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老赵闹健身3周前
攀岩美女餐桌挑战 #餐桌挑战 #健身 #攀岩 #握力 #挑战
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ULSUM6天前
办公室爬桌子挑战 办公室掀起「爬墙热」 抱石爱好者们 日常口头交流还不够 干脆直接开爬 最先被盯上的就是餐桌 谁能挑战成功？ 来看看吧~ #办公室日常 #抱石 #攀岩 #搞笑游戏 #职场迷惑行为
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阿煌1月前
这条线有v3吗 也是玩上了翻桌子#攀岩 #挑战 #健身 #inmyfeeling
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练后不拿拿🍌1周前
一镜到底挑战那木爬桌子 据说在那木攀岩馆完成爬桌子线路可以免单，大家快去试试吧@Namo那木攀岩馆官方号 #上墙吧攀岩人 #攀岩
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嘻嘻Xixi🐑1周前
挑战让你攀岩的闺蜜解说攀岩🧗 外面太冷就在室内运动吧 好几年没爬了 力量和技巧都生疏了 无聊的攀岩就让闺蜜帮我点亮吧 #室内抱石 #室内攀岩 #攀岩女孩 #攀岩 #爬墙
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威创运动精品店3月前
攀爬SLAB的小技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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大大大大古3周前
我与成功之间 只差一张攀岩桌#搞笑
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山猫Girls7月前
今天带大家挑战世界第一凌云天梯！七星山飞拉达！ #七星山飞拉达 #飞拉达攀岩
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古月嘎嘎1月前
徒手攀爬台北101换算成室内抱石大概是什么难度（最终篇） #攀岩#alex #徒手攀岩#极限运动#台北101
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中国青年报1年前
力量感满满！冯女士在攀岩馆挑战徒手翻桌子，轻松完成，“没有任何难度”。
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香蕉攀岩3天前
恐高慎入！ 耐力挑战！金蝶野攀风格线路推荐！ #攀岩 #香蕉攀岩 #热点 #金蝶云大厦
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肖婷在阳朔攀岩2年前
给大家亲测第三届阳朔攀岩赛超宽“翻桌子”游戏～ 有想挑战的吗？ #第三届阳朔攀岩赛#岩邦年会#翻桌子#户外活动嗨起来
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奶油大鸡腿7月前
出活儿的一天～#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #挑战自己突破自己
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sashimi5月前
默契为零，攀岩搭子的核心平衡挑战 看视频觉得这不有手有脚就行，试了一下发现比想象中的难。躺下的人核心要绷紧，双脚也要绷紧发力勾住小伙伴的背。站着的人往后仰的过程要缓慢，并且要找到一个恰巧双方的力达到平衡的点才不会继续向后翻过去。发力的时候不要看对方的脸，容易笑场脱力。 #攀岩 #核心力量 #核心平衡训练 #双人挑战动作 #肌肉女孩
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☞遇见☜4天前
挑战有难度的攀岩
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才不晏9月前
攀岩Vlog来喽～ 解锁新线路喽～#危险动作请勿模仿 #挑战自己突破自己 #情侣#抱石攀岩#日常Vlog
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jUstkidS.4天前
反复欣赏自己5.10c（未完攀版） 但是我真的超级帅的！#室内攀岩 #攀岩 #爬墙
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Tutu突突（自律版）5月前
登顶的0.1%，由99.9%的坠落铸就🧗🏻‍♀️ #攀岩#欧莱雅护发精油#运动女孩#挑战自我
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石头教练6月前
新手攀爬姿势来了 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #日常训练 #挑战自我
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好叻6天前
这在攀岩里啥水平，太有观赏性了#极限运动 #攀岩 #攀岩挑战
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德彪解说3天前
攀岩挑战赛看看哪位老哥能获得奖金#伙伴计划#攀岩#外国人真会玩#奇葩挑战#热门
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悠悠@yoyo1周前
#室内攀岩 #挑战极限 #向上爬 开学好的放松😎
