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唐朝保镖铁砂掌之站桩4天前
今天是站桩者非常好的日子，别错了，机不可失失不再来。
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小久的岁时归宁4天前
2026.3.5，第156天 今日站桩40分钟 惊蛰至 正是唤醒身体的好时节！ 每一次坚持 都是向新生的致敬。 动起来 迎接更轻盈、更有力的自己！ 今日份能量已充满， 你，跟上春天的节奏了吗？ #惊蛰 #站桩 #养生日常 #春天 #记录真实生活
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黄庭灯火1周前
#站桩 #打坐 #小周天 #惊蛰
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郯城炁功4天前
惊蛰~借天之势#养生 #站桩
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唐朝保镖铁砂掌之站桩1年前
二号站桩早上卯时桩，方向东南，全身拉伸一遍，迎接惊蛰节爽呆了
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常有理5天前
#易学智慧#易学知识#天干地支#涨知识 #惊蛰节气
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君子3天前
#八部金刚功 #张至顺道长八部金刚功 #许理慧道长 惊蛰节气了，惊蛰节气一共 15天，2026年惊蛰在3月5日 21:58 开始-3月20日 22:45 结束。正好是 15天，一定要听话，别熬夜，少吃肉，多动，不管你干啥一定要动起来，别不高兴、别生气，小心脸歪、嘴歪、偏瘫、中风。
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张玉全 天罡内炼4天前
惊蛰开练，精气神从今天养起#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #惊蛰 #养生功法
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赵健的读书日记5天前
惊蛰节气 你该起势了 诸君，六年了，你终于熬完了。从2019到2025，命运周期最难的劫，你全部渡尽。我们将在3月5日，迎来今年第一声春雷，惊蛰节气。此刻气运翻转，天时地利人和，蛰伏六年，你已归位。#惊蛰节气 #二十四节气 #惊蛰 #治愈 #翻身
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华仔4天前
苍场完小邓老师聊惊蛰节气
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道勤易医5天前
【破茧・重生】，努力生长。 从此，眼里有光，心中有勇， 步步生花，一路向阳。【惊蛰】安康，诸君吉祥！#原创 #二十四节气 #惊蛰 #站桩 #传统文化
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内劲站桩6天前
惊蛰。锻炼身体这样做，静享自然与心灵的对话。🌳🧘‍♂️ #惊蛰 #内劲站桩 #中医
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武当小明3天前
惊蛰练太极三忌三宜 惊蛰练太极，顺阳养身心。 三忌：懒卧、气僵、受寒； 三宜：早起、松柔、微汗。 春气生发，拳随阳动， 一身松暖，百病不侵。 #修心养性 #武当太极拳 #强身健体 #传统文化
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秋天的色彩4天前
惊哲站桩“功力翻倍”！秘密就在这一天！#站桩#站桩养生 #站桩健身 #站桩科普#节气站桩#古法养生
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徐风寅丘4天前
惊蛰·立禅站桩 春雷一震启天机， 蛰藏元气此时移。 松腰沉胯根基稳， 敛气凝神意自驰。 静里乾坤生万象， 桩中日月养灵姿。 身随春意同苏醒， 太极行云入化机。
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中二小图5天前
#惊蛰节气 ，寒束春阳，小泄皮肤微汗以助阳升。#健康 #黄帝内经
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南哥好物4天前
惊蛰节气的养生#3月5日至3月19日#春雷响，万物长
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一根茅草轻悠悠3天前
今日惊蛰 走桩100下 唤醒身体#站桩#通炁扶阳桩#自主健康
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九霄师兄的仪式感5天前
3月5日惊蛰 #九霄的仪式感 #惊蛰
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云七1周前
惊蛰|2026养肝清胆去春燥的黄金15天到了 惊蛰是振奋🌞气，让人行动起来的日子。在惊蛰一起好好行动起来，2026年加油#节气养生 #就想说点大实话 #有趣的知识又增长了
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仲圣元气文化6天前
惊蛰节气针，不容错过!#中医 #仲圣平台 #刘长青导师 #中医传承
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绿树常青4天前
#中国传统二十四节气#惊蛰养生
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一柳🍃4天前
惊蛰节气，我们怎么养生， 今天氧气姐姐跟大家分享一下， 我们共勉把节气智慧落实于生活！ 好吗？ #瑜伽 #经络瑜伽 #杨淇 #养生
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兵哥—禮節4天前
#今天惊蛰 #回看历史，展望未来
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史老师教站桩（不卖课）5天前
惊蛰养生三忌三宜：忌憋闷懒，宜暖松微 #健康 #养生 #惊蛰
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锦鲤小鱼儿4天前
2026年真正的春天，在今晚21:58分正式到来#惊蛰 #春天的味道 #每日传播正能量 #创作者中心 #创作灵感
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萱姐好能量4天前
惊蛰至你该起势了！愿你越来越顺！ #惊蛰节气 #二十四节气 #惊蛰节气 #民俗文化 #古人的智慧
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总监奶奶讲国学5天前
今日惊蛰，惊蛰节气习俗 #惊蛰节气 #二十四节气 #总监奶奶
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不善言辞的段公子4天前
#郑州大观音寺#惊蛰#大观音寺郑州 #惊蛰节气 别多问，照着做就行
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纪呈先生5天前
惊蛰遇上天赦日：60年难遇，惊蛰叫醒万物，天赦叫醒自己 今晚21:58，一年中最该早醒的日子到了！#惊蛰 #天赦日 #传统文化 #国学文化 #每日穿搭
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健康布道4天前
今年的惊蛰可不一般，天地重启，三十年才遇一次#惊蛰#二十四节气#民间习俗#传统文化
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惟冉居士5天前
#惊蛰#二十四节气 #民俗文化 #传统文化 #国学文化
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青缮斋6天前
#传统文化 #惊蛰节气
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天边的云朵4天前
·卯时（凌晨5点-7点)：大肠经当令 此时应起床喝杯温水，即使无便意也去厕所蹲一蹲，帮助身体排出一天的第一批“垃圾”。 ·辰时（早上7点-9点)：胃经当令 这是吃早餐的黄金时间，食物最容易消化吸收。建议吃些温热、营养丰富的食物，唤醒脾胃。 ·巳时（早上9点-11点)：脾经当令 脾主运化，此时是工作或学习的第一个黄金期，体力精力旺盛。建议多喝水，但不宜吃零食加重脾的负担。 ·午时（中午11点-1点)：心经当令 此时阳气最旺，午饭后小睡20-30分钟最养心。即使睡不着，闭目养神一会儿也好。 ·未时（下午1点-3点)：小肠经当令 小肠此时正在分化吸收午饭的营养。多喝水有利于血液循环，也能改善小肠的泌别清浊功能。
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嘉琳易道4天前
惊蛰之后，哪些方面需要注意？ #惊蛰 #传统文化 #民俗文化 #智慧人生 #日常分享
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康定国6天前
026年3月5日，惊蛰节气早看早知道。
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鱼书雁信1周前
三月五号就是惊蛰了#惊蛰 #二十四节气 #涨知识
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晓宇乐道4天前
今晚21时58分43秒进入惊蛰#二十四节气#惊蛰#养肝#肝经#养生 内容仅供参考，如有身体不适请线下就医
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杨淇五行经络瑜伽3天前
杨淇-#五行经络瑜伽 惊蛰节气，我们怎么养生， 今天氧气姐姐跟大家分享一下， 我们共勉把节气智慧落实于生活！ 好吗？ #杨淇 #兴趣岛 #节气养生#惊蛰
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徐蘭蘭44天前
惊蛰，万物生发，各归各位。#今日惊蛰#2026年#修身养性
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倾听✨4天前
#惊蛰 #惊蛰节气 #传统文化 #传统习俗 #民间习俗
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大海学养生4天前
惊蛰节气，你该起势了！！惊蛰后也是清月干升阳最好的15天，一起顺应天时养生吧#就想说点大实话 #养生#惊蛰
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天天见蔡师4天前
正月十七遇惊蛰，天地重启万象和#蔡亮华 #惊蛰 #二十四节气 #民间习俗
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-简易.溯简（易哥）3天前
#惊蛰 #练功 #养生#节气
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普善缘1周前
#惊蛰 #二十四节气 #惊蛰节气
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贞贞 博士5天前
惊蛰起势，2026愿你如雷，破土而出#人生智慧 #人生感悟 #智慧 #二十四节气
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徐生虎三5天前
农历正月十七亥时。夜惊蛰，天赦日，无禄时三大吉祥于一身#惊蛰 #二十四节气
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聚康诚诚大药房4天前
【惊蛰阳气生发，肝气最旺，而养肝血的黄金时间也到了】 今日惊蛰，阳气升发，但乍暖还寒，昼夜温差可达10℃以上。此时养生第一要务是——顺应天时，护好阳气。 春应于肝，惊蛰肝气最旺，易郁易亢。此时最忌——发怒抑郁，最宜——舒畅情志、缓动升阳。 晨起舒肝操：面向东方深呼吸，双臂缓缓伸展，配合吸气 食养汤：避免熬夜，泄出体内的肝火 敲打胆经：沿大腿外侧裤缝线敲打，促进阳气生发 多泡脚：解郁汤、血府逐於汤，促进血液循环，驱寒祛湿 本店备有艾条，天冷人暖，从一盆热水、一柱艾条开始！#惊蛰养生#艾灸养生
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厦门芬兰6天前
惊蛰二十四节气最生动的节气！#二十四节气 #惊蛰 #惊蛰节气
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主持人李聪4天前
今年的惊蛰30年一遇 #惊蛰节气 #惊蛰来了 #惊蛰习俗 #惊蛰的讲究 #惊蛰安康 今年的惊蛰30年一遇。惊蛰当天的习俗：第一，扫浊气。清理家中角落的灰尘和杂物，积攒了一个冬天的霉气，彻底扫出门。家境人安，霉运不沾。第二，春捂护阳。天气虽暖，别急着脱厚衣服。老话讲，春捂捂到位，全年少受罪。护住阳气，少感冒，少受寒。第三，少争执，守心气。春雷一动，心气易躁。记住，惊蛰少开口，是非绕着走。不与人争，安稳纳福。第四，宜启动，忌拖延。春雷起，万物生。想做的事情趁早开始，顺应天时，发力做事，来年自然顺当。2026年的惊蛰，是清空，是宽慰，是重启，更是顺风顺水的开端。愿你旧恶不扰，幸福常伴；身健心安，一年更比一年好。李聪祝您惊蛰安康。
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明儒说国学5天前
惊蛰，卯时起，多运动，吃三样。#惊蛰 #二十四节气 #中华文化 #民间习俗
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古事说4天前
惊蛰节气有什么讲究
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倪师讲堂5天前
#惊蛰 #惊蛰节气 #惊蛰打小人 #惊蛰三候 #惊蛰吃梨
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张茜zq4天前
想要孩子长高高？春雷响，万物生 #今天惊蛰 #医学科普 #儿科 #长个子 #孩子长个
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倪海厦养生说5天前
惊蛰将至升阳正当时！ #倪海厦#倪师#养生#涨知识#健康科普
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一凡4天前
惊蛰节气说养生#惊蛰#节气养生#传统文化 #传统养生 #中医
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倪师讲堂4天前
#惊蛰#今天惊蛰 #惊蛰节气 #惊蛰打小人 #惊蛰三候
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倪海厦养生说3天前
驚蟄將至，升陽正當時！ #倪海厦#倪师#养生#涨知识#健康科普
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田光磊5天前
春雷动，阳气升。惊蛰至，阳气升。梨水润春燥🍐顺时养身心，静待万物生🌱盐百相伴，四季安康。#惊蛰 #养生 #盐百 #食品安全 #品质
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倪师谈养生4天前
驚蟄將至，升陽正當時！ #涨知识 #健康科普
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