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利百文LIBER WIN官方1周前
利百文战队柯秉汉给大家介绍一下push out的规则 #利百文#柯秉汉#手艺人酒追分赛
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训练师 Boli8月前
中国男篮后卫线的答案与模版<朱正> 朱正的进攻技巧库非常丰富，锁定转身/圈拧/推分/反拖步/反脚跳/动态步 #篮球🏀 #中国男篮 #朱正 #u19男篮世界杯 #国青
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张欢台球调查局1周前
手艺人酒追分赛赛事改进 点石成金，女子7金7，push out，大胆引领刺激又更具技术含量的实力对决#手艺人酒追分赛 #dou来打台球
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台球播报员🎱1周前
独牙最新比赛，新增的push out规则引发争议！#摇摆哥 #杨彪 #台球🎱 #独牙
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陳嘉豪8月前
过人动作在精不在多，盘它！ #篮球🏀 #陳嘉豪
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唐天天11月前
小细节大改变 结合实战反应带到训练本身｜阅读防守位置Push out内、外侧阅读｜0.5秒的时间反应真实比赛防守🗣️🔓#训练师唐天天 #实战篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
in out突破的核心就是“假动作骗重心+快回拉找空间+脚步跟紧猛加速”，不用复杂技巧，只要把推球、拉球和脚步的节奏练顺，新手也能轻松晃开防守，实战也超好用！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球实战技巧 #inout
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赤木缘一2月前
焚诀传给你们了嗷#赤木缘一#跳投#训练#innout行云流水长袖
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Mingdabasketball3月前
一个动作晃倒任何防守！Skip 终结技巧全攻略 本视频详细解析NBA顶级后卫必备的Skip运球技术，完整教学四大实战变招：Skip直接突破、Skip急停跳投、Skip交叉过人、Skip侧移跳投。从基础动作要领到高级连招应用，涵盖内侧脚使用、防翻腕技巧、眼神肩膀假动作、提前找筐时机等关键细节。适合有一定基础的篮球爱好者提升运球节奏和过人能力，学习后能显著改善进攻多样性，掌握晃倒防守的节奏控制技巧。包含慢动作分解和常见错误纠正，助你成为球场上的节奏大师！#Skip运球 #篮球过人技巧 #运球节奏 #篮球基本功 #NBA技巧
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篮球训练社2月前
【innout+进攻框架】2 innout是基础必备过人技术，经典高效，非常有必要把这招玩透，玩精，成为自己的招牌，无论是打半场，全场都会很好用#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #韦图篮球
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Space lady2月前
跟着Vecna一起做“减脂操” 把脂肪推到颠倒世界去！！ #肥伦秀#JamieCampbellBower#怪奇物语Vecna#001#杰米坎贝尔鲍尔 自译转载内容。
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天创空间篮球俱乐部6月前
「每日一招」🏀快攻中in&out的用法？！实战中面对不同的防守in&out有不同的处理方式！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #快攻上篮 #天创空间篮球
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隐藏宝石Hiddengems💎9月前
突破第一步总被封堵？一个细节让你更好利用角度完成得分！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #NBA #突破终结
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17美式加不加冰7月前
这几天因为独牙中式九球采用了wnt的冲球，引起大家对另一个美式九球十球里一个特殊的规则“push out”的讨论。 其实个人认为push out是比赛里非常精彩的一个环节。push发生在冲球之后的第一次击打，如果冲球有球下就是冲球选手，如果冲球没球下就是对方选择。不管能不能看到下一颗连接球，选手都有选择push的权利；当然对方上场后也有选择不打的权利。可以把母球push到可以看见连接球的位置，同样也可以push到看不见连接球的位置，前提是只要母球不洗袋、不离开球台、没有连击等其它犯规行为。所以push就成了一场博弈。母球push的位置需要经过充分的思考，push一般是把母球push到一个让对手纠结的位置，比如拼球概率比较低的进攻位置、防守路线比较难实现的防守位置，同时也要考虑push之后对手选择打的后果和对手不打自己怎么处理。这个环节是对选手球商、观念、技术能力很好的体现，一颗好的push可以占据这局球局的先手。 再发一次之前push的老视频为例：冲球时母球本来落点控制不错，但不幸被7号敲到看不见1号的位置。我选择push到跳球位置，这个位置解1号不好解，解了也有放枪机会；最好的选择是跳球，但是简单跳进又做不到2号球，还要跳长台拉杆，对于对手来说难度比较大，所以他选择不打。我按push前的布置，跳进1号同时拉杆做到了2号完美位置。这就是一颗高质量的push，同时也造就了一颗精彩的跳球。 #台球是一种生活 #这台球一打一个不吱声 #杆法 #美式撞球 #美式九球
