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征奥射箭工作室小店1周前
草靶拔箭，需要的是那股寸劲#射箭教学 #射箭射箭了解一下 #射箭🏹 #打靶训练
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南门射戟1月前
#吹管#吹箭#休闲#射击游戏#打靶 吹箭加红点速射，十箭一镜到底，超解压！
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初七3周前
日常打靶练习#射箭射箭了解一下 #反曲弓 #解压 #居家锻炼 #抖音创作者激励计划
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争取活到2077年（射箭版）7月前
请问攻防箭场上可以睡觉吗？#攻防箭#广州攻防箭#打靶哪有打人好玩 #传统弓 #健身运动 #极限运动
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启梦阁3月前
鹿鸣中学2025年科普月气功箭打靶箭体制作教程 气功箭箭体制作#启梦阁 #科普
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剑灵-花潇洒3天前
剑灵怀旧服 气功师攻时输出手法与装备搭配 #剑灵怀旧服 #剑灵 #剑灵气功师 #气功师 #剑灵攻略
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赵逃逃去旷野1月前
攻防箭不养闲人 上班摸鱼可以，上场摸鱼不行 拉弓要稳、走位要快、配合要狠 攻防箭俱乐部不养闲人#攻防箭 #大连 #旷野攻防箭 #射箭#运动博主
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南门射戟4月前
#吹箭 #户外 #锻炼 #肺活量 #碳纤维 可拼接的碳纤维吹管室内打个靶
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剑灵-花潇洒1周前
剑灵怀旧服 气功师灼热连破输出手法与装备搭配 #剑灵怀旧服 #剑灵 #剑灵气功师 #气功师 #剑灵攻略
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快周天功法龙师傅10月前
练气时怎么练最好 #练气 #练气方法 #练气息 #练气感 #气功
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迎站舞狮团1月前
#危险动作请勿模仿 少林硬气功银枪刺喉，#台山一分钟台下十年功 #每一个动作都是用汗水换来的
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种菜忙3天前
上个月开始，每周六出动作分解，分解八段锦左右开弓似射雕功理与作用，这一动作主要是通过模仿射箭的姿势，达到舒展筋骨、调和气血的效果。具体来说，它可以：锻炼上肢肌肉：通过模拟拉弓射箭的动作，能够有效锻炼上肢，特别是肩背部的肌肉，增强上肢的力量和灵活性。扩胸理气：该动作有助于开阔胸腔，增加肺活量，改善呼吸系统功能，对于缓解胸闷、气短等症状有一定帮助。调和气血：通过舒展四肢和躯干的动作，可以促进全身血液循环，调和气血，有助于增强体质，提高免疫力。此外，“左右开弓似射雕”还能够活动腰部，增强腰部肌肉的力量和柔韧性，对于改善腰椎问题也有一定的辅助作用#八段锦 #中华武术博大精深 #健身气功 #养生
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高照为4天前
#舞剑 #剑舞 #太极剑 #气功 #站桩
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玉人玛瑙（鱼闲）4天前
练功#气功#健身#运动#练腿#坚持
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心舞道1周前
李升庭七星活气功第二把，完整跟练版。全程呼吸 + 口令对齐，不用数拍子、不用记动作，跟着我慢慢练，舒服又好坚持。每天练一练，身体轻松，精神更好。#七星活气功 #李升庭七星活气功 #传统养生功法 #中老年健身 #跟练版
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勇无敌3天前
健身气功—八段锦。第二节左右开弓似射雕。 操作强度 当一节功法的右式与左式相反时，左右式各操作一遍为一次。如果全套功法一起操作，一般情况操作3次到6次。 如果单独操作某一节功法，可以根据自身状况按照3、6、9、12的次数递增运动量，直至身体微微汗出为度。
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迎站舞狮团2周前
#危险动作请勿模仿 少林硬气功金枪刺喉。#非物质文化遗产
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功夫广播体操3天前
#传承绝学 #气功调理 #武术修身养性 #武术修心养性 #传扬
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暖阳在威海（影视拍摄）4天前
视频来自真人实拍
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浏宇霖5月前
八段锦第二式——左右开弓似射雕，动作详解。持续更新中... #一起来锻炼 #八段锦
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杨祖元3周前
七心活气功的几种做法
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敬之老师教太极5月前
左右开弓似射雕#健身气功 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
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小崔带练八段锦3月前
八段锦·第二式左右开弓似射雕 #八段锦 #左右开弓似射雕 #健身气功 #刘晓蕾
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寿光市永治号老刘1周前
#气功#上热门🔥 @抖音热点 @寿光市永治号老刘
