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花裤衩—爱游泳6天前
🇷🇺俄罗斯-🧑‍🦲大光头 自由泳-陆地-超级小连招 你学会了吗？ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #自由泳 #游泳技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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甜白酒1周前
2025年最拿得出手的成就——赶在农历新年前，花三天速通了蛙泳 剩下的课还挑战了自由泳🏊（虽然以‘学到60%’左右告终…但下次一定拿下）#游泳学习 #游泳 #人不会沉入海底人生也是 #蛙泳
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玉米小雨2天前
杰瑞教我学自由泳 一个敢教一个敢学 这自由泳也算是学会了吧 哈哈哈哈哈 #游泳 #自由泳 #学游泳 #自学游泳 #游泳转场
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山中小土匪3月前
#学游泳 在30多岁的年纪用了三年时间，完全跟着抖音自学自由泳，已经记不清吃了多少水，现在算是学会了，一路游过来总结还是贵在坚持，后面继续努力学习细节动作，感谢抖音里面所有我看过视频的老师们🍻🍻🍻
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Momo1周前
自由泳女王Ledecky莱希基 每个成功的背后都是不断的付出和失败 热爱的保质期，永远不由年龄决定！ 加油！ #体育精神 #自由泳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Coach.Meng5天前
路过的可以暂停一下吗⁉️恭喜我的学员解锁了自由泳🏊🏊🏊 #游泳 #自由泳教学 #成人学游泳#临潼游泳教练 #全民健身 进度条拖到最后，看着视频里的她从笨拙到舒展，突然有点感动。仿佛每一帧都在说：看，这人在一点点变厉害💪💪💪
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成都游泳郭教练4天前
30秒学会自由泳下坡游#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美丽华大酒店-游泳馆1周前
分享我们11岁学员，身高马上1米6了，在我们这游泳三年，学会了蛙泳自由泳仰泳，现在学蝶泳，座右铭:泳池是人生的缩影：出发、坚持、突破，周而复始！👍#游泳 #游泳培训 #学游泳
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吴准笑教游泳10月前
一个视频就学会自由泳划手转体，轻松又丝滑#自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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天河道明陈教练3天前
学自由泳感觉也没那么难 小伙伴们是多少节课学会自由泳的？分享一下心得 呗，以及学习历程！或者有不懂的也可以发出来哦主 要是少走弯路#自由泳#游泳打卡#游泳培训 #游泳教练#广州天河游泳培训#自由泳翻滚转身 #游泳踩水
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游泳教练肖鹏5天前
五步学会自由泳#游泳#自由泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#游泳教练肖鹏
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漫游的大鱼swim6月前
完整自由泳教学，五步教会你自由泳。#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳教学 @DOU+小助手
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刘大妮会游泳🏊🏻3天前
第三节课自由泳学会就基本会游了🌚 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳教练
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大漂亮在游泳4月前
到底谁学会自由泳了，吱一声，我去看看#学自由泳原来这么简单 #创作者中心 #创作灵感 #自由泳#游泳
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蔷薇泡沫3天前
自由泳毕业了，算是学会了吗#游泳 #自由泳
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🏊强哥教游泳🏊5天前
#自由泳教学 美女学员蛙泳学会，直接开启自由泳，今天也能顺利游起来了#每个动作都是用汗水换来的 #一起野个好身材
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美丽华大酒店-游泳馆6天前
分享我们9岁的学员，游泳一年四个泳姿都掌握了，蛙泳自由泳仰泳蝶泳，以后是泳池里的全能小海豚啦，接下来会参加更多比赛，努力提速升级✌#游泳 #游泳培训 #学游泳
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游泳老默11月前
三天学会自由泳的教程 照我说的做，这样的速成自由泳也能超过90％的人。#游泳 #自由泳 #零基础自由泳
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游泳薛教练1周前
#自由泳划手 三天的努力学会了移臂换气配合真棒👍👍👍👍👍#游泳入门基础教学 #游泳新手入门教学 #游泳培训 #游泳入门初学者
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彭巍1周前
学会自由泳二次打水技术，二十五分钟内，轻松游完一千米！
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慢悠悠小姐5天前
下肢残疾，肢体不协调，小腿肌肉 萎 缩，去年学会了自由泳。现在虽然游得姿势不好看，但是我还是很喜欢游泳！因为真的很适合我！游泳馆年后终于开馆了，第一时间去打卡一千米啦！#自由泳 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划 #游泳 #残疾人 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪里肥勺7月前
