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汪汪10月前
甲减运动第26天，掉秤0.5斤。（共掉秤8.9斤）#逆袭日记 #运动改变生活 #甲减减肥 #减肥vlog #减脂打卡
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北海市中医医院宁艳医生9月前
胖二十斤的甲减患者，靠这6招廋回从前，方法实在太狠了！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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凸凸2月前
甲减吃优甲乐，4个月瘦30斤！不液断不水煮，普通人也能复制✨#减肥经验分享 #甲减减肥 #干货都在这
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中医减重专家李小红6天前
甲减患者减重 针药调理健康瘦身！ #中医减重专家李小红 #甲减 #代谢紊乱 #针药结合
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泡泡的逆袭日记7月前
三伏黄金瘦腿期！ 15天急救！已➖11cm 大腿小腿一起瘦！ #三伏减肥 #高效瘦腿攻略 #瘦腿方法 #大腿小腿一起瘦 每天2-3组
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李壮士的减肥日记8月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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甲瘦君1月前
甲减脸肿腿肿？咱甲减姐妹这么调理，浮肿见好
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王大美（39岁二胎瘦60斤）1月前
#减肥坚持每一天 #创作者中心 #创作灵感 4个月瘦50斤，4年没反弹，就这四步
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营养师谷传玲1月前
90%甲减减肥都错了！记住这顺序 甲减减脂效果差？可能是顺序搞反了！ 别急着疯狂节食运动，先做对这件事：在医生指导下把甲功调到达标范围，再配合科学饮食和运动。 为什么甲减容易让人胖？ ①静息代谢下降约10%，躺着都更“省电”； ②身体产热弱、易疲劳，日常消耗再打折； ③水肿“虚胖”让掉秤慢，容易遇到假平台。 别焦虑，国内外指南都指出：甲功正常后，减重思路和普通人基本一致。记住顺序：先调指标，再减脂！ 下期分享甲减怎么吃怎么练，健康瘦更轻松～ #甲减减肥 #健康减脂 #甲状腺健康 #减肥干货 #桥本氏甲状腺炎
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甲瘦君1月前
甲减减脂不用愁，吃饱吃对才是王道！
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星姐健康咨询2月前
甲.减的女性应该怎么减肥？ #营养师 #甲减 #女性健康 #健康科普 #减肥
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33·身心修复3月前
代谢低、不好瘦？每天跟练，不跑跳，温和有效 特别桥本亚/甲减人，代谢慢（我就是啊！） 让人感觉“喝凉水都长胖” 如果你也总感觉：瘦得慢、易疲劳、肚子松松垮垮⋯别再只盯着体重秤了！激活代谢才是根本！ 今天分享一套「温和代谢激活」的5个黄金动作，不跑不跳，在家就能练。 跟练要点 1️⃣全程保持顺畅的呼吸，不要憋气！ 2️⃣感受目标肌群的发力，质量比数量重要。 3️⃣每天1-2遍，坚持一周，感受身体的变化。 动作已经为你们拆解好了，跟练版在视频里， 收藏起来明天就开练吧！ 跟练完有任何不清楚的地方，评论区告诉我！ #提高代谢#温和运动 #瑜伽跟练 #慢养自己#桥本甲减减肥
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跟宋哥快乐减肥1周前
甲减减肥，减不好就伤代谢，越减越慢！三招教你提代谢，促减肥#减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #甲减减肥 #甲减肥胖
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中医针灸埋线刘岚青（徐州市第一人民医院）7月前
肥胖甲减多囊胰岛素抵抗，减肥轻松了一些#穴位埋线减肥
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星姐营养咨询1周前
甲减的女性如何正确减肥？！ #营养师 #甲减 #减肥 #甲减减肥 #健康科普
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爱吃香菜✨3天前
床上趴着瘦腿完整版！全程6分钟包含拉伸！牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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营养星计划1月前
甲减4招减肥攻略！真是个案经验分享 #甲减 #甲减减肥 #甲状腺 #桥本甲减 #女性健康
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不会吃肉qwy7月前
大腿➖7cm！3️⃣个巨！巨！巨快速瘦腿动作！ 和#法国 Vitavea 腿腿丸一起#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #肌肉腿
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营养科李医生3月前
桥本瘦不下来？一定要试试这四步法。#桥本氏甲状腺炎 #桥本降抗#健康管理
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Echo3.14-肿瘤君我决定活到80岁2月前
#甲减#甲减减肥 #抗癌日记 #运动减肥 甲减减肥，运动瘦下来20斤
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甲瘦君5天前
你以为甲减只要管住嘴就能廋？
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祥云1月前
甲减减脂总失败？三招30天健康瘦5% 甲减减脂总失败？三招30天健康瘦5%#关节友好运动 #减脂误区 #健康管理 #科学减脂技巧 #甲减减肥
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甲瘦君4月前
