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黄油嘟米10月前
打工人の救命菜单：电饭煲工作日计划 #一周备菜 #春日好食光 #电饭煲美食 #电饭锅美食 #一周备餐
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日食记4月前
一周吃了三顿的「泡菜牛肉豆腐汤」，饭桶快被挖空了。#你的秋日美食正在派送中 #懒人快手菜
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YLin00（减肥版4月前
🔥虾牛鸡循环一周食谱🍅番茄滑蛋牛肉 #减脂餐 #减肥 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #神仙吃法
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焦糖小桂圆3月前
一周备餐系列又来啦～ 只要周末炖上一锅牛肋条，就可以一周美食不重样！#抖音美食创作者 #备菜日常 #siroca西罗卡 #siroca西罗卡智能锁鲜电压力锅
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阿满美食记🍒11月前
牛肉超绝的做法！ 特别是家里有小孩子的，一周安排上两次，孩子身高嘎嘎长！#牛肉的家常做法 #孩子长高吃什么 #家常菜教程 #牛肉最好吃的做法 #美食教程
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YLin00（减肥版4月前
🔥虾牛鸡循环一周食谱教程🥩娃娃菜炒牛肉 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #美食教程 #低卡减脂餐
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瑶瑶日记🍼9月前
9个月18斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃番茄牛肉丸🍅，宝宝一周要吃3次肉，牛肉这样做软嫩不柴，入口即化，补铁易消化，没牙宝宝也能吃~ 下午吃土豆胡萝卜饼🥔，土豆搭配胡萝卜软糯清甜，不爱吃蔬菜的宝宝也会爱吃，营养价值也很高，宝宝很喜欢这样吃~#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #9月龄宝宝辅食 #辅食分享
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Amanda的小厨房1月前
牛肋条别直接炖！几十斤肉换来的备菜绝招，嫩到离谱 清淡白切、还是重口烧烤，随意切换，一周N吃不重样！#牛肋条 #备菜
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咕噜儿童餐5月前
答应我一定要给你家宝宝做这个牛肉辅食！ #美食教程 #辅食 #儿童辅食 #宝宝爱吃 #牛肉辅食 @抖音创作小助手
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精煮饭小桃11月前
打工人一周八顿的鲜椒牛肉碎蛋饭!!焦香浓郁，一口入魂，真的太太太妙了～#美食新星计划#春日好食光
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中登张大嘴2天前
脱脂牛马一周减脂餐备餐 周末2小时快乐一整周!#减肥#减脂餐#生活化减脂#备餐#满级吃商指南
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中登张大嘴2月前
脱脂牛马一周减脂餐备餐 #减肥#减脂餐#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#备餐
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舒儿低卡轻食8月前
已瘦38斤！一周低卡减脂餐合集！#我的减肥日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享
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清食记1月前
我们家一周吃的最多的就是牛肉了，我儿子就特别爱吃这个腐竹牛肉，营养美味又好吃#抖音美食创作人 #抖加小助手
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小糯米爸辅食记3天前
一岁+宝宝一周辅食不重样！有肉有菜！嫩滑可口！宝宝吃了个子蹭蹭涨！#辅食教程#人类幼崽成长计划 #一岁宝宝辅食#一周辅食不重样#照烧汁
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娃娃妈妈爱下厨6月前
一周备餐来了！解锁牛肉的多种吃法，搞定一周不重样食谱#vlog日常
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食堂大叔不讲李10月前
连吃了一周的面条做法，真的太香了！ 超级好吃的牛肉炒刀削面！这可是我压箱底的宝藏美食，用冰箱里剩下的食材，搭配牛肉，真的一定要试试#美食教程 #刀削面 #家常菜 #炒面
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樱桃叽歪酱8月前
半小时搞定一周备餐｜低脂清水牛腱
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孙小圣1周前
一周最少吃3次，跟日料一个味。一看就会，一学就对#减脂餐 #肥牛饭
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杨同学。8月前
这个牛肉炒面真的一周吃八次都不腻，附具体教程给大家~#面条的n种吃法 #美食vlog #美食推荐 #拌面
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周周不爱做饭6天前
