您是不是在找：

广东跃升体考—王老师5月前
广东体考健美操直升飞机难度练习#健美操 #广东体考
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
帅健身SJ.Fit1月前
正在看视频的你现在处于哪个阶段呢？ #竞技健美操 #竞技健美操艺考 #健美操体考 #啦啦操体考 #健美操考试
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
广东跃升体考—王老师4月前
广东体考健美操成套科萨克难度练习方式#广东体考 #广东健美操体考 #健美操
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
榕城墨梅3月前
健身气功•大舞，以舞宣导、通利关节，通过舒缓连贯的动作配合呼吸意念，达到形神共养、调和气血的效果。近150斤的我稍胖了些，再瘦些应该可以练得更美些^_^^_^。
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
大都会·简潮健身号11月前
健身气功马王堆导引术缩编版带口令字幕#快乐健康每一天 #健身气功#马王堆导引术 #全民健身你我同行
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
黄丽萍中式养生8月前
易筋经（完整版）带口令词
00:00 / 12:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6928
祛皱魔贴/爱健康NMN2月前
健身气功大舞 健身气功大舞随时练起来#让喜欢的事成为生活#冬季宅家也要坚持锻炼哦
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
八段锦胡教官11月前
国家体育总局推广版健身气功《六字诀》，完整跟练口令视频#六字诀 #健身气功 #养生功法 #古法运动 #健康养生
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8272
天外飞仙5天前
春风不语 万事随心 你的锻练方式是什么呢 你会练健身气功.八段锦吗#健身气功.八段锦#感悟分享#自媒体#自媒体创作#2026
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
帅健身SJ.Fit2月前
今天来聊聊看似最简单实则最难练的操化 #健美操 #竞技健美操 #大学健美操 #健美操体考 #健美操训练
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
杭州-南希5天前
今日订正健身气功·大舞-揉脊势，老师说揉脊势不只是上身的侧曲，还要体会手向斜上方拉，胯向下沉形成的抻拔。今日按老师的指点，重复练习后，的确体感不一样了，有了斜向上45度的对拔拉伸的体感，感谢老师的指点🙏🙏🙏#健身气功大舞#揉脊势#对拔拉伸#斜向上45度#大舞
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
席岳峰9月前
体育没有捷径 需要反复训练 我爱健美操#竞技健美操 #一加13 #不忘初心一路前行
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
黄丽萍中式养生7月前
大舞，竞赛套路，带口令词！
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3242
陈-运太极3月前
90%的人都在忽略的太极关键动作 #抖出健康知识宝藏#太极 #养生 #健康 #科普
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
帅健身SJ.Fit1月前
体能储备是运动员在竞技赛场上的内功修为 #健美操 #体能训练 #力量训练 #竞技健美操
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
房辉运动康养7月前
健身气功降压方 正面+背面 #降压方 #健身气功
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
广东跃升体考—王老师4月前
广东体考健美操成套转体成俯撑难度练习方式#广东体考#广东健美操体考 #健美操
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
帅健身SJ.Fit9月前
操化是健美操运动的核心，难度是克敌制胜的根本
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9663
大雄（学习版）5月前
今日分享：徒手健身难度动作挑战你能做几个，哪一个最难呢？#徒手健身 #核心力量 #高难度动作 #运动 #健身日常
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
帅健身SJ.Fit2月前
先学会欣赏，再付出实践 #健美操 #健美操考试 #大学健美操 #运动表现 #健美操体考
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
东东太极1月前
八段锦自学系统课程 八段锦、八段锦横屏带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
dyso9dsh892v4天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（135）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 07:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
初心❤9月前
同学们要的第三套大众健美操一级口令版来啦#健美操考试 #健美操#大学体育课健美操 #大学体育课 #健美操
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3788
帅健身SJ.Fit1月前
@你的队友来挑战连续依柳辛 #连续依柳辛挑战 #依柳辛 #依柳辛教学 #竞技健美操 #竞技健美操难度
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
dyso9dsh892v5天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（134）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 07:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
河南 刘满花4天前
#上热门发作品 健身气功练功要素调身调息调心锻炼的三个基本合理运动来实现，功法动作简单老少皆宜，您我他一起练出健康。
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
太极孙清华9月前
健身气功大舞全套带练视频！健身气功大舞正面带练视频！ #弘扬和传承民俗文化 #弘扬国学经典文化 #教学视频
00:00 / 14:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞592
上上签-芸1周前
肩背要柔，腰腿要有力。骨正筋柔！每一式的细节都比较多，不能光看，要练习进行感受！#古法健身#强身健体#健身气功#易筋经
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
宋同顺88508月前
特色体育课程：健身气功 课程展示 #vlog日常 #记录校园生活 #原创视频 #健身气功
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
太极沈师兄4月前
听沈师兄聊:健身气功八段锦和日常做操有什么不一样？ #八段锦#八段锦养生操 #八段锦教程#八段锦呼吸
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（131）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
气派太极·健身5月前
健身气功·八段锦 国体版/12分钟全套【跟练版】 一招八段锦 功同百药箱 这不仅是一套健身操，更是一剂天然的调理良方，让我们在忙碌的生活中舒筋活络、放松身心，收获健康与活力！#八段锦 #健康养生 #运动健身 #锻炼 #拉伸
00:00 / 14:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1704
释恒心_太极瑜伽1周前
