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注册营养师琳君7月前
全球排名前十的抗炎食物，经常吃让你远离炎症！#抗炎 #抗炎饮食 #抗炎食物 #抗炎早餐 #慢性炎症
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奇果君1月前
每天认识一种蔬菜今天认识罗马花椰菜。 #蔬菜#科普#涨知识#罗马花椰菜 #水果蔬菜
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大超带你健身（教学版）1年前
下背训练山羊挺身你不练？难怪你腰酸#健身小白必看经验 #罗马椅挺身 #山羊挺身练竖脊肌 #山羊挺身 #背部训练
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足尖传奇11月前
AC米兰2007年圣诞树阵容战术打法分析 #ac米兰 #圣诞树阵型 #足球战术 #战术分析 #安切洛蒂
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主厨河马1年前
🥦法式白酱焗宝塔花菜丨健康与美味的邂逅 🧐 你知道这种奇特的绿色螺旋蔬菜吗？它叫罗马花椰菜，也叫宝塔花菜🥦，是大自然的杰作之一，在中国很罕见！多亏了我的菜农朋友@橘子de农场生活，我才能用它重现一款满满童年记忆的法国家常菜——焗烤宝塔花菜配法式白汁👩‍🍳❤️。 béchamel（法式白汁）是一种经典的法式白色酱汁，由黄油、面粉和牛奶制成，是法国五大母酱之一。它口感细腻顺滑，常用于焗烤、意面、蔬菜等料理中，增添浓郁奶香和丰富口感。 👉 制作步骤： 1️. 做一份轻盈的法式白酱（béchamel） 2️. 加入融化的奶酪和蛋黄，把白酱升级成经典的法式莫奈酱 3️. 将焯过水的罗马花椰菜铺上这层奶香浓郁的酱汁，然后放进烤箱，焗到金黄诱人🧀✨ 不过，这还没完！作为味觉冒险家，我加了一点“神来之笔”——我喜欢的中国辣酱「老干妈」🌶️。是的，这就是我的秘密武器！法式焗烤和中国辣味居然如此搭配，真是让人惊喜！ 🎥 一定要看到视频的结尾，欣赏焗烤后的美味成品，感受法式与中式味道的奇妙碰撞！ ❓你吃过罗马花椰菜吗？如果吃过，是怎么做的呢？ Et voilà, Bon appétit！ Allez bisous！ #抖音美食推荐官 #用心做菜 #外国人在中国 #我的厨房日记 #花式新吃法
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🇨🇳笛子的吴哥窟日记🇰🇭5年前
水煮罗马花椰菜，以及今日份小惊喜。 #vlog日常
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壮志淋淋5月前
#禁止废话 #冷知识 #有趣的知识又增长了 #日常分享
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203记录者3年前
罗马短剑，双大马的巅峰对决！居然还有新测试？！ #锻刀大赛 #锻刀大师
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是五五老师！10月前
别再盲目自学了！这才是日语入门的正确顺序！ #日语 #日语入门 #日语教学 #日语口语 #五十音
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主包主包5月前
多年前错误率高的高考题？ 回归教材轻松解决#高考历史#庄园
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attirim好物甄选2月前
#生活vlog日常记录 #原创作品 #分享日常生活
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棱镜Talk10月前
美国教皇登基，特朗普喜出望外，教皇改选背后的政治博弈 #特朗普 #万斯 #教皇 #硬核深度计划
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爱健康的川哥4天前
#抗炎早餐 打卡100天day60 吃对早餐，体健身安！ 每日摄入五份以上蔬果，可以给身体带来什么样的变化呢？ 整个身体的状态，皮肤的光泽度，气色精力都提升了很多，噗噗通畅、神清气爽……认真吃好早餐，2026一起健康！[福] #抗炎饮食 #营养早餐 #日常vlog
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走进乡村边读边唱想为视频8月前
