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荣归古方5天前
惊蛰饮食养生，顺应天时，疏肝养胃远离湿气 #惊蛰 #养脾胃 #祛湿 #春季养生 #传统养生
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太阳姐姐食饮人生5天前
惊蛰养生您吃对了吗 #上热门 #二十四节气 今天的餐桌，不该只有匆忙的外卖，而应有一碗清甜的梨汤，润一润春日的干燥；一筷鲜嫩的韭菜，尝一尝万物初生的生机。吃对了惊蛰，这一年的精气神，才算真正开始。#美食#女性#传统文化
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美好的日子895天前
明日惊蛰，60年一遇不一般，建议：吃2菜，喝2汤，做2事，乐过春
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孟玄岐5天前
#脾胃 #中医育儿 #中医养生 #传统智慧 #惊蛰
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乐山市家家乐超市集团5天前
惊蛰吃什么 今日惊蛰，家家乐超市提醒您顺应时节，食在当下！惊蛰吃这三鲜，健康一整年！#乐山家家乐超市 #惊蛰吃什么
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他.和他们的故事5天前
惊蛰吃好三道菜，健康常伴少病害 #惊蛰
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平舆县东方购物4天前
春雷响 万物生 惊蛰至 春意浓 春天记得吃春菜哦
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棠悦厚厨5天前
二十四节气与饮食之惊蛰篇（上） 春韭青青带露香，山药玉润入锅尝。 温阳健脾盘中味，一盏清欢岁月长。 健脾：蒸、煮、煮粥，甘平养脾，缓解肝气过旺伤脾胃。 惊蛰节气，吃点韭菜山药，滋阴润燥、清淡温补~ #韭香山药 #韭菜 #山药 #惊蛰 #养生
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王老师营养日记3天前
惊蛰过后，必吃三道菜，必做两件事，一年健康又平安。 #智慧人生 #养生 #健康饮食
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热爱生活的我2天前
惊蛰一到，别乱进补！吃对才养生！ （正文） 春气升发，重点疏肝健脾 少吃酸、多吃甘，别贪辣别上火 多吃春笋、韭菜、菠菜 山药、小米、红枣养脾胃 梨和草莓润燥解春燥 早睡早起别熬夜，少生气多通风 清淡饮食，身体轻松过春天！🫰
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中国蓝新闻5天前
惊蛰养生不用贵，吃对三青三鲜就很好 老话说，春雷响，万物长，惊蛰这天，一定要吃对三青三鲜。 三青是指，韭菜、菠菜、荠菜。三种青色蔬菜。三鲜是指，春笋、香椿、时令河鲜。鲜掉下巴的春日味道，提阳气、开脾胃，把一冬的寒气也赶跑。
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注册营养师马小慧5天前
惊蛰到，春天醒！嗓子干痒总咳嗽，教你吃对第一口“春”！ #惊蛰 #惊蛰节气 #惊蛰养生 #春季养生
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长轻营养食疗5天前
惊蛰到，不管多忙建议吃这“3宝”！疏肝护肝 把阳气“接”进身体里！饮食记住“增甘少酸”，晨起梳头，闭目转睛，多出去走走！顺应天时，养护自己和家人！这份惊蛰饮食攻略请收好~ #节气养生 #惊蛰节气 #惊蛰饮食 #节气饮食 #营养食疗
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九灵养读4天前
惊蛰是春季的第三个节气，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。此时阳气大振，万物生发，人体的新陈代谢也明显加快，饮食上要顺应这股生发之气，助阳护肝。饮食有节，顺应天时，才能在惊蛰时节养出好身体。#养生 #惊蛰节气 #万物生发
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兔兔吃饭啦4天前
惊蛰到，阳气升，一道 #韭菜炒豆芽， 清爽顺气，疏肝养生。简单家常，越吃越舒服 #惊蛰养生 #疏肝养生 #家常下饭菜
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逗橙子🍊🍊🍊4天前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #惊蛰
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养命大叔6天前
明天就惊蛰节气了！惊蛰吃对三样菜，一年都有好气色！#惊蛰节气#养生 #妙招分享
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艺葵中医养生堂5天前
惊蛰时节养生重点揭秘#健康 #中医 #养生#健康科普 #中医养生
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喻见国学知常5天前
惊蛰必吃的三道菜 #国学智慧 #健康养生 #惊蛰 #二十四节气
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福客隆超市苏州园区店4天前
春雷响，万物长!🌱 老话说：惊蛰吃三鲜，一年病不沾！☘️ 福客隆超市，春韭、菠菜、春笋全都新鲜到货！🥬 应季而食，鲜掉眉毛，实惠又养人！🎉 街坊邻居，赶紧来尝第一口春天～🎋 #惊蛰 #惊蛰吃什么 #二十四节气 #春天的味道 #社区超市
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厨神妈妈的美食日记4天前
惊蛰一定要多吃的十道疏肝健脾家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #惊蛰 #惊蛰节气 #惊蛰来了 #今日惊蛰 #惊蛰养生
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辽歌老年大学5天前
惊蛰阳气升，养肝正当时，老中医教你顺时养生。 #食疗养生
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吉民药业5天前
惊蛰丨春韭山药粥 #惊蛰 #养生 #食欲不振 #阳气升发
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天津图书馆4天前
舌尖上的二十四节气 惊蛰食韭，津门馅饼里的春日滋味 #二十四节气 #今日惊蛰 #天津图书馆 #天天乐道津津有味 #天津始钟响你
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艺葵中医养生堂4天前
惊蛰时节养生重点揭秘#中医 #养生 #健康 #中医养生 #惊蛰
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老王康养说4天前
#惊蛰 #热门 #健康 #养生 #知识分享
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大连金普新区5天前
金普二十四节气·养生有约 | 惊蛰：春雷启惊蛰，春鲜入馔，顺时食补养春阳#二十四节气 #惊蛰 #金普美食 #金普二十四节气·养生有约 #养生厨房
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憨樸简翁4天前
#惊蛰 #食蔬 #每天跟我涨知识 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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忻纭的营养健康之路5天前
惊蛰时节饮食 #健康饮食 #平衡膳食 #惊蛰
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是大树皮呀3天前
惊蛰了可以吃点有利生发的食物 韭菜菠菜芽菜类吃起来#惊蛰养生 #韭菜炒鸡蛋 #节气饮食 #日常做饭
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施养玥音5天前
3月5日，今日惊蛰，倒春寒别大意！春捂重点在哪里？· 韭菜、菠菜、葱白，惊蛰“三宝”怎么吃最养人？#惊蛰 #24节气养生 #把春天搬上桌 #春季养肝 #倒春寒
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烟台新闻5天前
专家科普惊蛰节气养生妙招。#惊蛰养生
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惠山彭老师儿童健康管理5天前
惊蛰节气养生#健康养生#应季蔬菜
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大参考1年前
头晕眼昏，非常难受？！老中医推荐春天多吃韭菜，养胃疏肝，“简单又好吃，拌着吃炒着吃都行，吃异物了也可以试试”。#河南dou知道 #媒体精选计划#中国节气惊蛰篇
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嘉和一品餐饮5天前
惊蛰食养！养生党也能放心冲的虾仁韭菜盒子，老人小孩都适合。 #二十四节气 #嘉和一品 #粥 #美食推荐官 #惊蛰
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山东荣成@you5天前
惊蛰节气，护肝健脾不要忘，荠菜、韭菜、山药、薏仁都是宝！#惊蛰 #养生 #二十四节气
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佳诚超市4天前
惊蛰至，佳诚超市邀您顺时节尝春鲜 #惊蛰#春菜#家门口的生活超市 #佳诚超市 #超市购物
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日惠丰（漳州）超市有限公司4天前
#华安日惠丰#超市 春雷乍响，万物复苏。顺应时节，“食”在当下~ “惊蛰”食三鲜，健康一整年🎉🎉#蔬菜 #日丰连锁超市
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广西横州市红缨紫荆幼儿园4天前
惊蛰食育——尝春鲜，食育不只是认识食物，更是感受自然节律。惊蛰吃韭菜，顺应春生之气，也在孩子心里种下一颗种子——关于时节、关于生命、关于等待与收获。#横州市 #红缨紫荆幼儿园
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保杏堂·药膳坊总店5天前
惊蛰养生吃两宝，一年身体壮如虎 #春季养生 #惊蛰 #食材多样化的干净饮食
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阿涵学中医3天前
惊蛰养生必看！5种平价升阳菜，春天吃对，整年精气神足足的～ 手脚凉、肝火旺、肠胃不通畅的朋友，赶紧安排上！ 简单家常吃法，便宜养人，老少皆宜，健康养生不花冤枉钱～ #惊蛰养生 #春季养生 #升阳食材 #健康饮食 #养生小知识
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张英-中医育儿养生4天前
惊蛰养生，吃对比补更重要！ 记住“省酸增甘”， #惊蛰养生 #春季饮食 #健脾养胃 #疏肝理气