《1分钟保姆级自由泳教程》 😏自由泳没有那么难！跟着肥勺，1分钟轻松搞定！ 1️⃣自由泳打腿 2️⃣浮板呼吸 3️⃣单侧换气直臂划水 4️⃣配合呼吸划水训练 划重点要考的⚠️：嘴巴吸气鼻子吐气，拉直身体刻意滑行，均匀打腿脚踝内八！ 你的自由泳怎么样，评论区唠唠啊 #自由泳 #游泳🏊 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
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教游泳的小赵🐬8月前
自由泳拉长游让你的自由泳瞬间开悟 #游泳#0基础游泳教学 #自由泳 #运动#体育
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杨丽娜世界冠军1周前
会走路，就能学会的自由泳二次腿，让你长游不累！#游泳 #游泳健身 #自由泳 #游泳打卡 #学游泳
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西安游泳先生9月前
五步学会自由泳 第一步自由泳打腿 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 #西安游泳先生 #自由泳
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小库里3天前
学了七节课蛙泳，最后竟然只花三节就学会了自由泳，推荐非常耐心的教练奥#游泳技巧
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正能量集合3天前
那句话怎么说来着啊？想去买桂花，一起买了酒。少年学会了自由泳！#抖音推广 #抖音 #创作人计划 #上热门 #知识分享 @正能量集合
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LaLa3天前
今天游了888米，自学自由泳3个月的成果，虽然感觉还是没学会自由泳的要领，但是全靠大家的鼓励才会继续学，谢谢大家，我会继续加油的！💪💪💪#户外游泳注意安全#真实生活记录。
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游泳教练肖鹏9月前
五步学会自由泳#游泳#自由泳#游泳技巧 #学游泳 #游泳教练肖鹏
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杨丽娜臻选4号店3周前
自由泳学会丢瓶子，轻轻松松游千米不喊累！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #游泳教学 #自由泳
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游泳老默6月前
挑战五分钟学会自由泳 视频有点长，不知道有没有人能看完#游泳 #自由泳 #自由泳教学
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帆酱酱10月前
只要你会蛙泳就能学会自由泳 #一分钟学会游泳
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我是草莓啊7月前
自由泳邪修，会侧身站着踢腿就能学会自由泳 哈喽，我是成人0基础学游泳减肥的草莓。 我是先学蛙泳再学自由泳，有了蛙泳的基础，我能更好的浮在水面做动作，肺活量也进步了，能适应自由泳的强度。 我一开始怎么也学不会自由泳的转肩转体，一直横着游。教练因材施教，教我练习自由泳侧身打腿，从陆地动作开始模仿，踢腿像踢球一样，先练侧身打腿，稳定后再加手的动作。练习侧身打腿时，要有一定基础，在浅水区拿好浮板，保证自己能顺利站起。 今天穿的swans紫蟒，我买的单层，更适合夏天，穿脱很方便，穿戴好拉伸后去冲澡下水。 泳镜我戴的swans近视款，小框水阻小，左右眼可以定制不同度数，还可以选很多颜色的镜戴，浅镀膜，不漏眼白，水下清晰~ #swans泳镜 #swans泳衣 #泳衣种草 #luckypool泳帽#大疆action5
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泳教小熊熊3天前
女神姐姐在蛙泳学会后剩余的课时里，速成了自由泳直臂的配合……还没教换气……做我的学员，我宠你#游泳我是认真的 #学游泳 #女教练 #西安宝妈 #游泳搭子
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游泳赵教练8月前
八个动作学会自由泳
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帆酱酱9月前
学游泳咯 #游泳 #自由泳 只要你会蛙泳就可以学自由泳
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啊源教游泳7月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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游泳赵教练8月前
三步学会自由泳
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正经的陈教练9月前
教练都不需要 只用六补 就能让你学会自由泳 教练都不需要 只用六补 就能让你学会自由泳 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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王教游泳小课堂7月前
最快学会自由泳的完整教程#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳教学 #自由泳打腿 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都大鹏教游泳8月前
六个步骤教会你自学自由泳，不请教练，也能成功学会#自由泳 #自由泳教学 #自学游泳 #成人学游泳 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黄岩游泳王教练8月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
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一休叔叔（游泳版）9月前
四步学会自由泳，自由游泳步骤，教练都是这么教！#自由泳 #自由泳教学
