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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）9月前
“男言之隐”男性盆底肌高张#医学科普 #男性健康 #盆底肌高张
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小王康复4年前
产后康复非常重要！很多人忽略了#盆底肌放松导致高张。小王带你五分钟放松它！推荐和#kegel跟练一起进行！
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）8月前
会阴疼痛，尿意感，男性盆底肌高张，如果你也有这种困扰，这个视频希望能帮助到您 #慢性盆腔疼痛 #关爱男性 #医学科普
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唯清先生7月前
为什么我越练越重了。 #慢性前列腺炎 #唯清先生 #盆底肌高张 #认知梳理 #盆腔之痛
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盆底健康张教授1年前
盆底肌高张，怎么缓解 #医学科普 #盆底肌高张 #手法按摩 #私密健康 #盆底健康张教授
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）7月前
会阴部疼痛，尿频，检查却不是前列腺的·1问题，这些都是盆底肌高张的表现 #男性科普 #盆底肌高张 #会阴疼痛 #前列腺炎
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麦大湿2月前
盆底高张的原因和纠正 为什么只放松无法解决 #盆底肌修复 #盆底肌高张 #骨盆修复 #产后恢复 #漏尿盆底肌松弛
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唯清先生4月前
高张不一定无力，无力大概率高张。 #男性盆底 #唯清先生 #cpps #慢性前列腺炎
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）8月前
男人这里太紧张，全身都遭殃！腰疼会阴疼尿不畅？手法治疗来救场！ #盆底肌高张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）5月前
睾丸区胀痛性生活不力，根源可能在“紧绷”的盆底肌 #盆底肌 #医学科普 #盆底肌高张 #男性健康 #医疗健康创作训练营
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）7月前
盆底肌高张为什么会引起疼痛，时间越长痛的越狠！ #盆底肌高张 #盆腔炎 #前列腺炎 #慢性盆腔疼痛
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）3月前
尿频尿道灼痛，会阴部疼痛，混合性盆底肌功能障碍！ #医学科普 #尿频 #盆底肌高张 #会阴痛
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徐徐聊产后（底层逻辑）4月前
盆底肌高张三步缓解法，坚持做一定会有改善#盆底肌高张 #产后康复
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）4月前
男性盆底肌高张，指检酸胀感是疼痛的早期表现！ #医学科普 #盆底肌高张 #尿频 #男性科普
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康复硕士小贾Jasmine1年前
【盆底肌高张】源头释放肌肉张力！4周就见效 严重高张的盆底肌，只放松盆底本身，是没用的！ 今天这期强化版跟练，就是在盆底拉伸的基础上，叠加了臀肌和内收肌的筋膜放松 每天1遍，坚持4周，就能见效~ #盆底肌修复 #产后盆底肌修复 #盆底肌高张 #盆底肌放松 #盆底肌拉伸
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）6月前
很多男性朋友出现尿频尿急、盆腔附近疼痛，检查一圈没问题？很可能是盆底肌高张、骨盆旋移在作祟！#盆底肌高张 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #前列腺炎
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）1周前
盆底肌高张，不能光治盆底，应该是从源头给盆底减负#慢性盆腔痛 #医学科普 #疼痛 #盆腔炎
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医生小丁10月前
一起放松盆底肌#盆底肌训练 #盆底肌高张#如何放松盆底 #放松盆底肌
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唯清先生8月前
Cpps恢复过程中如果改变不良体态带来的盆底高张。 认识错误习气+觉察自己+刻意练习+大量重复，大脑可塑性贯穿一生，没有改变不良的体态问题。#cpps #盆底肌高张 #慢性盆腔疼痛
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盆底健康张教授1年前
盆底肌高张，是要先做电刺激还是手法按摩？#盆底肌高张 #盆底肌修复 #医学科普 #盆底健康张教授
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Tan8月前
盆底离心高张再也不只是女士了，现在很多男性都有，不好的呼吸方式尤其现在做很多负重深蹲瓦式呼吸，盆底压力过大，还有骨盆的关节位置限制在了前方，腹内压过高盆底出现离心高张，伴随着便秘 痔疮 等等#盆底肌松弛漏尿 #运动康复 #盆底肌训练 #盆底肌高张 #腹内压
