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Yeah童童4月前
肉断日太爽啦！减脂餐也可以超好吃#自律打卡#体重管理 #减脂餐 #饮食打卡 #瘦下来做最美的自己
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吃吃（减肥版）2月前
刘亦菲减肥法第三天 初始体重168 今日肉断日！ 今日体重164.3 早上：咖啡+5片牛肉 中午：鱼+虾仁炒蛋 运动：1000个爬楼机 明天果断日！ #一起减肥 #刘亦菲减肥法打卡 #减肥逆袭 #第三天肉断日 #健身减肥
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大胖桃🍑减肥（初214斤）5月前
重新发一次，好像给我限流了，刘亦菲减肥法第三天肉断日#刘亦菲减肥法 #减肥 #减肥打卡
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谷谷与鸣仔（冲刺）2月前
第29天:原体重154斤⬇️137.7斤，已减16.3斤#减肥 #减脂 #一天一顿饭 #肉断日怎么吃 #减肥逆袭
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美甜梓冉欣5月前
五天轻断食第五天-肉断日#vlog日常 #减肥吃什么 #减脂日记
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王小沫要瘦到99斤6月前
161-131 新的一轮肉断日哦，早上吃凉拌牛肉、中午吃凉拌鸡胸肉、鸡腿肉晚上吃中午留的一小半#减肥 #减脂餐 #肉断日 #我的减肥日记 #dou上热门
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是源啊9月前
刘亦菲减肥法 第二天失败的肉断日～67.7-67但结果是成功的#老田的校园生活 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #减肥日常
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土豆不会发芽（先减100天）6月前
按照张智超减肥方法 第三天 肉断#张智超减肥 #张智超 #肉断
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文妹4月前
肉断日掉了2.18斤~#瘦下来做最美的自己 #减肥减脂 #懒人减肥
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胖胖跑不瘦4月前
#在拍一种很新的vlog #强烈推荐 #肉断日 #刘亦菲减肥法测评 #vlog日常
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爱吃饭的大木头10月前
第51集刘亦菲减肥法第三期肉断日#减肥#刘亦菲减肥法#刘亦菲减肥法测评#自律 #瘦下来 #一日三餐 #改变自己
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爱吃馒头的瘦肉周8月前
今天是刘亦菲减肥法的第3天，肉断日，昨天晚上就想好了，今天早晨吃什么，那个厚皮橙一直吃的牛肉丸，我也在与辉同行买啦，做了个牛肉丸滑蛋，真的好好吃！！中午食堂是五花肉，所以我就选了鸡蛋羹，晚上绊脚石给做的水煮牛肉！嗯，也是牛肉，哈哈哈哈，看看明天啥样吧！#减肥 #刘亦菲减肥法 #与辉同行 #牛肉丸 #厚皮橙
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叫我一颗水煮蛋6月前
打卡隔日断食法/断日✅ 老婆们下午好～ 这个姨妈期体重涨涨涨跌🥹 #vlog日常 #一天吃什么 #隔日轻断食 #vlog #女大学生
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Suyaa需要一个亿3月前
发疯减肥第四天：肉断日 挑战八天瘦十斤（已减4斤） #刘亦菲减肥法 #少吃点 #肉断日
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蛋卷不吃啦10月前
别拦我！今天就要吃肉吃到爽🍗🥩 我耳根子软，天仙说的话那是一定要听。肉断日”听名字就美好。不过我们还是要适量控制肉类食物的摄入，选择高质量的蛋白质，既能满足食欲，又不会增加负担！减肥也可以吃得美味，吃得轻松！ 如果你们也在减肥，千万不要担心会饿，像今天这样吃也能既保持好身材，又能享受美食！ 明天继续跟大家分享我的减肥实录，如果你们有类似的减脂食谱，也可以分享给我哦！ #刘亦菲减肥法 #肉断日怎么吃 #牛肉火锅也能减脂 #高蛋白低脂 #轻食减脂 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小Z的自律成长（有关必回）3月前
#上热门 Day 3 肉断日 掉秤0.8斤 运动：爬楼47层✖️2遍。 早餐：黑咖啡 午餐：牛排 晚餐：炒牛肉 #减脂期 #抖音二创激励计划 #抖爸爸上热门
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祁律瘦身日记2月前
#减脂午餐 #番茄牛腩 好吃又减脂的番茄炖牛腩，肉断日美食
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包包TV（减脂版1周前
203 ➠150 vlog 节后控体🥩幸福肉断美味大虾#肉断日 #放纵餐补救 #大基数 #包包TV #vlog十亿流量扶持计划
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圆脸妹妹1周前
肉断日爽吃牛new寿喜烧，居然没涨秤！#日常vlog #牛new寿喜烧 #自助火锅 #牛new寿喜烧自助火锅 #vlog美食记
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以文自律狠人（已掉28）2月前
吃肉的一天还是比较爽的，不咋饿 #吃饱再减肥 #刘亦菲减肥法 #肉断日 #吃一天肉#励志减肥
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窦窦窦月8月前
减肥日｜鸡蛋🥚兰州牛肉拉面🍜燕麦脆片🌾 #生活化减肥 #液断 #又该减肥了 #窦月减肥食谱 #窦月减肥法
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Ss山莓兔🍀5月前
金晨5天减肥法Day4｜终于等到「牛肉断日」！🥩 优质蛋白大满足！一块牛排下肚，饱腹感直接拉满，是这几天最幸福的一天了~ 牛肉富含肌酸和蛋白质，帮助维持肌肉线条，减脂期太需要了！ #金晨减肥法 #牛肉减肥 #减肥打卡 #分享你的减脂餐 #创作者扶持计划
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窦窦窦月8月前
减肥日｜卤牛肉🥩关东煮🍢青葱绿酱🥪馒头🍬 #液断#小基数减肥 #记录饮食 #窦月减肥法 #窦月减肥食谱
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梅梅在努力（已⬇️20斤）6月前
刘亦菲减肥法第三天肉断日，期待明天的结果#减脂期 #太好吃了 #创作者扶持计划
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旺旺（✂️肥中）5月前
#减肥 挑战刘亦菲减肥法|第3️⃣天：肉断日，初始体重：115.9今日体重：114.4，已瘦1.5#减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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木尼热的减肥日记4天前
刘亦菲减肥法第三天#好身材吃出来 #减脂餐 #减肥打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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Miss 木子、2天前
#刘亦菲减肥法 #轻食减肥法 #肉断日 昨天液断日，我瘦了有3斤。今天是肉断日，终于见肉了！早餐是鸡蛋和豆浆，经过液断日吃东西明显感觉比之前少了！中午吃鸡胸肉拌黄瓜🥒，做法如图所示。晚上吃生菜卷鸡排。吃饭前一定要先喝一点温水。都说肉断日会胖，到底胖没胖明天告诉大家？
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萌萌1周前
肉断日| 白天一杯橙C美式，晚上酒席只吃肉，算不算成功？#减肥 #信阳菜 #减肥vlog #沉浸式吃饭 #生活vlog
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柚妈在努力（已瘦20斤）7月前
跟着刘亦菲吃的第三天，肉🥩断！翻车吗？ Day5:110-90继续加油！#瘦身食谱 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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这里是若若3月前
小基数挑战刘亦菲减肥法｜肉断日🥩能瘦多少 鸡胸肉🍗潮汕牛肉火锅🍲今天的肉肉是给我吃爽啦！#vlog日常 #刘亦菲 #刘亦菲减肥法 #减肥 #饮食记录
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灰灰不肥（减肥版）2周前
挑战21天瘦20斤丨第一天：液断日，一天只喝东方树叶➕牛奶，看看明天瘦几斤#液断 #减肥日常vlog #减肥
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窦窦窦月9月前