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金鲨体育-妍教练8月前
挑战最快学会自由泳，不仅要看会还要学会哦#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #自由泳
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泳池学霸—小鲸鲸🐳4月前
不会游泳之前好羡慕会蛙泳的，学会了蛙泳又开始羡慕会自由泳的#坚持的意义 #游泳 #自由泳划手
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股海1周前
想去买桂花，一起买了酒，回来之后，少年学会了自由泳#这就是飞一般的感觉吧#蝶泳 #游泳
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小轩的运动日记4天前
等我学会了自由泳，我也出去胡说八道🤬我一下子就会了，可简单了，先这样再那样就会了#自由泳 #自由泳打腿#游泳 #游泳打卡
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飞渔体育（郴工店）4天前
也是当上杰瑞教游泳了 #学游泳 #游泳 #自由泳 #自由泳教学
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小伍爱游泳，跑步和骑行3天前
二十秒教会你自由泳的二次腿，不喜勿喷🤣#自由泳二次腿 #创作灵感作品 #二次腿 #每个动作都是用汗水换来的 #乐皓娅健身打卡局
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Buyie先生的蝶泳日记1周前
大家好，我今年40多岁， 纯自学游泳练了两年， 现在蛙泳、自由泳、仰泳都能游， 就是蝶泳花的时间最多，进步最小。 我自己感觉水感一般，打腿也练得少， 不知道问题出在动作、打腿，还是核心力量。 发这个视频没有别的目的， 就是真心求各位教练、泳友帮忙指点一下， 我不玻璃心，怎么说都接受， 只想把蝶泳练好。 谢谢大家！#游泳 #学游泳 #蝶泳
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大门爱游泳1月前
#每天学习一点点 #自由泳 #泳池 #游泳 #游泳训练 38岁扎进泳池 毫无运动天赋 大学体测都要800米补考 硬是凭着一股“死磕”的劲头 用7个月的时间 把自我怀疑熬出了自由泳chuangchuang的感觉 现在回头看 在泳池里反复打磨动作的日子 早已超越了“学会游泳”本身 在平淡的工作生活中 扎进水里 听着音乐 跟着划水的节奏 感受水流从身体旁穿过 所有的情绪 感觉都被带走了 ———————— 真正的自由不是“天赋异禀” 而是在平凡日子里 为自己点亮一束光 游泳于我 就是这样一束光 它让我在38岁这年明白 只要愿意坚持 普通人也能游出属于自己的辽阔
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吴准笑教游泳1月前
让你居家学会自由泳划手换气，下水轻松游起来#自由泳 #教学 #游泳 #吴准笑教游泳 #居家锻炼
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希尔-游泳版3周前
自由泳学会了转肩 肩膀0酸痛！！！太畅快了 以前以为是我锻炼不够 多游就会好了 结果动作不对 游越多越伤关节 所以大家也要注意身体 先小量慢速感受发力 对了以后再慢慢加强哦 今天还是一样 1️⃣不用刻意前伸送肩 2️⃣脑子里不去想移臂是否漂亮 3️⃣完全只想着用力把水往pp上面甩飞 抱水可以不用力 手在水下是一个加速启动的状态 。 #自由泳 #学游泳我是认真的 #游泳健身 #自由泳划手 #因为热爱所以坚持
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就半糖吧1月前
一个夏天过去了 自由泳终于学会了哈哈😄 #游泳 #健身 #自律#运动#日常vlog
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鲨鱼教游泳1月前
#自由泳教学 #自由泳提升 北京线上课程学员二次腿学习过程，报名前后对比 学游泳不简单学会，要丝滑漂亮
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美丽华大酒店-游泳馆1周前
分享我们13岁的初中生学员，学会了蛙泳和自由泳，游泳是他学习生活之余的兴趣爱好，每周都会腾出时间来游泳锻炼👍👍#游泳 #游泳培训 #学游泳
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杨丽娜臻选4号店3周前
1秒钟！学会自由泳丝滑转肩！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #游泳教学 #学游泳 #自由泳转肩
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老罗讲游泳2周前
自由泳的转动 不要盲目学习了，了解自由泳的核心能力并且学会，才能事半功倍#老罗讲游泳 #干货分享 #学游泳 #自由泳教学 #游泳技巧
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突然开窍学会蝶泳自由泳4天前
谁还质疑我在水里走的，我堂堂8级泳者，你们懂自由泳吗！#游泳#自由泳#蝶泳
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babe gaga快游鸭亲子游泳4月前
一个视频教会你自由泳#游泳教学 #babegaga快游鸭#自由泳教学 #儿童游泳
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小鲸鱼🐳 🐳3月前
自学游泳四个月，都学会哪些技能？主打一个样样会点，都不精通😂#游泳 #学游泳 #游泳训练 #自由泳 #游泳技能get
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8K游泳健身中心·青少儿游泳培训宠粉号1周前
学习自由泳打腿是漫长见效慢，自由泳#打的长的一个环节，可能你都已经学会了自由泳，但是打腿还是处于初级状态#自由泳打腿#学游泳@8K游泳健身中心·青少儿游泳培训官方号
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北方多鸿雁2天前
有句话怎么说的？少年买酒回来，喝醉了，学会了自由泳😅
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