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@干饭甜心酱8月前
一分钟学会这口香到跺脚的碳水炸弹-云南人的砂锅饭#美食 #强烈推荐 #跟着厚皮晨做饭#我的厨房日记
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昆明煌旗小吃技术1年前
云南特色砂锅饭，口味多样味道好，操作简单一个人就能做！ #砂锅饭 #昆明小吃培训 #小吃培训 #快餐培训 #想学找我 @DOU+小助手
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眼镜👀小狗7月前
你记忆里的老昆明美食是什么？ #老昆明记忆 #昆明美食 #砂锅饭 #老昆明味道 #南屏街
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苏滇餐饮（云南小吃咨询）8月前
云南砂锅饭学习，米的选制，泡制，起锅巴火候控制，各种浇头制作，凉菜制作#砂锅饭培训#罗平砂锅饭 #砂锅饭培训
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王王仙呗1年前
#去评论区叠新年buff #云南砂锅饭#把家乡的味道分享给大家 #通海#夫妻日常
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甩玉溪1年前
云南人是不吃砂锅饭的 #玉溪美食 #云南砂锅饭 #抖音美食推荐官 #本地美食
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过桥米线，手工炸串，麻辣烫，麻辣拌。1天前
#过桥米线 #米线 #砂锅米线 #云南过桥米线
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非常昆明6年前
在#昆明 圆通街，桃源街开了十多年的砂锅饭，园西路开新店，老板居然教我做了个砂锅饭😊
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爱跑步的小黑子4月前
跑步前先搞个砂锅饭才能顶得住饿 #探店 #云南美食 #砂锅饭 #鸭子火锅
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00（大馋丫头）1天前
砂锅焖出来的糯米饭，粒粒油润、满口留香！糯米饭你最喜欢吃什么配菜呢？😄#哎呀妈呀太香了 #砂锅糯米饭 #煲仔饭 #美食教程 #焖饭
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可别吃了🔥8月前
来个吃过的朋友说说是云南的砂锅饭好吃还是广东的煲仔饭好吃？？？#丽江美食 #抖音美食推荐官 #今天吃啥 #丽江本地人推荐 #美食探店日记
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梨哥的三观6月前
重磅砂锅饭惊喜登场 #寻味烟火气#昆明美食推荐 #万物皆可种草搜 #童年白月光美食回来了 #抖音创作季
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蓝莲花爱炫饭3周前
给老妈安排一碗云南砂锅米线！味道和外面卖的一样哦，太好吃啦！#云南美食分享 #分享家乡美食 #给妈妈做顿饭 #砂锅米线#抖音美食推荐官
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焦日吃顺？4月前
在你的家乡，也有这样的特色美食吗？#凤庆 #云南美食 #砂锅饭 #抖音美食推荐官 #美食推荐官
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洛洛在山野11月前
第一次吃砂锅饭我还在想怎么大家都不淋酱油🤔结果原来是这白花花的大米饭内有乾坤😍 #砂锅饭 #云南美食 #人间烟火气最抚凡人心 #云南旅居 #寻味烟火气
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生米煮成砂锅饭3天前
这家砂锅饭，我真的吃一次爱一次，做法真的太讲究了！因为老板是曲靖罗平人，所以他们坚持用现泡的生米，现熬的骨汤，都是现点现做，从生米煮成熟饭，全程慢火焖制，无预制，只希望我们吃的健康和安心，18块一份砂锅饭，还配上9道小菜#砂锅饭 #昆明美食 #烟火气小吃 #云南美食
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滇西小怪1年前
今天吃有几十个配菜的砂锅饭#人间烟火 #路边摊美味 #街边小吃 #记录真实生活 #云南
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玉师傅砂锅饭3天前
7tam砂锅#美食分享 #砂锅美食
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小城生活分享1天前
砂锅饭你就这样整#舌尖上的味道家乡菜 #砂锅饭 #自己动手做美食丰衣足食
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过桥米线，手工炸串，麻辣烫，麻辣拌。2天前
#过桥米线 #米线 #云南过桥米线 #砂锅米线
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猫疯疯·云南菜（总店）2年前
砂锅饭教程来咯，香喷喷的火腿，洋芋焖饭#天儿冷吃点啥 #砂锅饭 #据说云南有一道菜非常火
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文山小田田1周前
烟火气里藏着最暖的日常，砂锅饭的香气从门缝溜出来，像在招手说“进来坐坐”。小凳子、木桌、低头吃饭的人影，一帧帧都是生活该有的模样。谁说平凡不是诗？#市井烟火#生活碎片 #抖音新春吃喝玩乐节 #寻味烟火气
