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小杨聊初中3年前
晚上八九点的时候，如果孩子学习时出现哈欠连天、学习效率低下（如做题慢、错误率高、要背诵的半天也记不住等）的情况，家长最好不要强迫孩子继续学习，最有效的办法是让孩子趴在桌子上睡10分钟左石，然后叫醒孩子继续学习。之后，你会发现孩子就像换了个人似的，能很快进入学习状态，效率比没睡之前要提高好几倍。 这是为什么呢？因为人经过了一个下午和晚上几个小时（如果没睡午觉就还要加上早上的几个小时）的工作，大脑能量的消耗非常大，同时大脑产生的代谢废物也会变多，这时大脑的自我保护机制就会强迫大脑减少工作，降低能量消耗，并且想办法排出代谢废物。 这时如果强行通过外界刺激，比如喝咖啡、喝浓茶、吃薄荷糖或者喝含牛磺酸的饮料，虽然可以短暂保持大脑清醒，但大脑里面的代谢废物无法排出，过不了多久，就又回到不清醒和低效率的状态了。 大脑是非常有意思的器官，它在保持清醒的状态下是无法将自身代谢废物排出的，必须在休息或睡着的状态下才可以通过脑脊液将自身代谢废物排出。 所以到了晚上，孩子很困的时候，允许他睡10分钟，让脑脊液赶紧将一部分废物排出去，可以避免大脑的自我保护机制妨碍正常学习，人就能高效地坚持1~2小时。 这是学霸保持高效学习的一个很有效的方法，可以让孩子试试。注意，刚开始犯困时不能用，要到非常困时才可以用，不要随便用，也不要每天都用。要不然会形成生物钟，从而到那个点就会犯困。#晚自习 #家长必读
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郭博士在盐城3周前
#知识分享#正能量#盐城#同城
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浙江省人民医院3年前
打哈欠也要当心颞下颌关节紊乱综合征#医学科普
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双心医生李华萍主任医师5月前
打哈欠停不下来？怎么办？#打哈欠
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长治市教育电视台1周前
三个方法，缓解“开学综合征”#长治市教育电视台
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肖老师说营养2月前
总是犯困怎么办！整理了拯救“上班族”，“学生党”，“上班困”，“学习乏”的穴位清单！快速有效，亲测好用！赶紧@你身边总打哈欠的朋友来学#上班族 #学生党 #穴位按摩 #穴位养生 #犯困怎么办
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儿科博士志玲姐姐1年前
#打瞌睡 #营养 #注意力 #春困 #食欲
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雯话·健康管理2周前
春困了怎么办？#春困 #健康作息 #健康生活 #健康素养66条
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卡瑞鸡2年前
关于我半夜一点在宿舍打哈欠下巴脱臼进急诊室#大学生活 #宿舍
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龙山县人民医院康复科杨昌波医生1周前
#颞下颌关节紊乱#颞下颌关节紊乱超声引导下注射
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心安张医生4月前
不停的打哈欠🥱，到底是为啥！？ 哈欠不断，到底是身体累，还是心里累？听听张主任怎么说 #不停打哈欠 #心血管疾病 #张新金医生
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国粹大讲堂1周前
倪海廈：經常打哈欠？肺氣不足的表現！杏仁這樣磨粉沖服，補肺氣、止哈欠。#倪海厦 #上热门 #黄帝内经 #抖加小助手 #健康养生
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杨雨坤-Yukun10月前
学习打哈欠终极解决方案 理解原理 不再畏惧 猛猛冲就完事💪 #博士生日常
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小叶老师3年前
打哈欠的孩子有可能不是困了，而是在动脑思考。少些斥责，多些理解。孩子也要多锻炼#学习方法 #孩子不容易 #理解孩子 @DOU+小助手
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安安1年前
打哈欠哄睡，失眠建议收藏 #助眠 #哄睡 #睡觉 #声控助眠 #打哈欠
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火勺子（数码专家）1周前
我一上班我就打哈欠，一打哈欠就流眼泪，一流眼泪就流鼻涕……然后看起来一副死人样，老板老师问我咋了？可我真控制不住啊。#怎么抑制打哈欠#打哈欠流眼泪正常吗#泪渍怎么去除#眼泪落在脸上好痛
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白小吒1周前
脑梗年轻化，应该如何应对？又有哪些预警信号？ #抖音精选 #抖音热门 #脑梗 #脑梗前兆 #动画科普
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潘老师专注运动养身8月前
打哈欠就是缺氧#中老年#运动#锻炼
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鱼雾安4年前
线下课后的第一节早八哈欠#沉浸式#早八#上课日常#醒醒吧
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第1眼新闻3年前
5月17日，#重庆一学生打哈欠下巴脱臼老师2分钟复位，真正的现身说法！#重庆dou知道
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哈哈3年前
#每天跟我涨知识 #知识分享 #小婴麻麻#你们家孩子是不是一写作业就打哈欠，来这里找答案吧！
