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心理博士柯柯11月前
你是哪种起床状态 #心理学 #心理医生柯柯 #内容过于真实 #起床气 #性格
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李东海医生7月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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精神科戴俊平5月前
早上起床有这4个变化，恭喜你，抑郁正在好转！ #抑郁症 #抑郁 #抑郁症发作
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中医科学院博士后战佳阳5月前
早上起床后，身体没出现3种情况，说明你的胃很健康！ #中医 #医学科普 #脾胃
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晗涵函1周前
寿命长的人起床后都有这五个习惯 #热点 #思维
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外科教授李惠东4年前
早上起床后的五个健康表现#健康知识 #健康 #dou上热门 @抖音小助手
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芸姐健身课堂10月前
早上起床后，这6件事你做对了吗？#涨知识 #健康生活
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丹道大宗师7月前
早上起床后，必练的四个动作！ #道家文化 #道家养生 #小动作大作用 #运动养生
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徐医生讲科普6月前
早上起来没这几种情况，说明你的肝脏很不错#肝虚 #肝气不舒 #抖出健康知识宝藏
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小白治愈笔记（涨粉中）1周前
如果你也想重新养自己，从这10件小事开始 有人说我能坚持，其实我就是把这几件事，重复了两个多月 今天全部分享给你，建议收藏，明天早上就能跟着做： 1️⃣ 揉腹 · 36圈 → 唤醒身体 2️⃣ 腹式呼吸 · 5分钟 → 把气沉下来 3️⃣ 揉耳朵 → 揉到发热，清醒就来了 4️⃣ 拍八虚 · 各36下 → 拍走浊气 5️⃣ 梳头100下 → 给大脑松土 6️⃣ 八段锦12分钟 → 不求标准，只求做完 7️⃣ 晒太阳10分钟 → 尤其晒后背 8️⃣ 喝补气茶 → 每一口都在养自己 9️⃣ 吃清淡饮食 → 身体会给你回报 🔟 坚持打卡 → 把前面9个，变成日常 这10件事，不花钱，不费力， 但坚持下来，你会发现： 身体变了，心态变了，整个人的能量都变了。 我给自己定了五年计划，每天打卡。 想一起的，点个关注，明天早上，我们同步开始。@抖音创作小助手 @DOU+上热门 #养生就是养健康 #创作灵感 #小动作大作用#生命不息运动不止#古法养生
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肾病专家郭颖博8月前
早上起床，身体有这3种表现，说明您的肾脏很健康 #肾病 #健康科普 #涨知识
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北京甲状腺专家陈晓珩2月前
晨起没有这3种表现，恭喜你，甲减控制得不错！ #甲减 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #甲状腺功能减退 #中医
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养老院新锐二人组1月前
家有老人的注意啦，早上起床后，这几件事，千万别着急做，很多长辈都中招了，看完快提醒家里人~#家有老人 #养老院日常 #合益馨医养一体更安心
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沈阳精神心理科王静主任5月前
早晨起床后身体这4个变化，是#抑郁症 好转的信号。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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万万💙带娃版1月前
四月龄宝宝起床后都干什么呢～臭宝的厌奶期居然不到一个星期就过去了#哺乳期 #新生宝宝 #纸尿裤 #新手妈妈 #新生儿
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白羊徐子（减肥版）2月前
早晨起床后吃五样食物 #自律 #身材管理 #加油 #变瘦
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青梧师兄1周前
起床后的三个湿气信号 #养生 #气血 #健康
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暖洋洋的暖💫2天前
vlog｜五月龄宝宝起床后有多忙#新手妈妈 #五月龄宝宝成长记
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肝病专家华忠2月前
起床后这三种表现很能是肝脏在求救 #医学科普 #肝脏 #肝病 #亚健康
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楚的生菜园3天前
vlog｜起床后的三小时 #独处 #健身 #intj #vlog #记录真实生活
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是丘丘哇🥱8月前
28岁离异带娃投奔远嫁四川闺蜜的牛马人生#远嫁四川 #闺蜜 #离婚#离婚的女人
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主持人韦微10月前
早上起床以后，不要先喝水或者穿衣服，要按顺序做这6件事~ #健康生活#健康科普#民生关注#养生 Ψ1AU3
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小翮不忙4天前
当我们每天起床地板都会随机刷新！ #我的世界 #我的世界多人剧情 #搞笑 #小翮 #打开MC的100种方式
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小Enor叫糯糯4天前
全职宝妈vlog｜过好每一天就是了不起的人 #记录真实生活#全职妈妈 #带娃#爱生活爱美食 #情感
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国学智慧3月前
75歲起床後，有這5種情況，那要恭喜你了，大腦比同齡人都健康#中医智慧 #中医养生 #黄帝内经 #倪海厦
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认知刺客4天前
起床后黄金1小时,藏着你和高效人士的最大差距 为什么成功人士都在抢占早晨这1小时 #时间管理 #专注力 #高效学习 #个人成长 #拖延症
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赵之心运动健身1月前
中老年早上起床后，一定做这四个动作！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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中医孟繁蕴3月前
#健康科普 #医学科普 #心脑血管 #血管
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以针入道 十三针(接待咨询)6月前
早晨起床后，身体的这4个变化可能是抑郁症好转的信号 #抑郁#情绪健康#心理#抑郁#焦虑
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养生的小陈1月前
起床后立马做这三件事情#健康养生 #经络疏通 #经络养生按摩 #穴位养生 #健康守护计划
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小张爱分享5天前
起床后千万别急着喝水!改掉这3个晨间坏习惯，寿命或能延长20年
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风湿科孔维萍医生5月前
早起起床关节出现4种症状注意排查类风湿 #类风湿 #风湿病 #类风湿关节炎 #强直性脊柱炎 #中医科普
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清心阳光3天前
#健康生活方式 #正能量分享 #自我管理 #养生智慧 #自律习惯 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门 @伙伴计划 @抖音伙伴创作者计划 @抖音站外激励计划 @伙伴计划
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中医秦小永6月前
早上起床后的健康三件事儿，您知道吗？ #中医 #抖出健康知识宝藏 #早起 #起床后 #早起一杯水
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飞天小苏打1月前
养狗人起床后都要干些啥#真实生活分享计划 #沙雕动物迷惑行为大赏 #边牧 #狗饭 #萌宠
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有米U.mia吖5天前
早起的一天 原来可以这么充实 原来普通的日子 只要认真过 就会变得特别踏实 特别有力量 不用很厉害 认真生活就很棒啦✨ #女性成长#isfp#早起的人运气不会差 #云南旅居 #英语学习打卡
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梅泽梅依3天前
最近腰酸背痛，是不是有谁偷偷揍我了#vlog #读博 #青年创作者成长计划
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土拨鼠本鼠2月前
起床后的两小时都能干些什么#化妆vlog #短视频变现
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传统中式养生7月前
起床后喝这 3 种水，比不喝水更伤胃！很多人天天喝。 #晨起养生 #饮水健康 #养生知识 #健康习惯 #养生之道
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肿瘤科黄静主任6月前
早上睡醒发现三种情况，有一个都别大意，可能是癌症前兆 #癌症 #肿瘤 #中医 #黄静 #健康科普有真知
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日月予你5天前
3.2默契挑战篇6～起床后第一件事通常做什么？#追星人也有自己的光合作用 #我担秒了全世界 #追星怎么可能追谁都一样 #追星的幸福此刻具象化了 #综艺神画面
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心岫师傅5月前
早上起床后必练动作#古法锻炼
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心内科李智医生3月前
为什么睡醒后总昏沉？大脑 "开机" 顺序你知道吗？#大脑 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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洲洲3月前
小学生起床后的高效时间#创作灵感 #小学生 #亲子互动 #亲子日常 #vlog日常
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齐宣王医生1周前
早上起床医生一般会做什么运动 #医疗健康 #健康知识科普
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李先生养生解码1周前
早上亢老的办法选对才是最重要的 早上亢老的办法选对才是最重要的#抗衰老 #女性 #中老年 #变年轻
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中医任平医生2周前
早晨起来，没有这3种症状，说明你的血管挺健康 #颈动脉斑块#中医任平医生#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏#抖出健康宝藏知识
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小航爱分享1月前
起床后没有这三种情况，说明血管很健康，不用过度担忧。
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是柚子呀3天前
✨坚持早起7天，我的生活发生了什么变化？ #早起vlog #自律#独居 #女性成长#学习打卡
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伟哥1周前
起床后千万别急着喝水!改掉这3个晨间坏习惯，寿命或能延长20年
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中医肾病科王洪霞1月前
早上醒来没有这三种情况 说明你的肾脏很健康 #肾病 #健康 #中医
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小新爱生活1周前
起床后千万别急着喝水!改掉这3个晨间坏习惯，寿命或能延长20年
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九州正能量1周前
倪海廈：早上起床後做這5件事，比吃任何補藥都管用！堅持一個月見奇效！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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绿格巫2天前
新的一年 想成为高精力的人
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华夏养生1周前
起床后千万别急着喝水!改掉这3个晨间坏习惯，寿命或能延长20年
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美琪不能再长高了3天前
00博四|难得都博四了还有个倒头就睡的好睡眠#真实生活分享计划 #早起运动打卡 #博士日常 #失眠 #研究生导师
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萍樊食光3天前
一不小心早餐有点丰富，看看有大家喜欢的吗？#早餐#早餐吃什么#学生早餐#记录真实生活#vlog日常
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慧沁3天前
5个零成本小妙招养出好头发 是不是每次洗头都掉一大把头发？ 梳个头都能心疼半天？ 别再焦虑啦！收藏5个超实用的小习惯，也能养出好头发。 1. 经常搓头皮 每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次3~5分钟，有利于头皮的血液循环。 2. 补充维生素 均衡饮食，适当补充蛋白质、维生素等营养。平时多食用麦芽等富含维生素B的食物，以及富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有帮助。 3. 坚持多运动 选择合适的运动项目，最好每天运动至少30分钟，有助于保养头发。 4. 确保好睡眠 充足的睡眠能够促进皮肤以及毛发正常的新陈代谢，而毛发的代谢期主要在晚上，尤其是晚上10点~凌晨2点之间，如果在这一段时间内睡眠充足的话，就能够使毛发新陈代谢正常。 5. 保持稳心态 缓解压力，避免压力引起的脱发，减少其对神经系统、心血管系统的影响，守护身心平衡。 （人民日报）
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脾胃名中医毛宇湘教授8月前
早起没有这三种情况，说明你的脾胃很健康！ #医者仁心 #中医 #胃病专家毛宇湘 #河北省名中医毛宇湘 #胃炎
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