减肥日|美味牛腱肉🥩汉堡🍔杂粮饭团🍙 #生活化减肥 #液断 #小基数减肥#饮食记录#窦月减肥法
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窦窦窦月9月前
减肥日｜卤牛肉🥩馄炖🍲山药粉🥔馒头片🥯 #液断 #干净饮食 #减肥#窦月 #窦月食谱
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黄姐爱运动11月前
亲测挑战王炸食谱第三天：肉断日（去皮鸡腿，水煮虾，牛肉，里脊肉），今天补发昨天食谱，第四天吃水果，姐妹们话不多说五天后上⚖一起打卡喽#食谱分享
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一张大脸盘子1年前
#刘亦菲减肥法 #我的减肥日记 #减肥vlog #放纵餐后怎么补救 #体重打卡 昨天的果断日,体重从65.6到65.1 成功掉了1斤。今天是刘亦菲减肥法的第五天—菜断日，看看吃一天青菜，体重有什么变化！距离放纵餐前的64.8还差0.6斤！欠的7.8斤的债马上就要还完了！加油
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小马不吃晚饭🥣（减肥版）1周前
刘亦菲减肥法 Day2️⃣：菜断日 早：清水煮娃娃菜 中：清水煮娃娃菜 晚：水煮生菜➕2个牛肉丸 ⬇️1.8#体重管理 #减脂餐 #减肥打卡记录 #减肥日记 #刘亦菲
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商老三（记录减肥）1月前
今天是大姐减肥的第三天肉断日，昨天晚上十一点我问她的时候他居然说不饿感觉很好，今天肉断，我给他准备了 小石头的猪肝和盐水鸭腿，还有酸甜口味的醋泡黑豆当配菜吃，今天肉断很幸福，加油减肥中的姐妹#刘亦菲减肥法#记录减肥生活#分享减肥 #减肥方法
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北漂大妞的拾光纪3天前
减肥打卡D3 肉断日，今天做个“食肉动物”！ 昨天的液断日很给力，又掉了2个，不知道肉断的项目如何 今日菜单：全是肉 🐟🦐 没有复杂的调料，只是简单的蒸煮，出来的食物也很美味 就连晚上的小零食也是小鱼仔（其实是可以不吃的，非常的后悔） 继续坚持，坐等明天的秤！ #刘亦菲减肥法 #体重小本 #减肥日常记录 #今天吃什么 #肉段日
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小叭爱叭叭4月前
第 58 天：今天是#刘亦菲减肥法 打卡第三天：【肉断日】，昨天液断日⬇️了1.3斤，那些蛋断液断每天掉几斤的都是怎么做到的，为什么我都只能掉这么点？明明我都饿的不要不要的了，希望今天的肉断能多掉点#减肥vlog #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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小高吃不胖1月前
【5+2轻断食之轻断日！！】我的轻断日食谱 已瘦34斤！#减肥#我的减肥日记#青年创作扶持计划#减肥打卡#减脂
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瘦瘦和肉肉3月前
吃火锅啦！！虽然是清汤，但是我怎么还觉得特别咸呢#秦昊减肥法#减肥 #肉断日 #减脂#减肥打卡
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肉肉小宋6月前
欢迎收看不爱运动女生挑战刘亦菲减肥法的第三天，肉断日#我的减肥日记 #减肥打卡记录
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祁律瘦身日记1月前
#减脂餐#肉断日怎么吃 #宫保鸡丁的家常做法 肉断日美食分享，目前体重五周182.5-154.8
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财迷睿睿（暴富版）9月前
120斤女生|挑战刘亦菲减肥法|肉断日 今天体重：116.5 今日饮食：虾 拿铁 益生菌 牛肉 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #刘亦菲减肥法 #肉断日怎么吃
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小马食光～4天前
白切牛胸口，清水慢煮，原汁原味。看着白嫩，入口脆弹不腻，越嚼越浓奶香，蘸上蘸水，香到上头#晚饭吃什么 #白切牛肉
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侯教4天前
头铁牛肉饭高碳日 #展示一下我的减肥餐 #vlog #高碳日 #牛肉饭 #杭州牛肉饭
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老妈逆袭变辣妈3月前
