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全国名老中医范军铭1周前
#范军铭 #范军铭预约 #精神分裂 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏
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吃了这顿想下顿评论阿拉伯数字我会删掉保号1月前
不好意思发晚了 以上的回答纯属我个人看法 不构成任何头滋建议 这几天熬夜去洗浴中心熬的室性早搏了 休息两天#就像是失去神经 #精分少女的日常 #黄金暴跌 #白银暴跌 有心的话看看我之前的视频就知道我的答案了 晚安
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谢天天养生日记2周前
熬夜过后，对身体影响有多大你知道吗？ 熬夜过后，对身体影响有多大你知道吗？#熬夜 #内容太过真实 #早睡 #健康 #养生
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艾伦的扣子1月前
睡得太久，早s风险居然会飙升30%#科普 #睡太久 #赖床 #科普一下
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武汉协和泌外王进2年前
精子质量差？要注意了！#精子检查 #无精症 #男性不育 #硬核健康科普行动
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💧内证空鳴🔥1月前
尿毒症 精血过度亏耗的人为什么会引起尿毒症，这个过度分很多方面，情志失常，熬夜纵欲，起居饮食无常，比如暴饮暴食，科技狠活等都是在间接性耗伤精血.#中医#尿毒症#精血亏耗#未病先医#过度透支
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内分泌科陈旖婷医生3周前
#熬夜 #内分泌紊乱 #医学科普
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精神医学中西医协同分会官方账号5天前
牢记这5点，幻听妄想慢慢减轻#康玉春 #精神健康 #心理健康 #精分双相 #幻听妄想
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脑科学卢博士7月前
熬夜补救指南｜卢博士支招：4招+2提醒，熬夜后不废一整天！ 熬夜后精力恢复指南 假期、朋友聚会难免熬夜，事后如何快速恢复精力？卢博士分享了几个实用小妙招： 1、科学补觉是核心： 时间点： 中午12点至下午3点之间效果最佳。 时长： 20-30分钟即可。切忌睡太久，否则容易头晕脑胀，还影响晚上的正常睡眠。 2、冥想放松神经： 熬夜容易让人紧张焦虑。花10分钟左右进行深呼吸冥想。 方法：专注呼吸，让神经和身体放松，有效缓解大脑压力，带来轻松感。 3、音乐舒缓解压： 播放舒缓的音乐，尽量闭上眼睛沉浸其中。 只需5-10分钟，就能明显感受到身心的松弛感。 4、眼部放松减负担： 花8分钟做一套学生时代的眼保健操。 不仅能有效缓解眼疲劳，还能间接减轻大脑的负担。 还有两点关键提醒： 5、咖啡因要减量： 熬夜后别靠大量咖啡提神！为了保护身体、缓解焦虑，咖啡喝平时一半的量就足够了。 6、运动选择要温和： 熬夜后避免剧烈运动。推荐温和的伸展动作，如站起来的扩胸运动或蹲马步等，既缓解身体僵硬，又能温和唤醒大脑，让人更快清醒。 脑科学卢博士强调： 积极的生活态度和健康的生活习惯是保持身心年轻、大脑灵光的关键！学会在必要熬夜后巧妙运用这些小方法，能让你更快恢复活力。尤其在春节期间，更能享受轻松惬意的假期！ @熬夜 @精力恢复
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罗思文医生10月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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中医神志科范小会1周前
#精神分裂 #范小会预约 #范小会咨询 #双相情感障碍 #抖出健康知识宝藏
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中医廉河清8月前
精神分裂最怕这五个情况#精神分裂 #精分 #中医 #廉河清
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我叫狐狸（重生之卖穿戴甲版）5年前
大家都不要做 被迫熬夜人！#精分少女的日常 #内容过于真实 #日常vlog #海草计划
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藏医·青佩3周前
熬夜真的伤害太大了！
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关关的日记本6月前
经芬已康复，可分享经验#精分 #精神分裂 #精分少女的日常 #精神分裂症 #精分少女的日常
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昊天热爱生活9月前
这条建议精分的家庭千万要听！#精分 #经历
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王学超心理科7月前
#焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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神经内科张东锋医生1月前
肝豆患者秋冬熬夜，对肝脏影响大吗？ #郑州神经内科张东锋 #肝豆病
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阿静有点精分6月前
熬夜后快速恢复年轻透亮肌，我有秘密武器 #抗氧化去黄学生党#润百颜三抗发光瓶#早c晚a精华#护肤#三抗精华
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Honey ❤️三姨驾到2年前
#精分少女的日常 #熬夜成瘾 真实8真实？！
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与己为伴5天前
凌晨1点半了，根本睡不着~ #睡前的发疯系列 #精分 #本女子要睡觉了
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我是华子1年前
养成作息规律的好习惯#迷惑行为大赏 #内容过于真实 #精神状态belike #无厘头 #我的精分日常
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防腐剂（小黄！1年前
《关于我熬夜的原因》#腼腆害羞内向社恐文静小女生 #精神状态belike #精分少女的日常 #熬夜 #熬夜党 @抖音小助手 @DOU+小助手
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逆转糖尿病甲状腺病范美球8月前
甲亢总反复？熬夜背锅太久，这3个才是“真凶”！#甲亢#抖出健康知识宝藏#熬夜
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兔兔大宝贝8月前
再也不用担心熬夜伤身体啦 #汽车销售日常 #我的精分日常 #日常逗比 #浑身都是戏 #销售的日常
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神经外科 李滨医生4月前
熬夜猝死前的4个信号，你都知道吗？ #熬夜猝死 #心梗 #心梗前兆 #熬夜 #华油总医院
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叫猹猹1年前
多注意一下你的新生群！ #熬夜冠军 #那咋了 #精分
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璐君老师1周前