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aelig岩点4天前
节奏挑战！岩点抓握版 #攀岩 #趣味挑战 #攀岩墙 #aelig岩点 #攀岩装备
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好叻5天前
接上一条攀岩视频，直观感受力量美学，喜欢看#极限运动 #攀岩 #攀岩挑战 #Seb
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周祺4天前
徒手攀爬悬崖。 #危险动作请勿模仿 #攀岩挑战 #
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攀岩の小龙1月前
攀岩挂脚！ 挂脚更多还是髋关节的灵活度，身体核心的重量分布#攀岩 #抱石 #小白 #挑战 #知识分享
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攀岩兄弟3天前
年后第一条，V5线路秀一下，速来挑战！ #攀岩 #抱石 #室内运动 #胆小慎入 #攀岩运动
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攀岩的塞西玛10月前
攀岩的精髓你悟了吗？ #抱石 #攀岩 #攀岩馆 #挑战极限 #爬墙
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爆了个Bao1月前
翻 桌 挑 战｜原来一张木桌子也这么好玩～ #vlog日常 #攀岩人 #翻桌子挑战 @Namo 那木攀岩馆
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阿乐3天前
#攀岩#先锋攀岩#胆小#北顶奥森攀岩@北顶奥森攀岩生态园|BeijingTop 平衡墙上一条11c/d 平衡墙上先锋太刺激了 最大的挑战就是与心理作斗争 难点明显但不难 找对方法很重要
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冶哥不野2月前
在星光攀岩馆上了一节攀岩公开课，在小锅教练的指导下成功完攀两条V3路线😁#攀岩 #星光攀岩 #平湖万达广场 #攀岩技巧 #挑战自己突破自己
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竞拓勇士(蚌埠银泰店)3月前
新手爸妈必看：小朋友攀岩入门小技巧 #运动 #攀岩 #儿童攀岩 #女教练 #竞拓勇士
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吴润华1月前
捍卫住了最后的自尊心
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j4天前
记录第一条成功的v3训练#室内攀岩 #抱石 #攀岩训练 #挑战有难度的攀岩
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艾茹Air7月前
《翻桌子挑战》试了，就是地板有点硬…后背有点疼 #翻桌子挑战 #核心力量 #攀岩女孩 #专业动作请勿模仿
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龙景攀岩海沧店4天前
#运动精神 #攀岩挑战 #室内攀岩
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喘喘猴儿5月前
攀岩小白们，请收下这3点衷心建议#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #健身
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攀岩老母亲和仨娃儿8月前
爬一个对臂展不到160厘米非常不友好的V3,尝试了几次总算完成了。#危险动作请勿模仿 #室内攀岩 #极限运动 #挑战自己突破自己 #攀岩
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我是维兽3周前
这样的训练玩过么？ #攀岩 #过年挑战游戏 #抖音生活观察计划 #过年
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喘喘猴儿5月前
所有攀岩类型，老登们都玩遍了吗 #室内攀岩 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #攀岩馆
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攀岩の小龙2周前
如何更好解答攀岩线路！ 从学会判断岩点开始#抱石 #攀石 #实用冷知识 #小白 #挑战自己突破自己
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悠晓悠3周前
第一次知道原来反肩的左右手是要根据下一步的动作调整发力大小的 一条很有意思的5.10c 动作丰富，手点不累 定线员馆长大人还是心软 中间难点给了我亲妈手点 山山攀岩 #攀岩技巧 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩女孩 #挑战自己突破自己
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小祎日常4月前
出个环球功夫熊猫掉单杠攻略，我说保中奖争大奖，没想到大奖这么大。#环球影城 #北京环球影城 #环球 #攀岩 #功夫熊猫
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一颗糖蒜儿。（约课版🏂🏻）3月前
手皮磨掉了疼吗 疼😣 只要包的够结实 我还能继续爬 #室内攀岩 #挑战自己突破自己 #难度攀岩 #爬墙 #挑战自我 @DOU+小助手
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🫘豆子3天前
#v0 记录人生第一攀【新手攀岩超级提升成就感#牡丹江black2黑土攀岩 @black2黑土攀岩 体验感非常好 #用抖音记录人生 #新手攀岩#小个子女生攀岩 @抖音创作小助手 下次v2一定过
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我真叫静文1月前
台北101暂缓，先挑战小区201 #亚历克斯 #攀岩 #极限运动 #台北101
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牛奶泡泡🫧3月前
兰州夜生活这次是真的卷起来了！#室内攀岩 #手脚并用 #挑战不可能
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MTC能量补给站7月前
揭秘快挂挂法里的 “隐藏技巧”#攀岩 #抱石 #攀石 #挑战自我
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DC攀岩3周前
#DC攀岩 十三级线路演示｜攀岩馆的灯光为你而亮 岩壁上的彩色路线是你的战场 今天，让所有人看见—— 你是如何把垂直的挑战 踩成通往巅峰的台阶！#攀岩
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自在行5天前
#上热门 #挑战有难度的攀岩
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石头教练6月前
三点平衡 等你来挑战#攀岩 #挑战自己突破自己 #三点平衡 #日常训练 #攀岩新手入门
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练不出双力臂不改名2周前
#攀岩时刻 #室内攀岩墙 #攀岩馆 #攀岩技巧 攀岩使我快乐
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爱攀岩的哈兰德1周前
BLOC1甩腰拉车和几条动态协调 V3 抓住假期的最后一抹余温 哪怕浑身疲惫 也要再赴一次岩馆 #上墙吧攀岩人 #100天运动打卡挑战 BLOC1难得清净人少 可惜体力早已告急 浅攀几条软线后 苦练心心念念的甩腰与拉车V3 似有顿悟，但也只是半知半解，半吊子的过线，和燃尽的老腰 #动态协调 #挑战自我突破极限 #攀岩协调动态 终究抵不过身体的极限 假期，也就此步入终章#假期结束了
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攀岩兄弟6天前
V3线路过线解析，继续挑战！ #攀岩 #抱石 #室内运动 #攀岩技巧 #胆小慎入
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u_ev2周前
没有技巧全是感情！#攀岩 #室内攀岩 #运动挑战 #鉴定完毕 #抖音流量扶持
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抚顺日报社1年前
攀岩爱好者妈妈在家用桌子练习 儿子淡定看书 #翻桌子挑战 #攀岩女孩 #家庭搞笑
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很爱吃鱼（全能版）7月前
视频很长，爬了这多条线，没人看就删了 #挑战自己突破自己 #室内攀岩 #根本停不下来 #室内抱石 #攀岩
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小伍的攀岩世界7月前
攀岩基础：脚后跟挂脚的正确方式和常见错误 #创作者中心 #挑战自己突破自己 #攀岩 #攀岩技巧 #抱石
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程序员椿椿9月前
155cm｜40kg｜女程序员 第一次攀岩挑战被朋友的彩虹屁骗到#小个子女生 #上热门➭ #攀岩 #攀岩女孩 #运动
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攀猩攀岩诸城爱琴海店3月前
攀岩新手必看！4步学会下降（看完直接敢爬墙了） 谁懂啊！第一次攀岩最慌的就是“怎么下来”😱 攀新攀岩馆手把手救了我！4步速学下降👇 1️⃣ 先爬3-4格练松手 找平衡 2️⃣ 下降轻推岩板 别撞墙 3️⃣ 熟练后慢慢升到20格 4️⃣ 登顶匀速松手稳降落 新手第一次攀岩也不用慌！跟着练完下降超丝滑～ #攀岩新手 #室内攀岩 #运动小白友好#攀猩攀岩馆
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珠海蓝天攀岩(活动中心店）5天前
新手必看秘籍，特殊小岩点岩壁的秘笈用法！ 新手先锋攀岩不满意了？小岩点居然能这么用！ 手脚发力藏技巧，看完秒变攀爬高手！ 快@你的搭子来挑战！ #学攀岩到蓝天 #年轻就要向上攀 #记录往年的今天，生命在于运动一起锻炼吧 #用抖音记录人生 #谁教的娃这么优秀😀
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EP蓝天攀岩馆(城市客厅店)6天前
新手入门必看攀岩小技巧，甩手休息！ 攀岩新手别硬撑！学会"甩手休息"超省力～ 手酸到抓不住岩点？试试这个小技巧！ 轻松解锁更高岩点，快来挑战吧！ #学攀岩到蓝天 #年轻就要向上攀 #祝你马上成功马上发 #攀岩小技巧
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爱你老己4天前
第一次攀岩，紧张到手心冒汗！ 跟着教练学手脚配合，原来不用蛮力也能往上爬。 每一步都是突破，登顶那一刻真的太有成就感！ 新手也能冲，勇敢一点就很酷✨#新手攀岩 #室内攀岩 #攀岩初体验 #挑战自己 #周末去哪儿
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