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听我说血糖2周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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迦南宇宙3周前
长期晚睡，对身体的伤害到底有多大！ #科普 #晚睡觉对身体的危害 #熬夜
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谈心说药 侯正华主任8月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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杨进刚阜外医生2周前
熬夜，让人变老？ “新年囤点专业货”#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康抖音破圈计划
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科学地带1年前
每天睡眠不足时，身体会发生什么？ #熬夜
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海报新闻2年前
每天少睡几个小时会怎样，医生提醒：睡眠不足与多种慢病直接相关。长期缺觉容易诱发这5种疾病
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39健康网2周前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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科学探索号1月前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
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浙大邵逸夫医院张骞1周前
睡不好不仅伤身体，还影响寿命，一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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医生孙国钧4月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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39健康网11月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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肝胆胰医生·张辰博士2周前
睡得少和睡得晚，哪个更伤身体？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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男科名医姜辉教授3月前
睡多或者睡少都会增加痴呆的风险！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货都在这 #医学知识科普
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MicroCTC-CELL CLOUD4月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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文崽笔记1周前
别再把“熬夜”当成勤奋的勋章了。看完《我们为什么要睡觉》，我第一反应是赶紧放下手机。原来睡眠不是生命的暂停键，而是充电器！#我们为什么要睡觉#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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碎嘴医生老冯9月前
补觉有用吗 #晚睡 #睡的少 #晚睡的人 #抖出健康知识宝藏 #补觉
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39健康网1年前
睡得少和睡得晚，哪种伤害更大？警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派： 一种是“少睡党”，每天只睡4、5个小时； 另一种是“晚睡党”，每天凌晨睡、中午醒，但睡够了7、8个小时。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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呼吸科的龚医生1周前
#长寿秘诀 #养生 #医生说
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胸心赵医生5月前
睡的晚，和睡的少，哪个更伤身体？ 睡的晚，和睡的少，哪个更伤身体？#涨知识 #熬夜 #失眠
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急诊科魏兵6月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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肝病肝癌专家李文东1周前
睡得晚V5睡的少 哪个对身体危害更大? @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音健康 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货 #睡得晚起得晚算熬夜吗 #睡眠不足 #熬夜伤肝
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刘轩谈心理7月前
离谱！但少睡1小时，危害居然这么大！
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长海医院脑血管病中心左乔医生6月前
大家认为睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？#睡眠 #作息 #身体健康 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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周茜聊心理3月前
别拿睡眠赌明天！6小时是底线，9小时是上限，你达标了吗？ #睡眠 #睡眠时间 #睡眠不足 #熬夜
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扇子安睡社6月前
晚睡VS少睡，哪个更伤？#扇子安睡社 #养自然睡眠
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登峰日志2月前
睡眠质量与健康的关系#睡眠质量 #睡眠 #健康 #健康科普 #健康养生
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北京中医王佳琪主任1月前
睡得少和睡得晚，谁的危害更大？ #睡得少 #睡得晚 #熬夜 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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杨伟面部提升1月前
睡的少和睡得晚，哪个对垮脸影响更大？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜
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90涛声依旧5天前
连上 15 天夜班、白夜颠倒，最伤的不是少睡几小时，而是身体节律乱了。记住 3 招，把夜班对身体的伤害降到最低。#夜班 #三班倒 #熬夜伤身 #黄帝内经 #中年养生
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小小爱跑步5天前
长胖可能不是因为吃得多,而是因为睡得少,睡得晚易发胖,睡得少肚子大,每天睡够8.5小时,3年或瘦24斤!#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#减肥#体重管理 来源@潮新闻
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大旭日常DX2月前
第3集｜睡眠不足对细胞的影响#生活经验
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小李心声2周前
长期睡不够八个小时，心脏会不会被熬坏？ #熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #小李心声
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三甲医生妈妈赵主任3周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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肠癌刀客赵剑1月前
睡得晚和睡得少哪个更伤身 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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刘龙博士3周前
#睡眠 #睡眠质量 #早睡早起 #晚睡 睡眠时间长短，平均在7.5小时左右，年纪越小，睡眠时间越长。 身边也有那种短睡眠者，每天睡5小时左右就ok了，我导师就是
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@刘奇1周前
每天少睡2小时，10年后你会变成这样！#健康科普
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儿科黄倩医生7月前
晚睡一小时，身高少长一厘米？#晚睡 #晚睡的小朋友 #育儿 #带娃
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小爱阅读工作室7月前
晚睡和少睡哪个更伤身？#睡眠#健康
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可可自律中:)2周前
晚睡和睡得少哪个更不好#睡眠 #知识科普
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医生吴博士1月前
睡不好，不只是熬夜，而是在悄悄损伤你的大脑！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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儿科许艳艳医生7月前
熬夜会比早睡的孩子少长5公分。 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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安贞晓川大夫8月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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小玥說1周前
#涨知识 #医学科普 #健康
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健康与营养4月前
睡得晚和睡得迟,哪个更伤身. #睡觉 #睡眠 #身体
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睡出好生活5天前
睡眠管理#睡眠养生 #睡眠小技巧
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敖玉药食1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大一些#养生 #健康养生 #养生健康 #睡眠
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小Q聊财经5月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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中正2月前
睡得晚和睡得少哪个危害更大？ #睡眠#熬夜#健康#认知#科普
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卢大金2月前
第78集｜《和失眠说再见》规则一：减少睡眠时间1 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
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崔明武急救说3周前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #跟着小崔老师学急救 #睡得晚与睡得少
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克云爱运动🏃🏻‍♀️5天前
长胖可能不是因为吃多了，而是睡太少。睡够8.5个小时，坚持3年可减掉24斤#肥胖#睡眠#体重管理 #跑步 #自律 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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璐璐育儿日记3月前
孩子晚睡1小时，影响的不仅仅是身高#育儿知识分享 #科学育儿 #母婴知识 #育儿经验分享 #宝妈育儿
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99号碳基生物样本6月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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小赫同学1月前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体伤害更大？ #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了
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苏小军主任聊风湿5月前
#医学科普 #中医 #中医养生 #医生日常
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心内科常尚医生（常一刀）8月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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药师妈妈小杨3周前
天天熬夜会怎么样？睡得少和睡得晚，哪个更伤身呢？#健康科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大鹏哥的健康分享1周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？ #健康科普 #知识分享 #大鹏哥说健康
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中医失眠专家罗文君1月前
睡不好不是小事！被你忽视的睡眠管理，正在拖垮健康！ #失眠 #顽固性失眠 #睡眠 #健康科普
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小满2月前
别用熬夜的假努力坑了你，进入梦乡对保持身心健康而言，是绝对必要的生命过程！ #健康 #睡眠 #失眠
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姬晨光6天前
早睡1小时或能变瘦变开心 #健康 #健康减脂 #饮食 #睡眠 #运动
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奥克斯格茂专卖店4天前
失眠的背后：是下降的工作效率、搁置的学习计划，和再也提不起劲的生活#脑电波 #睡眠 #失眠 #安睡 #奥克斯安睡仪
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中医魏大夫1月前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #失眠
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