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靓仔8月前
体育运动之排球：排球规则主要包括比赛制度、技术性规定、球员位置及场地设备要求等核心内容，采用五局三胜制，每局25分（决胜局15分），需领先对手2分获胜。 比赛基本规则 赛制与得分： 比赛为五局三胜制，前四局先得25分且领先2分的队伍胜一局；决胜局（第五局）为15分制，同样需领先2分。 每球得分制，接发球方得分时同时获得发球权，队员按顺时针轮转位置。 击球规则： 每队最多击球3次（拦网触球不计），球必须被击出而非接住或抛出。 禁止持球、连击（同一队员连续触球两次）和触网（无击球意图的偶尔触网除外）。 技术性规定 发球： 发球需在裁判鸣哨后8秒内完成，击球前不得踏及场区或端线。 队员位置： 发球时，双方队员需按固定位置站立（前排3人、后排3人），发球后可在场区自由移动。 进攻与拦网： 前排队员可在本方空间内对任何高度球进攻；后排队员需在进攻线后起跳进攻。 仅前排队员可拦网，后排队员不得参与。 球员位置与职责 主攻手：承担强攻和一传任务，需具备爆发力与防守能力。 副攻手：侧重拦网和快攻战术，需身高优势及快速移动能力。 二传手：组织进攻核心，需精准传球和心理素质。 自由人：专职防守与一传，不可参与进攻或拦网。
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娱乐排球8月前
排球规则100问之第八问:排球比赛球的标准及统一性是什么?#排球 #排球排球排球排球 #排球规则100问 #排球科普
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太原福布斯成长中心11月前
太原市2025年中考体测--"排球"的考试方法及规则，请查收！ #体测 #中考 #排球 #太原 #太原中考
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教体育的薛老师🏃9月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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跃龙门高效提分11月前
2025山西新中考排球考试注意事项及得分标准#山西中考 #山西新中考 #中考排球 #中考排球颠球
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冬梅文体用品小店8月前
#上热门 #中考排球#标准5号排球#初中专用排球#排球
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上海上门体育-Alex教练7月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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哈尔滨（上门体育）7月前
中考体育排球满分技巧它来啦#体育中考 #体育训练 #排球#哈尔滨#体育中考
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骄阳体育李老师🏐（招生版）11月前
甘肃体考排球专项测试评分标准，不知道的赶紧看看吧~#甘肃#体考#排球#体育生
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瑞火体育10月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，超过高度才计分！ #体育中考 #中考排球 #排球垫球
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瑞火体育11月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，超过高度才计分！ #体育中考 #中考排球 #排球垫球
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VV老师的语文课件4月前
体育 这节《排球正面双手垫球》公开课，教学逻辑清晰，示范标准到位。教师通过分解动作、口诀辅助和分层练习，有效降低了学习难度。课堂练习密度大，学生参与度高。从徒手模仿到持球垫球，再到小组竞赛，教学环节层层递进。这不仅让学生快速掌握了垫球技术，还培养了团队协作精神，是一堂高效的技能教学课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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数学谢老师的课件3天前
体育本课围绕排球“心跟进”防守战术展开，教学目标清晰，战术思路明确。教师讲解透彻，站位分工、跑位路线示范到位，注重队员间的配合与应变。课堂组织有序，由易到难、层层递进，兼顾战术理解与实战运用，学生参与积极、配合默契，有效提升防守意识与团队协作能力，是一节战术性强、实效性高的体育优质公开课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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新梦想中考体育刘教练5天前
#中考体育排球考试 初三体育考试倒计时
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米奇体育5天前
并非江苏女排，张常宁安置岗位曝光，省直单位，级别薪水曝光#体育精神 #排球比赛 #排球 #运动员
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岳阳劲跑上门私教袁教练4天前
中考排球垫球你做对了吗？#岳阳 #户外运动 #家长必读 #体育中考 #岳阳体育私教
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原指导排球笔记4天前
一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 #排球 #国际学校 #排球训练 #体育 #深圳同城
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甄选好物推荐6天前
361大品牌，软式5号中考体育专用训练排球活动来啦 #361度 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练
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滁州上门体育宋教练一中考体育4天前
#体育中考 #排球垫球训练 零基础练排球，别再瞎练了！
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滁州上门体育宋教练一中考体育5天前
#体育中考 #排球垫球训练 快要体育考试，排球零基础跟练，看完这条，直接告别小白。
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石家庄忠超中考体育2周前
河北省中考体育科目现场统一考试演示视频——排球双手正面垫球
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滁州上门体育宋教练一中考体育1周前
#体育中考 #排球垫球满分技巧 从排球小白到中考垫球高手，你只差这堂教学课！
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小洋优选屋4月前
#中考专用 5 号排球 #机缝耐磨排球 #竞赛标准排球 #训练比赛排球 #2025 新款排球 2025 新款排球中考专用球 5 号机缝耐磨弹力竞赛标准训练排球比赛专用球
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国教练·阳高中考体育提分（寒暑假）5天前
#排球三个要点 屈膝下压 手腕下压 找准击球点
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追风的女老板~（春季冲刺班）3天前
26年鹤壁市中考体育最新规已经出炉，想了解相关内容的可以来找我们啦#体育政策解读 #中考体育项目 #鹤壁排球 #鹤壁匹克球
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爱做微课的粥粥3天前
体育本课以排球正面双手垫球为教学内容，目标明确、重点突出。教师示范标准，讲解通俗易懂，从准备姿势、击球点到用力顺序层层拆解，循序渐进引导学生掌握动作要领。课堂组织紧凑，练习密度合理，关注个体差异，及时纠错指导，学生参与热情高，技能掌握扎实，是一节规范、高效、实用性强的体育优质公开课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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短跑啦啦啦7月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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教体育的曹教练4天前
认真看完这个视频，你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
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彩红（优选）4月前
#中考排球 #5 号排球 #机缝排球 #耐磨排球 #比赛训练球 安踏排球中考专用球 5 号机缝耐磨弹力竞赛标准训练排球比赛专用球
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南昌上门体育—王教练6天前
南昌中考体育最好拿分的项目就是排球，垫球还不会怎么办？快跟王教练一起学起来！#南昌 #排球技巧 #中考体育 #排球教学 #零基础
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乐博排球俱乐部3天前
#排球🏐比赛 下期想看啥，粉丝说#中小学生 #体育运动
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微笑艺术盒3天前
藤球精彩对决#藤球 #竞技体育 #排球 #足球 #藤球精彩瞬间 东南亚的这项运动为什么进不了奥运会？看看你就知道了！藤球的牛X瞬间！
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满分体能💯莎莎老师3天前
手腕发力稳，脚步跟得紧，中考排球垫球，稳住节奏，突破自我，高分必达！@满分体能官方号 #体育中考#排球
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👑冠冠5天前
#排球 #排球比赛 #体育精神 #海南排球 #用排球表达心情 第一局临高队21比14胜定安队
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邻居小花1月前
排球中考学生专用 5 号初中生小学生体育考试软式硬排标准比赛训练 #5 号排球 #中考排球 学生排球 #软式硬排球 比赛排球
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哈尔滨云擎排球俱乐部4天前
给各位排球单招家长的考前参考： 距离体育单招考试越来越近，这份全真模拟测试能帮孩子提前适应节奏、查漏补缺。 文化课+专项实战双测，专业场地、标准流程，让孩子在正式考试前多一份底气。 还有名额有需要的家长可以了解一下。 #体育单招 #排球专项 #考前模拟 #家长参考
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草履虫Trailblazer3月前
361度软式5号硬排球中考标准初中学生训练专用球少年沙滩比赛球女#361度排球 #中学生运动 #中考体育 #排球训练 #沙滩排球
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飞鹰体考训练营3天前
排球练一个月还是垫飞？手型不对发再大力也白费！ #体考专项 #排球体考 #体育生 #体育生日常 #排球训练
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你的运动好友3天前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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曹县竞速中考体育4天前
竞速体育，还你一个满分！ #每个动作都是用汗水换来的 #中考体育 #中考体育排球垫球 #中考体育满分计划 #曹县
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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耿佳琪会教排球3天前
第一届尚佳杯东三省排球俱乐部交流赛#排球 #排球教学 #长春排球 #东北排球
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邵东军事体育训练刘教6天前
你的排球满分了吗？#中考体育#排球训练 #邵东
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莎莎娱乐圈4天前
排球是暴力美学了、此刻具像化了！#排球 #暴力美学 #男排#运动
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👑冠冠3天前
#排球 #男排 #体育精神 #排球比赛 #海南排球 第三局临高队21比16，大比分3比0完胜定安队
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江南3天前
#排球比赛 #排球🏐
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江门体育中心4天前
2026年全国青年女排挑战赛（第二阶段）进入第二个比赛日，一起来看看今天的精彩赛况吧！ #排球 #江门体育中心 #江门 #跃见你我
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排球鱼鱼5天前
#排球教学 郑州女排乙组进行省运会资格选拔，人才济济。#上场就要全力以赴 #排球#女排
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你算是踢到巨星啦5天前
这下相信排球是暴力美学了（素材来源：@在操场 ）#排球 #暴力美学 #男排
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天方易明3天前
#马拉松知识讲解 #体育圈冷知识 #体育运动科普 #排球比赛 #女排
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阜新市上门体育 裴教练4天前
看看你们的孩子该选什么项目吧！#中考体育#篮球#足球#排球#初中生
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逐梦启航体育有限公司官方号5天前
中考排球垫球还不稳？动作一纠正，满分真的不难！#中考体育 #哈尔滨中考体育
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芷江融媒5天前
“当燃不让，看她上场”2026年芷江侗族自治县第一届女子气排球比赛，3月6日-3月7日，芷江飞虎体育馆，敬请期待#福地怀化和平芷江 #福地芷江
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圆梦排球-杭州柏木单招1周前
斜线扣球线路太长，落点不可控？两种方案帮你解决！#排球单招 #杭州柏木排球 #斜线扣球 #杭州柏木训练营 #体育单招考试
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体培考证张老师1周前
喜欢排球，就去考这三本证书#排球 #排球教练员证书 #排球裁判员 #社会体育指导员 #真实生活分享计划
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白雪4天前
硬仗当前，北京北汽不手软！主场迎战福建，全力取胜，继续稳坐小组第一。#排球 #排超联赛 #北京北汽男排 #中国男排 #福建福清男排
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