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拖鞋战神阿兴8月前
记录就是用来打破的，过程虽然艰辛，但只要你努力坚持，一定能达成目标！#阿兴要当一千块的男人 #要做一个猛男 #扛楼
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奇怪的树根5天前
要不说做胖子好累呢 #爬楼 #减肥 #大基数
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扛楼小霸王1年前
干扛楼居然是为了减肥？开个店亏了也胖了#记录真实生活 #扛楼小霸王
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阿权行万里路8月前
挑战360行之扛楼，在杭州扛楼想做1000块一天的男人#扛楼 #努力搬砖 #自律遇见更好的自己
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小鱼不胖7月前
我要装把大的！用穷打败胖！爬楼送外卖竟然可以消耗这么多热量！#青年创作者成长计划 #跑外卖 #减肥 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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灿灿儿（减脂塑形版5月前
爬楼梯也太好瘦了吧 分享一下我的爬楼经验#节后甩肉大作战 #运动女孩 #逆袭 #爬楼梯减肥前后对比 #自律
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扛楼阿晨1周前
两天挣了接近 2000 两天扛了 580 多包，挣了接近 2000 ，每一步踏实走，才最稳、最远。#扛楼 #扛楼阿晨
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扛楼小霸王1年前
扛楼一天收入1010，三个单子，白天干到晚上#记录真实生活 #扛楼小霸王
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扛楼小牛哥1周前
#体验一百种职业 看你们都说想来挑战、想来体验，既想你们来感受，又怕你们来了撑不住，只能说没有千斤担，谁又能坚持呢？#创作者中心 #创作灵感 #抗楼小牛哥 #扛楼
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唯一的恩惠7月前
如何爬楼，最减脂的方法！大家一起运动起来吧#健身 #运动打卡 #自律的顶端就是享受孤独
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新哥带你玩1年前
想来扛楼做搬运的朋友现实可能会让你们失望。#扛楼#搬运工 #一天1000块的男人 #阿邦搬运
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ting龙吟2年前
#空腹爬楼 #有氧运动瘦全身 #减脂 爬上108层楼能消耗多少热量#自律的顶端就是享受孤独 #运动
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阿秋5月前
减肥减脂怕楼30分钟能消耗多少热量 减肥减脂怕楼30分钟能消耗多少热量#减肥 #减脂 #减脂期 #健身 #爬楼机
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记录生活～蔡佬版8月前
花了二十多分钟，爬楼80层！消耗热量56千卡！到底是谁在吹爬楼燃脂啊！这还没有我慢跑六分钟消耗的多！#锻炼身体增强体质 #爬楼 #慢跑 #减肥 #燃脂
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小新扛楼6天前
过完年回广州了兄弟们，广州又准备迎来旺季了，新的一年干活也是嘎嘎有动力，加油兄弟们！#扛楼 #00后 #广州#抖音创作者激励计划
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宁波江北木易瑜伽主理人10月前
五一宅家不出门，挑战爬楼一小时消耗多少热量🔥#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #爬楼梯 #居家健身有新招 #创作者中心
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扛楼阿星-【励志版】6天前
想扛楼的兄弟可以来体验一下。 #扛楼 #搬运 #励志正能量 #真实事件 #创业
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小鱼不胖7月前
姐要装把大的，用穷打败胖！爬楼梯送外卖减肥！没想到爬楼送外卖竟然可以消耗这么多热量#真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #跑外卖 #减肥 #外卖减肥
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小鱼不胖6月前
用穷打败胖！爬楼送外卖代替运动 一个月只吃500代替控制饮食 一天竟然能消耗这么多热量#真实生活分享计划 #跑外卖减肥#跑外卖 #减肥#青年创作者成长计划
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扛楼大帝4月前
，努力锻炼。机会来了。总会有机遇，要得有力量。只要我一个小时跑10趟就是一个小时500的男人。#扛楼 #扛楼大帝 #锻炼 #健身
