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阿蔡美食教学1年前
65元教你做四菜一汤 第69期四菜一汤菜谱：光明虾炙，白龙臛，汤浴绣丸，白灼鱼骨，油焖南瓜，详细实用#唐诗里的美味佳肴具象化了#中国家宴#吃货的国庆美食清单
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发亩所Table3月前
被李宇春推荐的西湖醋鱼真的不是黑暗料理！其实是食疗佳选，草鱼与醋的结合形成“酸甘化阴”食疗效果，适合：虚劳体弱者的营养补充、肝阳上亢型高血压的饮食调理、食欲不振时的开胃选择#美食教程 #抖音美食推荐官 #西湖醋鱼 #杭帮菜
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云淡风轻1月前
#热门 中医食疗知识，药食同源#中医传承 #康复理疗 #祖传手艺 #中药调理
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云淡风轻3周前
中医食疗知识，药食同源#中医传承 #康复理疗 #针灸推拿 #健康管理 #祖传手艺
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仙桃渔大师吊水鱼10月前
吃吊水鱼🟰补脑➕护心➕明目？ 吊水鱼简直是营养界的六边形战士💥 🐟蛋白质刺客🧠脑力充电宝🧓血管清道夫 #健康饮食#食疗养生 #吃货必备
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李教授育儿中心lll2月前
一条鱼出两道菜，学会给孩子改善伙食，鱼肉真的很适合给孩子补充蛋白质，让孩子营养不掉队 #育儿 #育儿小知识 #育儿经验分享 #孩子吃什么 #长高小知识
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周凡生活观10月前
#养生 20年的实践，我确定健康是吃出来的。基因因素只占很小一部分。#科学搭配的营养膳食 #养生的饮食 #食疗养生 #居家食疗
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海｜味｜屋4月前
〖生魚黑豆湯〗強力推薦#食疗小妙招 #煲汤 #滋补养生 #为你煲汤
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金金爱养生9月前
#食疗养生 #泥鳅鱼
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Zoe是一隻魚🐟3月前
開頭分享的是趙露思的配方，但這碗更適合反覆感冒、體虛、鼻炎發作的你.ᐟ.ᐟ 這碗湯的核心是肉桂，它能補火助陽、溫中散寒，搭配蘋果的健脾和胃，讓湯頭溫暖卻不刺激。特別推薦給手腳冰冷、容易感冒的體質.ᐟ.ᐟ 🍎食材比例 ❶蘋果1 顆（建議帶皮切塊） ❷肉桂棒 1 小段 (約 3-5 cm) 或肉桂粉 1/2 茶匙 ❸清水 300 - 400 ml（蓋過食材即可） ❹糖 依口味適量（可用黑糖/阿拉伯糖替代） 🔔溫馨提醒： 肉桂性熱，雖然能補充陽氣，但每個人的體質和鼻炎症狀都不同。請各位朋友根據自身情況，在專業醫生指導下適量飲用喔！ 💡 小提醒： 降低身體發炎、改善體質，除了透過食補，更重要的是日常飲食均衡和充足的睡眠也要跟著調整才會有效喔！ #肉桂蘋果湯 #溫中散寒 #感冒食療 😀啊因為我感冒真的咳到快去了 今天有請ai好朋友配音保護大家的耳朵還有我的喉嚨😻
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泊乐小孙7月前
桑葚水排发泡💦🫄 桑葚水排发泡，居然⬇️了8个，只是改善了鱼堵#养生 #喝出来的健康 #食疗小妙招
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小药师🌿2周前
《本草求原》凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒，舒筋络，止血热渴。产妇最宜。和鱼、鳢鱼食，调中补虚。#番薯 #地瓜 #食疗#养生 #食材新鲜才是硬道理
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是七月呀~1周前
一周给宝宝安排一次高钙高蛋白鲫鱼浓汤粥，宝宝吸收好，个子蹭蹭📈#宝宝辅食 #食疗小妙招 #宝宝爱吃 #辅食粥 #满级吃商指南
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食养记3周前
食疗佳品，清蒸鲈鱼#真实生活分享计划 #舌尖上的味道 #幸福汇到家 #鲈鱼做法 #家常菜
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胡楚靓日记4天前
为什么鱼鳞被老祖宗称为水中黄金甲？#鱼 #食疗小妙招 #生活妙招 #健康 #知识分享 AI演绎故事，如有不适线下就医
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中医儿科孟宪兰10月前
长高的黄金营养汤，鲫鱼豆腐汤。 #硬核健康科普行动 #抽动症 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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正水少一5年前
金鱼失鳔了，预防为主治疗为辅，不用药物的食疗方法，真实有效
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菠萝包老豆1月前
#食疗滋补养生 #创作者中心 #创作灵感 #墨鱼干煲汤 #蚝豉 宝宝长高汤！一周必须来一次！
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武折天(挑战一百道没有吃过的美食)1月前
#家常菜 #上热门🔥 #美食 #食疗小妙招 @抖音小助手 #做饭 @DOU+小助手
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钱钱的生活8月前