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文山的秋1月前
一个人的午餐，可🉑爱爱小砂锅做个砂锅饭～#健康美食自己做 #抖音美食创作者 #美食 #云南美好推荐官 #热门
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麒麟山水 丽雅2天前
#美食制作分享 这道饭是云南特色，用铜锅或砂锅焖制，洋芋金黄、蚕豆清甜、火腿咸香，米饭粒粒分明，还能吃到香脆的锅巴。#三八女神节
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智哥-1月前
本地人私藏！市中心巷子里的砂锅云南菜😥每次来吃都得下两碗饭 #烟火小店 #寻味烟火气 #本地宝藏美食 #昆明美食 #云南美食 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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生米煮成砂锅饭5天前
今天煮了砂锅饭#烟火气小吃 #云南美食 #砂锅饭 #昆明美食
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生米煮成砂锅饭2天前
我们的砂锅饭坚持非遗手艺生米现煮，生米进砂锅，加上现熬骨汤，直接上灶明火慢焖，香气层层释放，现做现上，饭焖好后，放上火腿和腊肠，再来个荷包蛋，还搭配九种小菜，营养均衡又好吃#砂锅饭 #美食 #云南特色美食 #烟火气小吃 #昆明美食
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苏滇餐饮1天前
铜锅洋芋饭 云南特色地方小吃铜锅洋芋饭制作#铜锅洋芋饭哪里学 #昆明学铜锅洋芋饭
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爱养生的中年姐姐3天前
砂锅焖饭好吃😋#砂锅 #养生就是养健康 #胚芽米
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不是yu𓆜1月前
你多久没吃元江砂锅饭了？ #元江砂锅饭 #砂锅饭 #元江 #小县城美食 #夜宵推荐
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生米煮成砂锅饭2天前
我是涛哥，地地道道的曲靖人，现在在昆明做砂锅饭，我就是想把地道的砂锅饭带给大家#砂锅饭 #美食 #烟火气小吃 #云南特色美食 #昆明美食
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生米煮成砂锅饭3天前
在昆明，终于吃到做法超传统的砂锅饭了！不搞速成、不做预制，坚持生米直接下锅，每一锅都是现点、现煮、现焖、现吃，保留云南罗平原始的砂锅饭做法，米饭粒粒入味。一饭九菜，满满都是老云南的烟火气！#砂锅饭 #昆明美食 #烟火气小吃 #云南美食
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云南大气根种植基地5天前
谁懂啊！云南文山大气根这样砂锅慢炖，香到全家人抢着吃！😋 山野里的原生态美味，鲜糯入味，一口下去全是烟火气～ 吃过的老乡举个手！🙋‍♀️ #云南文山大气根 #家乡美食天花板 #山野美味 #云南特产 #今天吃什么
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巧妇冬冬1月前
如果你有一口砂锅，就能解锁好吃又简单的一人食煲仔饭 #美食 #煲仔饭 #抖音美食推荐官 #晚饭吃什么 #砂锅美食
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云南老昆明小锅米线4月前
云南砂锅米线正宗做法#砂锅米线 #云南米线c位挑战 #小本创业摆摊好项目
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楚雄明善餐饮小明1周前
#好食材出好味道
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椅子4年前
无论身处何方，一个人也要好好吃饭。 #砂锅饭 #云南 #云南美食
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生米煮成砂锅饭5天前
从生米到焦香锅巴，手把手教会你砂锅饭的精髓，在家也能复刻美味#烟火气小吃 #云南美食 #砂锅饭 #昆明美食
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小张(云南美食版)1天前
春日限定"冬去春来饭"🍚一口下去满满都是春天味‼️#冬去春来饭 #春日美食大赏 #春笋羊肚菌焖饭 #云南特色美食 #春菜
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见龙里-永昌郡老菜馆5天前
个记得小时候田埂上的罗锅饭了？#焖饭 #小时候味道 #保山美食 #见龙里永昌郡老菜馆
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滇西表叔8月前
第一道\ 今天开始迎接新的挑战 挑战两百道云南地方特色菜 今天第一道 酸辣爽口的傣味砂锅鱼 喜欢的朋友快香香呢研究起 #云南特色菜 #抖音美食推荐官 #滇西表叔 #我们的精选 #原创视频
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爱做菜的岩更2月前
鸡肉烂饭的做法 鸡肉烂饭 #上热门 #每日美食分享 #一起学做菜 #地方特色美食 #云南美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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土锅土土1天前