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张天龙老师的朋友圈2周前
当晚自习犯困了怎么办？ 老师:我有办法！ #记录校园生活#日常分享 #搞笑#创作者扶持计划 课间拍摄，仅供娱乐 #真实生活分享计划
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杨修源3月前
冬困季节到了，乏力气短，狂打哈欠怎么办？ #养生 #冬季 #大健康 #节气养生
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弓老师3月前
职场人总犯困打哈欠？气血可能在 “拉警报” #如何养好自己的气色
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葆华堂5月前
秋天容易秋乏，可以试试打哈欠 #健康科普不基础 #秋乏 #健康科普 #秋季养生 #中医
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一颗霉屎2年前
上课打哈欠的三个阶段
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护眼潮1周前
护眼冷知识2#打哈欠#眼周经穴电刺激仪#冷知识
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珞宁好生活7年前
天天打哈欠，睡不够？因为你吃的不对
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精神科袁医生9月前
自己焦虑都不自知，应该怎么缓解？ #焦虑#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抑郁 @DOU+小助手
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复旦华东韩朝6月前
打哈欠伸懒腰，会导致耳鸣加重？ 鸣友打哈欠或伸懒腰后，感觉耳鸣声变大了，这是什么原因？#耳鸣 #健康咨询来小荷 #抖出健康知识宝藏
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Nicole疗愈频道1月前
啥都试试吧～实践是检验真理的唯一标准😆#放松解压 #缓解疲劳 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #交感亢奋
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富力桃园乐康幼儿园9月前
🌷小熊上学总打哈欠怎么办呢？ 🌸绘本名称：《按时睡觉的小熊》 🌸推荐年龄：3～6岁 🌸绘本介绍：通过小熊的经历，告诉小朋友们按时睡觉是对自己负责的表现，只有养成良好的睡眠习惯，才能精神饱满地探索世界、学习知识、结交朋友。
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休休xiuxiu7月前
这一集我要给自己点个赞🥹 众所周知（也就只有clap学生知😅 我周五晚上最晚的课然后隔天周六2:00最早的课在clap 也是心疼能坚持经常来上我这两节课的学生 经常看她们没睡饱在课堂上打哈欠 自从排课以来我周五晚上睡觉都是带着压力了睡觉 经常都是一晚上会醒个三四次 因为我很怕我睡过头🥲 然后这一晚不知道为什么就直接失眠了 （其实最近也不知道为什么这么焦虑 持续了两个月有 最近逼自己编舞 其实找了好几首歌编了一半我就编不下去了 且越编越痛苦 我知道这种状态是非常不好的 准备要好好调整自己的心态和身体 下课后我不知道发什么神经突然听到paris这首歌有点感觉就逼着自己编了 但是其实刚下课能量已经用完身体很累了 睡觉的时候脑子有点活跃根本静不下来 然后一边又焦虑再不睡就没几个小时了 然后干躺在床上三个小时都没睡着 拿起手机八点多 要崩溃了 硬熬到10点 开始头痛心脏也有这些不舒服且还是来经期第一天 我当下就边哭边求自己快点睡了 果不其然通宵了 发消息给客服说想请假 因为我觉得我这样的状态去上课有些对不起学生 但是我也猜到 客服小哥他也没起床通知不了学生 所以… 硬着头就这样来了 其实很慌 在地铁上还在改动作🥲 但是我觉得在这节课堂上 我很好的完成了我的任务 没有在懈怠🥲 其实头很痛了 蹦一下头就痛一下 但是学生也好好对我的包容度也很高 给足了她们自己的能量 🥹🫶🏻 终于！欧老板同意帮我去协调我周六的这档时间换到周日 具体情况就蹲蹲clap9月份了新课表吧～❤️‍🔥 #休休编舞#原创编舞#fyp#舞蹈课堂随拍 #课堂随拍
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Rosella8月前
打哈欠还没空间🔥加了这些声音有空间又够传 很多唱歌老师会说“用打哈欠的感觉打开喉咙” 音不但没大还卡在喉咙深处，共鸣停在了喉咙或咽腔😅没到达口腔、面罩🧐因为只做了一半 打哈欠 ≠ 发声条件完全具备 哈欠只是“打开空间”的一种feel❗️但声音要“出来”，还必须靠这几点同在。而舌位决定声音的“通道”和“音色”#声乐技巧#意大利音乐学院#声乐教学#声乐艺考#美声
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小羊声乐教学🌈9月前
持续立咽壁 挂不住高位置，位置容易掉下来，腔体打不开，挤卡的患者看过来，打哈欠➕狗喘气帮你解决这些问题，无声练习一定要重视，相当于舞蹈生的横叉竖叉基本功！#学唱歌 #一分钟干货教学 #零基础学唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学
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煎饼卷烤鸭3月前
以防你没见过鸭打哈欠！ #柯尔鸭 #科尔鸭#可爱
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牛英英语3年前
打哈欠你知道怎么说吗
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陈小朵*朵迩博士乐道场4年前
学习声乐，打哈欠是必get技能！#声乐 #声乐教学
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塑形老黄的体态美学9月前
