您是不是在找：

暮雪临2周前
《自渡》墨多先生|第一章：自见 向内看见，是一切自我疗愈、自我接纳、自我改变的起点。唯有先看见自己，才能真正懂得爱自己，最终完成自我的“自渡”。 #自渡 #读书 #疗愈自己 #焦虑症自救 #每天学习一点点
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
红梅的读书时光1月前
姐妹们，最近一直在看筝小钱老师的这本新书《接纳》，越看越戳心！尤其是第一章“接纳自己，爱自己本来的样子”，简直说到了我的心坎里～ 书里把“接纳自己”拆得特别细，接纳情绪、接纳不安、接纳敏感，还有接纳内向、挫败、犯错和拖延，每一条都像在说我自己！ 我真的不是那种情绪稳定的妈妈，辅导孩子写作业，他磨磨蹭蹭半天写不出一个字；或者只是打碎了一个碗、弄脏了一件衣服，我瞬间就会忍不住上火，嗓门一下子就提起来了。发完火又特别后悔，觉得自己怎么就控制不住情绪，是不是太不合格了？ 直到看到书里说：“无论情绪是好是坏，都没有问题”。那一刻突然就松了口气——原来妈妈不是超人，不用逼自己永远温柔耐心，难过、烦躁、焦虑都是正常的，允许自己有情绪，才是接纳的第一步啊。 还有“接纳内向”这一点，我一直觉得自己太内向了，不爱社交，聚会时总觉得不自在，甚至会悄悄自责：“怎么就不能活泼一点？” 但书里说“请理直气壮做一个内向的人”，瞬间被治愈了！内向不是缺点，不用逼自己变成别人喜欢的样子，安安静静做自己，也很好呀～ 最戳我的还有“接纳拖延”，我总被拖延困扰，明明要做的事，却总忍不住先刷会儿手机、拖到最后一刻。书里说“难以改掉的拖延习惯，都是内心需要的信号”，原来拖延不是我“懒”，而是身体在提醒我需要休息、需要调整，接纳这份拖延，反而能更从容地开始。 书里有句话我记了好久，想分享给所有妈妈：“我接纳我自己，同时我相信每一天都可以变得更好”。 我们总想着要做完美妈妈、完美妻子、完美的自己，却忘了先好好接纳那个有情绪、有点内向、偶尔拖延的不完美的自己。其实呀，接纳自己的所有样子，不苛责、不内耗，这份松弛感，才是我们成长的开始，也是给孩子最好的榜样～ 你们有没有过被情绪裹挟、因为内向自责、被拖延困扰的时刻？评论区跟我聊聊，我们一起接纳自己，慢慢变好呀～#接纳自己 #妈妈的自我成长 #育儿先育己 #女性成长 #读书感悟
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
潮人奶奶Sally1月前
接纳#接纳自己的不完美 #接纳自己 #接纳情绪
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
张梦1月前
如果你也感到身心俱疲，不妨翻开这本《接纳》。它没有空洞的说教，只有真实案例和具体方法，带你一步步从抗拒走向柔软，从自我批判走向自我支持。 人生难免破碎，但接纳能让你在碎片中看见星光。放下“应该如此”的执念，活出“本来很好”的松弛感——这才是人生变好的真正开始。#接纳自己 #接纳自己的不完美 #接纳 #接纳自己的不完美 #接纳每个时间段的自己
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
简丹读书3天前
真正的成长，是从学会和自己和解开始的。愿我们都能在书中，找到治愈自己的力量📖 #读书分享#治愈系读书#20岁成长#自我提升#好书推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
熊猫图书馆1周前
《自渡》允许不完美，接纳本真的我#听书 #读书
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
观然的周行日常（随喜更新）3月前
治愈系书单｜第二集《局外人》加缪 不用迎合世界，接纳自己的不正常，与自我和解… #粉丝一千万上热门入口 #好书推荐 #疗愈 #创作人计划 #全民dou阅读 @DOU+小助手
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
漫步淘淘🍒1月前
女孩成长地图——第一站，确立自我。 你是不是总觉得自己不够好，总在羡慕别人的生活？其实成长的第一步，不是变得多么优秀，而是先看见自己、接纳自己。 这条视频分享的3本书，讲的都是普通人在困境里守住内心的故事：在贫民窟里捡书读的弗兰西，用生命坚守纯粹的夜莺，从大山里靠读书重建自我的塔拉，都是我们可以学习的榜样～请相信榜样的力量～#读书成长 #女孩书单 #女性成长 #好书推荐 #接纳自己
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雨夜听书1周前
《人生海海》读懂人生海海，治愈半生迷茫内耗 人生海海，有风浪也有温柔。读懂活着的意义，学会释怀与接纳，治愈内心，活得通透从容。#人生海海 #治愈 #通透 #助眠 #听书
