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昨夜清风往3天前
心之何如，唯有自渡#护士上夜班怎么调理身体 #护士 #护士懂护士 #护士下班后的快乐 #三甲医院护士 @抖音小助手
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水谷精元聊养生1年前
经常上夜班，吃这几种维生素又是一条好汉！ #夜班 #维生素 #生活 #生活的烟火气息
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90涛声依旧3天前
连上 15 天夜班、白夜颠倒，最伤的不是少睡几小时，而是身体节律乱了。记住 3 招，把夜班对身体的伤害降到最低。#夜班 #三班倒 #熬夜伤身 #黄帝内经 #中年养生
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杰尼龟3天前
03年男护士节后狂补五个夜班收官vlog ！#护士懂护士 #护士日常 #日常vlog #奥色木虫草眼霜#虫草眼霜
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Nagi真的很文静1周前
熬夜后如何快速补救！夜班人自救5个小方法 #变美#护肤#达尔肤杏仁酸#养生
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小西轻养生1年前
🔥睡前3个动作肝好皮肤亮！夜班护士偷学的护肝秘籍大公开 #护肝操 #熬夜党自救指南#素颜养成记 #低成本养生 #打工人续命计划
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柠檬🍋没我萌5月前
上了13年的夜班，分享一下怎么养好自己#护士懂护士#细初#养生#真实分享#细初当归黑豆
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鹏姐姐带你过护考7月前
护士上夜班的三件神奇，轻松适应昼夜颠倒的生活 #护士懂护士 #实习护士 #护理实习生 #护士的日常 #护考培训
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静 观2天前
在医院上了五年的班告诉你一个很少人知道的秘密 无意识养生记住9个小方法#女性健康#脾胃#经验分享#修心
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魏嗨嗨3月前
当归煮鸡蛋给金都不换，快给你的夜班姐妹安排一碗，一整个暖哭！#当归煮鸡蛋 #仙女都在喝什么 #滋补养生 #中医 #食疗小妙招
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莎莎轻养生4月前
经常上夜班的人适合喝什么茶#健康养生#养生知识#养生等于养健康
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南昌小小中医师（装修中）7月前
昨晚上了个夜班回来就中招了，最近天气炎热大家在吹空调的时候也要注意莫要贪凉。#感冒 #夜班 #医生 #医生日常 #养生知识 推荐大家可以在家炖一点人参果雪梨汤
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蜡笔小琦2月前
不得不上夜班怎么办 #上夜班 #调理 #养生 #熬夜
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平姐熬夜自救1月前
18年夜班过来人：熬夜最伤脾胃，这么调才管用 #夜班自救 #熬夜伤脾胃 #脾胃调理 #熬夜党养生 #化酵饮养气血
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中医卢国珍3周前
经常上夜班的朋友，睡眠怎么调整 #失眠 #睡不好 #科学睡眠 #养生 #健康科普
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阿敏的生活日记1月前
勇闯自媒体第十记—在家悠闲养生VS上班争分夺秒#内容太过真实 #vlog日常 #护士上夜班 #护士懂护士 #养生
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小林养生食堂2周前
打卡央妈续命汤 #食疗小妙招 #养生茶 #熬夜
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雷鸣师兄2月前
上夜班熬夜之后该怎么办 整理了一下熬夜之后该怎么办，和熬夜的过程中该注意什么！还有，熬夜过程中多喝温水#熬夜 #夜班生活 #养生 #熬夜补救 #雷鸣师兄
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煦满妈妈❤️2月前
#哺乳期 #夜班护士 因为上夜班怕奶少了，所以这些东西一直都没断，一是为了补充身体，二是为了维持奶量！
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一颗甜菜7月前
欢迎收看97年护士上夜班 休息健身精力充沛vlog#护士懂护士 #护士日常 #护士夜班
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养生路上的温温6月前
打卡央妈续命汤 一杯下去恢复气力#食疗小妙招 #养生茶 #熬夜 #补气养血
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利姐不慌7月前
熬夜加班补救小秘诀： 1、去上班时保持心情愉悦 2、按揉三阴交 3、下夜班后晒太阳 4、吃顿营养早餐 5、洗热水澡 6、冷热交替敷双眼/泡枸杞菊花茶 7、睡到自然醒 8、最好是别熬夜 #熬夜加班 #熬夜后补救措施 #养生小妙招的热门视频
