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跑步者视界11月前
跑步降血压是暂时的还是终身的？#跑步者视界
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🚲大圣骑行🚲3月前
20公里骑行是拯救我们的一副良药。#骑行 #山地车 #公路车 #自行车 #爱生活爱骑行
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家城8月前
运动后血压会短暂进入正常状态，一般会维持24小时。 今日骑行18公里。 #运动健康
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刘博liu3周前
管住嘴，迈开腿！通过自己的亲身经历，运动控制体重真的可以降血压！#健康 #控制血压 #邢台健身 #高血压 #邢台同城
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Senge2月前
骑行20公里 拯救你的后半生 别再找什么解压偏方了！真正的良药，就是心率130-150之间，连续骑完20公里。40分钟到1小时，消耗足足500大卡！长期坚持，血压血脂血糖稳稳当当！体型紧致，身材自信直接拉满！更别说骑行时分泌的多巴胺，情绪稳定乐观，晚上沾床就睡的深度睡眠！还能帮你戒烟控酒，养成规律作息，悄悄改变一整个生活方式！每天40分钟到1小时的骑行，是调整一天情绪，独立思考，享受独处的最佳方式。如果你正在被生活、工作、健康等各种问题困扰，我强烈建议你坚持骑行，很有可能拯救你的后半生，不要再犹豫了，现在就开始吧。#爱生活爱骑行 #户外骑行 #骑行20公里 #骑行的好处
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
40 岁油腻叔靠骑行逆天改命，高血压说拜拜#骑行减肥奇迹 #中年逆袭指南 #运动降血压实测 #骑行通勤超燃打卡 #自律中年焕新 #一个月瘦30斤
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安贞晓川大夫9月前
要想不吃药降血压，这4个方法简单又有效！ #高血压 #降血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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不下4月前
🔥沉默的杀手——高血压，你还在只靠吃药控制吗？#骑行降压 #天然降压药 #高血压克星 #健康骑行
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天之蓝2月前
#青年创作者扶持计划
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同军健康养生9月前
每天五分钟运动降血压#运动#血压 #健康养生
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北京地坛医院心内科管浩2周前
戒酒后 血压多久会降下来 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #心血管内科管浩 #血压
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宁丹2天前
坚持运动 真的能 减肥 降血压 治理久坐神器 不信大家试一个月
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爱跑步的康康5天前
运动到底是怎么帮我们把血压降下来的 #运动#降血压#运动的好处 #健康生活方式 #健身知识分享
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买买买买糕的3周前
今天即将迎来马年本命年，总结:运动三个多月，减重16kg，血压从高压140，低压100，降到了高压110，低压78左右，香烟已戒，单次最多爬高1600米，单次最多骑行达50km，单次跑步达10km……目前已调整好身体状态，也祝愿马年在持续坚持的前提下，能够拥有更好的身心，尤其是体型、体态！加油💪#用抖音记录人生 #目之所及皆是回忆 #自律遇见更好的自己 #年夜饭
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一只羊（的降压日记）（骑行海南岛筹划中）1周前
#健康#运动 #高血压 #停药 #记录真实生活 停药的5个月
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神经外科吴医生3周前
运动降血压，安全又有效 #血压 #运动 #健康小妙招 #内蒙古人民医院 #吴医生
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心血管付医生7月前
高血压想运动，做好这5点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升 #高血压
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心脏健康丽华医生8月前
低压高下不来，教你5个不花钱的小方法，血压一天比一天好。 #低压高 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肾内科姜博士6天前
血压指标在好转，但熬夜、抽烟、睡不好都会拖后腿！降压药不会立刻见效，一般 5天慢慢平稳。别想太多、先调好睡眠，配合清淡饮食，血压才能稳稳降～#高血压调理 #健康科普 #肾内科 #抖出健康知识宝藏
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鑫猪🐷4月前
骑行能降血压吗？高血压的人可以试一下#让骑行成为一种生活 #第一视角 #骑帅不骑快 #公路自行车 #记录生活
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92年高血压2月前
#高血压 #低血压 运动真的可以降血压
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一只羊（的降压日记）（骑行海南岛筹划中）1月前
#用抖音记录人生 #降压药#高血压#运动 #日常分享 4年高血压的路，吃了4年的药这是停药的4个月。通过规律生活，健康运动自律。我做到了！
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周围血管储主任1月前
血压高于140/90,运动能不能降低血压，运动方式要怎么选？ #高血压 #运动降血压 #高血压请注意 #高血压运动 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科刘波主任2天前
么运动降血压最好 #高血压 #等长运动 #心血管内科刘波主任
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葛圣楠7月前
没有核心温度计，7～14天也能蜕变. #公路自行车 #骑行 #自行车 #葛圣楠 #女骑
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号9月前
辅助降血压的最佳运动#降血压 #有氧运动 #等长运动 #医学科普
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健康好运快乐平安1周前
适合降血压的运动
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不下1年前
骑了一两年心率降不下来？试试这个一个月内可见效的方法！#公路自行车 #我的骑行日记 #骑行vlog #我的骑行日常
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北大博后刘志浩5月前
不吃药单靠运动就能降血压？应该跑步、骑车还是游泳？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#全国高血压日循证科普#高血压#心肾守护
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周围血管储主任8月前
什么运动最能降血压，不是跑步不是游泳，90%的人都不知道 #高血压#降血压 #血压 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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悦己3天前
#高血压#降血压
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辉远7月前
#高血压#运动 医生讲，在家里就可以做的等长运动和抗阻运动能降血压，特别有些朋友不能跑也不能走的，低成本，效果显著，二级三级的朋友记得把降压药吃上，等血压正常了或者140/90以下再做这两项运动，加油！
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辉远7月前