甲减减肥总失败？3餐框架直接抄！吃对就能掉秤，别再瞎节食了！#甲减 #甲减肥胖 #甲减减肥
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汇天养道（广州）健康生物科技有限公司7月前
甲减的女性如何正确减肥？#甲减#甲减减肥#女性健康#健康管理
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本溪市中医院内分泌科医生邓翠3月前
#减重 #甲减#肥胖#中医减肥
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幸运·Bloom6天前
甲减运动伤膝？3招零冲击月瘦5cm 甲减运动伤膝？3招零冲击月瘦5cm#减脂达人干货 #科学燃脂方法 #健康减脂技巧 #零冲击训练 #甲减减脂
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中医孟宏主任3月前
体重150腰腹胖大腿粗甲减，目标：120斤，孟主任：不是太难 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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泡泡的逆袭日记9月前
急性子瘦腿跟练版❗️已➖12cm 巨虐 巨酸爽 #瘦腿 每天连续三遍#瘦大腿
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七月的自律日记4天前
Day5|初始135.4～ 今天继续用窦月减肥法管理体重！大家一定要链接自己身体哦，想吃时候吃点点没关系的！#健康减肥健康饮食 #我的减肥日记打卡 #减肥日常vlog #窦月减肥法 #甲减减肥
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荭鋂蔜轌8月前
安娜力量训练跟上#安娜 #暴汗燃脂瘦全身 #甲减肥胖 #甲减减肥 #燃脂塑形
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星姐健康咨询3月前
真实案例 | 甲.减的菲菲5个月瘦40斤案例拆解 #营养师 #甲减 #女性健康 #减肥 #健康科普
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甲瘦君2月前
#甲减减肥经验 #甲减调理 #甲瘦君 #个人减脂分享
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减重代谢丁文宇医生7月前
甲减怎么减肥？ #医学科普 #甲减 #减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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爱吃香菜✨8月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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跟宋哥快乐减肥6天前
甲减减肥，怎么吃都不瘦？原因是代谢太低了！我来教你用饮食激活代谢#健康饮食习惯 #甲减减肥 #提升代谢 #甲减饮食
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李壮士的减肥日记9月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！巨虐大腿！ 亲测有效！梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
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石姐的减脂日记2周前
甲减减脂难？3步突破代谢瓶颈瘦下来 甲减减脂难？3步突破代谢瓶颈瘦下来#科学减脂 #甲状腺健康 #健康减脂 #减肥困难户 #甲减减肥
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烨里的北美K炎厨房6月前
桥本减肥到底怎么瘦？ 桥本了为什么那么容易胖呢？我总结了桥本/甲减减肥3要3不要原则，看懂再行动！#桥本氏甲状腺炎 #减肥 #桥本减肥 #甲状腺结节 #甲状腺手术
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李壮士的减肥日记10月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！ 梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #臀腿训练 #改善腿型
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甲瘦君4月前
甲减减肥别踩坑！甲瘦君揭秘：吃对热量比节食管用，今天唠唠甲减代谢与热量摄入#甲减 #甲减肥胖 #甲减减肥
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是小棠呀（养瘦版）7月前
甲减终于上岸！我是怎么做到的？ #甲减 #甲状腺 #养生就是养健康 #养生 #减肥
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小李不吃🐷7月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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爱吃香菜✨9月前
太绝了！大腿小腿都瘦了！腿围已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）8月前
超级适合懒人 我梨形都可以 加油老婆们#逆袭 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #自律
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美羊4天前
甲减人减重打卡第74天｜已减10斤 起始体重：52.7kg 目标体重：46kg 今日体重：47.67kg ✅已减：5kg 📌距离目标：1.67kg💪 ———————————— 🥣昨日饮食： 早餐：鸡扒+西兰花芦笋红萝卜+芋头 午餐：鱼+油菜+木薯糖水 晚餐：两包板栗 ———————————— 💡看到一段让我减肥很有动力的话 每次觉得人生要完蛋的时候 我就会开始减肥 这是唯一一个能在短时间内就获得正向反馈和掌控感的事 相比于未知的事物我更确定自己能够掌握的 每次觉得焦虑的时候我想减肥的欲望就会很强因为我知道减肥是一件只要付出努力就一定会看到结果的事 看着体重秤的数字越来越低 整个人的状态也越来越好 所以我执着的从来不是减肥 而是那种生活状态能让我获得能量 得到正向反馈以后一切就会开始良性循环 与其说是减肥不如说是自救 向外求求而不得向内求生生不息 #体重打卡 #减脂餐 #干净饮食 #桥本甲状腺炎 #甲减