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一与全6月前
熬夜上夜班的人看过来 #站桩#打坐#熬夜#养生#失眠
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莉莉养颜养生1月前
乏力没精神？来一杯“续命汤”，让你补气养血，恢复气力！ #中医#秋冬养生#女生必看#喝出好气色#女性健康
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一只胖头鱼🍹4073周前
#护士 #日常vlog #护士夜班 #减脂 欢迎收看99年小护士，回家过年倒计时，上大夜减脂的一天吃什么
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魏劲松 脊柱退变与畸形外科1周前
经常上夜班，怎样做才能减少熬夜带来的危害？#熬夜#上夜班#医学科普#广东医科大学附属医院
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小赵吖5月前
小护士教你如何低成本好坚持的来养好自己#养好自己 #经验分享 #养生 #百娴香蒸桂圆
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养生竞姐1月前
长期夜班受损的身体，如何修复？ #熬夜 #夜班 #涨知识 #中医 #养生
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水木养生简谈2月前
熬夜之后如何弥补#熬夜 #健康 #养生 #知识科普
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骨科专家梁朝4天前
山楂的三个黄金搭档，搭配起来泡水喝，有利经络的疏通 #腰椎间盘突出 #涨知识 #医学科普
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爱中医的王大夫4天前
在工位也能偷偷变美的5个动作#医学科普 #中医 #热点 #养生
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平姐熬夜自救1天前
#熬夜党自救 #夜班养生 #肠道健康 #睡前揉腹 #养气血  
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山觉道长2月前
熬夜、上夜班的人往往会有心🔥旺、容易长痘等问题，因为熬夜会让身体的津液干枯，火不能下潜于水下#熬夜 #养生 #中医知识 #中医养生 #养生
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阿柠的养生日记3月前
下了夜班不想锻炼就泡泡脚再煮个小饮料，顺应身体，好好休息就是补#健康 #脾胃#脾胃虚弱#寒#肺寒
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小晓4月前
天天上夜班，我常会给自己煮各种粥#食疗小妙招 #养颜养生 #补气血 #分享日常生活
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随遇而安骆1周前
#小夜班回家，她盛碗热粥，小米的绵混着枣桂的甜，喝完整个人暖下来。那晚竟没做梦，天亮才醒。#养生小故事分享
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浙江名医馆2天前
总是疲惫乏力腰背痛？宋兆普：盐炒黑豆可以补肾壮骨，女生多吃黄豆，健脾双补更到位。#健康 #疲惫乏力 #腰背痛 #养生
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杜三柒5月前
女中医｜养生届的抗火火王者 #养生就是养健康 #食疗
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云岭茉莉白2月前
日子淡淡的，生活顺顺的#vlog十亿流量扶持计划 #护士懂护士 #养生补气血茶 #可乐鸡翅 #夜班
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好福气养生4天前
经常上夜班，睡不踏实、长辈夜醒频繁、加班后白天犯困？试试这款褪黑素片，精选原料温和配方，蓝帽产品，每天1片，方便实惠，想试试的别错过。 #褪黑素片 #睡眠好物 #温和食补 #中老年健康 #失眠
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小龙（想发财版）6月前
上了五年夜班，低成本养好自己得亲测分享，适合懒人养生#养好自己#打工人#亲测分享#养生#细初当归黑豆
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亦无2天前
3分钟松沉小练习｜站桩入门，一招静心 养气忘言守，松沉即养生。 每日3分钟，跟着练，打通身体淤堵。 动作要点：两脚开立与肩同宽，吸气松，呼气沉。 适合上班族、夜班党日常调气，坚持一周，感受身体变化。 #站桩 #养生 #松沉练习 #健康 #中医养生
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中医科胡红芳医生1月前
晚上夜尿多请记好，一个果子煮水喝 #中医 #中医养生知识 #健康科普
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摘一只小撂6天前
夜班党素颜也能被夸的秘密，是鲜阿胶给的底气＃鲜阿胶推荐#夜班党必备#内调养颜#打工人养生#素颜好气色
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魏嗨嗨6月前
夜班六年，低成本养好自己的亲测分享，适合懒人养生 #养好自己 #打工人 #亲测分享 #五红汤
