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好奇的珜6天前
为什么我们会害怕开学？ #开学 #开学焦虑 #节后综合征 #科普 #知识 最近真的有很多小伙伴私信问我“为什么自己会害怕开学？”，虽然主播已经5年没体验过开学了（笑），但是体验过节后复工前一晚的心慌。因此为了回答这个“开学”困惑，有了今天这期视频。 大家可能会发现，这期内容其实是我们过去探讨过的很多概念的一次“大集结”。从进化心理学的杏仁核，到多巴胺机制，再到热力学的“孤立系统”与“熵增”。因为我想把这种焦虑的本质彻底讲透，所以涉及的知识点特别多，篇幅也比平时长了一些，大家就当是二次复习了，同时感谢大家耐心地看到这里。 最后我想说，这期视频不仅仅是给学生党的，因为“开学”只是一个隐喻。打工人的节后复工、面对一个陌生的高压挑战、甚至是从人生的低谷中重新振作去重塑生活秩序……人生处处都是“开学”，处处都需要我们咬着牙去做功，去完成一场痛苦但伟大的“负熵”过程。希望这期视频能给你带来一点点逆转宇宙洪流的勇气，无论你即将面对什么样的“开学”，祝你顺利。愿我们在对抗混乱的路上，负熵常在，生生不息！ （观点因为是主播和AI沟通的，可能不一定对，大家也要独立思考哟~有问题也欢迎在评论区讨论）
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儿科老曹主任1周前
孩子开学节后综合症，应对小窍门 孩子开学不收心，晚上睡不着，早上起不来，当心节后综合症，试试这些小窍门！#复工健康指南 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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不知名小杰4天前
开学了，如何快速进入状态？ #开学 #焦虑 #科普 #飞轮效应 #场域理论
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蘑菇剧场1周前
每次快开学，焦虑就悄悄来了。想到要调整作息、面对新的课程、处理人际关系，就忍不住心慌。其实不是害怕上学，只是还没做好面对忙碌的准备。允许自己焦虑一会儿，慢慢调整，慢慢来，新学期也一定会有新的惊喜和温柔在等你。#开学 #开学前的精神状态 #精神科日常 #开学焦虑 #精神状态belike
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青岛市中医医院仝乐医生2月前
#抑郁 #焦虑 #躯体化
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儿少心理科医生张贝贝6月前
如何帮助孩子应对开学焦虑#育儿经验分享 #开学综合症 #心理健康 #科普一下
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郁馨老师4天前
孩子开学焦虑，不是懒，是正常心理反应。很多孩子一开学就哭、闹情绪、睡不着、不想上学。家长别急着骂“不懂事”，这真不是懒，是开学焦虑。你换个思路做，孩子能平稳过渡：第一，先共情，不指责，用大人的经历去同理。有的家长看孩子精神状态差就说：“一开学就这个死样子，读书又不是为我读的。”孩子不但没振作起来，反而更萎靡了。我们可以换个方式去说：“妈妈知道你不想开学、心里不舒服，其实妈妈换工作、换环境的时候，也会紧张、不适应，谁突然换状态都会难受，这太正常了，我们慢慢来。”被理解，孩子的心有了支撑，会更有能量适应环境。 第二，提前恢复作息，别搞“突击式起床”。假期天天晚睡晚起，开学当天直接五点半拽起来，谁都会崩溃、发脾气、想逃避。就像你平时睡到自然醒，突然让你连续几天凌晨起床上班，你烦不烦。所以，提前几天慢慢早睡早起，提早适应开学作息。第三，多聊开心的，少谈压力。别一开口就是“这个学期你争点气，成绩提高一点”“这点苦都吃不了，将来啥也干不了”。多聊点让他期待的事：“这周能见到你最好的朋友了吧？”“你们班那节好玩的课，是不是又要开始了？”“学校食堂你最爱吃的那个，这周就能吃到啦。”让孩子觉得：上学，是一件有盼头的事。第四，给孩子一点掌控感，小事让他做主。让他自己收拾书包、挑第二天穿的衣服、选喜欢的文具、定一个小目标。这就像我们大人，生活里能自己做决定，心里就踏实、不慌；什么都被安排得死死的，谁都会压抑、抗拒。假期里，孩子处在放松、舒服的低唤醒状态，吃好睡好没压力，整个人是“软”的。一开学，瞬间切换到紧张、规律的学习模式，直接进入高压应激状态。这种剧烈变化，大人都难适应，更何况孩子。所以，开学焦虑不是矫情、不是不听话，而是孩子身心正常的自我保护。家长们要多多理解包容，温柔陪伴，使之平稳过渡就好。#家庭教育#家长必读 #心理健康#开学焦虑#家长必看
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高Sir来啦1周前
开学恐惧症怎么看？#开学 #开学恐惧症 #心理健康 #苏州高威 #开学焦虑
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张晓丽精神心理医生1周前
#创作者中心 #创作灵感 #开学 #情绪 #心理
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知识来点beat1周前
为什么开学开工前晚上睡不着啊#睡不着 #科普 #说唱科普
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心理师平英1周前
孩子开学躺平，厌学，不想上学 不是叛逆，是抑郁焦虑 @赣州百纳菁英心理平英 老师 #躺平#抑郁焦虑#青春期孩子#心理咨询#一对一服务
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徐州市第一人民医院消化内科2周前
假期结束后开工开学就没力气焦虑，这是怎么了？#开学焦虑 #假期综合症 #医学科普 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院消化内科
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成老师爱教写字4天前
开学焦虑睡不好，吃不下，情绪低落，可能会掉眼泪，这个情况你遇到过吗？#成长 #湖州市吴兴区 #湖州国锋练字 #开学季 #家长育儿指南
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衡水心理咨询师张志杰6月前
开学焦虑症#开学前的精神状态 #开学焦虑 #衡水心理咨询#衡水智捷心理咨询
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家庭教育❤何雯雯1周前
孩子开学前整夜睡不着，根本不是熬夜，他是怕到睡不着 #开学季 #焦虑 #又是一个安静的晚上 #家庭教育 #家长必读
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北京儿童医院心身医学科李瑛6天前
孩子开学就浑身难受，教你三招帮你缓解 #李瑛医生 #开学 #躯体化 #家庭教育 #抖出健康知识宝藏
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EVA—心理湿1周前
开学前的应激反应你还能应对吗？ #真实生活分享计划 #创伤应激 #心理健康 #心理疾病 #躯体化
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至诚学长5天前
孩子开学前烦躁，赖床、顶嘴，不是叛逆，是开学焦虑！ 新学期先稳住心态再抓成绩！ #家长必读#开学焦虑#高考#中考#高效学习
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好好读书杨老西1周前
#就想说点大实话 #开学 #焦虑 #寒假 #失眠
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Faithy—许剑怡5天前
A娃的开学焦虑是普通孩子的三倍，家长 #ADHD #A娃
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银子a.2周前
不知道你有没有这种感觉—— 快开学了，心里特别堵。 也不是有什么事，就是堵。 有人和我一样吗？😌 #开学焦虑 #大三 #INFJ #成长日记 #深夜电台
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心理医生王丹青4天前
#开学焦虑 #青少年心理 #王丹青医生 #心理健康 #开学季
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苏肉肉1周前
别让焦虑毁了你的新学期！四招快速回血，亲测有效 🧧 #心理学知识 #开学焦虑 #青春真的很美好 #沈阳城市学院#守护学生心理健康
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解忧少年局1周前
开学了不要慌，先试着放平心态慢慢来#上学 #心理学 #慌乱
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尼采心理学1周前
三招让你缓解开学前的焦虑心理#开学前的精神状态 #心理学#成长心理#开学焦虑#学生心理健康
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捷娜导师5天前
你家有高敏感青少年吗？#知识分享 #青少年 #心理 #疗愈
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青山#1周前
开学前的应激反应 解决焦虑的三步走 #开学焦虑 #焦虑 #心理健康 #情感共鸣 #心理咨询
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樾樾能量满满1周前
同学你是不是#一想到开学就心慌、失眠、不想动？ 别慌，你不是懒，你只是得了开学焦#开学焦虑 #开学恐惧症 #新学期新开始 #学生党必看
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五育好校园4天前
孩子一开学就生病，可能是开学综合征 #开学季 #神兽回笼 #开学综合征 #心理焦虑躯体化 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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@向日葵🌻4天前
新学开学前孩子紧张、不想上学、睡不着？ 这1分钟温柔口播，专治开学焦虑～ 家长转给孩子听，安心迎接新学期✨ #开学焦虑 #小学生开学 #开学第一课 #育儿 #老师说
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红猫读书5天前
消除开学焦虑，只要一招：把模糊目标变具体 #开学焦虑 #孩子恐惧上学 #家庭教育 #父母必看 #开学收心
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cos181周前
一条视频拯救你的开学焦虑#开学前的精神状态 #高考 #心态
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奥叔2周前
开学就心慌、发脾气？化解开学恐惧症，家长抓好这3步 #开学恐惧症 #抖音年味新知贺岁 #育儿知识 #儿童心理 #奥叔在干啥
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）1周前
开学前孩子情绪差、不想上学？ 不是厌学，是焦虑在作怪。 分享一个简单又实用的方法，帮孩子稳稳过渡新学期。 ❤️用心陪伴，比讲道理更重要。 #开学#厌学#焦虑@抖音本地推广
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乔乔心理社1周前
你是不是也在为假期综合症而烦恼(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣ #假期综合症 #开学心理调适 #心理咨询 #作息调整
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宝鸡市第二人民医院6天前
精神卫生科冯文婷医生科普：调节生物钟 + 清淡饮食 + 情绪宣泄，轻松应对开学焦虑！#开学 #精神卫生科 #缓解压力 #开学季 #宝鸡市第二人民医院
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南京大学附中生物小课堂6天前
南京大学附属中学国际高中生物小课堂——读懂大脑机制，告别开学焦虑
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爱吃太阳蛋1周前
开学焦虑怎么办❗️原因及处理办法～ #上热门 #开学 #焦虑 #大学生#我要流量
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老薛育儿早知道5月前
孩子一上学就慌，各种难受请假不想返校，快反向操作4个“出来”#开学焦虑#返校焦虑症 #躯体化障碍 #焦虑躯体化 #失眠手机上瘾
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两江心理学小秘书1周前
