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2周前
睡得少和睡得晚,哪个伤害大? #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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迦南宇宙
3周前
长期晚睡,对身体的伤害到底有多大! #科普 #晚睡觉对身体的危害 #熬夜
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谈心说药 侯正华主任
8月前
熬夜后反而觉得精力充沛?科学家:这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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杨进刚阜外医生
2周前
熬夜,让人变老? “新年囤点专业货”#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康抖音破圈计划
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科学地带
1年前
每天睡眠不足时,身体会发生什么? #熬夜
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海报新闻
2年前
每天少睡几个小时会怎样,医生提醒:睡眠不足与多种慢病直接相关。长期缺觉容易诱发这5种疾病
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39健康网
2周前
睡得少和睡得晚,哪种更伤身体?2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派: “少睡党”——每天只睡4~5小时; “晚睡党”——凌晨睡、中午醒,但睡够7~8小时; 有人说,睡够时长,晚睡晚起也没事。真相到底如何?一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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科学探索号
1月前
睡得早和睡得少,哪一个伤害最大?#科普知识 #熬夜
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浙大邵逸夫医院张骞
1周前
睡不好不仅伤身体,还影响寿命,一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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医生孙国钧
4月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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39健康网
11月前
女孩24小时不睡觉后,发生惊人变化!看完别再熬夜了 经常熬夜的人,后来都怎样了? 国外一名女孩24小时不睡觉后,挑战4项测试,最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告(2023)》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”,教你4个好睡技巧,制定你的早睡计划吧! #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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肝胆胰医生·张辰博士
2周前
睡得少和睡得晚,哪个更伤身体? #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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男科名医姜辉教授
3月前
睡多或者睡少都会增加痴呆的风险!#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货都在这 #医学知识科普
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2025
MicroCTC-CELL CLOUD
4月前
😴少睡点没关系?别把“透支身体”当努力! 以为睡少点没关系? 副教授回复: ⚠️长时间睡眠不足,会让免疫力下降,专注力降低,甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好,但如果“每天都少睡”,身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题,其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力,健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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文崽笔记
1周前
别再把“熬夜”当成勤奋的勋章了。看完《我们为什么要睡觉》,我第一反应是赶紧放下手机。原来睡眠不是生命的暂停键,而是充电器!#我们为什么要睡觉#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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碎嘴医生老冯
9月前
补觉有用吗 #晚睡 #睡的少 #晚睡的人 #抖出健康知识宝藏 #补觉
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39健康网
1年前
睡得少和睡得晚,哪种伤害更大?警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派: 一种是“少睡党”,每天只睡4、5个小时; 另一种是“晚睡党”,每天凌晨睡、中午醒,但睡够了7、8个小时。 有人说,只要睡足时间,晚睡晚起,身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗?本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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呼吸科的龚医生
1周前
#长寿秘诀 #养生 #医生说
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胸心赵医生
5月前
睡的晚,和睡的少,哪个更伤身体? 睡的晚,和睡的少,哪个更伤身体?#涨知识 #熬夜 #失眠
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急诊科魏兵
6月前
睡的少和睡得晚,哪个危害更大?常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗?#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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肝病肝癌专家李文东
1周前
睡得晚V5睡的少 哪个对身体危害更大? @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音健康 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货 #睡得晚起得晚算熬夜吗 #睡眠不足 #熬夜伤肝
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刘轩谈心理
7月前
离谱!但少睡1小时,危害居然这么大!
