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白日梦想家6月前
#在拍一种很新的vlog #留学生 #精神状态belike #留学生日常 #vlog十亿流量扶持计划
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湖南公考规划1年前
年轻人要保持充足的睡眠！四个小时！早上6点起床，晚上2点睡觉 #考研 #研究生 #张宇 #25考研 #上岸
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呆小布kimg5月前
#火象星座 #射手座 #狮子座 #白羊座#内容过于真实
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𝑽𝒆𝒓𝒊𝒕𝒚.1月前
当专家说睡四个小时完全没有影响 #ghost乙女 #使命召唤乙女 #cod乙女 ooc致歉
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99号碳基生物样本5月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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失眠治疗张新建主任9月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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浮岚图1月前
很多幸福没被发现的时候，它们的另一个名字叫做普通的一天#研究生日常 #研究生 #vlog #校园生活
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许博士健康在线7月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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Simon和Wes的控糖实验室2月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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古灵精怪Gina1月前
让你早点睡，不是早上睡！#熬夜 #晚睡 #戒熬夜
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Li婷1月前
专家说睡四个小时对生活完全没有影响 #万万想不到 #夫妻日常
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宋飞古法锻炼2月前
为什么有的人 睡4小时就足够？#宋飞
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阿破1月前
只睡了四小时就起床be like 有人知道逍遥把鞋子当成什么了吗~逍遥鉴宝 三 我晚睡却还要早起就这样...#超自然行动组 #闺蜜们都在玩超自然 #超自然百万激励计划 #青年创作者成长计划 #逍遥
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李医生说睡眠9月前
只睡四个小时还精力旺盛，这是普遍现象还是个例？#失眠 #睡眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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女侠本侠3月前
#dou上热门 @DOU+小助手 睡眠有改善了，昨晚睡觉4-5小时，开心#睡眠 #睡眠障碍
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皮肤科教授 蔡涛9月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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做水质侦探的营养师老李1月前
充足的睡眠要几个小时？几点睡？几点起床？#睡眠 #几点睡觉 #几点起床 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠质量 @做水质侦探的营养师老李
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成都婉儿1月前
我觉得还好 没有多大影响 #成都婉儿 #熬夜 #熬夜的影响 #这是个真实的事情
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蒋有红楼1年前
一天吃一顿饭，只睡四个小时，为什么还能身体健康？
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是好妹吖🍼1月前
震惊！三月龄宝宝竟然可以……#带娃 #vlog十亿流量扶持计划 #新手妈妈 #日常vlog #人类幼崽
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苏嘎嘎（带娃中）8月前
四月龄宝宝早上睡醒都干了什么#小月龄宝宝 #带娃日常 #人类幼崽成长记 #宝宝成长日记
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会睡觉的明辉4天前
如何一觉睡到天亮且不用吃任何安眠药（即使你已经重度失眠5年） #失眠 #改善失眠 #睡眠 #健康科普 #经验分享
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摩凡格厨电卫浴品牌馆（石家庄旗舰店）4天前
只睡四个小时 专家说不会对生活有任何影响#石家庄卫浴批发#石家庄马桶批发#石家庄卫浴#石家庄厨电卫浴折扣仓#冷知识
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阿喵健身2天前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
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🇩🇪小聂讲养生4天前
好睡眠，从起床开始决定 很多人以为睡眠只和几点睡有关，其实作息的关键，从起床开始就有影响了。 不用大动作，只需要迈出最小那一步。 小改变，带来大稳定。 身心同调，从好好起床开始。 #好睡眠 #养生知识 #身心健康 #睡眠不好 #新陈代谢
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第1眼新闻4天前
有些人可能发现，即便努力睡够8小时，醒来还是觉得昏沉乏力、没精神……其实，睡眠有个“黄金4小时”，晚上23点~凌晨3点睡好了，能够更好地恢复精力、维持健康。#媒体精选计划
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建国同学4天前
#民航人 #这是个真实的事情 #熬夜加班 #熬夜冠军 专家不是说每天睡四个小时就可以嘛。
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急诊科魏兵8月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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用户45936186183262天前
你家的床头朝向对吗？别小看这个细节，它影响你每天的睡眠质量和精神状态！