#高血压 医生讲，不花一分钱，6点方法也能降血压？
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曳步舞周三爷5天前
学会了小碎步，每天早晚跑上5分钟，一个星期后，血压血糖血脂同时都能降，再坚持一个月，如果指标正常的话，就可以停药了！
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内分泌周玮医生7月前
#低血压 别慌，看完这条视频你就知道该怎么做！#抖音小助手 #医学科普
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鸿一8月前
骑行对高血压的积极影响 #骑时快乐很简单 #户外运动 #坚持的意义
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今视频长天新闻1周前
研究证明八段锦真的能降血压！正常高值血压人群练习3个月八段锦，就能有效降低收缩压，且效果能持续1年，与快走运动相当，专家表示八段锦可疏通气血、调节脏腑, 对应改善血压升高诱因。#高血压 #八段锦 #降压
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伟伟道来6月前
连续规律运动6个月，效果堪比降压药！ #运动 #降血压 #医学科普 #健康科普 #自律
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北大博后刘志浩9月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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Dr.韩讲急诊故事2天前
#降压 #等长运动 #减重 #低盐 #情绪
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喻宾华医生9月前
不吃药也能降血压的4种方法。 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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神经内科牛朋朋7月前
最简单最安全的降血压运动 #高血压 #降血压 #高血压请注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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普外李医生9月前
血压高降不下来，记好2个药，安全又好使 #高血压 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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解毅飞图书馆1周前
标题：这3种运动竟能降血压！真的吗？ 视频介绍了能有效降低血压的运动及相关注意事项和生活方式，包括三种主要降压运动、等长训练的效果、运动注意要点以及远离高血压的综合生活方式建议。#马上开拍 #用一篇长文记录我的春节 #先跑再说 #雪友你好
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大齐跑步（信者得福）10月前
高血压的朋友们，每天坚持做这个运动#降血压 #跑步治愈一切 #怎么才能降低高血压 #坚持跑步 #高血压如何调理
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吉安号1周前
研究证明八段锦真的能降血压，高血压人群练习3个月八段锦就能有效降低收缩压，且效果能持续1年 与快走运动相当，专家表示八段锦可疏通气血 调节脏腑 对应改善血压升高诱因#八段锦 #降血压 #运动
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心内科邹医生8月前
这2个动作，每天几分钟，血压悄悄降 #降血压 #血压 #医学科普
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喻宾华医生2月前
这样生活，血压不升反降！不吃药，从日常习惯预防高血压的指南。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普有真知 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利
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阿彪爱运动10月前
坚持运动的好处 跑步是可以降血压的，你别不信，不妨试试#跑步#运动#跑步能降低血压吗#科学运动#长期坚持运动的好处
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心血管赵宏伟医生5月前
不花钱降血压，25条总结好了 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心血管赵宏伟医生8月前
夏季是降血压关键期，错过了还要等一年 #夏季健康全攻略 #高血压请注意 #心脑血管疾病
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奔腾融媒1周前
研究证明八段锦真的能降血压 高血压人群练习3个月 就能有效降低收缩压 且效果能持续1年 与快走运动相当
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心内科医生李艳兵7月前
跑步能否把血压降到正常范围，主要看能否把导致高血压的因素都去除掉，如果包含去除不掉的因素，就难以降到正常，需要联合药物治疗。#高血压 #跑步能不能降血压 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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张之瀛大夫9月前
不吃药不花钱，8个方法帮你降血压！医生讲解。 张之瀛大夫讲解:改善生活方式八部曲，有助于降血压，所有高血压患者都要注意。#抖出健康知识宝藏 #高血压 #降血压 #高血压防治指南 #改善生活方式
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中医妙手马乃华9月前
不花钱就能降血压，只需一个小动作 不花钱就能降血压，只需一个小动作，赶紧分享给你身边高血压的朋友！#医学科普 #高血压 #降血压 #血压 #抖出健康知识宝藏
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大宝医生5月前
试试这种运动，能帮助你降血压 #健康养生 #高血压 #降压运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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今日龙口4天前
研究证明八段锦能降血压！高血压人群坚持练习3个月可降低收缩压，降压效果在1年后仍持续存在，效果与快走相当#八段锦#降压#健康科普
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周医生说2月前
降血压最好的运动是什么？ #高血压 #降血压 #运动
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杨威医生7月前
吃什么能够降血压，一个视频给大家讲清楚#医学科普 #血压 #降压 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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康复科大主任-王小寅9月前
血压高降不下去，不到5块钱的方子，一周喝一次。 #血压高 #高血压 #中医 #世界高血压日 #抖出健康知识宝藏
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中医田昕教授7月前
运动降血压，这些误区你踩了吗？ #高血压 #降血压 #冠心病 #血管堵塞
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复杂冠心病超微创介入-李广洲8月前
低压高也不要慌 4招教你如何降血压 #高血压 #降压 #医学科普 #心内科
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神经内科牛朋朋11月前
每天用手抓一抓卫生纸卷，毛巾，网球等，就能降低血压？#高血压 #高血压请注意 #运动降血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏
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三分钟先生8月前
#vlog十亿流量扶持计划 #高血压 得了高血压能不能停药？
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