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长海医院脑血管病中心左乔医生
6月前
大家认为睡得少和睡得晚,哪种更伤身体?#睡眠 #作息 #身体健康 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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周茜聊心理
3月前
别拿睡眠赌明天!6小时是底线,9小时是上限,你达标了吗? #睡眠 #睡眠时间 #睡眠不足 #熬夜
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扇子安睡社
6月前
晚睡VS少睡,哪个更伤?#扇子安睡社 #养自然睡眠
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登峰日志
2月前
睡眠质量与健康的关系#睡眠质量 #睡眠 #健康 #健康科普 #健康养生
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北京中医王佳琪主任
1月前
睡得少和睡得晚,谁的危害更大? #睡得少 #睡得晚 #熬夜 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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杨伟面部提升
1月前
睡的少和睡得晚,哪个对垮脸影响更大? #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜
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90涛声依旧
5天前
连上 15 天夜班、白夜颠倒,最伤的不是少睡几小时,而是身体节律乱了。记住 3 招,把夜班对身体的伤害降到最低。#夜班 #三班倒 #熬夜伤身 #黄帝内经 #中年养生
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小小爱跑步
5天前
长胖可能不是因为吃得多,而是因为睡得少,睡得晚易发胖,睡得少肚子大,每天睡够8.5小时,3年或瘦24斤!#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#减肥#体重管理 来源@潮新闻
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大旭日常DX
2月前
第3集|睡眠不足对细胞的影响#生活经验
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小李心声
2周前
长期睡不够八个小时,心脏会不会被熬坏? #熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #小李心声
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三甲医生妈妈赵主任
3周前
睡得晚和睡得少,到底哪个危害更大? #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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肠癌刀客赵剑
1月前
睡得晚和睡得少哪个更伤身 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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刘龙博士
3周前
#睡眠 #睡眠质量 #早睡早起 #晚睡 睡眠时间长短,平均在7.5小时左右,年纪越小,睡眠时间越长。 身边也有那种短睡眠者,每天睡5小时左右就ok了,我导师就是
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@刘奇
1周前
每天少睡2小时,10年后你会变成这样!#健康科普
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儿科黄倩医生
7月前
晚睡一小时,身高少长一厘米?#晚睡 #晚睡的小朋友 #育儿 #带娃
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小爱阅读工作室
7月前
晚睡和少睡哪个更伤身?#睡眠#健康
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可可自律中:)
2周前
晚睡和睡得少哪个更不好#睡眠 #知识科普
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医生吴博士
1月前
睡不好,不只是熬夜,而是在悄悄损伤你的大脑! #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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儿科许艳艳医生
7月前
熬夜会比早睡的孩子少长5公分。 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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安贞晓川大夫
8月前
睡的少和睡的晚,哪个对身体伤害更大? #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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小玥說
1周前
#涨知识 #医学科普 #健康
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健康与营养
4月前
睡得晚和睡得迟,哪个更伤身. #睡觉 #睡眠 #身体
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睡出好生活
5天前
睡眠管理#睡眠养生 #睡眠小技巧
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敖玉药食
1月前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大一些#养生 #健康养生 #养生健康 #睡眠
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小Q聊财经
5月前
睡得越少赚的越多是真的吗? #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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中正
2月前
睡得晚和睡得少哪个危害更大? #睡眠#熬夜#健康#认知#科普
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卢大金
2月前
第78集|《和失眠说再见》规则一:减少睡眠时间1 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
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崔明武急救说
3周前
睡得少和睡得晚,哪个对身体伤害更大? #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #跟着小崔老师学急救 #睡得晚与睡得少
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克云爱运动🏃🏻♀️
5天前
长胖可能不是因为吃多了,而是睡太少。睡够8.5个小时,坚持3年可减掉24斤#肥胖#睡眠#体重管理 #跑步 #自律 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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璐璐育儿日记
3月前
孩子晚睡1小时,影响的不仅仅是身高#育儿知识分享 #科学育儿 #母婴知识 #育儿经验分享 #宝妈育儿
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99号碳基生物样本
6月前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大 #睡觉困难户
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小赫同学
1月前
睡得少和睡得晚,到底哪个对身体伤害更大? #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了
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苏小军主任聊风湿
5月前
#医学科普 #中医 #中医养生 #医生日常
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心内科常尚医生(常一刀)
8月前
晚上不睡觉、白天补觉,睡够了8小时就不算熬夜了么? #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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药师妈妈小杨
3周前
天天熬夜会怎么样?睡得少和睡得晚,哪个更伤身呢?#健康科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大鹏哥的健康分享
1周前
睡得晚和睡得少,到底哪个危害更大?你正处于哪种睡眠状态呢? #健康科普 #知识分享 #大鹏哥说健康
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中医失眠专家罗文君
1月前
睡不好不是小事!被你忽视的睡眠管理,正在拖垮健康! #失眠 #顽固性失眠 #睡眠 #健康科普
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小满
2月前
别用熬夜的假努力坑了你,进入梦乡对保持身心健康而言,是绝对必要的生命过程! #健康 #睡眠 #失眠
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姬晨光
6天前
早睡1小时或能变瘦变开心 #健康 #健康减脂 #饮食 #睡眠 #运动
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奥克斯格茂专卖店
4天前
失眠的背后:是下降的工作效率、搁置的学习计划,和再也提不起劲的生活#脑电波 #睡眠 #失眠 #安睡 #奥克斯安睡仪
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中医魏大夫
1月前
睡得少VS睡得晚,哪个对身体的伤害更大? #抖出健康知识宝藏 #失眠
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最新发布时间:2026-03-07 06:03
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