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凯里奇ChasingTheOne6年前
过人如麻⚠️突破技能包之“Push out stunt”——拉文、克拉克森等单打必备技#实战突破技能
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Nn小年🏀-训练师1月前
横向空间的创造以及拉开空间后的停顿观察 加上左右的横移这样的进攻节奏会让防守人很难判断 所以只有空间才能创造更好的进攻机会！#篮球实战技巧 #篮球#准者里夫斯三代日落
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南沙区一路前行体育8月前
职业级教学分享，快速提升实战过人能力 In&Out实战教学 #德文威廉姆斯 #篮球教练 #篮球技巧 #火拼 #野火不灭
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训练师杨晨9月前
学会这个突破脚步！ drop➕push➕split thru➕partial speed stop
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篮球训练社4月前
【两次运球训练】 学会这个训练，让你运球更有节奏#篮球干货分享 #篮球技巧 #运球训练 #实战篮球 #篮球基本功
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Mingdabasketball11月前
像威少和福克斯一样快攻，掌握关键招式！ 从“假动作推进交叉步”到“交叉步+假动作”，再到节奏变化，每一个动作都能帮助你在转换进攻中快速撕破防线。无论你是初学者还是想提升实战技巧，这些方法都能让你在球场上更具威胁。立即观看，掌握快攻制胜的关键！别忘了点赞、订阅，解锁更多篮球教学内容！#篮球快攻 #NBA技巧 #突破防守 #SeparationTeam #篮球教学 #实战训练
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付岚琦（NBA前方探员）1周前
你见过215长人实战单手(左手)In N out 大变相吗？ #中国男篮 #郇斯楠 #留洋球员 #海外中国球员 #天赋怪
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凯里奇ChasingTheOne7年前
过人如麻⚠️突破技能包之推球变向“Push Crossover”——地表最强175常用#实战突破技能
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篮球训练社2月前
【innout+进攻框架】 innout是基础必备过人技术，经典高效，非常有必要把这招玩透，玩精，成为自己的招牌，无论是打半场，全场都会很好用#篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #汪舵主沐浴露 #过人技巧
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篮球训练社1月前
【背后急停后撤+进攻框架】实战好招 能有效创造投篮空间 突破角度 重点在后撤时合球要晚#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #sklz #篮球训练
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篮球训练社7月前
【innout刺步+急停背后拉回撤步三分】学会这招，让你也轻松晃倒对手#过人技巧 #篮球 #美式篮球#篮球训练#实战篮球
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祁遇1月前
如果在转换进攻时游刃有余！ #篮球教学 #篮球技巧 #自由球风 #教练我想打球
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陈师傅🏀1月前
让我看看还有谁不会在全场用这招？#篮球实战 #篮球干货 @DOU+小助手 #篮球教学
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Mingdabasketball2周前
两个技巧，让你成为身体对抗型篮球手！ #篮球梦
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福斯特谢导1月前
不是提前想好用什么方式去过人，而是通过阅读找到最终的答案。#篮球技巧 #动作这一块拿捏死死的
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🏀 训练师 李磊5月前
吃晃了？那就让他彻底失位！ 急停拉回是幌子，真正的大招在后面的衔接。很多人拉回后动作就断了，白白浪费机会。 今天，深化你的急停拉回技术，教你两套直接连招： 急停拉回 + 终结：针对猛扑的防守人，拉回创造空间后，直接完成中距离跳投或垫步上篮，稳而狠。 急停拉回 + 变向 + 炸球：这是一套组合拳。利用拉回欺骗防守重心，紧接着的变向炸球才是过人的关键，彻底摆脱防守。 实战模拟训练：将连招置于模拟对抗中，教你如何阅读防守，判断何时该投，何时该突。 视频里拆解了脚步细节、悬浮运球控制和节奏变换的要点。掌握它，让你的急停拉回从“动作”变成真正的“武器”。 练好这些连招，你在场上会多一种“解题思路”。觉得有用，点赞练起来！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #训练师万仔