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盆底生殖整形胡忠良1月前
盆底肌高张的症状有哪些？ #盆底肌修复 #盆底肌高张 #漏尿盆底肌松弛 #医学科普
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妇科盆底相元翠医生4月前
盆底肌高张，临床上一般怎么处理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #盆底肌 #盆底肌高张
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赞体愈8月前
小腹突出，骨盆前移后倾，盆底肌高张无力，经常性漏尿解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #骨盆后倾
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训练与生物力学7月前
修复盆底肌 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌高张 #盆底肌
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招财莎4天前
盆底螺旋训练，改善咳嗽大笑漏尿，改善盆底高张！ #体态调整 #生物力学大器械#盆底肌训练#漏尿改善
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盆底健康张教授1年前
盆底肌高张是什么，怎么办 #盆底肌高张 #盆底肌 #盆底健康张教授 #医学科普 #新年拍出超好运
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国家队周小绍6月前
盆底肌高张系统跟练:第1节课(跟练版） #产后 #产后恢复 #盆底肌 #盆底肌高张 #盆底肌修复
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千释运动美学1年前
盆底肌高张 什么是盆底肌高张？ 盆底肌高张会导致什么？ 怎么解决盆底肌高张？ #盆底肌修复 #盆底肌高张#盆底肌高张怎么放松 #尿频尿急尿不尽
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老宫讲产康8月前
💥 90%漏尿根源！破解盆底"前三角"高张秘密 闭孔内肌松解术+承托训练｜产后必学 #前三角平衡 #盆底高张  #闭孔内肌  #漏水改善 #产后必修
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八支瑜伽产后11月前
盆底肌不能盲目训练，高张需要放松#产后恢复 #盆底修复 #凯格尔训练
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盆底专家文伟教授8月前
#医学科普 #焦虑 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂 #关爱女性健康
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小鱼产后9月前
盆底肌高张，一定要调骨盆上口#盆底肌高张 #盆底肌高张怎么放松 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #膨出脱垂
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李峰永9月前
什么是盆底肌高张状态？ #科普健康知识 #医学科普 #产后恢复 #盆底肌修复 #盆底肌高张
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泌尿外科 张正林医生1年前
凯格尔盆底肌训练—提高盆底肌功能，对男性、女性均有益处！ #尿失禁 #盆底肌训练 #凯格尔运动 #盆底康复 #泌尿外科
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素轻-Ada3天前
如何快速解决盆底肌高涨，三个动作来帮你#健身 #私教工作室 #产后恢复小知识 #马鞍山 #盆底肌修复
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徐徐聊产后（底层逻辑）3月前
想要彻底解决盆底肌高张，一定不是单纯去放松就可以的，希望你能懂这篇原理#产后康复 #产后漏尿 #盆底肌高张 #膨出脱垂
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妇幼林超琴教授9月前
盆底肌高张自救指南 #医学科普 #盆底肌 #福建妇幼保健院
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盆底中心陈智芳医生7月前
典型的盆底肌高张，用模型帮助患者更好理解#荆州市中心医院盆底中心 #盆底中心陈智芳#盆底肌高张 #医者仁心#医学小知识
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国家队周小绍1周前
盆底肌高涨复位训练-第1节课 #盆底肌 #盆底肌修复 #产后 #悬垂腹
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小鱼产后1年前
盆底肌高张怎么办 #盆底肌训练 #膨出 #盆底肌高张 #盆底肌紧张 #肌张力高
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李的体态正位3周前
宅家必备松解动作，学会自我松解帮你省下修复的时间和金钱！#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌正确收缩方法 #体态纠正 #健身
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产后康复-黄飞3月前