国家体育总局标准版健身气功八段锦12分钟带呼吸引领新手也能跟 年后的第一件事，一起来运动，每天练一练八段锦，动作舒缓，疏通经络，放松身心，久坐疲惫，适合日常养生，越练越舒服，越练越精神#八段锦#健身气功#带呼吸八段锦#中老年健身#标准版八段锦@曹 @悦悦🏓 @周工 @家具美容师
00:00 / 11:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
大都会·简潮健身号11月前
健身气功六字诀，嘘肝，呵心，呼脾，泗肺，吹肾，嘻三焦，必须按照顺序练习。#居家锻炼 #六字诀#健身气功#运动健身 #简单易学
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2557
街头信条 Street Creed4天前
跟练版：体操最佳热身动作 这个新视频非常适合那些不想在训练中受伤的人。这个视频对于健美操初学者尤其有用，因为这是最好的热身方式，能够充分活动肩膀、手腕，以及非常重要的韧带。 只需在训练前用八分钟做热身，就能保护你的身体。此外，良好的热身总能提升训练效果。如果你已经有伤，可以多做几组视频中的动作，这将加速康复。 #热身 #健美操 #街头健身
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
帅健身SJ.Fit1月前
抗阻力训练不是举重运动员的专属，而是所有竞技表现的基础 你敢做大重量训练吗？大重量训练是否会带来肌肉僵硬和运动损伤？一个视频聊清楚 #健美操 #竞技健美操 #运动表现 #力量训练 #神经肌肉功能
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
黄丽萍中式养生7月前
大舞，竞赛版，带口令词 #黄丽萍中式运动养生
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞908
宁宁生活与太极4月前
健身气功六字诀完整版跟练#六字诀#健身#长寿功
00:00 / 14:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
朱宪俊健身养生5天前
【教学版】健身气功一太极养生杖．以太极理念为基础，结合杖法练习，增强协调性与内气运行。 演示动作：气归丹田 喜欢的朋友可以跟学。健身气功练习，需要坚持和毅力，收获的是健康和愉悦～#健康 #健身气功 #太极 #传统文化 #健康养生
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
黄丽萍中式养生7月前
八段锦，竞赛套路，不会跟音乐，快收藏！
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1974
上上签-芸7月前
看似简单，绝大多数的人都很难做到位！#强身健体#易筋经#健身气功
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8856
璟禾.4月前
八段锦不要练成体操！可惜大部分人都是！你猜为什么叫健身气功，没有内在，就没办法真正达到养生锻炼的目的。第一式就用处大了，现在人三焦不通是常态，没精神，脾胃不好，睡眠、排泄、长痘等等等等。 我带大家来调身、调息、调心。今天就告诉大家养生核心，命门，命门是督脉上的要穴，是“阳脉之海”阳气充足，充盈元气。
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
如意姐恋太极4月前
健身气功六字诀全套领练视频。六字诀是通过特定的吐音，来调节体内的气息升降调节体内阴阳平衡的功法：通过呼吸吐纳调节胀腹，改善呼吸，放松心情。六字诀简单易学，同学们一起练起来吧。
00:00 / 14:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
健康才是福2月前
老师说，八段锦是一种健身气功，它与传统意义上的气功有所不同。八段锦属于国家推广的健身方法，动作简单、安全，强调通过肢体运动、呼吸调节和意念引导来促进身体健康，具有增强体质、调节身心、预防疾病等功效。学了差多两个月了，摇头摆尾总是做不标准，每天早上跟老师学做一遍，别心急，慢慢来，只要对身体有益，我会坚持到底！今早外面下雨，在家自己练#初学者
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
沉香聊食养7月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6835
太极孙清华7月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
真气内动-逍遥4月前
练功苦不苦？#气功#站桩#养生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
和泰-国学养生健身传承人1周前
#易筋经 #易筋经动作教学 #易筋经十二式 #易筋经健身气功 #易筋经八段锦
00:00 / 12:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
开心晨芳9月前
#上热门 为何八段锦不叫八段锦操？有区别吗？#健康 #养生 #八段锦@DOU+小助手
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
唐老师爱健身&身心健康管理10月前
#运动#身心健康管理#健身气功 健身气功都有哪些功法？你想学什么功法？喜欢练哪一套功法？#让健身成为一种习惯 #健康
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
昕惠9月前
健身气功八段锦完整版，调理脾胃睡眠补阳气，舒筋活血大有益处，跟练起来💪💪💪#全民健身运动 #一起锻炼 #养生操
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
太极刘姐7月前
健身气功五禽戏完整版#健身气功 #健身气功五禽戏 #健身气功五禽戏 #跟我一起做运动
00:00 / 12:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
智能气学康养8月前
练气功能直接改变生命运动#气功#气功康复#非药物疗法 #气功健身#自闭症
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
大都会·简潮健身号10月前
健身气功易筋经教学#古法易筋经#健身气功 #易筋经
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
太极人生7月前
闫老师领练——国家体育总局最新提出的健身气功《四季气韵》完整演示(春生、夏长、秋收、冬藏)！喜欢运动的友友可以一起跟着模仿练习哦！👍👍👍🌹🌹🌹🍀🍀🍀
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
木易的日常调侃8月前
归真老师详解六字诀#健身气功 #健身 #六字诀 #六字诀正确发音
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
老笨学站桩5天前
健身气功教学系列（一）：六字诀 ｜ 主讲：于玲玲老师
00:00 / 59:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
逸逸阳光体育4月前
健美操和啦啦操到底有什么区别？ 杨校长从相同点和不同点跟大家分享。#运动 #啦啦操 #健美操 #今日分享 #运动健身
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
行云流水张云2月前
#健身气功易筋经强身健体，是国家推广的体育健身功法之一，应予大力推广普及。
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
帅健身SJ.Fit2月前
都说美是很抽象的，但是美学训练并不抽象 欢迎大家留言讨论你心中最美的健美操选手 #健美操 #健美操考试 #竞技健美操 #健美操体考 #艺术分
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1418
大都会·简潮健身号9月前
健身教学视频陆续发#健身气功#健身##八段锦#易筋经
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（129）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞76

简介:

您在查找“健美操和健身气功哪个难”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: