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HandLove每日运动营养包4月前
运动性免疫抑制，为什么运动后容易容易感冒发烧？#运动性免疫抑制 #运动 #免疫力
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惜福妈妈7月前
第65集｜发热救星！这四步退热手法新手爸妈必学。#宝妈分享 #麻腮风 #宝宝发热 #小儿推拿 #中医育儿
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贝师体育（冬训招生中）1年前
体育生速耐课，只有经历过才能懂得有多爽！这就是你们口中的捷径！#体育生 #速耐 #速耐累不累 #速耐前vs速耐后 #田径
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校长爱跑步6天前
#跑步 #中长跑 #长跑 到底什么是速耐？
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练就有用1年前
冬训吃对苦，开春才能猛如虎！你们的速耐内容一般都是什么？！ #体育生 #速耐 #冬训
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唐涛腿叔7月前
练这个，像乔丹一样高#长高 #黑马体育生 #热归热步还是要跑的
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小杨老师ㅤㅤㅤ1年前
重赏之下，必用勇夫#速耐
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🇨🇳搞体能的咸鱼1年前
长跑的速耐训练 速耐训练是健身跑和跑步训练的分水岭。要从强度、量和方法上把我训练特征，同时区分速耐训练和速度训练
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福建歆意体育官方号1年前
#体育生 速耐是什么？#短跑 #田径 #日常训练
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一百天一级教练8月前
是不是跑完速耐的你！ #体育生 #田径 #短跑 #百米 #速耐
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致远聊体育10月前
体育生最喜欢的速耐是怎么来的？@贵州致远体育 #体育 #体育生 #体考 #科普一下
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
#田径 #400米 关于400米速耐训练的研究历
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Duan小段.1年前
所以什么是速耐#体育生#威量闪耀
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田径大繁哥10月前
简简单单，速耐安排🤪#体育生 #日常训练 #运动员
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教练有话说（韬辰·跤慧）1年前
“只有体育人才知道速耐的含金量”#速耐 #体育生 #田径 #高水平运动员
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练不好的宁2年前
速耐——体育运动中最令人恐惧的词#运动 #体育 #自律 #跑步
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🇨🇳搞体能的咸鱼8月前
混氧/速耐 长跑的核心是有氧，但是要成绩还得是无氧。辩证统一才是训练的魅力。混氧和速耐是被创造的非学术名词，却也证明了这两种训练方式在实践中的地位！
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致远聊体育7月前
当体育生跑完速耐，你是哪一式？ #速耐 #体育生 #夏训 #田径训练
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吕小愈1年前
体育生有一种训练叫速耐！ #体育生 #速耐
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田径齐导2年前
什么是速耐？什么是强度？什么是节奏？一条视频说明白！有用记得点赞关注！#体育生 #运动员 #跑步 #田径 #齐导教学篇
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不会跑步的阿卓（xxx）1年前
有很多人说我是假跑，今天刚好也给大家分享一下速耐的日常#体育生 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)10月前
周六全国速耐日，沉浸式带你们看一整节速耐课 #800米 #体育生#速耐
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四川跃速达体考训练营（全年集训）2年前
“如果你是体育生可以花2分钟时间看看训练速耐省份要力竭”#体考 #体育生
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多康体育中高考训练2年前
速耐训练是指训练身体在相对较长时间里持续保持着高速度运动的能力，这种训练常见于中长跑训练，这是由于中长跑是一个需要速度和耐力的综合性项目。#体育生 #体育 #体考 #速耐 #田径
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贵州清澈体育2年前
跑完速耐就动不了了?，一招让你瞬间恢复，别外传#体育生 #田径训练 #日常训练
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逐星者体育-宝哥1年前
当速耐日遇上大热天，是选择退缩还是征服？#逐星者体育 #福建体考 #日常训练 #体育生 #汗水不会辜负你
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)10月前
短跑速度能力有多重要？为什么你那么努力的训练却依旧跑不过偷懒的运动员#田径训练 #短跑 #100米 #速度能力#诺辉田径
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五百里体育1年前
运动生理指导下的专业速耐训练课#体育 #体育生 #专项训练 #运动训练 #体考
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湖南环翊体育（招生中）2年前
体育生为什么对速耐又爱又恨，看看国家队怎么说 #国家队 #体育生 #短跑 #冬训招生 #速耐@糜弘_短跑训练
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东莞超粤田径6天前
速耐到底怎么跑 #体育 #训练 #田径 #体育生
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福建风行体育（酷炫招生中）2年前
速耐训练“2+2”，没有多少速耐可以跑咯~ #体育生#福建体考#体育高考#福建体育生
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北体孙教-（冀兴体育）7月前
#日常训练 #田径#速耐 #冀兴体育俱乐部
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日照动力加体育6月前
一百米选手到底需不需要跑速耐？跑什么样的速耐？ 来试试叠加短距离训练！高功率高负荷，充分消耗磷酸肌酸，适当激活糖酵解供能更符合专项的供能特点!让你的前程飞起，后程稳住！快来试试吧！#田径 #体育生 #短跑 #短跑技术 #运动员 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大V爱跑步11月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 间歇跑和速耐跑有什么区别？
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山东先锋体育（招生中）10月前
还记得你第一次速耐课是什么感觉吗 这个队员竟然说毫无感觉？？！#体考 #田径 #速耐
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大浪会长1年前
速耐我有三不跑！#体育生 #速耐 #搞笑段子
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焦导ge名声（27届名额预定中）2年前
不逼自己一下怎么知道自己可以这么强速耐是勇敢者的挑战 累到吐 爬起来再坚持一下这就是体育生的日常 #体育生 #田径训练 #速耐
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逐星者体育-宝哥1年前
学生一到强度课就各种毛病，这个速耐综合症到底是怎么个事儿？#逐星者体育 #福建体考 #体育生 #日常训练
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体育生的强（冬训招生中）11月前
强度课后，你是哪种？#田径 #速耐 #体育生 #体考
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翱翔体育大洋校长1年前
来听听大洋老师对速耐的一些看法#体育生 #速耐 #中长跑 #西安翱翔体育俱乐部
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湖南体考吧7月前
来看看体育生上完速耐课后，你是哪种类型？ #体育生 #田径 #速耐 #夏训 #田径训练
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大宝在跑步8月前
间歇跑和速耐你选哪一个#生命在于运动一起锻炼吧 #间歇跑 #有氧运动 #一起锻炼 #奔跑吧
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广西奥旋体育俱乐部7月前
当乳酸堆积城墙，你不是在和跑道较劲，是在拆“我做不到”的砖，速耐的尽头是比昨天快0.1秒的自己#体育生 #奥旋体育俱乐部 #速耐 #体考 #dou
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湖南体考吧靓鑫（学姐）1年前
每次跑完速耐，你都有什么样的感受呢？#体育生 #今儿练了吗 #日常训练 #湖南体考 #体育生日常
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⁥L7月前
欢迎收看#小李教练组 周六速耐课之爱徒各种背刺#抖音dou➕上热门话题 #二级运动员 #田径教练 #整活
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Mist5天前
速耐，我恨你！🤮🤮🤮🤮#体育生 #累了一天放松一下 #速耐
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冲沛田径（长训招生）1年前
速耐速耐，先有速度再有耐力#体育生 #田径 #冬训 #冲沛体育
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贺来 田径教学！🏆3年前
速耐还不知道是什么吗？ 赶紧收藏#田径
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贵州清澈体育1年前
速耐训练是一种高强度的训练，会导致身体产生大量的代谢废物，如乳酸等。这些代谢废物可能会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状。此外，训练过程中可能会导致身体缺氧，也可能导致呕吐。这些情况通常是暂时的，休息一段时间后即可缓解##日常训练 #速耐 #体育精神永不言败
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刘教🏅(百天双二级，回一级中）1年前
速耐专项强度课 200米专 1.200＋200（2＋2）（45s-55s） 前面200米跑30s以内，后面200米跑29s以内，大间歇5-8分钟。 800米专 1.600m＋200m（6＋2）：以匀速跑前400m，随后200m稍快（强度70%-80%），休息30s-60s；最后200米冲刺（95%-100%），间歇10分钟左右，进行4组左右。#体育生 #速耐 #田径训练
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孙教不会练1年前
终点线不是结束，而是下一个目标的起点#体育生#速耐#田径
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杭州柏木游泳单招训练营1月前
游泳单招生练完速耐的真实状态#游泳单招 #杭州柏木游泳 #游泳 #杭州柏木训练营 #游泳单招训练
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下肢康复王老师3月前
200米专项体育生，150米速耐训练时突感大腿后侧拉扯感，由于之前有过腘绳肌拉伤史，所以赶紧过来进行康复评估与处理。腘绳肌是短跑运动项目中非常容易拉伤的一块肌肉，其离心控制能力不足极有可能导致拉伤的出现。可以通过循序渐进的离心训练来逐步提高其肌力与离心控制功能。 #运动康复 #腘绳肌 #短跑 #体育生 #运动伤病
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日照未来体育1周前
呼吸都不会，谈何速耐与有氧？别盲目练强度！根基错了全白练！#田径 #升学规划 #体育生 #教练 #体育单招
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跑者食悟6天前
冬训猛如虎，春赛跑不动？ #春季马拉松 #速耐 #跑步 #春赛
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不会跑步的阿卓（xxx）8月前
跑完速耐课后的反应#内容太过真实 #看到最后 #沃兰迪
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李美珍3月前
很多跑友，中长跑或者长跑练了好长一段时间，成绩不但没有提高，反而退步。以及碰到后半程就跑崩的情况，有时候不仅仅是因为训练量的能力没有到，而是训练方式没有改变。速耐很关键，每周进行一次速耐训练，会让你把有氧心率降低，还能提升成绩。#2025全运会 #我的全运会关键帧#李美珍
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河北胜垣体育1月前
速耐日常，主打嘴硬 #训练日记 #体育生的日常 #速耐训练
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厦门稳步康复3月前
很多人想复读，但是如果还是像之前一样可能成绩还会卡很久像，搞清楚重点，是自己的问题#体育生 #运动康复 #厦门康复 #复读
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Bubbl1月前
"把时间留给热爱的事，任何值得到达的地方，都没有捷径。"#速耐#vlog#一级#强风吹拂我依旧
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阿龙努力ing1月前
前程启动加不起来 想靠中途的二次加速 会更累每组成绩也上不去，不如启动大胆加速，途中既可以维持高速，又可以感受技术动作，如果觉得这组跑快了在途中去放，这是另一层面的智慧。#田径#短跑#速耐
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山东瑜锋体育（常年招生）9月前
你们的速耐跑对了吗#体育生
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焱火高考体育王教7月前
体育生为什么要跑速耐，速耐如何跑#速耐#河南体考#体育生#田径#高考体育
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李严靖1月前
终于结束年前的一个储备周期，周六以讨厌的速耐结尾。 小伙伴们来看一下第一视角的速耐课吧。#田径训练 #冬训 #超燃 #运动员 #短跑
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大王加速度田径训练基地（招生中）1月前
一个科学、有效的热身，可以让你的运动表现更出色！你做对了么？#短跑训练 #体育生 #加速度田径俱乐部
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简介:

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