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果小果3月前
五步教你下横叉‼️ #舞蹈生 #基本功 #横叉 #一字马 #分享
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果小果6月前
今天跟着果果一起来练习舞蹈基本功-旁腿，这几组动作果果亲测有效，小伙伴们跟着一起练起来吧😜#舞蹈生 #基本功练习 #自律打卡 #果小果跟练 #女生必看
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果小果3月前
把下搬旁腿五步法 #舞蹈生 #基本功 #训练 #搬旁腿 #技巧
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果小果5月前
弹跳+拉伸=长高密码！赶紧收藏跟练起来吧‼️💪#长高运动 #儿童运动 #孩子长高 #科学育儿 #宝妈必看
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果小果2月前
居家基本功训练步骤‼️ 今天跟着果果一起来练功吧，功在平时，从量变到质变，把重复练成肌肉记忆！#舞蹈生 #训练日常 #自律 #小学生 #基本功
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果小果5月前
两小时独舞课+三小时的基本功课，浓缩在这将近两分钟里面了，妈妈用看似幽默的语气讲诉果果艰辛的舞蹈生日常，其中有苦有泪，但是热爱可抵万难，相信果果经历这些磨砺之后没有什么困难是不能克服的💪👍#舞蹈生 #练功 #热爱 #坚持 #小学生日常
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果小果7月前
🔥8岁小天鹅的直腿秘密！每天10分钟芭蕾蹲+拉伸，腿型肉眼可见变好看！姨姨们带上小宝一起跟练起来吧😜💪#舞蹈生 #形体矫正#芭蕾蹲直腿 #好身材练起来 #果小果跟练
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果小果2月前
中国舞基本功训练步骤分享‼️ 今天日给大家分享一套果果日常在家的基本功训练步骤，欢迎大家跟果果一起训练打卡。#舞蹈生 #基本功 #训练日常 #中国舞
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果小果1月前
舞蹈生家的门框可以这样用‼️㊙️ #舞蹈生 #一字马 #基本功 #爱舞蹈的女孩 #我在抖音聊生活
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果小果是个弟弟5年前
我快被笑死了，哈哈哈哈#绝地求生 #吃鸡
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果小果4月前
公认有效的儿童长高训练跟练版来啦，跟着小果一起练起来吧！#儿童长高 #增高 #追高 #跟练 #果小果跟练
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果小果1月前
把上压腿组合跟练‼️ 提升腿的软开度与控制力#舞蹈生 #压腿 #软开度训练 #控制力练习
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果小果5月前
儿童增高操完整跟练 高强度儿童增高操，不仅小朋友们追高可以跟练，姐姐姨姨们也可以一起练起来哦，非常的暴汗燃脂‼️#儿童长高 #暴汗燃脂 #追高 #运动 #跟练
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果小果3月前
五步教会你侧手翻‼️ 超简单的技巧，快跟着小果一起练起来吧👍#舞蹈基本功 #侧手翻 #教学
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果小果是个弟弟6年前
不跟队友交流永远不知道他们有多热情
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果小果5天前
三年级小学生寒假自律核心力量训练打卡‼️ #小学生 #自律 #核心力量训练 #舞蹈生
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果小果5月前
儿童长高操跟练版#儿童长高 #儿童运动 #运动健身 #跟练 #果小果跟练
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果小果7月前
🎉8岁果小果“小教练”开课啦！😜暑假一起长高+瘦腿训练，快来打卡吖！💪😉#长高运动 #居家健身 #好身材练起来 #暑期 #果小果跟练
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果小果5月前
陪伴记录｜三年级女儿的舞蹈日常，妈妈镜头下的你在闪闪发光💖#舞蹈生 #舞蹈生的日常 #vlog日常 #小学生 #舞蹈的快乐 @招商银行App #开学有新招
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果小果2周前
今日分享腹背肌训练‼️ 过年期间好吃好喝也别忘了锻炼吖，今天果果给大家分享几组腹背肌训练动作，快跟着果果一起练起来吧😜#腹背肌训练 #过年 #运动
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果小果2月前
三年级小学生放学后极限三小时的时间安排‼️㊙️ 今天给大家分享一下果果每天放学后的时间都是怎么安排的，放学后的时间其实还是挺充裕的，可以做很多事情！#三年级 #小学生 #时间管理 #运动女孩 #舞蹈生
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果小果3月前
解决竖叉问题，非一日之功，每天循环三组跟练起来吧！#竖叉 #舞蹈基本功#舞蹈生 #练功 #果小果跟练
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果小果7月前
8岁女儿自律核心打卡第37天，坚持下去就很酷，快来跟着小果一起动起来吧😜#居家健身 #核心力量 #一学就会 #舞蹈生 #暑假
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果小果2月前
四个动作解决跳舞稳定性问题‼️ #舞蹈生 #基本功 #分享
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果小果1月前
舞蹈生的腹背肌训练分享‼️㊙️ 今天果果分享几组舞蹈生的腹背肌训练动作，果果亲测非常有效，寒假集训课第一天回来就看见了她的腹肌，课上就是这几个高效虐腹的动作让果果的腹肌马甲线立竿见影👍#舞蹈生 #集训 #腹肌马甲线 #腹背肌 #我在抖音聊生活
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果小果是个弟弟5年前
我：人在车在！ 摩托车：好！#看到最后
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果小果1月前
如何才能拥有舞蹈生同款的细长直腿型？㊙️ 今天果果分享几组直腿动作，帮助大家练出又细又直的修长腿型！😜#直腿 #瘦腿 #舞蹈生 #腿型 #跟练
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果小果4月前
想拥有舞蹈生同款细长直的腿型吗？别放收藏夹里落灰了，快跟着果果一起练起来吧💪#瘦腿 #直腿 #舞蹈生 #跟练 #腿型
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果小果4月前