一周蒸菜菜谱｜每天吃啥不用愁 直接照抄✅ 每天站在厨房发呆？不知道吃啥的宝子直接抄作业！📝 一周不重样的蒸菜菜谱，简单好做还健康，新手也不翻车～ 👇 7 天吃饭计划 周一：辣椒牛肉 + 清蒸大虾 + 虫草花鸡汤 + 腊肠饭 周二：虫草花蒸鸡 + 蒜香金针菇 + 山药肉丸汤 + 腊肠饭 周三：五指毛桃蒸鸡 + 蒜辣西兰花 + 萝卜肉丸汤 + 腊肠饭 周四：红枣蒸鸡 + 花甲蒸蛋 + 肉丸青菜汤 + 大米饭 周五：丝瓜蒸牛肉 + 粉丝蒸娃娃菜 + 海带牛肉丸汤 + 大米饭 周六：黑鱼片蒸蛋 + 虫草花蒸鸡 + 紫菜蛋花汤 + 大米饭 周日：可乐炸鸡 + 蛋糕奶茶 + 小汉堡🍔（放纵日快乐万岁！） ✨ 划重点：全是蒸菜为主，少油少盐超健康 详细做法宝子们看视频教程，或者翻翻我上几次的笔记哦～#懒人快手菜#今天吃什么#减脂餐#蒸菜#健康饮食
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娃娃妈妈爱下厨1月前
一周牛肉备餐，实现番茄牛肋条牛肉面自由，万能肉酱做法
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这个女人叫小美（低卡日记）8月前
低卡又过瘾～这道牛肉豆腐煲我能连吃一周！姐妹们的神仙减脂餐来啦～#减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂 #牛肉 #吃瘦不饿瘦
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夏面条er1周前
一周一次轻断食一天800大卡｜牛肉香菜滑蛋恰巴塔｜当早午餐brunch太合适了~#干净饮食 #恰巴塔 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #brunch
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开饭啦8月前
一周减脂餐食谱#低卡低脂餐 #减脂餐 #食谱 #家常菜 #自律减脂健康餐
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杰妈爱做菜2月前
一周吃八次都不腻的番茄牛肉煲，牛肉鲜嫩，汤鲜味美！#番茄牛肉煲 #家常菜 #美食教程
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卓妈小厨房2月前
天气转冷 你所在的城市降温了吗？快来晒晒你的御寒美食吧 我家一周要吃八次热乎乎的砂锅牛肉煲 牛肉鲜嫩爆香 配菜吸满了汤汁真的超下饭又暖胃#牛肉煲#爱生活爱美食做菜我是认真的 #砂锅牛肉煲#好好吃饭
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一只粉毛毛（已瘦20斤版）1月前
本周减脂菜谱：盐葱牛肉+香煎三文鱼#减脂期吃什么 #一周备餐减脂餐 #盐葱牛肉 #三文鱼刺身 #三文鱼
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依依的轻食6月前
挑战一周不重样减脂餐#减脂餐 #今天吃啥 #低卡低脂餐 #每天吃什么减脂 #健康减脂
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梅紫厨房日记2月前
一周吃八次都不腻的腐竹牛肉煲，牛肉嫩滑，腐竹吸满汤汁，太好吃啦，做法简单，学会了快去试试吧#家常菜 #腐竹牛肉煲#妈呀太好吃了 #天冷了吃点啥
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一只柚柚3月前
黑胡椒牛柳意面🍝一周八顿都吃不腻❗️ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #黑胡椒牛柳意面 #抖音生活观察计划 #一人食记
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夏夏美食记3月前
一周不重样的六道牛肉的神仙做法#家常菜 #牛肉 #下饭菜 #快手菜 #抖音美食教程
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依依的轻食8月前
挑战一周不重样减脂午餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦身食谱
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周麻麻家常菜1月前
一周吃八次都不腻的毛豆炒牛肉，又香又嫩，大人小孩都爱！#毛豆 #毛豆炒牛肉
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李笑笑（一只胖可丁日常版5天前
上班族、懒人快速五种美味牛肋条的做法 一周牛肋条的好吃做法，一次备菜，变着花样吃一周，10分钟快速吃上营养均衡的满足家常菜，低卡又美味 #低卡美食 #牛肋条的做法 #快速吃饭 #上班族的便当做法 #营养又健康
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麻袋女士11月前
100⬇️88 牛肉减脂&鲜鲜储存大法（一周 女孩子 减脂痛经多吃牛肉！！ #我的减肥日记 #减脂 #会吃才会瘦 #水煮菜 #牛肉
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娃娃妈妈爱下厨8月前
一周备餐，减脂人简单备餐，生姜的养生吃法，夏日小仙女必备
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能吃三碗半2周前
这个菜一周吃八次都不腻，汤汁拌饭液能吃三碗半#舌尖上的享受 #番茄牛肉 #虾 #唯有美食可以治愈一切 #我是美食创作者
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山西生活通文化传媒有限公司8月前
孩子不爱吃番茄？你试试和牛肉搭配起来！ #番茄炖牛腩 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #儿童婴儿 #宝宝长高
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旺旺仙蓓的厨房7月前
好好吃饭大赛✨红烧牛肉回家即食 解决一周减脂饭难题❗️ 🌈今日份减脂菜谱： 牛肉饭｜牛肉面 减脂期的宝子可以搭配杂粮米饭和荞麦面哦！ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #懒人美食 #红烧牛肉面 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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淼妈爱美食1周前
