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山西天赐教练1月前
快去算算把#天赐教练 #减肥 #小基数 #大基数
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无敌小面包8月前
专属于属于大基数的减肥方法
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To be NO.汪11月前
身高158cm 体重100斤!小基数挑战麦当劳 🍔减减法，第2天！⬇️0.4斤#自律减肥#自律 #麦当劳减肥 #麦当劳 #吃瘦不饿瘦
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大海教练2月前
身高160左右 体重100斤左右 别再减重了 #小基数减脂 #减肥 #减重 #减脂 #塑型
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医学减重陈海滨主任1月前
身高1米6，体重100出头，不需要刻意减肥 #减肥 #小基数减肥 #减脂 #医学减重
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To be NO.汪11月前
身高158cm 体重100斤!小基数挑战麦当劳 减减法，第4天⬇️.02斤，前四天共⬇️2.5斤！#自律 #麦当劳减肥法 #麦当劳 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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有点甜.4月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤变成低体脂的心得和饮食运动分享 你们照抄我这条视频就好～大基数小基数都适用(小基数体脂会低)#日常vlog #小基数减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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浙江减重外科于卫华9月前
减肥基数是根据BMI值来衡量的，大基数和小基数减肥是不一样的 BMI值=体重（kg）\身高（m)\身高（m），BMI小于24是小基数，大于28为大基数，快算算你属于大基数还是小基数#减肥 #肥胖#袖状胃#抖出健康知识宝藏
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薄肌姜帅教健身6月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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钟意梨1月前
快速分清自己是大小基数才能更好的调整饮食 帮助减脂～ #减脂 #减肥逆袭 #减肥食谱分享 #年前瘦身 #创作者中心
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阿mei1周前
我身高158cm，体重120斤属于小基数，3个月掉了22斤，现在98斤，大家都很好奇我是怎么做到的？我就磕这四个重点，你看看你做到了几个？#减脂 #纯饮食减脂
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ॐ王小白2月前
回复 @cher的评论 体重大小基数由BMI决定，姐妹们可以计算一下#上热门🔥 #抖音热门 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #健身
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伟宁（管理分享）6天前
一秒判断：你是大基数还是小基数？附男女体脂率对照 一、怎么算自己大小基数 BMI公式：体重(kg) ÷ 身高(m)² - 小基数：BMI ＜24 - 中基数：24 ≤ BMI ＜28 - 大基数：BMI ≥28 二、男生体脂率对照 - 小基数：12%～18% - 中基数：18%～24% - 大基数：＞24% ✅ 理想身材：12%～15%（腹肌明显） 三、女生体脂率对照 - 小基数：18%～24% - 中基数：24%～30% - 大基数：＞30% ✅ 理想身材：18%～22%（紧致好看） 四、一句话总结 - 男生体脂＞24% = 大基数减脂 - 女生体脂＞30% = 大基数减脂 #体重管理 #经验分享 #自律打卡
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三好学生1月前
大基数减肥，一步错，步步错，方法很重要，别极端减肥把身体搞垮！#大基数减肥 #新手减肥 #健身 #减肥正确方法 #减肥知识分享
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小月月（维持体重）6天前
今日共摄入1435大卡#维持体重的饮食 #100斤的身材 #好好吃饭 #身高158的女生
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阿正爱运动8月前
130的女生✂️到100要多久呢？身高160体重130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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江苏云鹿训练营滕教练6天前
如果你是大基数，请你看完这个视频#大基数减肥 #减肥训练营 #减重
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无敌小面包5月前
大基数到底怎么减肥？
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林哥说营养2月前
3个数据指标！快看看自己需不需要减肥！？什么是大基数？什么是小基数？#减脂 #体重管理 #科学减重 #营养 #健康科普
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乐希减脂食光1月前