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奔跑的小白兔（蓝白兔组合-白兔）2天前
那些4：30就起床跑步的人都是几点开始睡觉？评论区留下你的睡眠时间吧#马拉松#无伤跑#时间管理 #跑步技巧 #睡眠
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西苑医院陈冬4天前
女性每夜睡不过4小时，90%是缺血，牢记这颗补血丹！#中医 #失眠 #健康科普
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我家哥哥叫桑延3天前
4个半月了只是偶尔能睡整觉，经常2.3小时醒一次不是吃奶就是拉屎，纯母乳一天最少要拉3次，白天最长睡1个小时，大部分时候睡半小时就醒，影不影响他发育不知道，影响我寿命是真的，有没有宝宝能吃的安眠药！#你家孩子也这样吗 #宝宝哭闹
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小璐医生聊失眠3天前
吃了右佐匹克隆，只能睡4 5个小时，这个正常吗？ #右佐匹克隆 #右佐匹克隆片 #右佐匹克隆的正确吃法 #右佐匹克隆效果 #右佐匹克隆片的作用
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失眠专家赵国平3天前
入睡比之前更好，可以睡五个小时，再坚持继续调理。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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越来越好2月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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睡眠顾问张新波4天前
午睡到底睡多久？ 原则上不要超半小时 睡多了影响下午状态 影响晚上入睡 #健康 #睡眠#正能量
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小王要上岸1年前
如何做到每天睡四个小时，依旧充满活力#挑战30天早起 #自律 #挑战自己突破自己 #经验分享 #每天坚持会有不一样的收获
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彩椒来了3天前
当砖家说四小时睡眠对生活完全没影响2 #抽象 #搞笑 #熬夜 #健身 #内容过于真实
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齐博士的健康日记2月前
考研期间睡6小时会影响状态吗？#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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读者学堂3天前
节后，每天只睡三四个小时的你 #假期综合症 #上班人的精神状态 #睡眠不足 @DOU+小助手
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小满9月前
固定时间起床or上床？哪个对好睡更好？90%的人都做错了！ #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好
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佳佳吖1月前
真的是超级不喜欢早起，而且今天只睡了四个小时！！！😡😡😡（拒绝月经羞耻！！！）#搞笑 #日常vlog #化妆
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风夫子-慧说健康6月前
睡不够就起得早，危害不亚于熬夜。#边戍风 #每日分享 #科普 #健康
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界面新闻3月前
#张朝阳再提4小时睡眠法，已坚持8年精力越来越好，浅度睡眠有害，凌晨3点起床 #张朝阳 #搜狐 #深度睡眠 #4小时睡眠法
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珍珍棒！3月前
无痛早起｜高能晨间仪式 “晨型人格”养成计～ #早起 #自律 #高能量 #女性成长 #project50
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肿瘤医生周世繁3天前
这2个睡眠习惯居然会让癌症风险飙升？ #肿瘤医生周世繁 #睡眠习惯 #癌症
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桂花香❤️2天前
和 @综艺大赏 一起 #合拍
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满满是只小树懒2月前
当高能量的妈遇上睡14个小时的娃… #vlog日常 #可爱的人类幼崽 #养娃日常 #亲子日常#贝易腰凳
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小贾药师2月前
记住四个小技巧，身体状态会更好！#叮当健康日报 #好物推荐 #药店日常 #健康科普
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师妹小花2月前
其实男人比女人更不能熬夜，早睡早起真的有大学问 #男人必看 #道家养生 #肾虚 #早睡早起
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神经内科向医生6月前
睡眠的重要性#健康生活 #科普健康知识 #医学科普 #健康科普
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时光研究所 lab2月前
为什么明明睡够了8小时，起床的时候还是感觉特别累？ 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历？本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环，揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系，以及生物钟如何影响睡眠质量，教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
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商菇凉1月前
#分享#睡眠 可能这么多年你一直睡错了…
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广州婚姻唐律师（新师律所）4月前
每天只睡4小时，杭州38岁宝妈猝死，给所有女性敲响警钟！ #广州婚姻家事律师 #宝妈 #婚姻家庭 #女性成长 #杭州38岁宝妈猝死
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花大钱3天前
影响我们一整天的器官竟然是它？！ #小荷AI医生 #小荷AI医生全力呵护女性健康
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卓卓2月前
渐渐也习惯了每天这样的生活洗衣 做饭 带孩子#带娃 #带娃日常
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斯蒂芬周3天前
你占了几项？ #男性 #健康 #多巴胺 #男性提升 #习惯
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