既然反响那么好，再给大家安排一起颞下颌、大小脸问题的的改善教程#体态纠正 #体态调整 #面部提升
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周口晚报2年前
#校园生活 #这是不是上课犯困的你 #大学生上课的状态 上课打哈欠被同学拍下，老爸刷到扣了500元生活费。（编辑：王笑含）
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9.5秒冷知识3年前
打哈欠的时候，你的周围都安静了#打哈欠 #学到了学到了 #冷知识
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王英明（九宫格助眠）8月前
艾特你在宿舍总用高音打哈欠的舍友#内容过于真实#搞笑#段子#宿舍#校园
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河南都市频道2年前
儿子上课打哈欠被同学拍下，老爸看到后称，要撤回500元生活费。
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什么凯8月前
想看更多教学关注主播不迷路 #高中生活 #校园回忆 #主播 #教学 #vlog日常
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西安交通大学口腔医院颌面外科1周前
吃饭/打哈欠时，耳朵前面是不是“咔嗒咔嗒”像弹珠响？咬硬东西时，脸颊酸胀得像被人掐了一把？你可能被“颞下颌关节紊乱”盯上了！#颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #张口受限 #下颌线不对称#西安交通大学口腔医院
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网约车菏泽百科～小王1周前
#安全提醒 每日一宣---主题“⚠ 勿疲劳，感觉累了及时休息” ❗❗❗ - 若出现频繁打哈欠、眼皮沉重、车速忽快忽慢等情况，别硬撑，赶紧到安全区域停车，下车活动颈肩腰腿或用冷水擦脸，待疲劳缓解再上路。 - 驾车时可偶尔开窗通风，避免车内缺氧致困，也可备清凉油、薄荷糖等提神物品，但不能替代停车休息☕️ #曹操出行菏泽运营中心
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广州贰柒语言艺术3月前
流感失声？3 个播音级护嗓技巧！ 感冒流感嗓子哑到卡壳？3 个实用方法快速救急！喉部放松不紧绷、半打哈欠挺软腭、唇舌发力清咬字，记得少说话给声带 “放假”，海盐淡盐水漱口更舒缓～#感冒声音沙哑 #护嗓干货 #流感必备 #播音级发声 #嗓子不舒服怎么办
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植小露Easysnap2周前
开会犯困打哈欠 被老板抓包怎么办？！ 没关系，植小露紧急来救场！ 咔哒一下，一折一挤 就能得到一杯门店级别精品咖啡 都不用开会中途去拿外卖，超级方便~ 还是30倍超浓萃取，一片唤醒你的精气神 保证你开会不再犯困~ 植小露，你的工作好搭档！ #植小露卡片咖啡 #便捷咖啡 #新中式轻养咖 #中国人自己的咖啡 #口袋咖啡
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CCy_1周前
#打哈欠 #康复运动 #念琵琶 #手势舞#圆圆脸ovo 睡不着的话可以手部康复训练
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雪儿1月前
解决声乐课堂中注意力不集中的方法
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演讲与口才培训|许贤5月前
声音不好听？试试主持人都在练的 4 个动作！咬苹果开牙关，半打哈欠挺软腭，提颧肌扩口腔，松下巴放松肌肉，随时随地练，声音轻松变好听～#播音员练声技巧#挺起软腭方法#声音悦耳训练#在家练声动作#主持人培训 #记录真实生活
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是小如吖-炬光✨1周前
要是早知道有这种颞下颌暖舒贴，我这张嘴就不用费老劲了，睡觉的时候耳朵上一挂，暖乎乎的贼舒服，张嘴顺滑开合自如，趁活动划算，马上三八女神节了，哈哈哈～给自己多囤几盒#一般人不告诉他 #颞下颌 #三八女神节 #三八节礼物
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唐艺老师教声乐（27届4月4日正式开营）1周前
一分钟的小练习，有效解决高音老大难 是否一直被高音困扰？只要一紧张高音就破音？ 如果有以上的情况，可以跟着唐老师来做这个练习，打开你的内口腔，就像打哈欠一样，然后去做狗喘气。感觉小舌头可以保持住了以后，就可以用小腹的力量去做声带闭合的练习。一定要做对要点哦，建议点赞收藏后反复观看再练习#北京声乐教学 #声乐技巧 #音乐艺考集训 #声乐艺考 #北京声乐老师
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口吃结巴发音不清矫正4月前
你信不信，打哈欠就能改善口吃结巴？【肩颈越硬口吃越狠？神奇哈欠拉伸法】#口吃 #结巴 #成人口吃 #儿童口吃
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麦艾斯(护眼版)4月前
3年半的干眼人已经好很多啦 分享前期自己长期使用觉得不错的即刻缓解干涩的小妙招 ✔热熏 ✔打哈欠/刺激鼻子硬颧骨交界 ✔按摩 提示：仅自身经历分享，不涉及医疗建议。非本人原创，均为线下就诊学习或专业医生科普学习，相关部分已引用参考来源。 不替代任何治疗，如有不适请线下就医。#干眼症怎么办 #干眼症热敷 #爱护眼睛 #眼睛干涩 #眼睛清洁
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团团圆圆1周前
在学校打哈欠都不行了吗？
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新华社3年前
医学生上课时打哈欠下巴脱臼，老师现场教学复位！网友：现场挂了个专家号
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