看完这一篇，自测大小基数，不会算的姐妹评论区留言，我来帮你算。#减脂 #大基数减肥 #中基数减肥 #小基数减肥 @抖音小助手
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大熊🐻（已减80）2月前
多少斤算大基数？一百六七算不算大基数？#减肥#大基数减肥
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慧式的减肥日常2月前
减肥日记#减肥 #一日三餐 #运动减肥 #减肥打卡 123斤大基数挑战减肥23斤第23天 身高：158 初始体重:123.7 今日体重:121.2 下降2.5
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最近小方197斤（已减-3斤版）4天前
大基数减肥的红利期#大基数减肥 #无痛减肥
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零零捌的减脂日记4天前
看起来50+，其实我才30岁，8天的坚，我找到了曾经的自信， 30岁重启人生，不卷不焦虑，舒服比速度更重要#年后减肥 #大基数减肥 #30岁人生才刚刚开始呢 #瘦下来做最美的自己 #减肥
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甜甜圈🍩（减肥版8月前
第一天｜生活化减脂#变瘦 #一起减肥打卡 #生活vlog #vlog日常 #减肥吃什么
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栀子🎋5天前
158cm女生【小个子】【大基数】【减肥日记】 🌟初始体重：67.05kg 📍今日体重：63.8kg 🎯目标体重：44kg #158cm #小个子女生#大基数减肥 #梨形苹果型 #减肥日记
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栀子🎋4天前
158cm女生【小个子】【大基数】【减肥日记】 🌟初始体重：67.05kg 📍今日体重：63.4kg 🎯目标体重：44kg #158cm #小个子女生#大基数减肥 #梨形苹果型 #减肥日记
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大熊🐻（已减80）5天前
大基数减肥，可怕的根本不是胖#大基数减肥#减肥动力#减肥逆袭
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So-Balance瑜快瘦Suki老师2月前
两胎胖 67 斤🔥100 w全踩坑逆袭❗️❗️ 欢迎Sobalance瑜快瘦线下课堂来了一位新同学灯姐，她是一位创业者，身高158厘米体重165斤属于大基数身材。 10年的幸福肥与压力肥让她长胖67斤，脂肪堆积在了腹部腰部，我们来听听为什么会长胖这么多？如何花费100w也瘦不下来？我们这里是她减肥的终点站✨ 接下来让我们通过科学合理的三餐饮食、瑜伽练习结合手法帮她实现7天的瘦身蜕变，还原她健康美丽轻盈的好状态～ #减肥经验分享 #sobalance健康平衡 #小基数减脂 #小基数 #不跑不跳轻松瘦 #压力肥 #产后减肥 #变瘦变美变年轻 #练出好身材 #减肥
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阿明爱跑步1周前
大基数跑步减肥 减肥攻略他来啦 #跑步 #跑步减肥 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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贺小芳服饰5天前
姐妹们喜欢的进直播间 #夏季新款 #女装新品日 #T恤 #t恤穿搭
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阿明爱跑步1周前
大基数跑步减肥 减肥攻略他来啦 #跑步 #减肥 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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慧式的减肥日常2月前
减肥日记#减肥 #减脂一日三餐 #运动减肥打卡#好好吃饭 123斤大基数挑战减肥23斤第18天 今日体重119.8斤 身高：158 初始体重:123.7 今日体重:120 下降3.7
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自律静1月前
关于大基数减脂的运动碎碎念/如何运动？#我的减肥日记 #大基数减脂 #165斤减肥 #减肥日常 #胖女孩日记
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居家锻炼史老师1月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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是贝贝吖 🙈5天前
#真实生活分享计划 #展示一下我的减肥餐 #挑战三个月减肥 你们减脂期都馋啥？ 评论区说说！
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张老师运动康复4天前
130斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，130斤，就接近大基数了。如果你是这个身高体重，就要赶快行动起来了！#居家锻炼#塑形#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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麦乐Fit6月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完能少走不少弯路。#新手健身 #减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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晓苏记5天前
#减肥 #健身