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龙门理秋10月前
养生元气功 动作简单易学，练出好气色！#道家养生 #养生元气功
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幽兰3周前
八段锦第二式左右开弓射大雕#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦跟练完整版
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娜娜姐3天前
#dnf #dnf地下城
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抗癌二三事3月前
郭林新气功#郭林新气功
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美丽八段锦9月前
八段锦精讲呼吸完整版教学：从起式到收式非常详细，赶快练习吧！ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦入门 #八段锦呼吸#气功功法视频
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叶人朝·鲜花店+ 台州蜜桔·抖音带货3天前
#上热门 #太极养生增气功与散手
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你的秘籍（三百六十五拳）8月前
健身气功八段锦第二式：左右开弓似射雕 #记录365拳 #八段锦 #无心和尚 #少年歌行 #优秀传统文化传承
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郭林气功——郭老师5天前
#郭林气功培训班 #郭林新气功 #郭林气功
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老扯的健康生活1年前
左右开弓似射雕手型步型教学#八段锦 #八段锦教学 #健身气功 #八段锦新手入门教程 #健康养生
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武痴老孙（西山学校周一至周五下午三点直播3月前
硬气功功力讲解与培训！#纪录美好生活
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元贤古法锻炼3天前
#古法锻炼 #居家运动 #f1中国大奖赛
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小崔带练八段锦1年前
八段锦·左右开弓似射雕【教学详解】，手把手教你精髓，3步调身、调息、调心一条视频讲清楚，在评论区打下你的练习感受#八段锦#健身气功八段锦 #八段锦教学 #养生 #居家健身
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申汇练氣4天前
每日分享 #气功#居家锻炼#中老年锻炼
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DNF南城9月前
女气功玩法讲解，新手回归玩家可以作为参考！ #dnf #地下城与勇士 #DNF17周年庆 #dnf人造神攻坚战 #dnf搬砖
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松筋先生5月前
每天十分钟，贯通小周天 每天十分钟，贯通小周天#气功 #丹田 #运动 #古法锻炼 #小周天
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真气内动-逍遥3天前
#气功#道家养生#居家锻炼
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孑民易筋经3月前
#居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #古法锻炼
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樊师傅古法锻炼1周前
#古法锻炼 #热点 #气功
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豪斐古法运动3天前
#古法锻炼 #小动作大作业 #居家运动
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樊师傅古法锻炼1周前
#古法锻炼 #热点 #气功
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上上签-芸3月前
易筋经气功“韦驮献杵式”详解跟练教学！形，气，意三合解释！#古法健身#健身气功#传统气功#强身健体
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延研师傅1周前
#古法锻炼#居家锻炼#锻炼
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延研师傅1周前
#古法锻炼 #居家锻炼 #锻炼
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延研师傅3天前
#古法锻炼#居家锻炼#锻炼
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古法锻炼讲堂4天前
#居家锻炼#古法锻炼#小动作大作用#中老年
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八一骨科严致远11月前
每天几分钟，跟练中医气功学养生动作 #中医养生 #养生知识 #中医气功养生 #非遗传人严致远 #医疗健康创作训练营
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樊师傅古法锻炼1周前
#古法锻炼 #热点 #气功
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南阳奇趣科学体验馆官方号3月前
好玩的自制科学实验～气功箭#硬核 #dou有两把刷子 #正确的打开方式 #奇趣科学 #南阳同城热门
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