00:00 / 21:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
爱吹冷风的猫1周前
#阅读疗愈 在追求极致的时代，“完美主义”成为许多人焦虑和内耗的源头。今日推荐书籍《接纳不完美的自己》从荣格的“阴影理论”出发，提供了一条截然不同的成长路径：整合而非消灭。 该书指出，我们内心的痛苦，常源于对自身“阴暗面”的否认和压抑，这种内在对抗只会持续消耗心理能量。疗愈的关键，在于识别并接纳这些阴影，理解其背后的正向需求，将其转化为生命力的部分。 不用苛求更完美，而要活得更完整！ #疗愈书单 #自我接纳 #心灵成长
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
南乔3周前
你活了几十年，有没有那么一瞬间，觉得自己活成了一个‘旁观者”#内耗 #爱 #接纳自己 #书单 #好书分享
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一嗨书库3月前
真正能治愈你的，从来不是时间，也不是谁的出现，而是你内心的格局和释怀。今天我们就一起来深度解读这本堪称现代人心灵自救说明书的墨多先生的著作《自渡》 #读书 #情感共鸣 #遇见更好的自己 @抖音小助手
00:00 / 28:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
青澜读书2周前
最近在看《接纳》和《认知觉醒》这两本书，很多人可能会纠结是先接纳还是先认知觉醒。在读书的过程中，慢慢地发现，接纳认知觉醒，它们是两个相辅相成的，先接纳当下，就是最好的开始。#读书成长 #书籍分享 #自我成长 #读书分享 #人生智慧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
图图 | 阅读 | 演讲2周前
真正的强大不是对抗，而是去接纳。接纳是一切变好的开始。 你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在。 接纳是有力量的，能让你内核稳定并开始行动。#好书分享 #读书感悟 #女性成长#阅读与演讲 #情感共鸣
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
@小樱桃🍒1周前
认识自己，是成长的第一课。 绘本《我自己》， 带着孩子发现自己、接纳自己、爱上自己， 培养自信、独立和自我意识， 简单温暖，每一页都在告诉孩子： 你就是最棒的自己～ 适合0-6岁宝宝早教与亲子共读❤️#儿童读物 #启蒙教育 #随变ai随便玩 #这也能开播
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
暮雪临1周前
《自渡》墨多先生：全文 人生所有内耗与困境的终极解药唯有自渡，真正的自渡是彻底放下向外寻求认可、安全感与救赎的执念，向内看见、接纳、疗愈并守住完整的自我，建立稳定强大的内在内核，做自己人生的第一责任人，活成自己永恒的避风港。 #自渡 #停止内耗 #与自己和解 #内在力量 #好书分享
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
云辰读书1周前
第178集｜《允许一切发生》允许一切发生：人生的解药是释怀与接纳，别让对抗消耗了自己。#读书 #情感 #好书分享 #每日分享 #人生感悟
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
启成读书1月前
#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #成长 希望《接纳》这本新书也成为你人生路上的一道光，让你接纳自己的每一面，让生命更有力量！2026年马上顺心！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小白の閱享筆記4月前
#读书 #读书成长 #读书分享 #与自己和解 #余襄子
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
倘若书本会开口1周前
《蛤蟆先生去看心理医生》：读懂自己，才是治愈的开始 我们都像蛤蟆先生，假装坚强、藏起情绪，在自我否定里内耗。这本书没有大道理，只教你直面情绪、接纳自己，慢慢走出心灵的困境。
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鑫鑫呀3周前
今天我们来读《允许一切发生》教会我们：允许不是妥协，而是与生活和解。接纳不完美、允许遗憾、放下执念，才能停止内耗，活出松弛自在的人生。真正的强大，是温柔接纳一切。#读书 #逆袭 #允许一切发生 #热门
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
智者思维1周前
读完《接纳》，我终于和自己的内耗和解了 总在和生活里的不如意较劲，和自己的不完美对抗，内耗到身心俱疲，直到翻开《接纳》，才发现真正的强大从不是对抗，而是学会接纳。 这本书是读书博主筝小钱的治愈之作，没有生硬的道理说教，而是用温柔又有力量的文字，拆解了我们痛苦的根源—不是事情本身，而是我们对事情的抗拒。书里写“痛苦与快乐是一枚硬币的两面”，让我突然明白，人生本就有起有落，强求完美只会让自己陷入执念。 印象最深的是关于“接纳不完美的自己”这部分，作者分享的真实经历和心理疏导方法，让我学着放下对自己的苛责，允许自己有软弱、有失误。那些曾经让我焦虑的缺点、遗憾，在接纳之后反而变得不再刺眼，内心也慢慢踏实下来。 封面的蓝调设计像平静的湖面，读起来仿佛被一双温柔的手抚平了烦躁。李洱、解玺璋等名家的推荐也印证了这本书的价值，它不是一本速效的心灵鸡汤，而是一本能陪你慢慢与生活和解的指南。 如果你也总在内耗里打转，不妨读读《接纳》，你会发现，当你允许一切如其所是，反而能拥有直面生活的底气。 #接纳自己 #心灵成长 #停止内耗 #治愈书籍 #自我和解
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
煮个云朵儿3天前
#读书打卡 #-读懂《人间失格》，才懂成年人的伪装#不必失格，你值得被好好对待。与脆弱和解，先接纳自己，再拥抱世界。 #欢迎评论区留言加关注哦
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
祝科1周前
你会站在现在的角度去批判当时的自己吗？记住，把别人的目光还给别人，把自我的接纳留给自己，这就是成长的勋章。今天分享古贺史健撰写的《被讨厌的勇气》#独立思考 #阅读 #情感 #疗愈 #总有一句话戳心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
文浩成长书旅4天前
《自我关怀的力量》你要做的，不是变得完美，而是变得完整。完整，就意味着接纳那个会犯错、会脆弱、但依然值得被爱的自己。#读书 #女性成长 #心理治愈 #认知觉醒 #文浩成长书旅
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
书缓6天前
是不是总因为自己敏感、脆弱而自责，总想着逼自己变“强硬”？其实敏感从不是你的错，是独有的温柔与细腻。这5本书用故事治愈你，坦然接纳自己，不内耗、不伪装，活成自己喜欢的样子～#自我接纳 #书单 #高敏感 #与自己和解
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
妙涵的烟火人生1月前
百万粉丝读书博主筝小钱的新书《接纳》太实用了，108天抄写功课+真实案例，帮你接纳不完美、重塑内心，开启新人生。#自我提升 #接纳自己 #好书推荐 #心灵成长
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
尊逸书屋1周前
别再苛责自己，接纳不完美，才是爱自己的开始。#好书推荐 #读书分享 #情感 #书中感悟
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小鹿书屋1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《接纳》整个人都豁达了！#接纳 #读书 #自渡
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
非常可乐3天前
三分钟精读一本书，今天要读的是《允许自己做自己》#三分钟精读一本书 #提升自己 #认知提升 #书籍分享 #每日推文
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
雨季里的晴天3天前
第9本评书分享· 关于自我接纳：“自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。” 书评人认为，这是全书最核心的观念转变——自控的关键是理解不同的自我，而不是彻底改变或对抗本性。#随笔 #治愈 #抖音看世界 #新人如何做抖音 #自媒体创业
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小龙多读书1周前
熬夜把这本书看完，心里一下子就释怀了。 一直以来，我都在跟自己较劲，太在意别人的眼光，被完美主义绑住，越努力越累，越活越紧绷。 直到读完《接纳》，我才真正想通：真正的强大，从来不是硬扛、不是对抗，而是学会接纳。 书里用很真实的经历告诉我们：接纳不完美的自己，接纳生活的起起落落，接纳关系里的遗憾和不圆满。放下执念，不是认输，而是放过自己。 当你开始接纳，焦虑会慢慢变少，内心会越来越稳，人也会越来越有底气。 如果你也常常精神内耗、活得太辛苦，这本书真的很适合你。 愿我们都能和自己和解，温柔又坚定地过好每一天。 #情感 #内耗 #女性成长 #好书分享 #自我和解
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
园子读书1周前
岩中花述01｜没有不好的性格，只有不接纳自己的人#岩中花述 #女性成长 #园子读书 #停止内耗 #自我接纳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
垚鑫读书1月前
#读书 #读书成长 读《接纳》：接纳是改变一切的开始
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
我是雨萱同学6天前
读完这本书，与平凡的自己和解，接纳平凡的自己，#平凡的自己#普通的自己#接纳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
墨言书社4天前
《自控力》 与其说对抗欲望，不如说是学会接纳它——真正的自控，从不再与自己为敌开始。#读书分享 #读书的意义
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
好大姐悦读（14点20分）3天前
如果你经常迷茫、生活不如意、焦虑、爱内耗，还总逼自己做到完美，一定要看刘开心《我们可以坦然生长》。这本书帮你放下压力，接纳自己，稳住情绪，慢慢变强大，好好爱自己。#女性成长 #情绪稳定 #自我成长 #治愈好书 #好好爱自己
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
铭七阅读📖1周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《释怀》，一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #释怀 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
漫步淘淘🍒1月前
女生最高级的成长：从关注自我到看见世界 当你认识自我，学会接纳自我之后，就要学会坚定自己的立场，这时候真正需要学习的才刚刚开始——那就是跳出个人的世界，看见更广阔的人类图景。 第二阶段，构建精神：这三本3本经典文学有女生独立的底层逻辑：简爱喊出的平等宣言，伊丽莎白坚持的人格底线，小妇人四姐妹的多元人生选择。 第三阶段，格局升维：《飘》教会你绝境重生中野草般的韧性，《苏菲的世界》哲学带你叩问自我与存在的意义，《人类简史》让你站在宏观角度看待女性成长的意义 你的成长从来不是一个人的事，而是和整个时代同频共振。 三阶段成长书单就更新完啦～女孩或者女孩的家长们收藏这套书单，跟着阅读慢慢成长吧～#好书分享 #读书成长 #女性成长 #女孩书单 #青春期教育
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
U763天前
#知识分享 #知识先锋计划 #知识点总结
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蓝蓝书屋21：403天前
一行禅师的《正念的奇迹》，一本写给现代人的睡前疗愈书#人生智慧 #人生就是一场修行 #自我疗愈和接纳 #正念的奇迹#好书分享#接纳不完美的自己
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
慢读时光4天前
《别让心态毁了你》陈侃 著 陈侃《别让心态毁了你》，与自己和解，接纳不完美，戒掉内耗焦虑，用温柔且有力量的心态，过不纠结的人生。#读书 #心态 @DOU+小助手
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
晚婷漫读6天前
第40本书：在挣脱束缚的征程中，《人生的枷锁》会让你领悟自由真谛，自由非随心所欲，而是历经现实磋磨后的自我接纳。看清教条、欲望与对他人期待是自设牢笼，不执完美开局，不耻平庸真相，坚守理性，不取悦世界而委屈自我。灵魂独立完整，读懂枷锁，方获行走世间的盔甲。 #情感 #文化 #好书推荐 #读书 #随笔
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
依晗书香6天前
接纳是有力量的，能让你内核稳定，并开始行动#自我疗愈#自我接纳#心灵治愈#好书推荐#读书分享