受抑郁精分困扰太久，斯坦福神经调控一次迎来转机#抑郁 #精分 #精神分裂 #每天跟我涨知识
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肝胆胰外科李恩亮3周前
经常熬夜，小心肝胆胰出问题。#肝胆胰外科 #肝胆胰腺 #硬核健康科普行动 #肝胆外科李恩亮
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范爱英3月前
熬夜太久身体发出信号#听得懂要及时对待
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成长心法3周前
#每天跟我涨知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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内分泌科李玥医生4年前
#失眠 #褪黑素 玩手机到两三点结果睡不着，说的是不是你？#一定要看到最后
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民生百态5天前
经常玩手机的注意了#经常玩手机 #手机 #热点新闻事件 #民生 #冷知识
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韩老师聊睡眠1周前
睡得长不如睡得好 有没有这种情况：睡了8、9个小时，醒来还是头昏脑涨、浑身累？这叫睡多了！睡太久，反而打乱生物钟，人越睡越虚、越睡越没精神。 记住：睡眠看质量，不看时长。睡得沉，比睡多久都重要。#健康 #睡眠健康 #健康养生 #熬夜#失眠
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六安市中医院1周前
遇见“节后综合征”怎么办
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晶医生小课堂2周前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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云夏养生说2周前
#涨知识 #知识分享 #知识 #传统文化
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李李医生2周前
#健康科普#干货分享#硬核健康科普行动#涨知识
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医生农姐姐💃🏻2周前
#医学科普 #万万想不到
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云海养生记2周前
#涨知识 #传统文化 #养生 #健康 #知识分享
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妇科曹大夫1周前
#医学科普 #涨知识 #关爱女性健康 #男女必看
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小范医生2周前
#一般人不告诉他 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康dou起来
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齐宣王医生2月前
#健康科普 #科普一下
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你的雪老师（运动康复）1周前
快来看看你有没有这些坏习惯！#健康#养生#运动无处不在
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莫老師養生5天前
#知识分享 #养生#涨知识 #抖音小助手
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阿果1月前
#知识 #涨知识
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润木💦🌳1月前
#健康乘风计划 #养生 #女性健康 #熬夜
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勤道堂李哥1月前
#勤道堂 #知识分享 #每天学习一点点 #养生就是养健康 #养生顺口溜
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瑞安方言角1周前
这10个坏习惯容易忽视 #习惯 #习惯养成 #坏习惯 #坏习惯纠正 #生活
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hello孙先生1月前
专家说了。#这是个真实的事情 #睡眠 #熬夜 #自律 #精分
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肾病专家郭术莲主任6天前
肾病有五怕，长期可能导致肾衰竭 #医学科普#如有不适请及时线下就医
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昌儒泰元堂 刘芳4天前
#中医 #健康 #万万没想到 #科普 #传统文化
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海口市妇幼保健院3周前
【原创】孕妈春节避坑指南【海南话版】#健康小知识 #每天跟我涨知识#孕期注意事项
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三月三11月前
剪辑一次vlog简直是要了小半条命，熬夜的孩子有vlog看#vlog #精分少女的日常 #座机画质 #乌镇 #女大学生
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小小同学6月前
灵魂三连问，你开学了吗？补作业了吗？熬夜了吗？ @小强同学 #小小同学 #精分少女的日常 #内容过于真实 #开学前的精神状态 #情感共鸣 @抖音小助手 @DOU+小助手
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芝麻开花节节UP🎓1周前
冲刺30天完成博士论文Day28 再来一次我怕是会选好好保重身体😂哦不，不要再来一次了 #是我本人没错了 #这么诚实的姑娘不好找 #精分少女的日常 #这都是本宫自己写的 #写作业写疯了
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素心道韵5月前
得了精神分裂 要想好起来一定要记住这两件事！#精神分裂 #精分 #精分日常
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王子养生版2周前
#涨知识 #养生 #中医养生 #知识分享
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中山大学附属第一医院2周前
第322期：假期熬夜后状态差？教你几招快速缓解！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #健康过大年 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、潘文燊 出镜专家/陈定邦 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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明天会更好2周前
晚上11点后睡觉，心脏和甲状腺正在悄悄受伤！ #熬夜#科普#早睡 #你怎么看
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