跟着舞蹈生练又细又直的腿，四个简单动作，每天循环练习三组，坚持训练一定能看到效果哦！#舞蹈生 #直腿 #瘦腿 #自律 #运动打卡
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果小果2月前
线条雕塑-芭杆训练㊙️ 这组芭杆训练， 可以塑造紧致身体线条，改善体态 提高身体协调性和柔韧性， 增强肌肉力量和稳定性‼️#舞蹈生 #芭杆 #体态纠正
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果小果4月前
瘦腿直腿跟练‼️ 跟着舞蹈生练这套瘦腿直腿动作，每天练习轻松get舞蹈生同款漫画腿😜 1、改善膝盖内扣 2、改善小腿外翻 3、调整力线平衡 4、提高髋关节和膝关节灵活度 #舞蹈生 #直腿 #漫画腿 #跟练
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果小果是个弟弟5年前
好诗，好诗啊好诗～#又菜又爱玩
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果小果2月前
四个简单动作，全身塑形‼️ 今天跟着小果儿练这四个简单的动作，全身塑形！#舞蹈生 #全身塑形 #跟练
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果小果5月前
想要拥有舞蹈生又细又直的腿吗？ 今天果果给大家出了一期详细的瘦腿直腿跟练教程，想要拥有跟舞蹈生一样的细长直漫画腿，那这组动作千万码住跟练起来哦，尤其最后的拉伸是关键，一定要看到最后‼️#舞蹈生 #直腿 #瘦腿 #漫画腿 #跟练
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果小果是个弟弟5年前
咱也别谦让，我觉得就#绝地求生这一块吧，我半斤，你八两@一条小团团OvO
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果小果1月前
舞蹈生脚背训练秘籍分享‼️㊙️ 今天果果分享几组训练脚背及足弓力量的动作，可以帮助舞蹈生练出漂亮脚背的同时还能帮助大家拥有舞蹈生同款直直的腿型哦！#舞蹈生 #脚背 #足弓训练 #腿型矫正 #直腿训练
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果小果2月前
小学生追高训练‼️ 四个简单有效的长高训练动作，每天五组训练起来，一起轻松长高高😜👍#儿童长高 #追高运动 #小学生 #运动
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果小果1周前
三年级小学生寒假自律核心力量训练打卡‼️ #小学生 #寒假 #自律 #核心力量训练 #过年不无聊大赏
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果小果是个弟弟4年前
第一次播户外……
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果小果4月前
今天记录一下三年级小学生，周六高效写作业+练功的一天！#三年级 #小学生 #写作业 #练功 #日常Vlog
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果小果是个弟弟4年前
我奉劝你最好不要欺负我～
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果小果是个弟弟6年前
有人问我为什么kd0.2还每天都这么快乐，心态这么好
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果小果是个弟弟5年前
果小果：我是一匹铁好人#amongus
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果小果是个弟弟4年前
用我的运营战术，跟两个可爱妹妹吃鸡屠龙！！！#永劫无间
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果小果是个弟弟3年前
P城机场一条街，打听打听谁是爹，绝地求饶大师果小果回来了！
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果小果是个弟弟4年前
有些事情明明是你有理，但你却越说越怂……
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我是果小果🌴1年前
想要拥有少女胯的看过来啦#改善假胯宽 #假胯宽 #我要变美 #纯手法 #少女胯
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果小果2周前
三年级小学生寒假自律核心力量训练打卡‼️ #三年级 #小学生 #核心力量训练 #运动打卡 #过年不无聊大赏
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得鹿观心l💙4年前
#一条小团团ovo #果小果是个弟弟 #昔恩 #钢q小霸王 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
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果小果4月前
来看看三年级小学生放学后如何高效安排写作业+运动的‼️ #三年级 #小学生#写作业 #运动 #记录真实生活
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果小果7月前
暑假就跟着果果“小教练”一起练起来，练出马甲线，练出好体态💪😜#好身材练起来 #练出马甲线 #运动女孩 #儿童体能 #暑假
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果小果的宝贝温温4年前
前男友：14连跪、身分证就算了..想分个手也这么难的吗🥲 @果小果是个弟弟 #果小果是个弟弟
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果小果是个弟弟5年前
天呐…我学长
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是个憨憨v5年前
#果小果是个弟弟 第二集来啦来啦@DOU+小助手
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果小果是个弟弟4年前
以后在绝地大陆被敌人击倒了，开麦来一句“我大哥果小果！”保你不死！
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泪目…@果小果是个弟弟 @抖音小助手 #果小果是个弟弟 #绝地求生 #吃鸡日常
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果小果的宝贝温温4年前
副歌一来 扶墙踢腿 #果小果是个弟弟 来一个嘛 团哥!~满分主播 咱不怕😎! #一条小团团ovo
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是个憨憨v5年前
#果小果是个弟弟 dbq我真的没忍住啊哈哈哈哈@DOU+小助手
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果小果是个弟弟6年前
我路是不是走窄了，哎
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果小果是个弟弟5年前
我只能说，我来去如风。
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