开学焦虑别慌！一起来听听重庆市江北区心理学会理事，资深心理咨询师吴茜的建议，帮助孩子轻松收心，迎接新学期~ #开学焦虑 #开学倒计时 #学生心理健康 #心理健康#新学期收心
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精神心理刘焕珍医生5天前
千万别以为孩子是在装病---开学恐惧症 #开学恐惧 #开学焦虑 #开学戒断反应 #不想开学 #上学啦
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根源老师青岛杨老师1周前
马上开学了，你比孩子还焦虑吗？#家庭教育 #根源老师 #开学 #焦虑
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朱敏聊家庭教育1周前
常见的七种开学恐惧症，家长该如何帮助孩子#家庭教育 #开学恐惧症 #青春期教育 #开学焦虑 #亲子教育
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百纳菁英心理导师～醒悦1周前
刚开学，为什么孩子一上学，就不舒服#赣州厌学 #赣州心理咨询 #女性成长
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心理咨询师逗逗妈妈1周前
孩子为什么一提上学就烦躁 90%的家长都搞反了：孩子开学前的烦躁，不是“不懂事”，是大脑在拉警报。科学研究显示，孩子体验到的焦虑强度是成人的3-5倍，但表达能力只有我们的30%。你说“别人都能上，怎么就你不行”——这句话一出口，孩子感受到的不是安慰，是被推开。今天不讲大道理，只教三招“接住三部曲”#开学焦虑 #心理防御 #亲子沟通 #家庭教育 #情绪接纳 #心理科普
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犀慈能量家学1周前
开学很焦虑，3招告诉你如何帮助孩子和你调整状态。 开学了！家长们别焦虑了！83%的家长开学前都睡不着、脾气急，总怪孩子不懂事、抗拒开学，其实真的错怪孩子了。孩子的开学焦虑，从来不是他的问题，而是家庭能量场失衡了！3个超简单方法，只要10分钟，激活家庭能量，让孩子主动收心，从容进校园，家长也能彻底松口气。方法都在视频里，建议收藏反复看，转发给身边正焦虑的宝妈！#明天就开学了 #开学前的精神状态 #家庭教育 #开学焦虑#开学倒计时
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勉县融媒1周前
开学“心”调试，3分钟找回状态。（摄制：毛宁 陈姿颖）#科普#开学综合征怎么缓解
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凉章鱼1周前
一想到开学就焦虑到睡不着？ 教你3个超实用的收心方法， 告别开学焦虑，轻松应对新学期✨ 调整好状态，新学期一起逆袭！ #开学焦虑#调整开学状态#初中生家长必读 #创作者中心 #创作灵感 #开学焦虑
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空山一叶1周前
开学焦虑的背后，是对自我的原始守候 #开学焦虑 #心理学 #上海童医儿科 #上海看发育 #上海儿童发育医院
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昀珊心理6天前
#开学前的精神状态 #开学焦虑 #家长必读 #青少年心理问题#亲子关系家庭教育
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心心翔心理咨询官方号1周前
南宁的家长们，开学前孩子焦 虑 害怕去学校是怎么回事？ #南宁心理咨询 #南宁青少年陪伴师 #南宁心理咨询机构 #南宁家长 #南宁心翔心理
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凯里馨语心理咨询4天前
最近，很多家庭在经历同一个挑战：神兽抗拒返校，情绪崩溃，甚至身体出现各种不适。这背后，往往不是“懒惰”或“不听话”，而可能是心慌，烦躁，人际，不想去或适应障碍的信号。#青少年
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昀珊心理5天前
#育儿知识分享 #家长必读 #家庭育儿 #青春期教育 #父母课堂
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合肥四院（安徽精卫中心）4天前
神兽归笼，如何应对开学综合征？视频来源：合肥电视台晚间播报 #开学 #心理医生说
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王老师说中考1周前
开学焦虑症如何缓解？#中考 #郑州中考 #河南中考 #中考冲刺 #开学季
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慧琦说青春期教育1周前
#开学开工得力开局 #开学焦虑 #开学啦 #家长心态 #厌学
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乌小昂2周前
为什么开学之前总会焦虑呢#内容过于真实 #开学焦虑 #开学前的精神状态 #青年创作者成长计划 #好好玩青年大赏
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保定励步英语4天前
👧🏻开学焦虑到睡不着？别着急！三招帮你解决～#保定#开学#开学第一天
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心理咨询师乐宜1周前
#开学第一天 父母如何应对开学焦虑
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慧6天前
#开学#老师的开学焦虑，该怎么解？
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慧琦说青春期教育1周前
#开学焦虑 #开学第一天 #开学抖出知识点 #开学前的精神状态 #亲子教育
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同桌团子6月前
说给开学焦虑 难受睡不着 掉小珍珠的你 #无所谓学长学姐会出手 #开学 #大学生 #人际关系 #内容太过真实
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江苏卫生健康1周前
击退开学综合征，助宝贝轻松返校 #开学季
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