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158的六崽5天前
158｜120斤，梨形微胖、中性风小个子新衣试穿 #热门话题时尚穿搭 #ootd穿搭 #开春搭配 #无性别穿搭 #短发
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怪宝怪宝怪宝5天前
小个子苹果型棉花糖lo娘测评｜Lotus lolita 湘湘 搭配请参考图文版~ #Lolita #吃我一波lolita安利 #Lolita测评 #大码Lolita #棉花糖lo娘
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To be NO.汪11月前
身高158cm体重100斤|小基数挑战麦当劳🍔减减法，第1⃣️天！#自律 #减肥 #麦当劳减肥法 #麦当劳 #吃瘦不饿瘦
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减重手术陈炯煌博士8月前
#减肥路上的绊脚石 #肥胖的危害你知道多少 #减重手术 #医学科普健康 大基数的胖胖需要注意了，减肥路上的几个误区要小心！
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奶油面包3周前
微胖宝宝都来穿jk！！ #穿搭 #jk #微胖穿搭 #测评 #甜妹
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77(减肥版)2月前
谁说梨形身材减肥不会细腿的 不要说自己是梨形了 都是纯胖的#体重管理
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快乐星球正方体8月前
#减肥 #大基数减肥 我爱吃大鸡腿！
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42岁宝妈瘦肚子日记4天前
42岁，156cm，73.1kg，目标90斤，自律打卡第一天#减脂打卡 #中年减肥 #大基数减肥 #自律逆袭
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田田在努力💪1周前
158cm｜165斤大基数减肥 终于下一百五啦🥳 瘦！你得先开始再加坚持✊ #减肥冷知识 #减肥小知识 #减肥逆袭 #多囊减肥 #百亿流量扶持
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慧式的减肥日常2月前
减肥日记#运动打卡挑战 #减肥 #一日三餐 #我的减肥日记 123斤大基数挑战减肥23斤第25天 身高：158 初始体重:123.7 今日体重:119.9 下降3.8
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158的月月5天前
大数据请把我推给同样身材的姐妹吧#微胖穿搭 #苹果型身材 #早春穿搭 #小个子穿搭显瘦显高
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慧式的减肥日常2月前
减肥日记#减肥#减脂人的一日三餐 #控制饮食 #运动健康 123斤大基数挑战减肥23斤第18天 今日体重119.8斤 身高：158 初始体重:123.7 今日体重:119.8 下降3.9
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崔大嘴教瘦（减脂塑形一对一)2月前
大基数重点控饮食，小基数重点增肌肉。 别盲目跟着别人练，先算算自己的BMI再行动！ #减肥真相 #不同基数怎么减 #健身干货 #减脂必看 #体重管理
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快乐星球正方体6月前
#减肥 #大基数减肥 今日份饮食➕运动分享
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）6天前
最容易瘦下去的一类小基数！ #减肥#减脂#瘦#体重#女生必看
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)1周前
158➡️108🔥｜4个动作瘦全身🔥0跑跳巨有用‼️ #减肥 #宝妈逆袭 #变瘦 #宝妈逆袭 #大基数减肥
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快乐星球正方体8月前
#减肥 #大基数减肥 一个大基数胖子的一天
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158小韩堡1月前
粉丝投稿第二弹来啦#小个子穿搭 #衣服测评 #爆款女装 #女装测评 #新年穿搭
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158的小仙1周前
158 120 初春外套 这个颜色超级好看#微胖穿搭 #小个子穿搭 #显瘦穿搭 #女大学生#抖音玩法合伙人计划
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奶油面包1月前
微胖宝宝都来这样穿！！ #穿搭 #测评 #jk #微胖穿搭 #秋冬穿搭
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国家队周小绍6天前
大基数减脂120-140斤女生训练规划（附食谱 #身材就是这样练出来的 #减脂 #大基数 #120斤 #140斤
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小董在减肥4天前
身高158 体重117 穿衣好显壮，瘦到多少斤，才能拥有骨感清冷感。 #穿搭 #减肥 #微胖穿搭 #ootd穿搭#显瘦穿搭
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田田在努力💪5天前
158cm165斤大基数减肥 不跟别人比，只跟昨天的自己比，大基数也能慢慢变轻盈🥳 #减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥逆袭
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