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
飞儿5天前
#女性成长 读完《人性的法则》第一章， 才真正认清： 人大多是非理性的， 情绪才是行为背后的真正主宰。 不与本能对抗， 而是看见它、接纳它、驾驭它， 才是最高级的自律。 #人性的法则 #情绪掌控 #自我觉醒 #读书感悟
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
吾来悦读12：20（周末双休）3天前
这个三月，刘开心带着她的新作《我们可以坦然生长》来啦，这才是该被看到的女性的力量！ 读完后真的会让人觉得很多事一下就释然了。 写给所有身处困境、深陷内耗的人，打破固有边界，接纳情绪与自我，教会我们坦然面对伤痛，温柔自愈。#刘开心#女性成长#女神节 #好书分享#我们可以坦然生长 #女性的力量
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老商爱读书1周前
活出感性：接纳真实，比假装完美更高级 #女性成长指南 #自我疗愈是爱自己的开始 #深度阅读与思考 #布琳布朗 #与自己和解一切都是最好的安排
00:00 / 19:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
语林读书1月前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
奇想想1月前
年度最治愈书单TOP1！读完心里蓄满力量，不再为难自己！ 这本《不要为打翻的牛奶哭泣》是我今年读过最有用的一本，接纳自己是一生的课题，阅读的过程中感觉自己的心慢慢的疗愈和修正，心里蓄满了力量！！ 贯穿全书的“旺自己、玩尽兴”的生命主线，50个温暖而犀利的小建议，让我一步步走出精神内耗！！ ✅“你就是太把对方当人啦” ✅“请允许一切发生” ✅“用发展的眼光看自己” ✅“远离生理性厌恶的人” ✅“学会让别人的话掉在地上” ✅“哀悼5分钟，然后转身离开”#治愈#好书推荐 #别为打翻的牛奶哭泣 #成长#读书成长
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
海绵和书2月前
真正的自由始于对自己的全然接纳#读书分享 #正能量 #自我成长 #家庭教育 @海绵和书
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
鲸屿悦读📚1月前
《祛魅》不神化任何人，不美化一切，守住内心的清醒与笃定 #人间清醒 #自我接纳 #成长思维 #情绪自由
00:00 / 14:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
帆风顺1周前
高敏感人格必看！读完《释怀》，我终于不跟自己较劲了#释怀 #心理学与钝感力 #停止内耗 #高敏感人格 #自我疗愈
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
跟着向日葵去读书1周前
“不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光进来的地方。” ——莱昂纳德·科恩（引自言奇的《接纳》）#读书的意义 #与自己和解是自我治愈的最高境界 #
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
切赫6天前
圣多纳释放法是本工具书 它不是一本看完就放一边的书 它是一本没事就能翻开来指导自我的书 看到释放法关于健康这章： 疾病存在记忆中 完全接纳自己的身体 释放抵抗自己的身体 释放控制自己的身体 释放追究原因 接受身体原本自然的样子 放下这： 觉得自己胖了 觉得自己不好看 等等 完全放松的接纳自己的身体本来的样子
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
空山時4天前
如果你熬不下去了就去看看这本书吧，《渡己》看完很多事情都瞬间释怀了
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
舒妍读书2天前
允许接纳自己 🌟接纳自己不是妥协，是与自我和解的开始✨允许不完美存在，反而让生命更立体🌿承认脆弱时，反而拥有了真正的勇气。
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“第一章接纳自我是释怀的起点是什么书”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-08 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: