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奕蘅baby3月前
你的小孩有不停打嗝吞咽吗?三招教你搞定! 很可能是胃食管反流,与反流斗智斗勇一个月的反思与总结,希望对宝妈有帮助! 一、症状: 1、吃喝:持续的吞咽、打嗝、干呕(咽部不舒服),晚上吃完饭或者喝很多水就躺着睡觉,上述症状加重 2、拉撒:便秘,硬便,羊驼屎形状; 3、睡:喜欢趴睡,满床滚,还偶尔掉床下 二、原因:不良的饮食习惯和睡眠习惯所致 1、吃:狼吞虎咽,不喜欢咀嚼,加重胃的负担 2、喝:喜欢睡前喝很多水 3、睡:吃完饭就平躺在床上准备睡觉 三、措施 (一)饮食管理之吃喝篇: 1、少食多餐,避免胃部充盈; 2、提倡细嚼慢咽,吃饭不图快; 3、饭前饭中不大量饮水; 4、避免酸性食物(如橙子、番茄、柠檬),容易刺激食管发炎; 5、选择容易消化的软烂食物; 6、睡前2-3小时严格进食(❤❤❤❤❤); (二)睡眠管理之睡觉篇: 1、睡觉体位(❤❤❤❤❤)抬高床头15-30度:注意是抬高整个床头的床架或床垫,而不是只垫高枕头。(我家采用的是床脚垫砖头) 2、尽量左侧卧,这个姿势胃部低于食管 (三)心理篇(❤❤❤❤❤): 1、尽量不在孩子面前提相关词语,如打嗝、不舒服、吞咽等,发现一提,本来没有又开始了。 2、尽量不过度关注孩子的不舒服,发现每次一打嗝,我们关心,会鼓励他们打嗝,以获取关注。 3、如果他们开始打嗝,可以转移注意力,比如讲故事,唱歌,或者让其动起来等。 #胃食管反流 #宝宝健康 #打嗝 #吞咽 #干呕
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