以下是关于西蓝花的简介： 基本信息 - 学名：Brassica oleracea L. var. italica Plenck - 科属：十字花科芸薹属 - 别名：青花菜、西兰花、木立花椰菜、罗马花椰菜、绿花菜 - 起源与分布：原产于欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪中叶传入中国南方，现世界各国都有栽培。 形态特征 - 植株：主根基部粗大，根系发达，主要根系分布在30厘米的耕层内。营养生长期茎较短缩，株高40-90厘米。 - 叶子：子叶对生，呈倒心脏形。真叶绿色，倒卵形，表面有白粉，叶片长13-30厘米、宽8-12厘米，叶柄长5-15厘米。 - 花与果实：花为黄色，两性花。种子较小，褐色，近圆形，种子千粒重3-3.5克。花球由肉质花茎、小花梗及绿色的花蕾群组成，形态与花椰菜相似，但花蕾较花椰菜粗，呈青绿色。  生长习性 - 温度：喜冷凉气候，种子发芽适宜温度为20-25℃，植株生长适温为15-22℃。 - 光照：属低温长日照蔬菜，喜光照，充足光照下生长发育正常，光照过强花球变紫，光照不足植株徒长。 - 水分：整个生长过程中需水量较大，叶片旺盛生长和花球形成期不能缺水。 - 土壤：对土壤条件要求不严格，适宜在排灌良好、耕层深厚、土质疏松肥沃、保水保肥力强的壤土和沙质壤土上种植。 主要价值 - 营养价值：营养成分齐全，每100克可食部分含水分89克左右，蛋白质3.6克左右，碳水化合物5.9克，富含维生素A、维生素C、维生素B1、B2以及磷、铁、钙等无机质。 - 药用价值：含有抗癌物质葡糖异硫氰酸盐，可阻止早期癌细胞生长；入胃、肾经，具有清利湿热、散结止痛、益肾补虚的作用。 - 饲用价值：茎叶中蛋白质含量高达20%，是一种潜在的植物蛋白饲料资源。#原创视频 #抖音推广 #健康食材
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世界好奇指南针2月前
全世界最新七大奇迹 #压迫感极强的自然景观 #追光者 #奇迹 #古人智慧 #自然的力量
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暴雪2周前
罗马花椰菜 今天吃一个比较少见的蔬菜，罗马花椰菜也叫青宝塔。14年的时候第一次吃就喜欢这个蔬菜鲜甜脆爽的口感。我喜欢用简单的调味料炒一下保持蔬菜原有的口味所以只用了蚝油。这次用的是轻醇蚝油，鲜蚝鲜熬简单小炒用这个提色又提鲜。#海天轻醇上等蚝油 #海天上等蚝油 #鲜蚝鲜熬 #2026年味加码
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无声流影3年前
罗马铁骑下的日耳曼人：压迫。#罗马 #战争
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娟姐讲侗药9月前
马鞭草，古老传说现代守护 马鞭草，被誉为“天使的草药”，在欧洲传说中能驱散阴霾、带来纯净能量。如今，它以温柔的姿态融入生活，为你编织一场自然与身心的对话。#万物皆可种草#马鞭草
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意大利炒面11月前
花椰菜——有毒
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Scott学口语7年前
罗马数字，不再死记硬背。妈妈再也不用担心我不认识钟了
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青翠（专注养生食材）5天前
宝塔菜？罗马花椰菜？ 还是别的名字？ 长得整整齐齐 清炒出来脆甜好吃 你们吃过没？#今日晚餐 #小学生晚餐#宝塔菜
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阿潔7月前
#狗中暑🥵#边牧中暑 #狗狗中暑的办法 #宠物用油 #开封王龙宠物医院 凉水冲洗、不能太冰的水、补充vc、双黄连、不强行打退烧针、口服补液盐 （广藿香➕乳香➕罗马洋甘菊➕百里香➕茶树肛塞） 薄荷涂爪子散热、后期恢复乳香、广藿香、完美修复涂抹脊柱 熏香顺畅呼吸➕乳香
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桔子罗马3月前
我和诡秘出国，我就这样不经意让诡秘惊讶
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种子4年前
你见过像宝塔一样的蔬菜么？在家就可以种植哦！#农业种植 #三农 ##蔬菜
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活力人生-鹏鹏抗炎活力餐5天前
女人抗衰，不靠浓妆，靠内养。 花青素、维C、多酚、优质油脂…… 每天把这些植物营养素吃够， 皮肤透亮、气色红润、状态稳稳年轻。 由内而外的美，才是真高级。#抗炎饮食 #营养早餐 #抗衰 #抗炎生活 #女性健康 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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尚村裘皮城罗马春天皮草1年前
选水貂新手小白必看4️⃣点避雷指南#貂皮大衣 #貂 #进口水貂
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琬豆仁8月前