砂锅煮饭不粘锅不糊底的核心点其实就2个，1是火候2是时间；首先我们煮饭前大米最好提前浸泡15分钟左右，然后米下锅加水煮米饭的水量一般1:1.1/1:1.2即可，大火煮到排气口冒气就完全开锅了迅速转小火收水，水分快没有的时候就可以盖盖关火焖饭啦，焖饭时间大约15分钟以上中途不要开盖。 #烹饪技巧 #陶锅 #砂锅饭 #土锅 #美食分享
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生米煮成砂锅饭1天前
我是涛哥，土生土长的曲靖人，我发现在外面待久了，想念的就是家乡这口饭，所以我把罗平的老味道，带到了昆明，我们坚持老做法、老手艺，骨汤生米现焖，食材新鲜现做，18块钱，让在昆明的老乡吃到家乡味，也让更多人，尝到真正的云南砂锅饭#砂锅饭 #美食 #烟火气小吃 #云南特色美食 #昆明美食
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南诏炊烟3年前
砂锅焖饭试试像我这样做，饭米粒粒喷，香肠片片滴油，洋芋块块香糯！#大理美食 #焖饭 #美食
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稻子巷砂锅饭2天前
#兴义美食 #砂锅饭
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保山砂锅锅7月前
大学生卖砂锅饭？狗都不卖，我卖……#大学生 #保山 #美食 #创业 #上热门
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爱做菜的岩更8月前
螺蛳烂饭的做法 #上热门 #每日美食分享 #一起学做菜 #云南美食 #傣味美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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火星男孩7月前
云南吃过最槽耐的砂锅饭，海肠黏稠的酱汁裹挟着每一粒米饭 #云南美食#昆明美食 #海肠捞饭 #下饭 #云南方言
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马山土黄牛肉1月前
#云南地方特色美食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜 干巴洋芋焖饭，简单方便适合懒人！
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邓三碗（碗哥说砂锅)-川渝调料源头厂家5月前
（保姆级分享）云南罐罐米线（松茸菌罐罐饭） #云南罐罐米线秘制调料 #肖蘸罐罐米线 #云南罐罐米线 #云南臭豆腐小锅米线 #楠小罐 云南米线 云南罐罐米线 云南罐罐米线配料臭豆腐 云南罐罐米线实体店培训 云南罐罐米线蒜由配方 云南罐罐米线专用瓦罐 邓三碗求关注！欢迎大家点赞关注分享转发
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~花田雨下^O^2天前
#唯有美食不可辜负，怀念云南的砂锅饭了
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小二不二1月前
#记录真实生活 自己在家做砂锅洋芋焖饭吃，又简单味道又好！
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生米煮成砂锅饭4天前
做了20对年饭的我，在昆明开了家砂锅店#砂锅饭 #昆明美食 #烟火气小吃 #云南美食
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生米煮成砂锅饭4天前
这一锅，装下了整个春天的丰盛，米饭吸饱了精华，锅巴脆到心坎里，是记忆里外婆家的味道#砂锅饭 #昆明美食 #烟火气小吃 #云南美食
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米线桃1周前
大鱼大肉过后来上一碗酸菜肉末米线，简直太香了#砂锅米线#酸菜肉末米线#云南过桥米线
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一品砂锅饭黑山羊肉粉（收徒）2天前
炊烟袅袅，我又想起了你#创作者中心 #创作灵感 #美食技巧 #砂锅饭 #美出高级感
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叶随心动2天前
快速一人砂锅饭，配上腐乳，咸淡适宜#自己动手做美食丰衣足食 #健康美食自己做 #亲自下厨自制美食 #我的厨艺
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维维《现做砂锅饭🍚🥢》黔西4天前
#创作者中心 #创作灵感 #同城美食 #沙滋味砂锅饭 谁懂啊！在黔西也能吃到这么香的砂锅饭 砂滋味·现做砂锅饭 葱爆牛肉+焦香锅巴 香辣够味，越吃越香 25元一份，量大管饱 就在滨河湾小区，快来尝尝!
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小张同学1周前
谁懂啊！！砂锅饭真的香迷糊了！ 突然想吃砂锅饭，必须得安排！亏了谁都不能亏了老己！米泡到能掐断后，砂锅里放油，锅热下米平铺好，倒入开水！末过米即可，盖盖大火2分钟后关火焖3分钟，焖好后放入自己喜欢吃饭配菜，我这个香肠是自己做的，嘿嘿嘿我太棒了！再放点自己喜欢的调料，在盖盖大火2分钟后再焖3分钟，搅拌！！开吃！！！#做饭 ##砂锅饭家常做法 #爱老己 #懒人快手菜 #懒人做饭一锅煮
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饭醉咸鱼人2天前
砂锅煮杂粮饭，虽然此饭热量偏高，升糖率不高。只用来控糖可以，用来减肥建议换其他款。#一人食记vlog日常 #青丝良烧 #创作者中心 #创作灵感
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