刘亦菲减肥法第三天肉断日#刘亦菲减肥法 #减肥 #减肥餐 #减肥vlog #减肥打卡
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芋泥啵啵卷✨10月前
打卡刘亦菲第3天|肉断日 #减重日记 #刘亦菲减肥法 #七天瘦身食谱分享 #吃一天东西的体重变化 #小基数怎么变瘦
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大头小燕子3月前
减肥第18天 秦昊减肥法打卡第4天，蛋白断，今天中午牛肉#vlog日常 #减肥vlog #秦昊减肥法第四天蛋白日
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雷蒙德4月前
清水煮牛肉 超级美味#减脂 #减脂期 #减脂塑形 #减脂瘦身 #健身
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宝子炫饭啦3月前
洗彩椒抠烂叶，切牛肉断筋络——人生糟心事就得这么‘断舍离’！// 彩椒牛肉下锅炒，面条一拌香到飘！忙活半天，一口入魂，所有不开心全被这碗面‘送走’！做法贼简单：煮面过凉+炒个彩椒牛肉浇头，拌一拌就开炫！吃完只想说：这快乐，谁吃谁知道！#美食治愈 #人生感悟 #拌面yyds#美食 #家常菜
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QQ想要没烦恼🥰3月前
刘亦菲减肥法第三天，肉断日今天是最幸福的一天😄 #减肥中 #刘亦菲减肥法第三天肉断 #吃饱吃好还能瘦的美美哒 #刘亦菲减肥法
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迈克尔峰4月前
断碳日的饮食#vlog十亿流量扶持计划 #健康 #vlog日常 #美食 #早餐
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窦窦窦月1月前
减肥日|牛肉脆🥩北非蛋配面包🥖辣椒土豆🥔 #液断#小基数减肥 #暴食#又该减肥了 #生活化减肥
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圆脸卡其娜2月前
刘亦菲减肥法第3天！肉断日#刘亦菲减肥法 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥vlog
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晋中美食侦探（换头像版）1周前
下班一个人去吃和牛寿喜火锅！和牛肉裹满蛋液入口香甜！ #记录真实生活#日常vlog#沉浸式吃饭#和牛火锅
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一张馋嘴2月前
刘亦菲减肥法第三天 肉断。 吃的开心，涨得也开心。 #我的减肥日记 #刘亦菲减肥法 #肉断日怎么吃 #热门 #减肥打卡记录
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一个胖酱的减肥日记2月前
结果来了，昨天液断-2.2斤，今天肉短日，嘻嘻#刘亦菲减肥法第三天 #肉断日怎么吃 #减肥日常vlog #打工人减肥的一天 #流量扶持计划
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窦窦窦月1月前
减肥日|牛肉脆片🥩滋滋烤鸡堡🍔草莓🍓 #窦月减肥法#液断 #饮食记录#小基数减肥 #生活化减肥
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窦窦窦月4月前
减肥日|牛脆片🥩金雀花拿铁☕️牛肉三明治🥪 #饮食记录 #液断 #生活化减肥 #窦月减肥法 #小基数减肥
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漏网之鱼香肉丝～6月前
二刷刘亦菲减肥法第三天肉断日 已⬇️3.6斤✅ #刘亦菲减肥法 #肉断 #减脂餐 #哺乳期减肥#吃瘦不饿瘦
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大脸金金7月前
刘亦菲减肥法冲刺110 肉断日 ⬇️0.2 #減肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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萌仔要努力3月前
最爱的肉断日 它来了 #越吃越瘦 #减脂期 #减肥 #刘亦菲减肥法 #减肥vlog
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朱肉丸5月前
隔日断食 断日 #vlog日常 #日常生活 #减脂好物 #懒人必备 #越吃越瘦
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