英文论文写作必看！APA 格式下中文文献引用规范与操作 还有其他问题，欢迎交流共同进步 #论文写作 #英文论文 #学术 #APA #文献引用
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白妩睡1月前
西兰花 切等蒸放油
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开水妈妈有机菜园4天前
我种出了漂亮的宝塔花菜 宝塔花菜又叫罗马花菜，既有3D打印出来的几何美感，又有植物天生的柔美细腻，吃起来绵密又有脆感，还有些许坚果的口感#种蔬菜 #有机蔬菜 #学种菜 #宝塔花菜#花菜
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丹尼尔的西餐课3年前
米其林的罗马花椰菜在家也可以做🔥健康菜单 #健康餐 #瑞士 #西餐 #教程
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东北老妹儿带你吃3年前
大澳虾酱焗罗马生菜，老人孩子都爱吃！#跟抖音学做菜 #一起学做菜 #美食教程
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蜗牛撩史3天前
省下的才是赚到的？罗马“铁公鸡”的治家之道#欧洲史#古罗马史#历史故事#历史人物
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信鸽 赛鸽 爱好者🕊️3天前
#信鸽赛鸽 主食鸽粮还不够，鸽子喜欢的配菜 罗马生菜 大小鸽子都喜欢吃#鸽子怎么样养 #创作者中心 #创作灵感
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请你吃哟哟2年前
🍖🌸🥗 升级版丰胸餐，来一份牛肉丰胸餐！💪🌟 1⃣ 牛肉沙拉：烤瘦牛肉块+各种绿叶蔬菜如菠菜、生菜、罗马生菜，再加入坚果、种子和水果，打造丰富多样的营养。 2⃣ 瘦牛肉汤：瘦牛肉+各色蔬菜，可考虑加入富含胶原蛋白的食材，如骨头汤或鸡爪，支持胸部组织健康。 3⃣ 牛肉炒蔬菜：瘦牛肉+彩椒、花椰菜等彩色蔬菜，营养充沛。 4⃣ 草莓牛肉沙拉：烤牛肉薄片+草莓、花生、菠菜等，添加维生素C和抗氧化食材，有助于胸部皮肤健康。 5⃣ 牛肉卷饼：瘦牛肉片作卷饼填充，搭配蔬菜、生菜、酱料，高蛋白餐。 但要注意，丰胸不仅与食物相关，还受遗传、激素、体重等因素影响。食物的作用至关重要，同时要保持均衡的饮食，适度运动，保持健康的生活方式。👩‍⚕🥦🏋‍♀ #丰胸餐 #牛肉丰胸 #均衡饮食 #健康生活
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晓囡4年前
一花一草一世界 『安宁神气』寓意:借助植物的力量，跟坏心情和失眠说拜拜！
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mawjuda1年前
#家居好物 #窗帘 #拆快递 #厨房窗帘 厨房的窗帘换了。好喜欢白色
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绝密研究所所长4年前
护肤品真的能帮助人类逆转衰老吗？（2）
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窗帘小白4年前
百叶帘！柔纱帘！罗马帘！各种帘……到底用哪个？#分享装修小知识
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若桐妈妈5天前
好精致的罗马花盆，种点花花草草的太合适了，全新树脂不怕风吹日晒，室内外都能用#花盆#树脂花盆#花盆推荐
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南药四季养生2年前
#男士养生 #天冷了吃点啥 #提高免疫力 男士养生茶
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伊雪美食178❤️5天前
#罗马生菜#你可以用这些美食俘获我的心 今天给大家推荐一款适合做沙拉的生菜，它是罗纹生菜，又叫罗马生菜，它的叶子是深绿色的，而且叶片肥厚，吃起来脆嫩可口，无论是单独食用还是搭配其它食材都非常好吃。
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普罗旺吾🦋6月前
罗马洋甘菊精油在情绪安抚方面的效果极为显著，尤其是缓解焦虑和情绪波动。它的香气温和柔美，适合在睡前使用，能够帮助缓解失眠问题，带来深度的放松和舒适感🧸🧸🧸
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悠悠行1周前
#食品冷知识科普 #三农 #食品科普小知识 #悠悠行 #海特
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小胖说科普6月前
分享18种不太常见的小众蔬菜，鱼腥草是真吃不了 #科普 #万物科普 #蔬菜 #三农