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程达光6天前
甲减代谢慢水肿？4招调节加速燃脂！ 甲减代谢慢水肿？4招调节加速燃脂！#办公室养生指南 #健康减脂 #易瘦体质养成 #基础代谢提升技巧 #甲减减肥
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爱吃香菜✨9月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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甲瘦君4月前
甲瘦君唠甲减秋冬减肥：别让冷空气偷了你的瘦！#甲减 #甲减肥胖 #甲减减肥
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橘粒咕噜4天前
拉着四肢不协调的闺蜜一起来练🌚#瘦腿 #瘦大腿 #跟练 #大学生锻炼日常 #安娜
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钦哥1周前
甲减膝盖疼不敢动？3个月无损伤瘦12斤！ 甲减膝盖疼不敢动？3个月无损伤瘦12斤！#椭圆机训练 #健康减脂 #大体重运动攻略 #膝盖养护指南 #甲减减脂
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33·身心修复1周前
桥本甲減|健康瘦的前提是→身心健康 我会把我如何让自己好起来的方式 同步分享给你们 我相信抗炎饮食＋抗炎生活 可以让我们真正的重新活一次 活出那个不再压抑自己生命力的样子 活出爱自己的样子，活出不再背负的样子 活出轻松，自由，喜悦的样子 一步步慢慢走吧，你我同行🧡 #桥本甲减 #身心修复 #抗炎饮食#情绪释放 #自我接纳
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甲乳疝外科-郭仁德主任9月前
甲减导致肥胖， #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #天津一中心郭仁德主任
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七月的自律日记1年前
发疯减肥｜第3天，昨天掉1.4斤 这周开始打卡一只白女士的七天食谱 甲减女生挑战一个月瘦15斤 这一次一定要瘦下来！ 体重：127.4 早饭：两个水煮蛋，自制茉莉奶绿 午饭：香辣鸡腿堡，无糖可乐，鸡翅 晚饭：西红柿🍅 饮料🥤#我的减肥日记 #一只白减肥法 #发疯减肥 #一起减肥打卡 #甲减减肥
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中年女性减脂营养师媛姐3月前
47岁甲减、高血脂姐姐，瘦了60斤，一年不反弹！指标全正常了，如何做到的？ #甲状腺 #减肥 #体重管理 #瘦身
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蕉太狼9月前
瘦腿强推，无论是瘦大腿还是改善假胯宽都有很显著的效果#普拉提内外侧100次 #普拉提内外侧100次瘦腿 #帕梅拉瘦腿 #瘦大腿#瘦腿运动
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Echo3.14-肿瘤君我决定活到80岁4月前
#甲减肥胖 #甲减#甲减减肥#运动打卡 #沙漏腰 甲减肥胖是可以瘦下来的哟，沙漏腰坚持腰真的细了
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甲瘦君2月前
别再跟风忌口了！甲减姐妹的饮食自由，从“适量吃”开始
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饭饭爱吃饭🍚3天前
DAY15｜132.2斤 生命在于静止 #vlog10亿流量扶持计划 #每天吃什么 #好好吃饭 #甲减 #吃瘦不饿瘦
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甲瘦君2月前
上班族甲减姐妹看过来！3分钟搞定的舒服三餐，亲测好使 #甲减减肥经验 #个人减脂分享
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张璐_超声介入医生10月前
甲亢甲减竟能改变身材？揭秘甲状腺如何操控你的体重！ 甲状腺就像身体的"代谢遥控器"！今天带你解密： ▶️甲亢患者：代谢超速=吃多还瘦？其实是肌肉流失！ ▶️甲减患者：代谢刹车=喝水都胖？浮肿+脂肪囤积警告！ ⚠️关键差异： 甲亢——眼球突出+手抖+暴瘦 甲减——脸肿+皮肤干+体重难降 💡健康建议： • 突然消瘦/发胖记得查甲功 • 规范治疗后体重可恢复 • 切勿自行调整药量！ 你的体重变化和甲状腺有关吗？👇评论区告诉我你的困惑！ #甲亢 #甲减 #解锁春日健康清单 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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中医张毅主任8月前
手抖 暴瘦浑身没劲我到底是得了啥 #中医 #甲亢甲减 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍
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酸爽小趴兔3天前
懒人狂喜！睡前躺着瘦大腿根😭 梨形直接冲！巨酸爽#瘦腿 #女大学生 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
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营养师方可2周前
甲减姐妹减肥靠少吃多动，不是自律是自毁 #甲减 #减脂
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小媛不是小圆（代谢超低但瘦了18斤版）1年前
谁说甲减没法减肥！！！ 甲减小媛月瘦10斤的vlogger 接下来媛子还会更新哈佛减肥法怎么恢复饮食 女大在校怎么减肥，感兴趣的话点个关注吧～#自律 #我的减肥日记 #哈佛减肥 #vlog #甲减减肥@抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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简介:

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