鳗鱼骨 鳗鱼骨头在中医养生中虽不如鳗鱼肉常用，但其具有一定的药用和保健价值，尤其在传统食疗和民间验方中有所应用。以下是关于鳗鱼骨头的中医养生知识： --- ### **1. 中医属性与功效** - **性味归经**：鳗鱼骨头性平，味甘、咸，归肾、肝经。 - **主要功效**： - **强筋壮骨**：富含钙、磷及胶原蛋白，有助于骨骼健康，适合骨质疏松或骨折恢复期辅助调理。 - **祛风除湿**：民间用于缓解风湿关节痛、腰膝酸软。 - **收敛止血**：煅烧成炭后外用可辅助处理轻微创伤或溃疡。 - **滋阴补肾**：辅助改善肾虚引起的腰膝无力、夜尿频多。 --- ### **2. 常见应用方法** #### **（1）内服食疗** - **鳗鱼骨汤**： - 做法：鳗鱼骨头（晒干或新鲜）与杜仲、牛膝等药材同炖，加姜片去腥。 - 作用：补肝肾、强筋骨，适合中老年人或体力劳动者。 - **焙干研粉**： - 将鳗鱼骨焙干研磨成粉，每日取少量（3-5克）冲服或加入粥中，辅助补钙。 #### **（2）外用方** - **鳗鱼骨炭止血**： - 骨头煅烧成炭，研细末，外敷小伤口（需消毒后使用）。 - **风湿敷贴**： - 鳗鱼骨与艾叶、花椒捣碎，用醋调敷关节（需防过敏）。 --- ### **3. 现代营养补充** 鳗鱼骨头含： - **天然钙质**：易吸收，适合缺钙人群。 - **胶原蛋白**：促进皮肤和软骨健康。 - **硫酸软骨素**：保护关节，缓解磨损。 --- ### **4. 注意事项** - **禁忌人群**： - 湿热体质（舌苔黄腻、便秘）者慎用。 - 痛风患者（嘌呤含量较高）需避免。 - **食用安全**： - 骨头需彻底熬煮软化或处理成细粉，防止刺伤。 - 野生鳗鱼骨可能重金属富集，建议选择养殖来源。 - **配伍禁忌**： - 避免与寒凉药物（如石膏）同用，可能削弱温补效果。 --- ### **5. 民间验方参考** - **产后虚弱**：鳗鱼骨+红枣+枸杞炖汤，补气血。 - **小儿盗汗**：鳗鱼骨粉+浮小麦，煮水饮用（需医师指导）。 --- ### **总结** 鳗鱼骨头在中医养生中以“以形补形”的思路用于骨骼和关节保健，但多作为辅助手段。建议结合体质辨证使用，严重健康问题仍
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吾民以食为天10月前
#中医养生知识健康养生 #吃出健康吃出快乐 #食疗养生 #养生话食疗 每日一味中药（食品类）--鳗鲡鱼。食疗不能代替医疗，如有不适请到正规医疗单位就医。
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食养老葛1周前
别再乱买鱼油了！这8样家常食材，补Omega-3比💊还强！#好好吃饭 #好好睡觉 #食疗养生 #养生小知识
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吾正有理2月前
你知道黑豆煲塘鲺鱼有多养人吗？ 取黑豆50g、塘鲺鱼1条、姜片3片 红枣3颗（去核）、瘦肉100g、清水适量 塘鲺鱼、瘦肉分别焯水去血沫，和黑豆、红枣、姜片一同放入砂锅 加足量清水大火烧开，转小火慢炖1小时，出锅撒少许盐调味即可 一周喝2次 你会发现低脂高蛋白还不腻 湿气重、头发干枯的问题慢慢改善，四高人群也能放心喝！ #养生 #食疗 #每日分享 #控糖 #黑豆
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最爱吃薯片4月前
（46）广东家庭日常靓汤：粉葛鲮鱼汤。这是岭南地区经典祛湿汤品，以粉葛、鲮鱼为主料，配赤小豆、姜去腥、陈皮、蜜枣增鲜，具有清热下火、健脾祛湿的食疗价值。 #抖音美食创作者 #煲汤日记 #我的厨房日记 #广东汤@DOU+小助手 @DOU+上热门 #粉葛鲮鱼汤
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逸棠麻麻11月前
据《本草纲目》记载诸鱼属火，唯独鲫鱼属土，因为脾液属土所以鲫鱼能够补脾，有健脾利湿的功效，鲫鱼豆腐汤对于脾胃虚弱者有很好的补益作用。#辅食教程 #食疗小妙招 #野生鲫鱼的营养功效 #奶白鲫鱼汤 #学会快去试试吧🔥
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云淡风轻1月前
#热门 中医食疗知识，药食同源#中医传承 #康复理疗 #针灸推拿 #健康管理
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小雅1月前
三餐喂到肚儿圆，从没皱过眉，贪心不足蛇吞象，鱼儿也知足常乐。🐟✨ #食疗小妙招 #贪饵的鱼
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家常美食记5月前
#在家做美食#红烧鲈鱼，鲈鱼富含优质蛋白，其蛋白质含量为猪肉的2倍且人体吸收率高，同时含有维生素D及钙、磷等营养元素，脂肪中的脂肪酸被证实具有降糖、护心和防癌作用，传统中医认为其具有益肾安胎、健脾补气的食疗价值，钙磷组合能有效预防骨质疏松症。
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袁味可爱多4天前
感冒喉咙痛就喝它！ 超简单清润黑鱼汤，清淡不刺激，润喉又舒服～ #袁味小食光#感冒食疗 #喉咙痛喝什么 #黑鱼汤 #简单美食
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贾姐1周前
对症食疗/大米 牛肉 鸡肉 红枣 山药 鲢鱼 人参#气虚对症食材
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唐禧米糕饮品小吃官方号8月前
孩子脾胃要养好，吃饭香才长高高，宝妈们多蒸点给孩子喝#养生汤 #每日分享 #独脚金 #食疗小妙招 #DOU小助手
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美食营养师+调理11月前
清蒸鲈鱼的作法及营养价值#养生 #营养 #美食 #食疗养生
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欣欣医生3月前
长寿最大的王牌其实是精血#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #科普 #我的年度健康盘点#知识科普
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沛然养生阁8月前