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武将9月前
39岁退伍老兵，高能减脂的一天！ #日常vlog #爬楼 #减脂#健身打卡 #康比特润力饮
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梁不凡的日常3月前
今天又是高能量的一天，又是扛7楼又是健身的。 #vlog日常 #记录真实生活 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #搬家小哥
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扛楼小王子少年8月前
一千块钱，连跑四个地方，汗流的越多，赚的就越多，为了更好的明天，加油#扛楼#小个子扛楼 #长沙搬运#种草激励计划
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常州扛楼战神 王战杰3天前
干不死就往死里扛，做一天一千多块钱一天的男人，雄起#扛楼
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常州扛楼战神 王战杰4天前
今天做一天1500元一天的男人，雄起#扛楼
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東京二把刀6月前
日本扛楼搬运工 #vlog十亿流量扶持计划 #日本打工 #扛楼
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搬运帮观察2周前
新年快乐呀#搬运帮#搬家#扛楼#搬运工人
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黄大勺（负债扛楼）8月前
从白天干到黑夜，负债扛楼自律减肥#记录扛楼新人的一天 #创作者中心 #创作灵感
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扛楼阿星-【励志版】3天前
过个年回来就挑战600元的单子猜猜能挑战成功吗？ #记录真实生活#扛楼 #搬运 #已经在上班了 #励志正能量
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卷不动就运动1周前
爬楼调动了最大的两个肌群部位，除了动态消耗较高之外，后燃效应也相对于其他运动较多，所以这也是他高效减脂的一大原理#爬楼#减肥#运动帮帮团 #高精力人的过年安排 #经验分享
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小新扛楼1月前
解答一些大家对扛楼的疑问#00后 #小新扛楼
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成都专业搬运扛楼小邓（努力版）9月前
#抗楼工 #搬运工 #装修工地打卡 #建筑材料 #打工人 在成都 打工人当抗楼工一天能挣一千块钱吗？
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陪你自律的小姚明2月前
电梯？不坐！爬楼才是减脂王炸！ 汗流浃背的酸爽！ 每天 40-50 分钟，赘肉咔咔掉，腿型越练越好看！ 低成本高效燃脂，赶紧冲！ #爬楼梯 #爬楼梯减脂 #青岛 #减脂#自律打卡
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扛楼阿星-【励志版】3周前
快过年了猛猛干！今天又是跟阿呷拿下800元单子。#打工人的一天 #创作者中心 #创作灵感 #励志正能量 #扛楼日常
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扛楼小魏（猛干）4月前
每个人都在努力的生活，一定要有自信啊，会变的更好，加油#扛楼#体验扛楼工人的一天 #体力劳动者
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搬运帮观察6天前
搬运这个苦不是谁都能吃的下的 #搬运帮#搬家#扛楼
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上海大道岭物流有限公司8月前
扛楼工人的一天，粉丝来打假。 #扛楼搬运工#扛楼工人的一天 #
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一枚爱哭的闺女9月前
在南京扛楼搬运工真实的一天，早上五点起床干活一直到下午六点，活一个接一个地连轴转，这样高强度的一天一千多挣的真不容易！#搬家 #南京搬家 #记录真实生活 #90后 #搬运工的生活
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5万元自已装修3天前
省50亏100！发烧扛5米管上19楼 装修省50搬运费，被罚100，还发烧扛5米管上19楼。 自装人，每一分钱都在精打细算，每一步都在踩坑成长。 继续加油吧！#装修日记 #自己装修 #装修避坑
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扛楼皮皮虾10月前
没有动态的日子里 我都在努力 #扛楼 #抖加小助手 #热门
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广州王老二茶酒行1周前
抗楼战神小王申请出战！#扛楼战神阿兴 过年前整理一下#普洱茶 #茶叶 健身两年半的活肌肉
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有些不一样3天前
扛楼也是轻松的一天#搬家#老光棍
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可以喊我老孙3月前
爬34层楼消耗34大卡热量，看来管住嘴远比迈开腿更有效#居家健身 #爬楼热量消耗
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扛楼阿辉2周前
今天二楼小单跟云姐一起扛楼，干完800块钱，每人400块钱#工作日常记录 #搬砖人 #原创视频 #记录真实生活 #扛楼
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扛楼阿山1年前
#爬楼梯 #扛楼 #扛楼日常 ##登高爬梯 #爬100层楼消耗的热量
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扛楼阿星-【励志版】2周前
新的一年要更加猛起！做一千块一天的男人。#我们都是打工人 #创作者中心 #创作灵感 #扛楼工 #搬运
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常州扛楼战神 王战杰1周前
今天做一天一千多块钱一天的男人，雄起#扛楼
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ting龙吟2年前
让我来告诉你：空腹爬上33层楼｜消耗多少热量热量 #爬楼梯挑战 #爬楼梯 #空腹有氧 #健身 #家庭健身
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扛楼阿星-【励志版】2周前
很多兄弟回去过年了太多好单了干不完🤣#我们都是打工人 #创作者中心 #创作灵感 #扛楼工 #搬运工的生活
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封面新闻2周前
长沙04年扛楼小伙回应年入35万：扛楼赚了15万，做账号赚了20万，买车是为了方便回老家看爷爷，也能到处跑接活
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扛楼阿辉1月前
挑战93块小砂砖扛六楼一镜到底#原创视频 #记录真实生活 #扛楼 #搬砖人 #这是个真实的事情
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扛楼徐州阿黑1周前
#扛楼的日常 #徐州扛楼阿黑 #原创视频 四个小时轻松拿捏，猛起我的宝贝
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低卡博士旗舰店1年前
跟华哥练一天真瘦了 扛楼后续来啦#食物热量 #低卡博士 #水果C
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华哥健身日常3月前
3天四位数的工作 抗沙发 真的能3天四位数吗#健身华哥
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阿元在向前1月前
扛楼9小时左右，到手700块钱算什么水平？ #扛楼 #搬运工 #装卸工 #热门
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扛楼皮皮虾1周前
新年快乐🎉🎉🎉 #扛楼 #热门#热门音乐🔥
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冯自律（管不住嘴）1年前
爬楼不仅瘦全身还会上瘾，孩子开学本来打算休息，等孩子期间看到学校对面小区居然是电梯的，然后和其他家长混进单元楼，爬楼走起！😄#空腹爬楼梯 #爬楼梯 #爬100层楼消耗的热量 #暴汗燃脂瘦全身 #如何正确爬楼梯减肥
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团团er1周前
给自己一个挑战，不间断爬楼100天（46/100） #100天不间断爬楼挑战 #爬楼挑战 #100天挑战 #运动随时开始
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不二漫剪9月前
《溜溜健体》合集版 我第一次扛楼就扬言要一天赚5000，只因别人背180斤就到了极限，而我却能单手扛起200斤的水泥
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阿阳哥｜记录建材运输师傅日常2周前
没有扛不上去的材料 只有从不言弃的扛楼师傅[机智] #上海大道岭建材物流运输 #建材师傅日常真实记录 #建材运输师傅
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小鱼不胖6月前
用穷打败胖，没想到爬楼送外卖一天能消耗这么多热量！#减肥#逆袭#跑外卖#晒红#真实生活分享计划
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扛楼小霸王11月前
过年回家吃胖的肚子，干一万二又瘦回去了#记录真实生活 #扛楼小霸王
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常州扛楼战神 王战杰1周前
当我想赢得时候，谁也不行，今天做一天一千多块钱一天的男人，雄起#扛楼
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大箭很努力6天前
努力一天挣八百块的猛男。#原创 #施工现场实拍 #用抖音记录人生 #门窗#扛楼工
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