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🏀 训练师 李磊7月前
控球不稳？突破无力？这些细节没练透！🔥 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球 @抖音小助手
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左手 杨教练3月前
超详细 快攻 in out 虚晃脚步细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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刘傲Chr1s（训练师版）3月前
华丽的代名词！乔丹普尔招牌拜佛推球变向三招帮你解锁！ 突投结合，利用前后重心调动突破防守人！#篮球教学 #拜佛过人 #普尔 #实战篮球 #刘傲
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frozen2周前
魔术手法push off教学#魔术教学 #纸牌魔术
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左手 杨教练8月前
保姆级犹豫步突破 可以衔接 加速 干拔 变向 in out… #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球比赛#篮球技巧
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🏀 训练师 李磊5月前
持球突破，别再一根筋冲篮下了！ 防守人贴得太紧，挤不过去？节奏单一，一步就被看穿？ 今天，分享两招在“缝隙”中创造机会的实战技巧： 推球变向 + 抛投终结：针对高大内线补防，用突然的节奏变化撕开防线，在罚球线附近轻松取分。 推球变向 + 交叉步圈运球：不是简单的变向，而是用脚步与运球的精确配合，瞬间改变攻击角度，拉开投篮或传球空间。 视频里为你拆解了动作细节、发力要点和常见的错误纠正。这些都是实战中能立刻用上的“小技术”，练熟了，让你的持球攻威胁提升一个档次。 觉得有用，别忘了点赞收藏，训练时翻出来多看两遍！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #持球突破
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YA7月前
越简单的动作越要注重细节！ InOut细节分析讲解 #篮球基本功 #干货分享 #inout #控球训练 @DOU+上热门
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常乐晨(教学号)10月前
变向运球过不了人？那就试试这五种方法 #常乐晨篮球教学
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实战球风丶(每天一招)2周前
不会过人？把这套 in&out 过人招式三变招练会！ in&out + 停顿拜佛 in&out + 体前变向 in&out + 背后运球 节奏一出来，防守根本防不住🔥#篮球运球 #训练 #自由球风
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🏀L坤（训练版）1月前
后卫必会技能！inout推球刺探🏀 各位全明星后卫们，趁着寒假时间抓紧去练！#篮球技巧 #篮球教学#寒假 #青年创作者成长计划 #L坤
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格斗—陶仁刚7月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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Cherry启睿3月前
实战过人技巧 通过脚步推出来的空间去阅读防守人动向，从而阅读处理#篮球教学干货 #过人技巧 #labplan篮球特训 #西安篮球训练师
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左手 杨教练5月前
inout +低合球 虚晃上篮 又帅又能打 #dou上热门 #实战篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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不会运球的郭师傅🏀3月前
超好用的实战过人技巧，练起来#过人技巧 #篮球 #篮球过人技巧 #运球节奏 #运球过人
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格斗—陶仁刚1周前
女子防身教学 被人欺负就用这两招 #女子防身教学 #防身术 #dou出真功夫 #一招制敌 #实战
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一招鲜🏀3周前
in&out接跳投 #上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球不会辜负你
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小登篮球🏀6月前
