医院6天前
耳朵保健操#耳朵 #耳朵操 #健康科普 #健康养生 #鄂尔多斯市中医医院
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九九说（早睡版2天前
👂每天搓耳三分钟，强肾又醒脑。快跟练起来吧！ #养生 #跟练 #肾脏健康 #耳朵按摩 #头部放松
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我睡总行了3月前
揉耳朵去黑眼圈(跟练版）#黑眼圈#淡化黑眼圈 #揉耳朵护肤#理央眼膜
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彭文生8月前
大家平时没事耳朵也要经常按摩哦 #耳朵操 #彭文生 #养生 #养生就是养健康 #养生操
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