一周喝八次都不腻的西湖牛肉羹，鲜香四溢，好喝又简单#西湖牛肉羹 #牛肉羹 #美食教程 #在家做美食 #汤鲜味美
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一颗啫喱8月前
一周备菜公式，不用计算卡路里啦 一些非常简单的搭配公式，初期比较多是这么吃，简单好买菜还不用思考做什么。 基本上一天在800-1000大卡，热量主要随当天肉类选鸡牛猪海鲜而有较大波动。瘦牛和海鲜比较低，鸡肉和猪肉比较高，像我今天两餐都吃牛，就过低了，大家看着来就好～#治愈系美食 #vlog日常 #一日三餐 #减脂餐 #一周备菜
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王婶爱做饭4月前
一周家常炒牛肉，好吃不腻，掉秤神器#掉秤 #低脂低卡 #家常小炒 #营养 #好吃不腻
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雪梨爱美食3天前
番茄牛肉煲正确做法 这是我家一周吃三回的下饭菜，鲜香滑嫩，营养又美味#牛肉腐竹煲 #家常菜 #美食教程
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妮的饭fan4天前
吃瘦不饿瘦#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一周减脂食谱 #今天吃什么 #牛肉
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泉姐爱做饭1月前
一周可以吃8次，香辣下饭太香啦！#家常菜 #下酒神菜 #抖音美食创作者 #牛肉#湘菜
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贺赫赫7月前
#我的厨房日记 牛肉新吃法，小朋友告别嚼不动咬不烂的牛肉，做饭简单，牛肉又嫩又滑，汤汁酸甜开胃，小朋友的下饭菜#番茄牛肉煲
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苏爸谈成长9月前
孩子吃啥长得快？一周要吃两次牛肉！ 宝妈们收藏这个牛肉做法！#科学育儿 #营养 #孩子长高吃什么
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不空的空三岁3月前
牛牛这么可爱，当然哪儿哪儿都好吃啦😋#牛肉 #厨房小技巧 #食材随机搭配挑战 #空三岁 #抖出健康知识宝藏
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@可可8月前
89年远嫁妈妈，给孩子做一周不重样早餐。家里有娃的，都去做这个简单版本的番茄牛肉酱拌面，孩子一吃一个不吱声，俩娃都光盘了。#vlog日常 #全职妈妈日常 #番茄牛肉面 #一周不重样早餐 #记录真实生活
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小书爱吃辅食3天前
宝宝生长黄金期一定要多吃红肉，追铁追钙，一周吃2回，远离缺铁性贫血#辅食#辅食教程#牛肉辅食 #宝宝爱吃
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儿保科胡丹丹10月前
建议孩子一周吃两次牛肉 #牛肉 #儿童营养 #长高 #抖出健康知识宝藏 ##光芒闪耀的你
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一口酸酸8月前
解锁牛肋条的N种吃法，10分钟轻松搞定‼️ #创作者中心 #创作灵感 #牛肋条 #备餐 #懒人美食
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YQ先森吃饭了8月前
拒绝外卖第32天 谁发明了牛肉的这个吃法，一吃一个不吱声 打工牛马，下班回家，如何快速吃上饭 快来学这道菜吧，10分钟搞定 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #今天吃什么 #男人做饭
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小棉宝（辅食中）4天前
10月龄20斤宝宝今日辅食，番茄牛肉粥，一周安排两次，宝宝个子蹭蹭涨📈，主要是简单美味又不费妈，赶紧给宝宝安排起来吧！#自制宝宝辅食日记 #晒晒我自制的宝宝辅食 #辅食教程 #真实生活分享计划 #小吃货从小培养
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阿枫美食5年前
葱香嫩牛肉孩子爱吃、秋冬我家一周吃2次、孩子 体壮 个高#牛肉#炒牛肉#小炒牛肉#美食分享官 @DOU+小助手
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儿保科胡丹丹7月前
牛肉这样吃，宝宝个子蹭蹭长 #牛肉 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #抖音玩法达人中心
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琪琪低卡美食7月前
10分钟搞定低脂家常菜，荤素搭配，一周口味不重样#低卡低脂 #家常菜 #减脂餐 #家常小炒 #吃瘦不饿瘦
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仙猪🐽1月前
懒人一周不想做饭之蔬菜牛肉末教程来噜！ #美食 #减脂
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儿科老教授宋铁玎1月前
一周要给孩子吃两次牛肉！ #儿科教授宋铁玎 #牛肉 ##育儿经验分享 #营养方面的科普小知识 #父母必看系列
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杜丽洁儿童营养4天前
一周不重样的6种牛肉做法！快给宝宝做起来吧！ #育儿经验分享 #牛肉辅食 #宝宝辅食 #儿童营养
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