学会此招便可无敌于天下！ 这一招可以无限调动防守者重心！想学啊？我教你啊！#抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #无敌变向 #篮球教学 #篮球技巧
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篮球FM1月前
你还不会突破拉回技巧？这三个拉回动作不容错过！#训练 #篮球训练 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球需要沉淀
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举铁的马里奥3月前
最被低估的“训练神器”，90%的人竟然没用过？ #功能性训练 #核心训练 #居家训练 #健身 #青年创作者成长计划
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金鹰篮球🦅3月前
🏀新手必备教程：in & out连招🔥 这套 In & Out（内外运球）连招 超适合新手入门！简单易学，实战超好用，学会它让你的运球更流畅，过人更轻松～ #墨尔本篮球 #少儿篮球 #少儿篮球训练 #篮球培训 #篮球基础教学
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实战球风丶(每天一招)1月前
3 个实战过人连招！在家就能练🏀 过人没招？试试这 3 套简单连招👇 ✅延迟胯下 + 胯下变向 ✅延迟胯下 + 急停拉回 + 体前变向 ✅胯下拖拽 + In&Out + 体前变向 节奏变化拉满，防守根本跟不上！ 在家练熟，野球场直接当大腿💥#篮球 #基础训练 #自律遇见更好的自己
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NBA训练师｜99%进化精英训练营9月前
nba训练师教非惯用手快速提升练习 #篮球#篮球教学 #热爱篮球的男孩
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实战球风丶(每天一招)2周前
别再硬突了！ inout 误导变向三步教会你 假动作骗重心 停顿晃节奏 变向直接过#篮球 #误导变向 #自由球风 练会这招，过人跟过马路一样简单！
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格斗—陶仁刚3月前
被人抱摔 先防 再用这一招把他放倒 #防身术 #dou出真功夫 #街头打架 #抱摔 #实战
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Trainer小聪拌豆腐🏀3周前
年前给大家再分享一个动作，祝大家新年快乐，马上起飞！ #篮球实战技巧 #创作者中心 #创作灵感#篮球过人技巧 #球风冬训计划
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实战球风丶(每天一招)1周前
这才是篮球的艺术！三套组合技直接封神！ 从晃开到终结，就这三招！ 双胯下 → 体前绕球 → 干拔 背后 → 体前变向 → 高护球跳投 in&out → 半转身 → 急停跳投 节奏是最好的武器，简单的动作，组合起来就是绝招。 #篮球男孩 #控球后卫 #进攻技巧
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艾.9月前
“in&out” 所谓有效运球#篮球🏀 #hidefxxx篮球袜#脑洞大开
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天添·教你控球🏀10月前
实战必备过人招式 “山姆高德＋inout剪刀步🏀”细节教学来咯~#kzdall葡萄网球短袖 #传奇商行裤子 #过人招式
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Cherry启睿6月前
炸球横拉制造三种进攻机会 #篮球干货 #篮球技巧教学 #变向过人 #脚踝终结者 #inout
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小飞侠6月前
6种in&out连招，助你在野球场如过无人之境 #篮球🏀 #实战过人技巧 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
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No.30.4月前
欢迎收看深夜食堂第14期:in out 上菜！ #深夜食堂 #篮球教学 #抖音推广#传奇商行裤子
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成都 FALCONS 猎鹰1周前
变向急停后两个终结选择： ①接In&Out投篮：急停后目视篮筐，身体重心与运球同频。 ②接炸球转身：急停压低重心，炸球力度要大，转身合球要快。 #成都Falcons猎鹰篮球俱乐部 #篮球实战 #过人技巧 #终结能力
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吉林北极星体育官方号7月前
#篮球 #篮球技巧 #少年 逻辑篮球:in out运球（一）
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云翔体育🏀殷教练9月前
#运球突破过人技巧 #inout运球过人 #篮球突破过人教学 #篮球基本功教学 #云翔篮球训练营 日常运球突破训练片段分享📝 inout运球突破专项训练💪
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