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白褂单影3周前
#医护人员辛苦了 #创作者中心 #创作灵感 #护士懂护士 #中医养生 别人都以为，中医科的护士最会养生，最懂调理气血。可只有我们自己知道，每天中医外治、西医输液连轴转，液体一接就是一长串，忙到连喝口水的空都没有。 长期倒班熬夜，作息乱了，气血亏了，腰也扛不住了。 我们比谁都清楚该怎么调养身体，可现实是：没时间、没精力、身不由己。 谁不想健健康康、容光焕发？ 只是穿上护士服那一刻，就先把自己的疲惫，藏在了身后。致敬每一位硬扛着、却依旧温柔对待工作的护士姐妹。
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煦满妈妈❤️1月前
#哺乳期 #纯母乳#护士 上夜班久了奶量真的会减少，所以必须要行动起来！
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单县中心医院3天前
养生大总结 请记住以下几点 #单县中心医院 #养生 #医生 #医院 #健康
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喻宾华医生2月前
医生们的“私房”养生法 心内科防盐，肿瘤科防霉，骨科要睡硬板床…各科医生压箱底的“私房”养生法大公开！简单几句，可能避开大病。#健康科普 #医生日常 #养生 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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朗诗德净水设备工程～包軍6天前
上夜班、熬夜的朋友，一定要照顾好自己 #养生 #健康 #熬夜党
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黄然然3天前
世界最顶级的药就是气血#中医养生 #补气血 #健康科普 #涨知识
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脾胃肝胆科李文艳2月前
#上热门 #熬夜党护肤救星 #上班族#养生就是养健康 #我为北中医东方医院代言
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良古康复频道1月前
看看深圳中医院护士下夜班后有多“硬核”秋冬养生！#解压 #vlog #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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煦满妈妈❤️1月前
#哺乳期#追奶日记#护士 上夜班为了维持奶量的妈妈也是想尽一切办法了。希望能给孩子多喝一天是一天！
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老茂话养心1年前
主任门诊日常 患者上夜班，脾胃功能不好#中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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名中医李绍燕2天前
想要气血足，红枣 + 桂圆，温和滋养气血 #脾胃健康 #中医养生 #脾胃 #滋养气血 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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脑科学儿童康复张超楠5天前
#中医养生#养肝护肝#补肝肾#医学科普#健康科普
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鑫茗堂养生茶饮3月前
经常上夜班加班熬夜的试试这配方#加班熬夜必备 #养生茶包 #熬夜茶 #上热门🔥
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神经外科许友松8月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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二两清酒🍃（梨兰会专场）3天前
挖到宝啦！这简直就是打工人熬夜加班的救🌟#养生食谱#曙光医院#养生茶#杏仁七白饮
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徐磊医生2天前
#夜尿多 #中医 #肝肾不足 #医学科普 #中医养生
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阳阳♡2天前
如果你的朋友在医院上班，请带上旺仔和红牛（在经济允许情况下可以加点火龙果和芒果）去看他们，最好是夜班去，这样容易增进感情。#护士懂护士
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平姐熬夜自救1月前
18年夜班，熬出胃胀反酸、手脚冰凉，甚至视网膜脱落…交了几万智商税都没用，最后靠中医养生救回半条命！夜班姐妹别硬扛，我的亲身经历或许能帮你少走弯路～ #平姐聊养生 #夜班族养生 #脾胃虚弱自救 #中医养生经验 #养生避坑指南
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福建省肿瘤医院 邱素芳2月前
鼻咽癌康复期上夜班？别慌！找对作息方法，康复和工作可以兼顾～#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索激励计划 #放疗科医生邱素芳 #福建省肿瘤医院
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