盆底肌高张总是治不好，问题可能在其他部位#产后恢复 #盆底肌高张
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附一李医生8月前
盆底肌高张痉挛也会引起排尿困难以及夜尿多尿频尿急 #门诊故事 #尿频 #夜尿多 #排尿困难 #盆底
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SISFIT运动康复11月前
提升男性功能的简单却有效的训练建议 #运动康复 #男性知识 #男性健康 #男性养生
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遇见晶晶老师呀！11月前
盆底肌高张这样练！ 盆底肌高张，不要着急练凯格尔，要先恢复盆底肌弹性。#产后恢复 #产后宝妈 #盆底肌修复 #盆底肌高张 #盆底肌松弛漏尿
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妖怪教你普拉提8月前
盆底肌高张 教你思路，教你练习#盆底肌高张 #产后恢复
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小谢孕产康复9月前
盆底肌高张2个动作，每天10min，14天恢复弹性！ #盆底肌高张 #盆底肌修复 #放松盆底肌 #产后妈妈 #顺产妈妈
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是霜霜哈（哺乳期）2月前
[盆底肌高张]源头释放肌肉张力!四周就能见效，严重高张的盆底肌只放松盆底本身，是没有用的! 今天这期强化版跟练就是在盆底肌拉伸的基础上叠加了臀肌和内收肌的筋膜放松 每天坚持一遍，坚持4周，就能见效～👍#居家锻炼 #产后修复瑜伽##盆底肌修复#盆底肌高张#二胎宝妈
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MamaNova5月前
真正缓解盆底高张的方法🫱迷走神经 🫱#01:27[时刻]# 身体扫描 如果你常感到盆底紧张，试着把这段短暂的正念放进每日生活。 想学更系统的康复方法，我会把南加大陈月博士的学习心得放到下一期课程里。 - 如果你想要具体一对一的修复方案及线上陪跑， 欢迎来咨询“21天底力新生营”。 我们修复的不只是盆底，而是新生的你。 - #盆底肌修复 #盆底肌高张怎么放松 #产后漏尿 #产后修复 #产后便秘
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南京薛开心产康手记2月前
盆底高张自救指南 睡前5分钟 太管用了 不要盲目去练习凯格尔，紧张的情况下，只会越练越差，要先放松再训练，这组动作码住#南京产康 #南京产后修复 #南京上门产康 #薛开心产康手记 #南京同城
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自在清松8月前
练盆底肌，方向别反了！ #盆底肌高张 #产后恢复 #呼吸 #康复 #瑜伽
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徒手骨雕5天前
盆底肌高张居家放松#产后恢复 #盆底肌高张 #盆底肌高张放松 #盆底肌修复 #产后知识分享
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璐璐博士7月前
更强 #男性#医学科普 #硬核健康科普行动 #涨知识
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产后康复佟大夫1年前
期待的盆底肌高张后续来了@抖音小助手 #盆底肌修复 #产后宝妈 #盆底肌松弛 #产后困扰 #顺产
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小谢孕产康复1年前
盆底肌高张怎么放松！ #盆底肌高张 #盆底肌放松 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #产后恢复
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健身搞肌（身材管理）1年前
成年男性必练凯格尔运动，每天一遍，强化盆底肌，重现巅峰状态 #健身干货 #凯格尔运动 #凯格尔训练
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杰灵·S密抗衰2周前
五个动作有效改善盆底肌高张👍#产后修复 #盆底肌修复 #骨盆修复 #居家锻炼 #宅在家里自娱自乐
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泌阳整形医生侯静7月前
盆底肌高张的危害有哪些#盆底肌
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教膨出脱垂训练的金霖10月前
#盆底肌高张#产后恢复 #盆底肌训练 #产后恢复
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附一李医生3周前
吃膀胱过度活动常规药无效，病因其实在盆底肌 #盆底肌高张 #尿频尿急 #门诊日常
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盆底健康张教授10月前
不要再说”盆底肌松弛“了#医学科普 #盆底肌 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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体育(瑜伽)硕士小明4月前
盆底肌高张||拉伸+凯格尔🏅居家练习序列！ #盆底肌修复 #盆底肌高张#凯格尔#月子 #产后
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