养生美食——带鱼黄芪汤 #养生美食 #养生就是养健康
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安达源生态农坊~小彭4月前
朋友们秋风起了，可以把这个汤煲起来，分享给大家#靓汤 #天麻川芎白芷鱼头汤
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勤勤养生记2月前
想瘦的第一步是改变鱼🐟堵体质，快来试下这款桑葚山楂陈皮水，做法超简单#真实生活分享官 #养生茶#养颜养生#食疗小妙招#吃出好气色
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红糖糍粑2月前
想瘦的第一步是改善🐟鱼堵体质，快来试试这款桑葚山楂陈皮茶，做法超简单❗️❗️#养生茶 #食疗小妙招 #吃出好气色#真实生活分享计划 #真实生活分享官
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史金鹏营养师1年前
#生活常识科普 #鲶鱼 #营养知识科普 #食疗养生 #干货分享
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星月神话❤️‍🔥1周前
初十守福！这碗莜面鱼鱼藏着全家好兆头#食疗养生#传统美食#家常菜谱分享#雨水节气 #新年传统习俗 @启发
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中医科刘医生4天前
想要寿命长，牢记两味中药煮水喝，不但补肝补肾，还补精补血 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #涨知识 #长寿 #中医
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中医骨科刘敏2月前
#抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普
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医生韦奶奶2周前
#中医 #中医养生 #女性 #科普 #抖出健康知识宝藏
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与光同行一易学5天前
#食疗养生 #健康养生
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乖鱼今天吃点啥2月前
排的干净自然就健康啦！补气养血太快了，坚持喝，貌美如花人人夸#食疗小妙招 #喝出好气色 #补气血#养生
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带你旅游各地1周前
“鱼羹如琥珀，辣香透骨清”，西泉宴里藏一味人间至味🔥✨ #食疗小妙招 #来过来尝尝这个
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四时汤鉴6月前
黑豆煲塘鲺，喝完赞不绝口呀#黑豆煲塘鲺 #食疗小妙招 #广东靓汤 #滋补养生
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广东省中医院张嘉文医生1年前
所有女生，这种乌鸡白凤丸的吃法一定要知道#月经 #女性 #气血不足
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鱼哒哒湖南土特产6天前
#补气养血 #食疗 #养颜养生
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可爱万事屋^6天前
#无界釜河豚鱼捞 #美食生活常识 #美食技巧 #食疗小妙招
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鱼妈家常8月前
#做法简单又营养 #食疗小妙招 #补气血 #宝妈厨房 #简单又营养 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中医治未病唐主任7月前
鱼腥草煮水，3个搭配要记好 #鱼腥草 #中医 #健康科普 #养生 #鸡蛋 @DOU+小助手
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中医程微尹8月前
鱼腥草也叫折耳根，记好3个黄金搭配，错过可就亏大了 #中医 #中医养生 #鱼腥草 #抖出健康知识宝藏
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于今惠医生2周前
#中医 #涨知识 #养生 #健康科普 #我的年度健康盘点
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中医乐主任1月前
#涨知识#医学科普#中医#抖出健康知识宝藏
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美食美客☘️🌸团购达人送你🌸🌸5天前
鱼颂(大田店)#食疗小妙招 #美食技巧 #小妙招大作用 #做饭小技巧 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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舌尖上的韵味🌸🌸团购达人🌸🌸3周前
青湖鱼宴(102团店)#食疗小妙招 #我为家乡农产品代言 #实用冷知识 #美食小技巧 #小妙招大作用
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中医沈祥立1周前
想要寿命长，记好两味中药煮水喝，补肝补肾，补精补血，肝脏状态越来越好！#医学科普 #涨知识 #中医 #中医养生 #健康科普
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靖靖💕心生活1周前
快来学习全家一起喝养生汤吧！💞💞💞#养生汤#养生#生活小妙招#保养#食疗
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李姐爱团购3周前
#膳食营养知识科普 #食疗小妙招
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