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波波说精油3月前
罗马洋甘菊，妈妈的守护精灵 #罗马洋甘菊 #罗马洋甘菊精油 #多特瑞精油 #芳香疗法 #三分钟了解一支精油小知识
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白朝颜3月前
罗马花椰菜、宝塔花椰菜 #植物美学 #花椰菜
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阳江色宅艺术软装（窗帘、墙布）2年前
罗马帘的6种常见样式，哪些更适合你家的装修风格呢，看了你就知道啦#同城装修的朋友看过来 #窗帘怎么选 #阳江 #阳江装修 #我要上热门抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音广告助手
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芳紫好物4天前
都说干锅花菜好吃那是你没吃过宝塔花菜，鲜嫩脆爽不仅好看还好吃#豆豉 #家常下饭菜 #罗马花椰菜  
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琦心优选（种子种苗）4年前
有多少人没见过这种花菜#种植 #种菜 #宝塔菜 #春天种什么菜
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旺旺小福园丁5天前
意大利罗马生菜种子耐冷耐抽苔 生菜种子四季可种 #罗马生菜种子 #蔬菜种植 #生菜种植 #意大利生菜 #小院生菜种植
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兮尧优选5天前
爱吃罗马花椰菜的别错过！当日现摘现发，颗颗新鲜#罗马花椰菜 #宝塔菜 #现摘现发新鲜蔬菜 #产地直发蔬菜 #新鲜应季蔬菜
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安利乔书良5天前
抗炎早餐75#合理饮食营养均衡 #抗炎
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三顾香牛羊肉泡馍（川口店）10月前
每次回铜川必去的川口三顾香，咥一碗泡馍，咥一份水盆，主要还是陕西老品牌了。#抖音美食推荐官 #紫蓝草一般煮多久 #罗马花椰菜的功效与作用 #龙葵叶子煮汤的方法 #水晶冰菜的功效与作用 @抖音小助手 @DOU+上热门
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欣农有机农业4年前
罗马花椰菜，原产地直发，好吃又健康，大人小孩喜欢的味道！#罗马花椰菜 #生鲜 #农村美食 #农业种植
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万老师的抗炎日记2月前
#营养早餐#抗炎早餐#植物蛋白粉#抗炎食品#安利纽崔莱 橙子，黄瓜，罗马生菜，上海青🥬，南瓜，鸡蛋，蛋白粉，抗炎食品，牛油果油，亚麻籽油，有机混合种子，每日必须营养品 早餐必须丰富，营养均衡全面才能支撑一天的生命品质[愉快][太阳]
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『香·元夕』芳香整体疗愈4年前
罗马洋甘菊精油，带给我们太多的惊喜#精油 #芳香疗法 #调香
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大年的食物笔记4年前
吃了数学会变好的食物竟然是？蘸了三种酱，嘎嘣脆#罗马花椰菜#新物种 #健康食材 @抖音小助手
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心内郭荣主任5月前
你的肠胃问题，也可能是脑的问题! #拉肚子 #肠胃 #肠易激退 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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记录能哥美好的生活1周前
此菜脆嫩爽口，健康又美味，简单易学，#家常菜 #美食分亨 #美食教程 #教你做美食 #在家做美食
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紫竹3年前
四季春秋宝塔菜，也叫罗马花椰菜，它不仅长得好看，种植起来也简单，撒种就可以#蔬菜种子 #宝塔菜#优质种苗 #种植小技巧 #纯天然绿色蔬菜
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@小樱的百宝箱6月前
我发现了一个解决‘不知道吃啥’的终极方法，而且只需要一样东西 等你成为了我的朋友你就知道了#内容太过真实 #记录我的生活 #不知道吃啥#懒人食谱 #选择困难症
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