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临床营养科赵玉琦5天前
#惊蛰 #24节气饮食 #惊蛰节气 #健康科普
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瑞康馆5天前
#泉州#惊蛰#养生
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青青养生6天前
惊蛰时节，万物复苏～顺应节气吃对食物，给身体加点“春日能量”🌿#惊蛰养生 #应季食材 #春季饮食 #健康生活 #春日饮食智慧
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.小胖孩5天前
惊蛰一到万物生，保暖春捂不能停。 晚睡早起散散步，心胸开阔肝气舒。 少吃油腻忌辛辣，多吃梨子把火清。 韭菜荠菜和大枣，养肝健脾防春燥。
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德宏老爹超市官方账号4天前
今日惊蛰｜春天的鲜味已上线🌿 韭菜｜芦笋｜菠菜｜梨 一口吃掉整个春天🍃🌸 瑞丽德宏老爹超市🛒 新鲜应季🥬等你来选～ #惊蛰 #春天第一口鲜 #德宏老爹超市 #应季蔬菜 #健康饮食
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本源5天前
猪血+绿豆芽+韭菜，排毒通肠胃。 一年之计在于春 明天惊蛰 不要生气 不要动怒 身体会更好哟！ #论语#曾仕强国学智慧 #论语遍地开花
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养生-钟敏4天前
惊蛰节气吃这三样#每天跟我涨知识 #知识分享 #健康养生 #养生#传统文化
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青山读书4天前
惊蛰节气到，别只知道虫子醒了，这可是身体“阳气”向外冒的关键期！🌱 🥗 顺时而食：吃梨润燥、豆芽清心、韭菜升阳，吃对“惊蛰三宝”给身体开个好头。 🚫 忌行三事：告别赖床、拒绝宅家、远离油腻，别让坏习惯消耗你的精气神。 💆 养生三招：艾草熏屋、热水泡脚、按揉关键位置，简单几步把舒适度拉满。 你家乡在惊蛰这一天有“吃梨”的习俗吗？欢迎在评论区分享你的节气仪式感！ #惊蛰 #顺时而食 #好书分享 #健康分享 #认知提升
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河源市妇幼保健院5天前
惊蛰节气食养 健脾祛湿好入春 #科普#原创#河源市妇幼保健院#惊蛰 #节气养生 #节气知食
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太阳花(◕ᴗ◕✿)4天前
惊蛰后的调理要注重疏肝 饮食要注意减酸增甘 多吃绿 帮助孩子的身体生成足够的气血 同时要有足够的睡眠 减酸是少吃酸味的食物 比如乌梅 柠檬 山楂 增甘多吃点甜味的 比如红薯 山药 南瓜 蜂蜜 小米 红枣等 多吃绿 比如绿豆芽 韭菜 香椿 荠菜 芹菜 西兰花等#春季助长#春季要疏肝理气#春季饮食少酸多甘
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与星—高 W 能量疗愈空间站4天前
惊蛰养生#二十四节气 #养生 #节气 #传统文化 #智慧人生
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原野5天前
#惊蛰节气 #养生保健
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都市现场5天前
#惊蛰养生黄金期 ，多吃芽菜和五谷，春季养生少生病#惊蛰 #健康 #饮食
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阮氏锤灸4天前
一声春雷破万丈，万物复苏换新像。惊蛰是养生大补的日子，您知道吗？这一天要吃韭菜、豆芽和菜籽油。#节气养生 #中医养生
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仲景养生说1周前
#中医养生 #惊蛰节气 #抖音小助手#健康
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吃货慧吃找我4天前
吃春来，今天惊蛰 嚼一把“豆”，炒走霉运 尝一撮“芽”，助阳升发 吃一口“梨”，远离疾病 吃一个馒头，蓬勃生机 韭菜素有 “起阳草” 之称，性质温和，最能温补阳气；#惊蛰益吃美食#豆，芽，梨，韭菜 ，馒头#应季美食
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正心正念~4天前
今天2026年二十四节气—惊蛰 一盘绿豆芽 一盘韭菜炒鸡蛋 一阴一阳 第三个食物 就是猪血或者鸭血 猪血鸭血入心经肝经 红色 入心 最大的功能 滑肠去淤 惊蛰 阳气外顶 身体里的垃圾就像河道里的垃圾 翻起来 猪血就像吸铁石 通过大便排出去 给邪气一条出路 如果嫌麻烦 韭菜绿豆芽猪血 放在一起炒 韭菜 升 绿豆芽解毒 降 猪血 通 一升一降一通 就是完美的太极图 惊蛰这两周 没事就吃 中午吃 最好 因为中午走心经 两三天吃一次 先炒猪血 大火 再放绿豆芽 大火 最后韭菜 闷 少盐 加胡椒 引火归元 吃到毛孔打开 微微发汗 第二天大便黑 就是陈年的淤毒排出了 这就是食疗祛病的最高境界#论语遍地开花
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蔬菜种植能手3天前
惊蛰后韭菜做对这一件事，叶厚叶绿产量高#韭菜 #韭菜种植 #种韭菜 #韭菜高产 #韭菜施肥
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